得生活

感谢老师和各位教练来广州指点健身，收获颇多。感恩！加入得明三年，被老师的理论深刻影响，不知不觉间找到了自己前进的方向。在这个物质文明和AI高度发达的今天，老师的理论就像一股阴气，滋润这过于阳燥的时代。相信阴阳的有机结合，会让人类的文明更进一步。希望我们有幸能亲眼见证这一天。

春三月，万物俱生。在这个莺飞草长的美好时节，大千老师携大咖团队来广州了。 作为东道主，广州组的管理3月伊初就开始筹备起来。这段时间是忙碌而充实的，也是锻炼人的时刻，虽然有许多不完善，许多不完美，都及时调整应对过来，最后圆满收官。 在台上分享的时候，情绪一度控制不住，泪洒舞台，回顾过往，原来"认识"老师已经这么多年，第一次线下见老师，感受迎面而来的强大气场。当时宝贝说好想抱一下老师，我是不敢。😂? 虽虽然讲座的时候一直在后边忙碌，没怎么认真听，但老师带操的时候，感受到了什么叫做场。那总积极向上的力量。乌拉的时候，那个解郁，虽然最后因为发声方式不对，喉咙受不了¡ 现现场经过依依的指导，终于找到跨，也知道了发声的方式，长高的秘诀，吵架的艺术¡ 看看到大家能量满满，自己还是有很大差距，还是往回缩了，少了冲劲，实现生命绽放路且长。但讲座过后那几天感¾"身轻如Ñ"，腿脚轻快，身体轻盈。果然能量越用越有，不能退缩¡ 老老师、得明还有许许多多的宝藏待我去发掘，确定目标不动摇，努力前行，在得明找到更好的自

3.23-24日参加了大千老师巡回演讲第五站一广州站，这次收获太大了，第一天我积极站起来向老师提问了一个问题,得到答案之后感觉心里有底了,感觉很开心，有方向了◇9(´ω`*)9◇ 第二天是跟着老师做操，后面还得到依依的细心指导，有意外听到老师讲的吵架理论，还有看到悠然师姐的架肩走路。哇塞，感觉就是到处都是大咖教练，幸福感满满的。活动后发现我的脖子前后和手臂都出疹子了，效果出来了，身体也感觉好轻松，好开心呀，在办公室开起空调了，我同事冷得要去关空调了，我感觉还火辣辣的，因为我边上班边驾肩，后面暖暖的。同事都夸我最近状态超好，哈哈哈。果然好情绪就是一波又一波地收获情绪价值。希望我能够越来越好，有幸来到得明要好好学习，努力成长! 发表评论...

感谢老师和教练团队远道而来广州，近距离的接触，欢乐的气氛和能量爆棚的带操场合，平常只能隔着屏幕羡慕，这次不同啦！自己能身在其中。多么的自豪一回！有各大名教练的指点虽然肩，颈，腰跨都酸痛，可快乐着！经指点后满满的信心，相信不久后会培速进步！也感谢广东团队们努力付出！再次感谢老师开创得明团队！

再次线下看见大千老师，能感受到满满的活力，能体会到绽放的感觉。教练组长大咖天团及其他小伙伴们也是神采奕奕，精神抖擞。 得明健身及其背后蕴含的传统文化精髓是大千老师指给我们通向健康，绽放，美好的未来的一条康庄大道，也希望自己能坚定不移地走下去。

10年后再次参加老师在广州的演讲，这一次不仅感受到气学中医的强大理论，又体会了现场版的伟大的得明健身，记得刚加入量子班，看之前的聊天记录，老师说的一句，对我感触最深的，也是对于我锻炼的动力，大概意思是：同龄人都病怏怏的，我还身轻如燕??想想都美美哒??现在已经有了身轻如燕的前兆啦?? 此次广州之行，体会到了广州伙伴的热情，辛苦的付出，和得明的伙伴们一起吃饭，一起锻炼，一起交流，是件很快乐的事情，很喜欢这种氛围，感觉回到孩童时期?? 10前错过爬白云山，这此如愿以偿和老师大咖们一起爬山白云山??????

这次相约是疫情之后最大一场聚会。很庆幸自己义无反顾的参加了。虽然计划赶不上变化快，但内心深处的坚定让我如愿以偿。原本打算带上我女儿一起去国医小镇的，临行的前一天和孩子爸爸商量，他坚决不同意，那也就作罢。老公的反对一直是常态，但也没有阻止我追随老师的步伐。 十年了，第一次见到老师的真人，第一次见到各位大咖春春师姐 依依教练 黑哥......等等，虽然在视频里看到过无数次，但是心里还是非常的兴奋和激动。课堂上的氛围也让我感觉非常舒服。会场非常震撼。第一天见到久违的心月教练，大大的拥抱，让我很温暖。然后见到曹组长，虽然第一次见却是莫名的亲切和熟悉，还有清音教练非常的有学识。也感谢杜艳霞师姐，我俩同得明衫对我的照顾。收获最大还是第二天，早上约老师面诊，因为翻病很难受想调理一下，原本打算让我女儿面诊，她湿疹严重，但女儿没来就自己好好利用这次机会了。感谢有这么个机会和老师近距离沟通。 最大的收获就是老师的带操以及依依教练的量子班的现场教学。印象最深刻的就是要把架肩融入到日常生活中。回来后我时时刻刻提醒自己保持架肩。依依教练详尽的讲解和示范是我收获最大的一堂线下课，比线上课学到更多。 见了老师和那么多的大咖们，真是值得来一回，像悠然师姐说的那样得到光明照亮自己，有余热照亮他人。也感谢曦琳告诉我的身体问题关键之处。 想说的话还有很多，但是文笔有限，千言万语尽在不言中，一切的遇见皆由缘。最后希望东莞会有线下活动。

神奇的得明健身，大千老师及大伽来到我们大广东啦！大千老师带我们重温了得明健身是基于黄帝内经，道得经，伤寒论等理论，四十八字箴言，十二经脉...... 身为广东学员，这次受益良多，得到大千老师及大伽们的健身指导，如如何掀背，卡丁车，错胯，上举，平举，动作如何做到务尽……还有日常的人际交往，何为阴阳……都是宝藏呀！ 还有光辉灿烂的伤寒论，真气所过，春暖花开，感冒发烧初期最简单的应对方式，无论何时何地都可以操作，运用生姜红糖水，治疗感冒发烧，简单的方子，解决了各位宝妈最担心的问题…… 在得明待久了，更能体会什么是心安不惧，还有健身理论，往后还需多深挖得明宝贝，多学习，多健身，期待更好的自己，感谢感恩大千老师创建的得明健身！

通过老师广州站的讲课和跟操学习，教练们的认真指导，自己努力去学习和感受阳经发力，后背发力，心口放松身体放松，可以明显感受到脊梁骨肩胛骨搁愣搁愣响，身体也可以挺拔起来了，心口有放松的感觉，努力跟紧学习锻炼的脚步，越来越绽放自己。

思绪万千！想笔却不知从何说起？本次大千老师巡回演讲第五站-广州站圆满结束，撒花～ 回想5年的健身经历，自己一路的变化和转变，感慨万千！作为学员，当我开启得明健身的那一刻起，我的健康和幸福生活才算是真正的开始。人生最可悲的是不知道自己不健康，不知道啥叫真正的健康？当我本能地去寻找健康的时候，根本没有方向和方法，只能随波逐流，随大众，都以为自己原来的亚健康的状态就是正常的，悲哉！ 我其实就是大千老师云云众多的学员之一，怀疑过，翻病过，看诊过，打脸过，我相信大千老师对所有学员的心态和语言都是一样的，养孩子的心态和鼓励的语言，为什么有些人出来了效果，有些人却没有呢？我相信我自己，相信我自己身体的感知！思考一下。 我的得明重塑健康之路从健身开启，然后就是学习、实践、体会到有了结果！真的是！在得明找到我想象中我自己应该有的那种身心绽放、内心自由、健康幸福、简单快乐轻松愉悦、的状态！当年作为学员的我，在3-4年前，没见过老师，跟老师开会说话很紧张的，声音是发抖的。作为教练带早操，我一个晚上要醒来三次，紧张到生怕会错过带操时间，就这样的一个人一路自己走过来的。现在才知道，原来那会的身体有多紧，心情就会有多紧张。 慢慢地浸泡，特别是开启读书后，发现我又打开了一个新的世界，这个老师不但教你如何身体健康？教你如何养护家人健康的同时，还会教你书本、父母和社会都不会教的内容，比如，如何做人？待自己实践以后发现，原来社会大学上有好多的坑和智商税。在社会大学，我随大众被淹没，寻找健康之路，找医院到找中医。可是为什么把我用生命换来的孩子的身体越治越差，有鼻炎了？而我自己呢？回来穿梭医院十几年，因慢性病要吃一辈子的药，这个就是我健康的归宿吗？我不甘心！我不想！更不愿！幸运的是我在追寻这条路上跌跌撞撞，终于找到了正确之路。我知道，这一定是我内心的不甘和呼唤，冥冥之中引领来。 一开始没见过大千，只听过大千，对大千充满好奇。这个老师很不一样，他居然还会教我们，做菜，正确的生活方式，不一样的思维方式，教我们带孩子，教我们如何夫妻相处，教我们自己如何掌握健康？什么是生死？教我们传统文化，比如《道德经》、中医、风水等等。教我们辨别各种商业坑，比如马桶坑、眼镜坑等。天呀，在这里感觉他说的那些话，为啥我这么认同？觉得这么地有道理而又客观呢？学习实践之后，才知道健康的奥秘所在，原来如此地简单，疾病的来源和去病的道理，简单的望诊，从此对疾病不再恐惧，心安不惧地活着，真好！ 在这里虽然看似圈子小了，但是生活的幸福指数和人生的深度却更深广了！这是怎么样的一个人啊？当我健身5年后，明了，这就是个不完美的普通人，这样一个学识渊博，对人真诚、细心的、勇敢的、善良的、有爱心的、拥有侠义之心，又充满力量感等等这样的一个人，我词穷了，形容不出来了。他是想创造一个属于我们自己的幸福生活圈！ 5年，我发生了巨变，从上到下，由内而外，我脱胎换骨，逆天改命，从此摆脱亚健康的疾病状态，正在创造属于自己的美好生活（我记得诊室老师鼓励过的，相信也鼓励过诊室看病的你）。身形更匀称，内在有幸福感，外在有力量，我的声音能唱最高音，我整个人终于有了师和教练们常说的—放松感。师说，我们来世界上是修智慧和性格的，我在朝着这个方向努力。 我不再对自己苛求或者完美，做任何事情完美，不再控制孩子或者家人而不自知。我觉醒了！不完美的人，做不完美的事，只要达到目的就好！作为本次活动的负责人，我又在有压力和做事的过程中成长了，神奇的是，不会因为这么大的事情而紧张或者不能入睡又或者半夜醒来啥的？从头到尾的工作，都在一步一步稳步进行，虽然过程中有小乱，也允许发生，我做了我自己能做的最好的了。 我一开始的目标不再是完美，而是让更多的人客观地接触真实的老师、了解得明，让更多的会员有机会接触老师的能量场，只要来的人就必须有收获！宣传的时候就跟会员说了，我去了果园三次都不会有这样的机会和老师亲密接触，且行且珍惜！渔余总结:抓大放小！特别感谢我团队的小伙伴们，因为她们的责任和担当才有了这次活动的成功举办！ 这次的活动，让我跟大千老师有更深入的接触和交流，真的感觉到正如师兄师姐们说的，老师确实是非常暖心的一个人，也是在用养孩子的心态教学员们，学员们有感觉到吗？这次广州之行，也希望能照顾到所有学员，也很在意每一位学员的邀请和需求，更体会到大千老师一人精力和时间又是那么地有限，所以我倡议大家对老师最好的回报就是去实践老师的讲课内容，活出健康绽放幸福的自己，同时惠及和帮助更多人。 本次会议是目前举办的5场活动中，人数最多，大咖最多，讲课次数最多，人气最旺的一场！相信我们聚是一团火，散是一个一个小太阳，星火燎原之势势不可挡，带更多人走上健康智慧之路！

记个流水账吧。这次活动一早就给大辉报名了，我自己最后才决定过去，22日晚一到那里就看到司辰师姐依依小黑心月他们，师姐给了我一个拥抱，听师姐讲到外治法很厉害的欣运师兄如何熟读内经，确实明理很重要啊。当晚入住营房，登记时看到我们上海组老会员深玲，她现在比以前开朗多了，爱说爱笑，去营房见到楚莲他们，营房环境比想象中好，当晚曦琳还过来串门，有位师姐跟我分享她的无余经历，感觉是效果不错，我把曦琳拉近点儿听她说，听曦琳一说，感觉专业的更能从大的方面去看问题。第二天礼堂听课，坐得位置靠后听不大清楚，我就有点儿走马观花的感觉了。当天晚上给水滴石穿师姐做无余，平时容易头胀，她脸颊两侧痛得受不了，第二天早上说她来月经了，上一次是十二月，天啊噜！反正能尽早排出来最好了。第二天上午户外锻炼，集体锻炼结束时，曦琳提醒我和大辉跟老师合影，这才留下几张照片可以发圈，因为我要提前回诊所，想着赶车，就问了小黑一个问题就离开了，结果时间点到了没看到车，早知道最后叫车走，就应该多留一会儿，围观量子高阶班的指导呀，这里有些遗憾。接下来有一天的爬山，因为来月经没啥体力就没去。还有一个晚上老师讲伤寒论，提了个问题得到老师的解答，不错，听说这几天老师给很多人面诊了，辛苦老师及各位教练来广州一趟！

感受正能量场 阳春三月，生机勃勃、万物复苏的季节，也正是相聚的好时刻。 大千老师携带大咖天团们来广州相聚啦。 非常荣幸的成为管理中的一员，23号当日安排我进行拍摄，然后进行实时转发。 那一刻内心可激动啦，这样可以与大千老师和天团们近距离的接触，近距离感受这强大的能量场 。老师那充满智慧 、幽默风趣，深入浅出的演进和气势如虹的带操，令整个现场能量场爆棚，内心充满了激动啊。 现场小伙伴的分享，一个个从之前的弱鸡，到恢复了健康，同时也找到了自己人生的方向，让我内心受到了很大的震撼、受益匪浅，也更坚定了自己的信心和目标。 25日相约白云山，同样也是一场盛宴，老师现场的带操，气势非凡、引来了路人的围观和拍照。我希望儿子不要错过这一次的白去山之行，同时也希望孩子去感受这得明人不一样的能量场 ，更是希望健身、中医的种子在孩子的心理种下，于是果断给孩子请了假。这个决定一定没错，孩子们玩得很开心，和骑士家的小哥哥相谈甚欢，还彼此留了微信，相约了夏令营之行。哈哈哈，当妈的露出了姨母般的笑容。 最后呢，感谢我们广东组的管理们，在自己能量不够，遇到困难、退缩的时候不断的激励、鼓励我一步一步向前走。大家的做事态度和正向的能量一直在深深的影响着我，希望今年的自己在健身和思维上，有更大的冲破。也希望自己能成为一束光，点亮自己，照亮家人，更影响带动着身边的人。

2024年3月23-24日，参加大千老师巡回演讲广州站，在从化国医小镇见到了不少熟悉的面孔认识了一些得明小伙伴，也是第一次见到大千老师，听老师的讲课，收获良多，感受最深的是老师带练冲臂，指导纠正我的时候，老师上提一下，说我的肩关节那么紧，锈住了，原来抬起做动作肩膀就会痛的，老师纠正一下动作就不痛了，平时开肩动作确实做不多，之后小组练习在依依的指导下，重新复习了架肩扣肩要领，今后要勤加锻炼才行，感恩老师感恩各位教练🌹?

大千老师来广州演讲啦！他活力四射！激情澎湃！我们收获满满！我从年初感冒后、就一直没多大的力气亲继续锻炼、心里也一直恹恹的。在演讲会上、也听到一个产后风严重的会员的分享、看到她的坚持和状态、我又重新开始调整自己的心态、慢慢有意识地去多做一些动作、发现没那么累了。因为信任、我和我先生找了老师面诊、老师开了方子 交代我要做无余、最大的收获是、我帮我先生无余两天后、他多年的不成形大便就开始成形了。给了我信心。告诉大家、我又要重新开始啦

我是基础班四期的学员，听上去挺老了，其实我一直没有好好练，练得最勤快是刚刚开始的时候，还会积极参加线下活动。 从我有一个月没有交月考核开始，我像断了线的风筝，彻底的放飞了自我，锻炼对于我来说，变得更加困难了，我本来就是不爱动。 不过每一次要续费的时候，自己犹豫了一下，还是续了，我从第一次遇见得明健身，我就觉得得明健身很好。 就是去年没有续，结果今年牙疼了一个星期，自己第一个想法就是续费得明健身，继续好好锻炼身体，因为我听大千老师说过，牙齿好不好，跟刷牙是无关的，跟身体有关，我们应该是去调身体。 就这样没有续费一年，哈哈！还是选择回来这个大家庭，一报名，就知道大千老师要来广州，你说巧不巧，我也知道自己肯定是会参加这次线下活动的。 我落地国医小镇，去民宿报到的时候，就遇见了熟悉的面孔晶晶，还有没有见过面在线上聊过千遍上海组组长凌子。 我跟她们一起走去营房，路上跟凌子聊天，我有点被她身上的精气神状态吸引了，不知道怎么形容那种感觉，就是一种很敞开很健康的气息，让人忍不住想靠近那种。 一起聊天，也是聊健身，我说自己平常都不想动，做事总觉得差那么一口气，很难把一件事情做好，总会半途而废。凌子就跟我说，你要去打开你的心口，开背，这些地方打开，你就有做事的动力。凌子说，你现在重要的是先把身体搞上去。 这个晚上，走在国医小镇的这一幕，永远铭记于心，凌子这番话对我就很有帮助，有时候我做事，真的有力不从心的感觉，头脑里有很多想法，我却很难把它实现，真的就是没有办法那种，身体没有这个动力去做。今晚我找到了一个方向。这次线下活动，还没有开始，我已经收获满满。 这也是我这次活动最大的收获，可以靠近已经练了很久的同学和教练，还有大千老师，可以感受到精气神好的状态是怎样的，自己也心生渴望想要靠近这样的状态，自然就有满满的动力去健身，所以这次活动回去，我开始每天写健身日记，开始每日健身，让健身贯穿于我的一天，我看见自己太需要健身了，经常懒洋洋的状态真的需要健身来点燃体内的活力。 我觉得和得明小伙伴在一起玩的感觉很轻松自在，以后要多参加得明的活动，和大家一起越玩越健康。

感谢恩师率领大咖天团不远千里，莅临花城，传道授业解惑。 首次见到老师本尊，仙风道骨。老师的身姿，高大挺拔；老师的声音，铿锵有力；老师的讲课，引人入胜；老师的带操，气贯长虹！ 再次见到金牌教练黑依组合，时隔三年，黑哥更加英姿飒爽，依依更加明亮动人，并且长高了！在她们的指导下锻炼，胯酸，腰背疼，肩胛疼……效果立竿见影！听君一席话，胜练三年功！ 在从化讲座的课间休息，云扬师姐一看到我就说："你能不能抬起你的小肩膀？"这语重心长，这恨铁不成钢，令我心生惭愧。 你们的指导和鞭策，大恩不言谢，唯铭记于心，以实际行动，用正确的方法，努力健身，坚持不懈。向你们致敬！

回想起这次盼望已久去从化的三天，怀着期盼心情去见来自天南地北的得明小伙伴们。有幸我是广州组的一员，可以参与这次活动中互动环节。虽然站在最后的位置，但是能够在这个空间中感受大家的热情及兴奋，特别是跟随老师一起学习知识的时光特别带劲，很久没有这种冲劲学习的状态了。在白云山跟老师一起锻炼带操。亲眼目睹老师在每个动作中用到松中带着一股劲，即舒掌又大气的姿势特别棒。 特别是那天老师讲中医感冒方时，我们的教练清音师姐拉我一把还是参加了这场持续2小时的精彩课程及把精彩环节通过录音的方式记录下来。短短几天时间的跟随老师，春春，依依，黑哥等等师兄，师姐们的近距离接触。让我深深感受到得明大家庭里的温馨细心暖心的的每个环节。希望在以后的日子里锻炼好自身的身体同时也能够用自身的锻炼体会分享给更多的学员，让小小的我能够在得明大家庭里发光发热。

这次老师来广州，没有赶上演讲会和白云山的活动，在最后一天匆匆过去跟老师和大家见了一面。 跟老师最后一次见面是在10年前，我心想老师可能会认不出我来，因为10年啊，每个人的变化都很大。 我到达的时候，老师正在面诊，小伙伴们正在围观学习，我也凑近围观，脑子里面瞬间浮现起10年前我们跟老师学习的温馨场景……10年再聚首，恍若隔世，却又如初见。 感恩恩师，这10年来，老师的教诲，老师的话，一直在激励着我前行，帮助我走过人生中很多个最黑暗的时刻。人生一定是越来越光明，越来越好的。 得明健身诞生以来，我和家人都非常受益，有了得明健身，从此家人的健康都有了方向。真正的健康，应该是锻炼，好好运动…… 热心可爱的教练们，见面就是各种指导，午饭都顾不上吃，特别是小黑教练，非常耐心的指导我掀背，跟着做，一下子肩背就松了，平时自己真的做不出来这个效果。在他们的指导下，才发现自己一直以来都没有掌握要领。小黑教练还专门给我拍了视频参照，以后的锻炼更加有动力啦！ 最后，跟小黑教练说一句:下次见面我请你吃甜品。

2024年开春后的一个月，可谓是我人生中过得最为凌乱的日子，郁郁寡欢、茫然失措等这些在一个月前感觉离我很遥远的负向情绪，每天轮番占据着我的身心，让我终日愁眉不展，茶饭不思。生活一地鸡毛，明天又该何去何从…… “无论遇到什么难事，都应该快速调整好自己！”几年前刚加入得明和老师在Q群的一句对话，不时从我脑海里蹦出。我必须快速走出来，而唯一的方法就是打开心胸，开拓视野，坚定地寻找一条自救之路。 三月的那个春光明媚的周末，邀上两位好友，踏上了从化国医小镇的学习之旅。 老师讲台上幽默风趣、智慧充盈、深入浅出的讲解，让我重温了当年曾给我带来许多光明和温暖的美好时光。虽然老师不曾认识我，但我对老师一直感恩在心。那晚西华路上偶遇老师一行，当老师主动向我伸手，当时还处在木纳和混沌状态的我竟不知所措，直到走近老师，看到老师和得明小伙伴们一张张真诚明媚的笑脸，一个个生龙活虎的身影，我很快被这股强大的能量磁场所吸引，老师那炯炯的目光就像一盏明灯，瞬间亮堂了我整个心房。 而次日的白云山之旅，更是干货满满。荒废几年健身的我请教老师该如何重新找到切入点，老师很快看出我身体的问题，并精准地指导我该持之以恒地做哪些动作，解决了困扰我多年的肩颈疼痛问题。接下来和得明教练及伙伴们像久别重逢的老朋友般的互动，手把手耐心的指导，让我感觉到在得明独有的松弛感，特别舒心、温暖，身心受益匪浅！ 接下来是老师离开广州前一晚的精彩的中医讲座，为我这个中医小白徐徐开启了一扇智慧之窗，一扇希望之门，虽然我可能资质愚钝，但我清晰地知道接下来我一定会付诸行动。 连续几天，经过得明洗礼的我感觉身心被重新激活，面貌焕然一新。一地鸡毛还在，只是我已安之若素。可谓是：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴” 。人生不如意十之八九，感谢生活赠予的磨难，让我开启自救之旅，重新回归，得遇明师，得见明师，得到光明。 上周末邀三五知己珠江琶堤小酌，是夜江风吹佛，景色如诗如画，不胜酒量的我自提两杯，一杯敬生活，一杯敬得明……

老师的带操真是太酸爽了，不知道是老师的气场，还是得明众人，感觉身体被启动激活，灵活程度倍增。其实这个才是得明最擅长的吧，虽然有人说像传销，都是信，内容完全不一样哦