平举要抬肩，能更好拉开心胸和舒展后背。疑问：前期架肩架不上去应该往哪个方向努力呢？
# 健身沙龙—平举要不要抬肩膀？
得生活
记录群体的运动、生活与交流
要抬肩膀，平举伸直，肩膀微微上提，能更好感觉拉伸到背部，体感上更舒适一些。
# 得明健身沙龙～平举要不要抬肩膀？
晋善晋美
# 西北组第一届美食美景风采大赛
晋阳湖oo
铁马金戈-IT测试收获满满
铁马金戈-IT测试啦啦啦
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仙游风貌
秋日私语
# 浙江组第一届摄影大赛
鹃湖一角
# 浙江组第一届摄影大赛
初冬暖阳，两小只嬉戏
寒冷的冬日，来一大碗暖暖的清炖羊肉，补力十足！
沉香看起来不错，进没进美食群啊
山里有雾，是不是有点梦幻感?
# 西北组第一届美食美景风采大赛
面粉加水滴打成面穗子，煮好后加上炒好的酸菜，起锅时加点葱花、蒜苗、韭菜之类，就烩成我们的酸菜拌汤，再配上凉拌的香菜和萝卜，还有锅盔馍，这样的饭食，不管是早中晚，我们都是超爱吃的。
# 西北组第一届美食美景风采大赛
汪汪没有酸菜的小伙伴，可以用土豆、西红柿切片，用大油翻炒一下，烩上面穗子，就做成了土豆西红柿拌汤，也超级好吃。
太原晋祠公园五百多年的银杏树
乘风美
家乡美食
# 西北组第一届美食美景风采大赛
飞跃！
# 浙江组第一届摄影大赛
陈燕南小孩子朝气蓬勃积极向上
乘风潇洒
我的家乡和宝贝
# 西北组第一届美食美景风采大赛
无锡惠山古镇深秋掠影
# 江苏组第一届“江苏风土人情摄影”展示
忻州美景
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自制皮冻 月饼
# 西北组第一届美食美景风采大赛
龙头山一日游
# 西北组第一届美食美景风采大赛
龙泉东安湖公园，像副画
