得生活

感谢大千老师，教练和伙伴们的指导和关爱，让我内心充满温暖和力量。特别是很多伙伴从病痛中走出来，脱胎换骨自信的样子，让我深深的震撼和感动，你们是我前行的榜样。希望和大家能一起又练起来一起蜕变。回看19年时我的锻炼视频，那个时候加入得明健身，我可以做到10个俯卧撑。可是生活总是一波三折，疫情期用酒精洗手液太凉伤了手，手痛。膝盖又用错了膏药导致膝盖痛一年多。这两三年锻炼中断，身体又走了下坡路。当年同时锻炼的小伙伴很多都收获了健康。这次重回德明的锻炼团队，从力所能及的动作做起，慢慢继续锻炼回来。

这次游学给我最大的感受是老师的尽心，管理的齐心，学员的热心。 其实前两天是有点蒙圈的，陡然一转，网上大型奔现，直播间转为现场两百人会议室。虽然跟大多数学员，线上有文字语音，甚至视频教学的，跟线下还是有一点差距。有的觉得人脸很熟，就是对不上号。时空转换，有点"失真"。加上生理期，天时地利人和，都在一定的变数。好在整个场的带动，身在其位，身在其中，自然为之所动。 见到了广东，全国其他地区来的学员，真是"人才济济"啊，老师的魅力，许多沉寂的学员也在苏醒，重新被激活。 演讲期间有游学，有带操，有面诊，之后有白云山爬山，姐妹小聚会，真的是人生幸事，治愈身心的良药。不只是健身带动，还可以梳头编辫子，吃美食，逛街看衣服(老师说的生活圈，我觉得还可以有闺蜜圈，姐妹圈啦），还有去游寺庙，道观，大学城，陈家祠等(儒释道三家文化体验)趁着清明回乡祭祖，还可以梳理拉近跟家里的关系，真是一场演讲，后续发酵的劲很大啊！ 老师还加了一场中医讲座，见到了传说中的胜佬级师兄，也来了不少新朋友。能量往外辐射，吸引着同频的人不断入场。 发现沟通的有效条件，环境要相对封闭，比如晚上跟雁子，玉颜等，如果环境太开阔，容易心散，比如火车站跟如沐春风…… 发现学员普遍容易着急，焦虑，说话，走路，都比较气急，浮躁。观察健康的体态，从背腰，胸腹，喉咙发声，颈椎等处。 信任的基础往往来源于不断的深入了解。 通过这次活动，跟管理也有进一步的交流，得到了老师的肯定，组长也有信心打造"曹家军"呀，哈哈。 要说漏洞，不足嘛，还是不够细化。没有"面面俱到"，那就像渔余说的，"抓大放小"嘛。人的精力是有限的，也不能太苛责自己和学员。成长的过程就是不断磨合。

期盼着，期盼着，终于迎来了老师带领教练天团到广州巡回演讲的日子，作为一个加入得明只有一年的小白，这也是我第一次在线下见到老师和各位大咖教练，我内心真的无比激动啊！23日我们在国医大讲堂里听老师讲课，老师是真正的人生导师，传道授业解惑，老师给我们讲中国传统文化的巅峰之作：周易、道德经、黄帝内经、伤寒论，给我们讲人体经脉理论是如何在得明健身当中运用的，除了讲课，老师还带我们锻炼，现场给我们指导，第一次现场见老师讲课，非常震撼，老师的气场充满了整个会场，整个会场充满了正能量。感谢组长给了我一个跟老师当面表达的机会，老师曾经说过，人都需要自我表达，本来我是个胆小如鼠的人，但是在这种正能量场的加持中，我也突破了自己，勇敢的站在台上讲述了我和得明结缘的故事。 在我遇到老师和得明健身之前的三十多年的人生中，一直是浑浑噩噩的活着，不知道人生的意义，感觉不到快乐，不知道自己该追求什么，我对名利并没有太多兴趣，我真正感兴趣的是宇宙的奥秘和生命的真相，但是这些真理到底应该到哪里去追求呢？又有谁知道呢？我找不到人生的方向，就这样碌碌无为的活着。直到有一天，2022年11月25日，一个偶然的机会我在喜马拉雅听到了老师的讲课音频，真的惊为天人，醍醐灌顶啊！我感觉我人生的终极问题终于能找到答案了，老师像一束光一样照亮了我原本黯淡无光的人生，让我找到了前进的方向。我毅然加入了得明健身，从此以后，感觉人生走在了一条追求真理和健康的康庄大道上。老师教给我的不仅仅是健身和中医的知识，更重要的是，重塑了我的世界观、人生观和价值观。 23日在听老师讲课和大家的分享，以及各种互动、答疑中度过了美好而充实的一天。24日，在国医小镇的一个风景特别优美的公园里，老师给我们带操，我从来没有体验过如此激情澎湃的带操，现场的气氛真是太燃了，大家都在这次带操中完全的释放了自我。然后我们按照每个班级分了组，教练们给我们一一指导，教练们都是火眼金睛，总是一眼就看出我们的问题，给予我们细致耐心的指导，又是收获满满的一天。 美好的时光总是短暂的，24日中午我就要回去了，我拿着行李去跟老师和教练们告别，老师说：“科科，我记住你了”我想我这辈子都不会忘记老师的这句话，我当时太激动了，什么话都不会说了，我心里想的是，老师的每句话我都铭记于心了。 感谢老师，感谢教练天团，感谢我们亲爱的组长和管理团队的每个小伙伴们，因为有你们，这次广州之行美好，圆满，得明是一个温暖的大家庭，大家的善意、温暖和正能量，会一直给予我前进的动力，期待下次再相会！

作为刚加入得明半年的萌新，想说，虽然才加入得明没多久，但已经深入了解了得明的方方面面，我不是冲动的人，审慎了解了得明的内容、思想理念后才加入了得明。 加入得明后，就是继续学习+实践，身体也就不断的翻病，向好！因为对得明全面而深刻的了解；因为身体不断得到的正向反馈；因为得明有一个优秀的领头羊，有一堆优秀热情一直帮助我的师姐，有一堆和我一起锻炼一起进步交流互帮互助的同志，有刚进来想要改善而我正好能帮到一些的小可爱……我坚定地走在和得明一起身心同健的路上！ 老师的巡回演讲，是我们期待已久的事，从年前就开始计划打算！作为萌新，这无疑是件很幸运的事情！我们和老师，深圳和廊坊，相隔2132公里，很多师兄师姐进来比我多好几年，和老师都未曾亲见。师姐们要见老师，得到老师指点，都是要不远千里，转车数次，亲到果园。而我，却幸运地碰到老师的爱意播撒，可以这么轻松地就见到老师，真是三生有幸！ 相约广州，共赴白云，是心之所至，是我的梦想成真！周一晚11:00决定要去后，火速买了票，开始为第二天做准备，要带什么东西，早上6:46的高铁，要怎样才能坐上最早的地铁6:12到高铁站（一切自有天意，一般人都没法这么早，而我幸运的是，从我家附近的地铁站到高铁站只要10分钟），然后安检上车……因为我一贯睡得沉，那一晚，我彻夜无眠，就怕自己睡过去了没及时上地铁而后没赶上高铁。 到达白云山时老师已经出发，说在明珠楼汇合！只能继续向前走，当时还有点失望，没立马见到老师，现在想来这样安排刚刚好！因为明珠楼就开始锻炼了，去明珠楼那段路，正好热身！ 明珠楼处，老师带操，动作讲解，言简意赅，直指本源，再不是平时多处细节一起砸过来，消化不良的我😂不不再是老担心没做对的我，看着老师的后背起，旋转肩膀向上提，突然就彻底明白了到底如何快速架肩，怎么活肩，四举四扩的发力要点！一个好的老师，就是他自己的肩胯已经很活，所以你能清楚看到他说的某个地点发力到底是怎样动的，而不像我们某些地方发力，但只有发力人自己能感觉出，外人看不出�? 周周三，黑哥还给我们讲解展示了火箭班、量子班动作的区别（火箭班拉经络，动作张牙舞爪，主要是打开外在，量子班打开深层次，主要动内部，内部移位交错，动作好似不是动作，大道无形一般，但解开深层）看得我眼红不已，一定要好好练习，早日进入火箭班、量子° 广广州之行，收获很多，在大家和善自在的气场中，一起绽放，一起进步，其乐无穷¡ 回回深后，排出一口痰，里面有黄痰块（平时白痰为主），明显感觉嗓子眼变宽敞！连续两月的彻夜未眠，白天补觉也消失了，这两天，一觉到天明，起来好好吃早饭！正常的生活，真好！感谢老师，感谢老师创建得明，感谢得明的师姐们，

作为东道主管理团队中的一员，很早就开始和组长及各管理们开始了这次的宣传和准备，最终在老师到来的这几天达到高潮了，而到此刻，我仍觉得自己能量满满。这几天感受到自己能量被全面调动起来的畅快感了，晚上很好入睡（即使十二点睡，第二天六点多就自然醒来，一觉到天亮，干脆利落就起床了，不在想赖床或睡回笼觉），白天精神满满，也不觉得身体有哪里酸疼疲惫，太神奇了，已经好多年没有如此干劲十足的状态了。 这次对我来说最大的收获应该是好像突然就找到一个明确的方向，然后想坚定信念在得明去坚持学习、做事，获得持续性成长，然后可以一辈子！ 今年快满35周岁了，回顾了自己的成长路程，所遇贵人无数，期许无数，故压力是存在的，行事也是会有所收敛的，带着大家的殷殷期盼前行，为了很多人活着，唯独没想着为自己活。明白“欲戴皇冠，必承其重”，但最终因种种原因，还是没达到大家和自己的期盼，豪放爽朗的性情也渐渐收着了，不再也无法尽情表现了。后来又是幸运满满，遇到了良人，婚后躲进了象牙塔，感谢爱人和婆家娘家无私的爱和支持，让我当了几年咸鱼，也慢慢培养出了自信和无惧，但对于未来还是迷茫的，对自己的能力也充满了怀疑，不知道自己能做什么事，也不知道自己适合做什么事，所以日子就得过且过着。 在后来加入了得明，其实也是没啥想法，就想着交朋友扩大圈子，之后主要是被组长和团队伙伴推动着做事，自己的动力仍是不足，偶尔打打鸡血想学好健身和无余，但没过两天又没下文了，就一直反复三分钟热度着。所幸还有事可做，还有伙伴们陪着，没有脱离得明这个环境，虽然自己的学习、健身和无余断断续续，但始终也算一直在这道上待着呢。更重要的是在得明这里我遇到了和我契合度最高的朋友，在这里我可以尽情地表达、放飞自我，在这里我的正能量也有了用武之地，所以很感恩，这也是贵人相助的一次机遇。 下过好几次要花一年时间来改变自己，但到此之前都也还只是个口号而已，而且其实内心很羡慕也很想有像组长那样可以坚定信念、可以坚决跟随、一直朝着一个方向坚定而持久地走下去。而这次老师和大咖们的到来，以及自己投入做事后，自己整个能量爆棚的状态和精神上的富足，总觉得就是属于我的天时地利人和的那个契机也到了，觉得适合自己也符合自己的人生理想的事终于出现了－－健康！让自己也帮更多的人获得拥有健康的能力！！让自己成为太阳，然后照亮更多的人，“星星之火，可以燎原”，最终造福社会！！！所以今年就先用一年的时间来看看自己到底能改变成什么样吧？加油！ 也在此告诫自己现在开始一定要坚定信念去学习去实践去成长，一辈子就做这一件事足矣，也不必在迷茫了，最后就是行动起来！ 再次感谢得明，感谢老师大千，感谢团队，感谢所有伙伴们，让我们一起先让自己变得强大起来，彼此监督彼此鼓励共同前行，美好的未来就在前方！共勉！

注：本文节选自《大千老师讲课实录》 生地是临床中经常会用到的一味中药，那么生地的具体功效有哪些呢？ 本期，让我们在气学中医创始人大千老师的中医课讲堂中一起来深入学习下吧。 01 生地可填骨髓，长肌肉 师：生地这味药是不可替代的，它又叫地髓。 什么是地髓？在大地里像骨髓一样，它有纯厚的、滋阴的作用。 “主折跌绝筋，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉”。 尤其是填骨髓，长肌肉，就是说这人血枯髓减，都干巴了，一些大的劳伤失血失津液，大的手术放疗化疗之后，巨亏津液，这人都干巴了，看着都形销骨立了，这种人急需去填补津液，填补气血，那么里面就有一味必不可少的药，就是生地黄。就是通过草药制造了人的假血，生地黄是不可或缺的一味药。 比如，感觉骨蒸，感觉身体内里发躁发热，像被蒸一样，叫骨蒸，一般都是阴血大亏之后所产生的，更年期潮热都算。 人是阴阳化合的，当阴液亏虚的时候，人的营养物质严重亏虚的时候，有一味药必上，就是生地。这时候上人参管用吗？ 曦琳：人参偏外走的，就更加消散了，他的阴血补不上。 师：就像这时候你很渴了，再给你烤火，再给你吃个火烧，行吗？一定大量地喝甘甜的、清沥的水，浑身一下子就像受到雨露滋润一样。就像大太阳晒了好几天，不让你睡觉，忽然月朗星稀，天空一片静谧，你就可以很安静地睡一个觉。 能感觉到吗？这时候上什么药？ 生地就来了，地髓就来了，就用生地。下去之后，你们就会感觉干枯的血脉一下子得到了滋润，那个迅速劲啊，病人喝下去马上就有感觉，脉一下子就被润开了。那这时候喝碗人参汤管用吗？会感觉更燥了。 这时候就是干涸的大地一下子汩汩地流淌了清沥的山泉水。这小苗原先都晒得蔫了，一下抬起头来了。 你们感觉这腿又燥又热，生地一灌下去之后，这腿感觉一下子全都舒畅了，舒顺了，一下张开了，受到了阴气的滋养滋润。就像在沙漠久旱要死了，喝了一口奇猛一样。 01 生地不宜多用，需要阳药的配合 生：有种说法是生地偏凉，熟地偏热，有这个说法吗？ 师：有说熟地温和生地凉，你直接用生地。 古人说的干地黄就是生地，没那么凉。但是大量灌下去之后，容易出现淹没症，转不起来，稍微来一点行，再多用就不好使。 如果把生地比作女人，服用大量的生地就好比很多的女性会扎堆造成拥堵，要注意阴阳结合，要适量加入阳药去疏导。一般都是用桂枝来带着，比如古代的九珍汤，就是八珍汤的基础上加桂枝，十全大补汤，就是八珍汤加桂附。 八珍就是四个“女人”和四个“男人”，八珍的组方=四物+四君子，四物可以是四女，四女加四男。 女人不能老喝四物汤，必须阴阳化合，女的天天喝四物，就没有男人带，就像天天喝驴胶一样，白喝。 四物汤太浓了，光喝它不能气化。很多人老说喝四物，还有桃红四物，四物由生地、白芍、当归、川穹组成。不能单纯喝四物汤，就像光吃六味地黄丸一样，那不完蛋了嘛。

这次大千老师来广州和我们面对面的交流是难得的机遇我非常兴奋感恩遇见得明健身。在老师和大咖们的带操下如此激昂壮观，感染着每个来自各地区域的学员及家人们激情互动，跟操过程精神特别旺盛，这次的锻炼我受益匪浅使我很快进入认真积极状态中...身体里立马有明显气血畅通的状况出现（整个人有股热流通畅后背痒痒的感觉）是我感悟最深的一天。再次感谢老师大咖们远道而来的热衷指教。一起动、自在活，得明健康伴随我！

3月16日武汉中山公园线下 下午在草坪大家跳绳抛球交流分享，充实快乐

3月16日，中山公园线下 在小刚教练的带领下，大家霸气跨步走拉大步，在公园喷泉广场经脉拉伸，喷泉非常配合的喷涌而出，太给力了！

注：本期摘自《大千老师讲课实录》 开方千万不要一边倒 例如肺寒要用到干姜、杏仁、麻黄、桂枝、陈皮、半夏、生姜、细辛，这些热药都可以应用，但是跟大家说一点，热药当中，这些辛散的药当中，必须有甘润的药，有敛阴的药。 大家开方子时不能一边倒。比如小青龙汤那么热的药，里面要有五味子，姜辛味，要细辛、干姜、五味子，就像桂枝汤一样，里面必须要有白芍，都是阴阳搭配来开方子。 为什么要用甘润的药？就是因为辛热的药太燥了，容易伤正，伤气血，热药虽然能够驱寒解表，但是伤正也不好，所以要用甘润的药加以缓护，比如说甘草、麦冬、党参、人参，这个很简单，就像麻黄汤一样。 麻黄汤很厉害，但是里面一定要加甘草，道理就在这里。 有的人开方子，认为甘草可有可无，你要从不同的角度来看，如果药里面已经有甘药了，比如党参大枣可不加，如果没有甘药，可以加甘草。 要知道开方的原则，比如说我们气学开方，要知道开出的方子是团什么气，不同的几味药组成一股什么气，这股气不能过于粘滞，粘滞伤正，都滞在那里了，不能过于辛散，不能过于辛热，不能过于苦寒，过攻过补都不好，一定要是一团流畅和美之气，在里面体现有辛散的作用；有通经的作用；有活血的作用；有去湿祛瘀的作用；有行气的作用。这个大家要清楚，开方要知道原则是什么，鉴别标准是什么。 现在大部分中医大夫，可以很肯定的说，不懂开方原则，没有标准，要么完全的死板地按古代的方子开，要么按不知从哪里继承下来的原则来开。 大家要遵守一个规律，就像炒菜做饭，端上来一盘菜，这盘菜好不好，怎么评判呢？很简单，是不是适口。 一个菜好坏首先要有一个大概的标准，通过根据个人的口味产生不同的标准，这个就是开方用药的差异性。但是有统一的原则，如果这菜太咸了谁吃都不行，还有味不同，有人喜欢吃芹菜的，有人喜欢吃香菜的，它有一个共同的标准，还有一个个人的标准。 我们对待疾病也一样，有一个通用的原则要放在那里，大家要都认可，同时对不同的病人也要有差异性，大家要清楚这个标准。 药食同源，开方熬出的汤药就是一道菜，在这里直接跟大家说白了，好喝不好喝，不是说多甜多香多辣，药表现出来的味道要适口，要适病人的口，并且有一个大的普遍的原则人们可以接受。是不是适口就是好喝呢？不是这么回事，开方用药多了自然就知道了。 我们开方是在干什么？我以前跟大家说过，开方就是模拟，开出方子的气首先要跟人身的正气不相抵触，和人身的正气很接近，然后再去纠人身之气的偏。 比如说口很燥，外面的天很热很毒，那怎么办呢？用食疗的方法吃一个甘甜爽口的大西瓜，是不是吃了西瓜就可以了？不是的，要吃甘甜的西瓜，有的西瓜没熟，有的西瓜不甜，有的西瓜还坏了，这些西瓜都是不能吃的，一定要吃甘甜的西瓜，这个是关键，不是大街上随便拿一个西瓜来吃就是可以的。 那同样开方子呢？可以开一个葛根汤加白糖，葛根是升津液的，白糖是解暑的，可以再加点白醋，酸甘化阴，这就很好了。那么加多少醋呢？一盅两盅还是三盅？喝的时候适口就可以，既不很酸，但能喝出酸味来，也不很甜，但是这种甜很舒服。 熬出汤药浓淡火候掌握关键在哪里？今天咱们讲课直接说明了，就在于合不合口味。加三十克还是四十克，这个标准谁来定啊？是医生的经验和病人的感觉来定。 就像驱寒的时候，很多大夫喜欢开吴茱萸汤一样，怎么喝吴茱萸汤病人就是好不了，为什么呢？首先开错药了，有的是陈年老寒，有的是血分的，没有加血分的药。还有要告诉大家，尽量不要用吴茱萸这味伤正气的药，突然有寒实用吴茱萸来打是可以的，但是虚寒久寒血分之寒，夹杂其他病变，不要上吴茱萸。 多尝药试药了解药 你喝一次吴茱萸试试，如果大家是医生的话，如果你再开吴茱萸汤，我劝你回家喝一次吴茱萸汤，试试舒服还是不舒服。 吴茱萸是非常难喝的一味药，为什么古代的方子中苦参不入煎剂？一个很重要的原因，就是苦参这味药特别苦有点邪苦的意思，没有黄连的正苦，所以苦参不入煎剂。 很多大夫把方子里加苦参让病人来喝，为什么大部分病人反映中药难喝？实在是太难喝了。医生开个方子基本从来不去喝的，都让病人来喝，自己在那里纸上谈兵，就像厨子一样从来不尝自己做的菜，拿本菜谱就能做，这样是不行的，这样治病害了自己也害了病人。 我也奉劝各位，凡是想当医生，想把中医学明白的，有几点是要做的： 第一，你所用到的药要了如指掌，有几个品种、如何炮制、价钱多少、长得什么样、尝出来什么味、真假如何分辨，这些都要了如指掌。 第二，几位药组合在一起是什么味道也要搞清楚。比如桂枝白芍搭配、麻黄汤、小青龙汤、四君子汤是什么味，多加熟地什么味，多加白芍是什么味，这些大家知道吗？ 如果你丈二和尚摸不着头脑的话，希望大家回去尝一尝。什么叫临床？不是开方子叫临床，要对开方子中的每味药了如指掌，这个是临床。很重要的一部分，不然怎么派兵点将啊。 我可以很负责任的告诉大家，我开的方子我基本上都知道什么味，每一味药都知道什么味，刚才跟大家说的那些，我都知道什么味，必须做到心中有数。 我一说苹果，大家都知道苹果什么样，哪种苹果好吃，多大多圆，这些都知道，为什么到了药上医生就不知道呢？一到药店两眼一抹黑，什么也不认识。 第三，很多主要的药，喝了之后会有什么感觉大家要知道。会出汗还是会放屁？还是会头痛？起码要有一个简单的认识。 比如黄芪、白术、白芍、吴茱萸喝多了会怎么样？白芍喝多了会腹泻，黄芪喝多了会发热出汗，吴茱萸喝多了会头痛，这些都要了解。 咱们谈气学中医，我不求大家能够感知气、看到气、摸到气、听到气、闻到气，不需要大家这样做，但是大家对药对方要有感知，怎么办呢？拿嘴巴尝，亲身试。 说得激进点，巴豆吃多少会暴泻？你们做过试验吗？生附子吃多少会有麻感？哪种附子好？药店炮制的黑附片是怎么回事？生半夏吃到嘴里是什么感觉？藜芦吃到嘴里是什么感觉？如果大家没有做的话，请做一下。 作为一个医生，要像了解自己的孩子一样了解这些药，跟它们打交道，慢慢地再融入气学理论，就知道了，就心领神会了，方子一配出来是什么气马上就知道了。 白术和茯苓配在一起是什么气，加上陈皮、半夏、麦冬、党参、延胡索、白芍各是什么气，都要做到心中有数。 哪些药是忠臣；哪些药是奸臣；哪些药是鹰爪之药，哪些是伤正之药，这些都要区分开，比如全蝎、蜈蚣伤正，这些都不建议常用，还有薏米去湿是去的哪种的湿？白术去的哪种湿？陈皮去的哪种湿？这些都要了解知道。 还是那句话说得好，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。这些东西不去做，天天做一个开方医，没有任何意义。 在这个迷宫里走，一辈子也走不出来，就像一个从来不尝自己菜的厨子一样，他不可能成为一个合格的厨子，更别说成为一个名厨了。 还要说一下，巴豆大家不要瞎尝，巴豆很厉害，半粒也就跟大米粒那么大，两个大米粒是一粒，尝半粒生巴豆就能导致严重的腹泻，能泻上七八回。巴豆无色无味，搁到嘴里一点味道都没有，不麻不辣不酸不咸不苦，等一会就发现自己的肚子开锅了。 三味备急丸，大黄干姜巴豆，咱这里面有做过的吗？其实对于一些急症效果还是不错的。如果说是热爱中医，好多丸散膏丹希望大家可以做一下，尤其是丹药。 甘药的重要性 苦能益阴的说法不对，没有说苦能益阴。这个说一下，甘药能益阴，甘药酸甘益阴，辛甘益阳，中药甘味药占七成，酸味药二成，辛味二成，这个是开方子的标准。以甘为主，因为所有的东西都需要大地的滋养，所有的方子甘药至少有一半。 把《伤寒论》中所有的方子都算上，攻伐方子甘味药占三成，补益方子甘味药占七成，这个是一个不公开的秘密，跟大家说了，是一个原则。 所有的方子的配伍都在味道上，不下功夫尝是不行的。酸药微酸，苦药微苦，大凡治病，除非是实证，才用大苦、大辛的药。 现在人的汤药不好喝是我们的耻辱，首先汤药补药非常好喝，喝的时候不反感，如果自己有虚喝了会非常舒服。 现在人开方子少君子多小人，搞得药腥臊乱臭没法下咽，完全把病人给耽误了。两阴夹一阳合成坎卦是不对的，非常有问题，因为不管是气学上讲，还是我们日常生活必须有土气从中间做和事老，做中和，也就是甘味药，这没有任何疑问。 所谓的良药苦口跟大家说一下，古人得病多实证，苦药能治实证，用甘苦之药。所有的方子都有甘药，为什么加甘草？不是平白无故加甘草的，《伤寒论》上大部分方子不管是补益的还是其它的，都是在甘药的基础上再加其它药，古人多实证所以加苦药破而发之。 没有人说补药非常难喝，现代人用全蝎、蜈蚣、羌活，还有其他的乱七八糟的搞不明白的药放到锅里以后，熬出来烂臭，捏着鼻子喝也不愿喝。 好药都很好喝，大家尝尝《伤寒论》的方子，麻黄喝过吧，这个基本没有什么味道，桂枝甘味还有点辣，芍药微酸，石膏也没有什么怪味，知母熬出来微苦，也没有什么怪味，黄连是正苦，为什么不拿苦参熬出来喝，大家可以尝尝苦参有多么难喝。开方一定要注意，就是多加一个药就会难喝得不得了，苦参都是外用，基本不内服。 大家多看这些方子，经方之所以叫经方是有它的道理的。甘味占第一，你看着不起眼，其实起着决定性的作用。 甘中见辛，甘中见酸，甘中见苦，甘中见咸，只是比例搭配的问题，淡味也属于甘，白术、茯苓也属于甘。现在一些治风湿病，不知道补气血只知道用祛风湿药，罗列祛风湿药物的大集合，太有问题了。

东湖游……地下层的跨步走

2024年3月16日我们相聚在武汉中山公园。

注：本文节选自《大千老师讲课实录》 人参味甘微寒。主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。 ——《神农本草经》 什么才是真正的好人参 师：人参这味药很重要。因它长得像人形，叫人参。 你们看过《人参娃娃》这部动画片吗？人参怎么去看它是几年的，知道吗？ 曦琳：就看它身上长须那边会形成一道一道横纹，是数那个。 师：这个地方叫芦头，有几个芦头它就是几年。 那什么样的参是好参？像大萝卜似的那个是好参吗？ 它长得像灵体，这一个小圈八爪鱼一样张开的，灵动的，这个参是好参。长的呆滞的像萝卜似的，或者都是须子的，这就不是好参。 咱们说七两为参，还有一句话，八两为宝。啥意思啊，野山参要长到八两，这个东西就是价值连城了。 由于生长方式的不同，人参被分为三种 师：那么现在这个参，一般你们买到的都叫园参。什么叫园参呢？一年参、两年参、三年参，都是萝卜参，你们买的基本都是“萝卜”，能买到的都是萝卜参，叫园参。 那还有林下参，什么叫林下参呢？ 曦琳：就是自己长在林子里的，园参就是人工栽培种在园地里的。 师：林下参就是人们到山林里面去主动播种，然后就不管，放养了。不过，现在的林下参很多也都跟园参差不多，也去浇水施肥。按理说真正的林下参是不管的，播完种就放三年五年，再去采收。这园参一般是一年到三年采收。 那么还有一种参叫什么？ 曦琳：野山参。 师：为啥叫野山参呐？ 曦琳：就是纯野生的呗。 师：天然的，现在还有吗？ 曦琳：估计是基本没有了。 师：极少极少，东北黑吉辽，长白山可能还能遇到，其他地方基本就很难见到了。那么这三种参，哪种参最便宜？ 曦琳：园参。 师：园参一颗能多少钱？ 曦琳：也就几百块吧，也就200块钱吧。 师：一块钱一棵吧。在批发市场，从一块到十块的都有可能。那看参的年限，一年三年的大小，人参的这个水很深。 大多数你们能买到的都是园参，就是买那个上千甚至上万的，基本都是林下参，我们能买到的仅限于园参和林下参。 师：你看这大片儿，这都是质量非常好的，粗粗大大的。园参当中大的就比小的好，有明显的人参的参味儿。你们只要记住园参、林下参、野山参就行了。 那种礼盒装的，都是林下参，几百上千的，甚至上万的，你们能买到的基本都是林下参。以饮片形式存在的切片的，只要切片的，你们记住啊，基本都园参。野山参基本就买不到。 曦琳：现在林下参也是长得快，跟园参差不多。 师：没错。所以说它只要有点作用就可以。咱们的治病救人、起死回生，靠的是什么啊，有点作用就行，而不要求完全到位，有门炮就行，能发炮弹就行。 那我们看一看书上怎么说的？味甘微寒，人参是微寒的吗？ 为什么《二子开店》的时候，主角喝了一碗独参汤，到了晚上睡不着觉，脱光了，下大雨，还在那小院里跑。二子开店里那个老爷子，陈佩斯他老爹演的二子开店那个电影，他老爹误服了独参汤。 曦琳：因为能补中益气，气往上顶着。 人参的炮制 师：我跟大家普及一下，我们能买到的这个参呢，叫生晒参。 什么叫生晒参？人参生着的时候切片、晒干，叫生晒参。实际很多都是烘干的。 还有一种叫红参，红参是蒸熟的。其实都是人参的一种炮制工艺。 什么叫炮制啊？就是加工，你们会经常听得到，法半夏、清半夏、姜半夏，运用不同的炮制工艺对药材进行不同的炮制。 比如说炒白术，炒山药、听过吗？有麸炒（拿麦麸炒）、有土炒、有醋炒，不一而足。但是老师都建议你们直接就用生品。 有三方面的原因。第一，现在这个炮制工艺跟古代有很大区别；第二就是现在的炮制质量不过关；第三现在这个炮制花样太多，完全没有必要。 我建议你们白术用什么呢？用生白术就可以了，炒白术的目的是把白术炒熟啊，但实际上它就是过下火，根本就没有炒熟，没炒透。而且很多炮制之后去毒了，比如说半夏，法、清、姜之后，这都把半夏毒去了，就相当于懈力了，没劲了。比如原张飞的劲儿，懈完之后就成貂蝉的劲儿了，完全没用啊，所以我建议能用生品不用炮制品，明白了吗？ 那么这个参我建议你们也用生晒参，不要去红参，就生着切片一晒干就完。 人参的两大功效 1 人参充实五脏，大补元气 原文：主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气。 师：那么我们看一下人参啊，补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。 实际这里面的第一个是最重要的，补五脏，五脏充实了，那么精神是不是就安定了？那定什么呢，魂魄。精在哪？咱们学《内经》的时候讲过。 曦琳：肾藏精，知道什么藏什么就知道了。 师：魂在哪？魄在哪？都明白了吗？五脏安定了是不是五神也能安定了？就像我们很多人心神不宁，或者比如说大出血之后精神躁扰，还有一些女性的更年期，神疲气短的时候，她精神也异常。这说明什么呢？ 当肉体虚弱的时候，精神也开始出问题了。所以说治疗精神类疾病给你们提供条思路，什么思路？补五脏，五脏充实之后，基本上就安定了。 你看我们治疗抑郁症，一个办法是什么呢？那就是让五脏充实通顺起来，他的各种精神类疾病也就烟消云散了。 还有，就是当一些重病患者突然出现精神的异常，说明病就更重了。 很多疾病严重的时候，怎么判断严重啊，你就会发现他出现精神的问题，身体的不调直接导致精神的失常。 同样的，精神的失常一定会对身体有很大的损伤。比如情伤、高考、工作各方面带来的压力，最终一定会压到身体上。 身体出问题，又会反应在情志类的问题上。那么止什么？止惊悸。除啥呢？邪气。 人参是甘苦微甜的，它怎么除的邪气？ 曦琳：五脏强了，不就邪气邪无可安了吗？正气强则邪气散，大气一转其气乃散。 2 人参让“神”更加充盈、饱满、灵动 原文：明目，开心益智。 师：明目，开心益智，这个人参不仅是呆补，这个药还有灵性，黄芪、党参都不会有什么明目，开心益智。但人参不是，人参具有活性，人参娃娃，它会往神上走，让神更加充盈、饱满、灵动。这是我们选人参、选灵体的原因。 这个植物当中，被形容成人参娃娃，像活的一样，也就人参了。它具有一定的灵性、自主能动性，所以它跟神是相关的。 人参对神会有很大的影响。从这方面来讲，它明目，开心益智和除邪气，止惊悸，定魂魄，安精神，是不是就从神的层面给我们一定的指导。 也就是说如果我们止惊悸，比如同样虚了，同时有心惊心悸，你是用黄芪还是用人参呢？ 真正好的人参它有一个功效在大补元气上，同时它在神上让我们更加灵动。 补什么？五脏。安什么？精神。定什么？魂魄。止什么？惊悸。除什么？邪气。补安定止除，能记住吗？补安定止除明开，这就是人参的功效。

梅河口线下圆满结束了！春天万物复苏，我们也借此线下活动把身体阳气生发出来，健身、踢球、跑步、跳绳我们收获了许多快乐，希望大家都积极参与线下活动，大家能面对面的交流，感觉时间过得太快有说不完的话，感谢这次参与活动的小伙伴们，华的鲜花为此次活动增添光彩，感恩得明让我们相遇[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

注：本期为大千老师在气学中医班的讲课实录 1 甘味药的独特作用——缓急 师：你们记住，中药里面，甘可缓急，特别关键的一句话。 就是当一个地方局势出现紧张的时候，怎么办？你要缓和这个局面，比如两方打起来了，你帮这边或帮那边都不对。那怎么办？ 曦琳：整体让它缓和。 师：对。让双方的局势缓和，要给这里边灌入大量的不痛不痒的安慰剂，让其沉浸在安慰、安抚中，让双方都先稳定情绪，这就叫做甘以缓急。 比如突然急腹痛，疼得都打滚，拘挛。这时要干什么？你给他吃点辣的？吃点酸的？吃点苦的？都不对。这时候应该吃啥呀？吃大量甘味的。 曦琳：喝点生姜红糖水。 师：对。急则痛，痛则急，首先要缓和局面。 缓和局面最好的办法就是补充大量的甘味的营养，让一种剑拔弩张的局面得以缓解，虽然不能解决根本问题，矛盾还存在，但是可以极大地缓解局面。 比如饥荒的时候，两人打起来了，投大量的米下去，你也不问谁对谁错。扔两袋米，这局面是不是缓解了？ 两人为了争口粮食，都打得鼻青脸肿。然后你枪毙一个，另一个就行了？另一个还是不行，因为没粮食，所以才导致局面失控，那这时候你要投粮食啊。否则，很有可能会激化矛盾。 大家争的是什么？争的是土地，争的是资源，你投大量资源下去之后，大家还争么，是不是能缓和一会？ 好多产后风，还有一些紧张类的疾病，我开方的时候都是以甘味药打底，“甜食”打底。 你们吃过我开的药的，是不是发甜？所有的味当中，甜味视为基础，你们吃别人的汤药是不是很多都难以下咽啊？喝我的汤药是不是好喝啊？ 我开的方子味儿正，尤其对于身体虚的人都是甜药先下去，一人先发5000美元，很多问题马上缓解。 很多人都是穷病，不能说100%吧，大部分是，这个叫贫困夫妻百事哀。 俩夫妻打得不可开交，给他们一人发一万美元，马上喜笑颜开了，起码暂时矛盾没了。 所以你们要记住甘味药的作用。甘味药分两种，一种是甜的，一种是淡的，没味儿。比如山药，山药是有味儿的吗？ 曦琳：很淡，没有明显的味。 师：大米呢？ 曦琳：也是微甜，微甘甜，偏淡。 师：赤石脂、紫石英呢，这些药都要多加，这些药特别好。它们是起到补充营养、管理矛盾、缓解矛盾的作用。 2 甘味药的四大作用 师：我再说一下甘味药的重要性，甘味药的几个作用。 第一：营养。 我们吃的食物基本以甘味为主。 甘味不是代表完全是甜食，是吃的东西都很平和，身体容易接受，能够让嘴巴产生愉悦的味道，缓和、愉悦的味道都可以归为甘味。 “甘味”是我们起的名字，这个味道自我感觉很好，应该吃。舌头上的味蕾没有强烈的反感，觉得真舒服，这东西要吃。 第二，它能占位。 它就是个大胖子，它能占在那。 比如这个人有了邪气，它一来了之后，它把这个邪气排挤走了，排挤到两边去了。甘味的东西在中间了，邪气在两边。一堆大胖子挤进来了，那些小鬼都得靠边站了。 虽然没有发生冲突，但架不住人家胖，人家大呀，往这一待，别人都得往旁边去。 第三，它有融和化解、中和的作用。 这个甘味下去之后，一堆甘，甘里的东西非常丰富，那么小鬼都被拉开了，都分散在甘味里面去了，那么每一个甘味能挂一个小鬼，然后给它溶解化合掉。 第四，淡化。 一包盐，你们舔，是不是很难受？但把甘味的水冲进去之后再喝，融和化解，淡化。 比如，原先都是咸的，这里头加入甘味，那么原先100%都是咸的，那现在就不全是咸的了，融和，淡化。 举个例子，蛇毒之所以能马上毒死人，或者说酒精，它们都是有一定的浓度的。如果把浓度变稀就不容易毒死人，不容易醉酒。 比如赤石脂，石类药里有大量的矿物质、化合物，它们会去冲淡小鬼。 再总结一下这四大功效，一是营养，二是占位，三是中和，四是淡化。所以甘味药极其重要。 接下来咱们学开方的时候，你们会发现甘味药这四大功效的重要性。你们会发现我开的药当中好多药都是甘味的。甘味药里面包括甘和淡，我会加很多淡药。 很多中医大夫或者医学生开药喜欢用有个性的药，不喜欢用没个性的药。比如，茯苓、白术、山药、泽泻、麦芽都是甘味药，我就特别爱用这些药。 3 糖尿病人禁糖身体会越来越差 生：甘味药可以给糖尿病人用吗，老师？ 师：糖尿病不在乎吃糖多少，糖的代谢出现了异常，不能被机体吸收利用转化，导致血糖尿糖过高。 这就像一个人吸收消化不好一样，食物吃了，留存在胃里，难道你通过禁食的办法让胃中减少食物吗？胃中是没有食物了，人也饿死了。 同样糖尿病也是，其实糖尿病人极度缺糖，你要再不吃糖，身体素质会越来越差，各种并发症就都来了。 师：告诉你们一个真相，关于糖尿病早期，想听吗？ 生：想啊。 师：其实很多被诊断出糖尿病的病人，根本不是病。 生：是症状。 师：这样的很多病人一生可能都不会转变到糖尿病晚期，也就是并不会导致很多并发症。 如果接受治疗打胰岛素和控制饮食，反而会加速病情恶化，导致身体素质慢慢下降和身体不能自主分泌胰岛素，这才是最可怕的。 这个就是现在非常流行的医源性疾病，由于过度治疗，导致疾病加重；由于疾病的加重，大家会认为这种病就会加重，然后进行过度治疗，形成恶性循环。 生：重要的是医生说的病人都信，怕死要保命 师：我说的意思，并不是糖尿病病人不会加重，而是想表达并不是所有人都会加重，就像你长个瘤子，难道就会癌变吗？就像你出门，难道就会被撞死吗？ 生：嗯，我奶奶先也是查出来糖尿病，但是她不舍得吃药，自己好了。 依赖胰岛素，身体就不再分泌胰岛素了。只要一停胰岛素，马上各种不适就来了，然后就必须打，必须吃药，慢性自杀。 糖尿病足，糖尿病眼病，糖尿病肾病，多数都是过度治疗导致的，这才是真相。 其实中医调理糖尿病就三点：第一就是要调肝脾肾，不是单补肝脾肾；第二生活方式和房事要注意；第三改变观念树立信心。 这个不是一个严重的病，其实就是一个身体虚，元阳亏虚，脏亏虚的病。 有三五年的时间都能够缓上来，就是两三年都能够缓上来，没有那么严重。但一下子缓上来那是不可能的。 任何一种慢性病都要打好长期作战的准备，不是一个医生单方面的问题，这个医生和病人必须密切配合，所以说慢性病难治，难治在这些方面。

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注：本文由大千老师中医课摘抄笔记整理而成。 本期我们一起跟随气学中医创始人大千老师来认识中草药中的“女汉子”。 《神农本草经》 原文：芎䓖味辛温。主中风入脑，头痛，寒痹，筋挛，缓急，金创，妇人血闭，无子。生川谷。 01 川芎的质地与味道——血中气药 师：川芎叫血中气药，尝尝什么味儿，劲儿大吗？味儿大吗？ 曦琳：它是劲大，但是感觉又有点回甘，一下子那种辛味，就感觉闻到的时候已经开始走窜了，然后再尝进去，从舌尖开始走窜了，那种走窜温温暖暖的。感觉和木香有点像，都很香，但是木香的话感觉只是纯走窜一点，然后这个川芎跟木香比，它又更温润一点，好像有更照顾我们气血的感觉。 师：是不是质硬质沉啊？凡是质硬质沉的，它都劲儿大，有破坚的作用，尤其是质硬。不好吃是吧？味儿香、辣、窜啊，味儿大，是不是啊？你们就想象，这是一个村花儿级别的吗？像柔弱村花儿吗？ 曦琳：像大老爷们，有劲儿。 师：是不是风风火火的呀？ 曦琳：对，属于能干的女性，像男人的女人。 师：所以说就是女汉子嘛，对吧？ 曦琳：对，女汉子。 师：很简单啊，川芎就是草药中的“女汉子”。 尝药的目的是什么呢？让你知道这个药到底是什么样的人。而川芎就像女中豪杰、女汉子，“张牙舞爪”地就上来了。 为啥是女汉子？一是质沉、硬。还有就是通过不断实践，我们发现它是往里走的，往血分走，血分就是“女“嘛。 羌活不往血分走，它不像羌活，川芎它是往血分走的，入营分。它往血分走，又劲儿大、雄壮，这是气分药的特点，所以叫血分气药。 02 川芎可以打破血分层面的不通 川芎这味药的主要作用，可以归纳几大类： 1 主血闭，血管的闭塞不通，寒凝，比如脉管炎，血管堵了，它可以管。 2 中风入脑产生头痛，为什么不是中风在表而是中风入脑呢？脑是里，头痛也是里，沉闷头痛，寒闭，外有寒。 3 寒痹，寒入血脉当中为闭，也是里，是阴分，寒闭不是普通的寒，静脉曲张就是典型的寒闭，可以用川芎。 4 筋挛，缓急，筋挛是因为寒凝塞在经脉呢，导致经脉痉挛抽筋，缓急（抽筋也叫缓急，扽住了，叫急，然后又缓下来，又急又缓，缓又当纵讲，纵、不收和拘挛，都叫缓急）。 03 川芎对治之病症举例 1 头痛，可以通过喝点儿川芎酒来调节，川芎泡酒，可以常备。 2 脚凉脚疼，腿疼，阴沉沉的，一到阴天下雨就疼，磨点川芎面儿。 具体方法是将适量川芎打粉，拿黄酒送服，马上就能有效缓解。具体的量古人叫一刀，刀圭就是古钱币，拿这个东西一插就这么多。比如说一个一元硬币，去插这么多药末儿。 3 由血闭导致的痛经肚子疼，一刀圭川芎末儿，或者用卷柏汁儿兑上川芎末儿煮几开，加一勺黄酒，三者煎服，治疗痛经。 这里面酒是男人，川芎是个女汉子，再带个妇联主任（卷柏），三位药合力，痛经分分钟缓解。 4 如果有跌打损伤的血瘀，在上述三位药基础之上，再加一个童便，对于散血瘀非常有好处。 5 腿脚经常抽筋儿的，通过将川芎适量煮茶，做为日常调饮，能有效缓解？ 04 再谈“济济一堂”对组方的重要性 组方是困扰几乎所有中医大夫的难题，大部分人多是以症状兑药，有什么症状，就用什么药，然后凑合起来就是一个方了。 但是这个药和药之间是没有什么关系的，只是用症状联系了而已，没有明白药和药之间互相是怎么配合去作战的。 通过对《千金方》和《肘后方》的组方用药研究，我们发现，这两本书上的组方，其实完全跳出了教科书和后世对方子的应用和解释。所以得明认为，中医大夫组方要从思想上跳出形界，要还原到气的层面，这一团药气下肚之后，加入任何一种药，都会从气的层面去改变这团药气的状态，进而产生不同的作用。 就像一碗汤，给它加任何一个佐料，都会改变这个汤的味道。学医的要体会这碗汤的味道是什么？组方似调羹，就是四个字儿，“济济一堂”。海陆空、立体、多元、多层次、多角度组方。 所有药立体组方，就像国家和公司，要人才辈出，做为大夫的终极目标就是要调出一个和谐方，整体去改变身体的整个气机。 为什么很多人吃上这个药马上就好转、就有效呢？就是一个整体施治，要好就是都好，没有说这儿好那儿不好的，好就是整体好。

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注：本文节选自 《大千老师讲气学中医之中医基础》 君臣佐使 开方过程中要体现“君，臣，佐，使”。这是什么意思呢？ 就是一味主药治这个病，再配两个辅助的，再稍微有点帮上忙的，最后再有一个引经报使的，这就是君、臣、佐、使。 “君、臣、佐、使”就是个仪仗队。有向导，有大将，大将旁边有裨将，裨将两边还有悍将，后边再加一队士兵，大队人马就开始了，海陆空嘛。你是打“空”为主，还是以打“地”为主，其他部队作侧应。 举个简单的例子，咱就说实证吧，你选谁打头阵呢？你可以选大黄打头阵，也可以选厚朴、枳实打头阵。 比如说咱用大黄打头阵，那么大黄就为主将；厚朴、枳实为侧应；陈皮、茯苓为佐。这就是君、臣、佐。有的方有使药，有的方没有使药，这个咱不拘泥，主要体现君臣佐使。 再者，开方子若君、臣、佐三个层次的药你都用得来，你就能开不错的方子。大黄，厚朴，枳实，加陈皮，茯苓，如呕吐加半夏。 比如说一个心下逆，气逆，气往上逆的症状。很多人生气导致心下气憋或者《伤寒论》上的心下痞，像泻心汤这样的，拿什么当主药呢？ 憋气要拿半夏当主药，半夏当主药为君，那谁为臣呢？梳理气机的拿陈皮、茯苓当臣，佐药是什么呢？参草枣。咱单从解决这个心下气逆角度来说，君臣佐，所有的药相互配合，有发挥主要作用的，有发挥次要作用的。 比如说扫雪，起主要作用的是推雪车，推得不干净，再扫一扫，扫帚就是佐使，起佐使的作用。 如果我们处理一个心中热，用石膏清一下热，还有一点热留在上焦，用黄芩清一下，清完还有虚热留在那里，用竹叶荡一下，可能还有一些不顺，用陈皮扫一下，最后因热气蒸腾导致的虚乏、阴伤拿麦冬补一下，这就组成了一个很好的治上焦客热的一个方子，方子就是这样一点一点开出来的。

还记得生完娃娃那一会，走路带喘气，上楼头昏目眩，不知道什么原因导致？ 再后来的几年一直没有运动，导致身体异常。 去年遇到得明，又唤醒了曾经爱运动的我，希望这股劲一直保留，和得明一起得道明德。