得生活

三叶草：老师晚上好！ 语过添情：我才画好的折纸海棠，还没写字，你们聊，我写字去。 师：你别走，那个画海棠的，我告诉你不足在哪里。告诉你，一生受用。 语过添情：呃，在。

众学生报数 师：好了，今天讲啥，众宝宝们知道吗？说，知道啥。 云南-敏：解开心结大法。 素心：每个人都心有千千结，想吃解药。 师：你们谁感觉有心结啊？ 小白菌：我啊我啊！ 梦想：报数的估计都有。 师：昨天都谁麻了和心口有不适感的，来，大家跟我再做一遍：站立，腿微曲，两手平伸，立掌，五指张开，手臂向两侧用力延展。双臂放松。请坚持2分钟。通臂会吧？姿势差不多，只是要立掌，五指张开。好，停。是不是很多人都有不适啊？ 一一：我感觉有热流，第一次有热流的感觉。 三叶草：肩膀胳膊酸疼，手发热，嗳气。 本源：做完有點心慌。 河北-燕：我整个手都麻，胳膊、肩膀酸， 手麻。 师：这个为什么一直没有教大家，因为这是个技术活，不是简单平伸就可以的。想来想去还是说一下要点吧，大家谛听：凡是，酸麻痛，不适，紧的，都要十二分小心了。 你们的上焦已经变得很差，心口还堵住了，大病正向你们袭来，你们也因之，不开心，发堵，无精神。 上焦一闭，人就没有了“天”，灵气失去，脑供血严重不足，天地循环变差，生活感到无意义。人变得麻木、整天昏沉，快乐感荡然无存，抑郁，甚至想死。 心脑疾病随之而来，以后的人生基本就跟痛苦为伴，与疾病共舞，人间变成地狱，三癌也就驾到了（胃，肺，肝）。 颈椎会超级不好，五官能力下降，耳聋眼花二君随叫随到，因为你们的太阳（膻中），正在被乌云密布。 刀特：太可怕了！ 河北-燕：好恐怖的样子，老师该去写小说，把 人都吓跑了。 素心：肉鸡胆子小。 花开：等老师发放解药。 师：好，气氛渲染的还算不错，一吓还挺管用。不过，大千老师有解药，可以挽救千千万万的肉鸡们。 所谓有一结，必有一解，所谓心结还要心来医。你们每一次生气，着急，忧郁都会让这个心结更狠，结得更厉害。所以，我教你们从形上解这个结前，你们就要想办法不再制造新的结，不然刚解开点，心一紧，结就更紧了。 但，既然已经紧到形上（肉体），心再放开，这个形上的紧还是会存在很长时间的，所以需要练功去解这个形结。 中医上讲，十指连心，经脉上，手三阴经，三阳经，又绕到这个心口，胃口这里 所以，能解这个心结的，就是你们的手臂。 穿山甲：难道是揉手指？ 师：忘了为师让你们手洗衣服了吗？现在人动手太少，心结又深，所以这个病太普遍了。其实就是不断运动上臂，而这个运动以恰当地抻拉到心口为上，并能布展背阳。 淘淘：怪不得每次洗衣服心里都特别有成就 感。 大土豆：嗯，听老师的话，天天洗衣服。 文君：怪不得在学校的时候洗完衣服会心情舒 爽，现在都习惯洗衣机。 三十三：坚持手洗了差不多一个月的衣服，右 边肩膀痛的症状得到了缓解。 师：来来来，为师先教你们一个。所有暴力，都不好。仍然是这个通臂。请平伸双手，立掌，五指张开。 【附：图片一】 就是这样。看到，我画的向两侧的箭头了吗？两臂向两侧用力微拉，如有人拽，臂肘关节被拉开为效，立掌30-60度即可。 只要锻炼上肢都可以解结，但有的效果慢，有的快，我教的最快。 微用力，关节有脱离的感觉，关节之间会有缝出来。这样吧，教你们感觉一下，什么叫肩被拉开的感觉。去拿两个重物，沉的就可以，一手一个，下垂，放松。 肘，肩，必须有被拉开的明显感觉，这是硬指标。肩，肘一开，你会马上感觉臂长了。记住，不要用蛮力，越放松，越能拉开。 这回不是奋力，而是绵绵外伸，外展。还是怒放，但不必使蛮力，越放松越好，但动作不能变形。要享受这个外拉的过程和状态，别给我咬牙切齿的。记住，绝不可以坐着练。 露：我手指怎么麻了？ 师：必须麻。记住，两臂越放松，越容易拉开。两臂两肩一定松沉下来，你就会觉得到肩肘有更大的抻力了。同时全身松沉，让气自然降下去，别给我绷紧了。可以休息会，反复做，体会。这就是通肘关、通肩关必须要练的。 都别给我端着肩膀，端着肘，都给我松落下来。一点劲都不要使！！！有感觉到手指被拉抻的感觉吗？ 穿山甲/星成/暖心：有。 重庆-露：动动真的舒服多了！ 乐欣：起初胸口紧疼，到心跳加速、难受喘 气，现胸口很轻松，感觉气顺畅了。 师：坚持拉，气脉要透肘，透肩膀入心口。你们肘肩拉不开，没办法。告诉你们，现在受这点锻炼之苦，以后享福。 记住要点：绵绵用力向外拉抻，要透肘、透肩，肘肩必须有拉开之感觉。越放松，越容易拉开！！！ 你们先拉出感觉再说吧，利用一周把肘、肩拉开。如何拉心结，先不讲，这是大餐，不能随随便便让你们吃到嘴。每天不时做这个动作，仔细体会如何透肘透肩。不要用蛮力，再说一遍，拉伤了，我不管。 胀麻的时候要坚持，不疼不治病嘛。肘肩拉开，你们都会明显感觉到的，不用人说。记住，越放松，越通开。拉这个，脑袋也会疼的。请坚持。 星成：老师教的都效果出奇的好，信任老师，坚持做了。 微微：是啊，老师教的都非常有效果。 师：好，接着教。 【附：图片二】 上图就是你们坚持不住时，需要做的动作。请保持所有原先状态，只下降两臂如图。 记着，每天适当做做，太累就少做，做好了不累的。记住，放松，和不调气上来就好。屋里走动走动，看看状态如何。 你们这个做好了，为师再教你们如何利用这个拉心结。这都是高级技术活呀，直达病所。为师的口号是：解救肉鸡；为师的信条是：用简单方式治愈最难的问题。 乐欣：老师你太好了！ 语过添情：幸福的肉鸡们！

道德经 第十二章 五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨；是以圣人为腹不为目，故去彼取此。 五色令人目盲 - - 很简单，花花绿绿的，最后眼睛都模糊了。长时间盯电脑啊，小孩认真学习啊，最后一个个都成小眼镜了。近视之后戴眼镜，导致眼睛更不能恢复了。中国人戴眼镜的比例非常高的，而且绝大多数小孩没有必要带眼镜。 一旦戴了眼镜，大家都知道就再也摘不了眼镜，度数蹭蹭的往上涨。为什么戴了眼镜之后会导致近视再也不可能痊愈了呢？就是依赖了嘛。觉得那个是正常的，眼球的屈光度就始终调节在那个状态，然后由于进一步的用眼，又进一步的耗损，眼睛就更差更近视了。 就像脚上穿鞋一样，一个鞋跟低，一个鞋跟高，穿上之后刚开始不适应，慢慢的就适应了，腿就觉得应该这样。然后再换双两跟一样的，就不适应了。 人身体有巨大的调节能力，他要把不正常的调成正常的。就像掉牙一样，掉牙那几天感觉有时空空的不得劲，但过了一段时间就适应了空的那个感觉，就不觉得不正常。 戴眼镜一样，一旦戴上，通过眼镜看到的东西身体会觉得正常。眼球会调节到那个屈光度，以后一旦摘了眼镜，眼前一片模糊。尤其是年轻的时候，小孩正是眼球需要固定的时候，这时候天天带着眼镜，就永远摘不了眼镜。 就像天天穿鞋，永远也去不了这个鞋了。古人有的是没有鞋啊，光脚板走。脚板上长了厚厚的茧子，就是碰上石头的什么也没事，都有脚垫嘛。一旦穿上鞋了，永远也不能再脱鞋了。 眼镜也一样，一旦戴上永远也摘不了。大家一定要记住啊，有小孩的一定要记住，能不戴眼镜尽量不要戴，不要觉得戴眼镜是必需的。 五音令人耳聋 - - 生活在城市里面，汽车声，叫卖声，各种嘈杂声音天天不绝于耳，这个噪音那个噪音。这个音不一定指音乐的音，包含各种嘈杂的声音。 不知道你们觉得心烦不心烦，反正我要是在山里边，农村啊待时间长了，真不愿意到城里，看着都乱，听那声音觉得特别烦，不愿意听那些嘈杂的声音。 大家想想，如果什么事情都有波的话，都有气场的话，每一辆小汽车开来开去的时候，都会散发一种不稳定的气场。这种气场围绕着你、影响着你、鼓荡着你，让你五脏不得安宁，气血不得安养；再加上每一个人都有一个气场的话，如果大家都烦躁，每一个人都互相影响着对方，同样也影响你。 为什么老说大城市？因为大城市是一个城市人众集中体现的地方。你看看现在人的心态，再和小城市比，再和农村比，人心浮躁。浮躁是整个城市所有的这种浮躁的波、场共同交织感应到你这儿，你也一样融到了这种浮躁焦躁的状态里去。你说你气血哪能得养啊？ 你看大城市里有的五六十岁，六七十岁的身体差的不得了，没到六十走路都困难。天天没有一个好心情，心气不衡啊，心脏病频发啊，肾病、心病、肝病啥病都有，肺病喘不上来气啊。生活质量、心境差的不得了，都是小环境和大环境共同交织导致的。 比如说北京，整个北京的气场就非常躁、非常不安、喧嚣。这样一个大的气场包绕着你，你想想你的生活质量、心情是不是受到影响？你炼心想静下来，整个气场卷着你让你不得安宁。就像肝血不行的话，你想保持情绪的稳定都有些不现实。因为任何影响你的，比如你的内心会影响你，你的气血会影响你，你所处的环境会影响你，你的形体肉身会影响你，各个方面共同促成了影响你，你说你想平淡如水，清心寡欲，你做得到么？被整个社会、环境、家庭裹挟着在里面转呢。 五味令人口爽 - - 什么叫爽啊？不是哎爽，痛快，不是这个。爽当差错讲。五味令人口爽，天天的吃这个吃那个，浓辛厚味往嘴里填，辣的酸的咸的都吃，你年轻的时候这些东西受得了，那些刺激性的东西吃下去之后，你强大的脾胃功能能给它运化开，能够吸收受纳，转化成小分子去跟气血相合濡养全身。一旦脾胃功能弱了，整个气场不强了，这些东西就开始消耗你了。因为你需要调动气血去消化这五味，浓甘厚味嘛，它不断对你的脾胃、身体进行冲击，那时候你就感觉不舒服。有的东西吃了，胃就不消化不舒服，浑身不自在，它对你是个冲击。 为什么古人说味要淡呢？淡中养真。 淡之后它对你的脾胃的冲击小，你可以拿出相对少的能量消化稀释它。就像你引进人才一样，老来一个吹毛扎刺的强势的，你想收服他转化他，是不是得非常费时间费精力？如果来一个比较平和的，一谈就近了，慢慢的就和自己的圈子融在一起了。 五味讲起来几堂课也讲不完，大的方向：要淡一些。水火已经烹过之后的，已经煮熟的牛肉利于消化，要吃生牛肉就不利于消化，生牛肉就需要调动更多的能量去胃里面腐熟它，然后再消化掉，相对于生的，熟食更易于消化。 为什么有的人喜欢吃辣的呢？有的人爱吃辛的呢？因为肝郁的厉害。憋闷、抑郁，吃辣的可以开胃，可以解郁，所以现在全国上下都吃辣。郁解了之后，你就会发现你的口味会发生改变，不愿吃辣的了。还有为什么现在喜欢吃腥啊？因为不正之气占据了胃觉、口腹，就会想吃一些邪的、腥的、臭的东西，这些气调动人本身的阴浊之气，气味相投嘛。 为什么有些人喜欢吃甘的呢？因为本身甜的，人们就喜欢吃。还有一个就是虚了之后，喜欢想找甜的吃。但是媒体告诉人们要低糖，不让你吃糖，潜意识灌输你要远离糖。实际上现在人，尤其是气血亏损厉害的人，应该适当的摄入糖份，不应该远离糖。比如说产后红糖，现在往往产后不让吃红糖，不知道这是为什么。 现在有个非常怪的现象：老祖宗传下来的、非常好的、有益于身体的东西，反而遭到强烈的打击、污蔑。 中医界就是这样，比如说，很简单，感冒发烧。感冒发烧加发汗解表的药，这是正治。不让加甜的，不让加补的，说感冒不能补，留邪，这个就特别的有问题。敌人攻城了，城里没多少人，也没多少粮，这时候说首先要去邪，千万不能给他们进行粮食的补济和人员的补充，因为这很有可能要跑到敌人那儿去。大家想想这句话说的对么？就这么几个人了，不赶紧给他派兵派粮，让他死磕着，死在那撑着？那敌人就攻进来了。身体弱易感冒发烧，在加去邪的药的同时一定要补正。内经、伤寒论上明确说了，方剂也体现了，比如桂枝汤，姜枣草嘛；麻杏石甘汤，甘草嘛；白虎汤，知石草米嘛，都有体现。 现在人们对谬误的执着已经到了令人费解的地步，反而正知正见难行难知，真不知道这文明它走向何方！ 重的浓的味道对人是个冲击，要淡下来。但是另一方面又要有味道，里面要有内涵。樱桃要有樱桃味，苹果有苹果味，梨有梨味。但是现在吃啥没有啥味，西红柿没有西红柿味，桃没有桃味，苹果没有苹果味，食物全都是调料味，这就是舍本逐末。真正的味道应来源于食物主食的本身，不是大量的调料味。 味代表什么呢？代表植物本身散发的精华，人通过味觉去感受。如果说没有精华了，像白开水一样，也没有什么味道，这样你吃到嘴里对自身的补益性就很差了。中医开方食药看病，对五味这块非常讲究，五味调和、调中、不要偏一边。

师：买德明衫，吃德明鱼。煮德明土鸡蛋，吃山庄大樱桃。 马上，告诉你如何做德明傻瓜鱼。 傻瓜做鱼秘法，祖传十八代。 今日为师传授与尔等，都附耳过来。 德明傻瓜鱼基本要求 一、河鱼，海鱼，均可。要的是一个鲜。陈者怎么做都不好吃。 二、要简单烹调，熟即可，不可久。 三、去腥，入味，体现鱼肉本味，为三宝。 傻瓜做鱼小步骤 1、鱼一尾，大者切块，小者整尾。收拾干净。怎么收拾不用教了吧？ 2、加醋几勺，姜丝少许，酒一蛊，泡二三个小时，去腥。 3、锅加油，入鱼，煎，不要翻动，只煎一面。小火慢煎。不用面。 4、煎2分钟后，加水，开始炖了。 5、入佐料：醋，糖，豆豉，姜，蒜。 6、还有，八角几粒，水随意，水不必太多。 7、盖盖儿，小火微炖10分钟。有泡菜的，加点泡菜及汁。 8、放少许盐，出锅，放入香菜，成。 蒲公英：师，鱼的类别不挑吧，鲫鱼，草鱼，黑鱼是不是都行。 师：不挑。 爱好中医：老师，什么时候放盐？ 师：出锅前放少许盐。 宝葫芦：酒是料酒还是黄酒？ 师：酒 ，黄酒，果酒，白酒都可。 其实盐豆豉，是咸的。 流行的北派做法，最大错误，就是久炖。 长青：是陈醋吗？ 师：对，陈醋。 师：这只是一种做法。期待，北派二法。 司辰：炖久了肉那么死，为什么还要千炖？呵呵，原来是错误的。 师：北方人不会吃鱼呗。 师：试试吧，火候至关重要。鱼既要熟，又要嫩。就是小火慢炖十分钟。不要激到它，不要让调料抢了肉的味。加水不用没过鱼。 师：这个上面的就是清蒸。鲜嫩肉白，沾汁吃，爽透天。

师：今天咱们接着讲“捏头”。头者，诸阳之会，百脉齐集。我们上次讲了实践篇干搓脸，先上搓，再两侧搓，再下搓，以眼为中心。然后又讲了五爪功，把这头皮啊，后面这个头皮各个部分，头顶上、后脑勺，都用五爪功犁一遍，就像犁地一样。 师：你们这几天，三天是吧！怎么样？实践了吗？ 生：实践了，脸上折子都少了。 生：用软梳子犁头了，很舒服的。 师：干搓面，从眼周往上、往两侧、往下，无非是把你狰狞的、扭曲的五官重新舒展开来，使之变得平顺、自然、开阔。 师：你看看，你们照镜子，你们很多人的五官都扭曲了、变形了、狰狞了！ 师：所以要拿手给它熨平，懂吗？咱不能直接拿电烙铁给你熨熨，咱拿手啊！给你抹(ma)持抹持，对吧！ 师：尤其，这干搓面，搓开之后，你会感觉面部非常舒适，非常舒畅，最少你要尽量保持这种舒畅，别一下子，啪叽，又拧在那了，是吧！ 生：我感觉我左右不对称。 师：然后就是拿这个五爪功犁一犁头。你这个头啊，全都板结了，硬得不得了，紧得不得了，又都是包啊、疙瘩啊、条索啊，你摸一摸，都是。尤其耳朵，这个上边、后边，那是足少阳胆经，如果肝郁气滞，那地方先郁滞，你就感觉那地方，特别的紧呐，不得劲。为啥人头发先白那地方啊？就是因为人肝郁气滞之后，足少阳胆经不能舒张了，它在上面就表现到耳朵上面和后面非常紧，紧到一定程度，血液循环受阻，头发得不到濡养就变白。 生：以前笑的还挺好看的，结婚这几年都不会笑了。 师：对啊，你看现在，有多少人走在街上或者家里还有笑模样？很少很少，除非他是奸笑，别人倒霉他在那笑。你看还有几个人，上岁数以后还会灿烂地笑，没有啦！像千爷这样还会灿烂的笑，太少太少了！ 师：那么今天给大家讲捏后脖梗子，后脖梗子这地儿太关键了，脊椎。你们问问，现在颈椎病有多少，全都是后脖梗子出现了严重的问题，咔嚓咔嚓响，转脖子都转不动了，一摸大筋绷绷的，又疼又硬。 师：来来来，你们先摸一下后脖梗。后脖梗两条大筋，很硬很硬的大筋，正对着后面正中线旁开一点儿一左一右。这边大筋你们拨弄拨弄，有多粗啊！食指那么粗还是大着呢，反正很粗，两条，你们拨弄拨弄，看有没有什么反应？ 师：这两条筋是可以移动的,你拨弄拨弄是有感觉的。 生：感觉淤堵的厉害,每次捏完之后会觉得眼睛明亮，头脑清醒些。 师：接下来正中线再往上走发际那啊！按之后仰头,折叠那地方,那个窝，那个叫风府穴。就那个地方狠狠揉，旁边、左右、正中反复揉,你看你哪疼？一扬脖，脖子折叠的那个地方，那里就是风府。 师：然后跟风府水平的两边，各有两个坑就是风池。风池怎么找？就在风府旁开，大概2到3指，差不多吧，你会摸到一个凹陷处，头往同侧转，它的凹陷会更深，凹陷处最中央的那块就是风池，左边右边都转一下头，就都找到了。 师：风府在中间属于督脉上的一个关键穴。你一仰头就摸到了。左右两边风池是足太阳膀胱经行到头上后脑勺重要的穴位,左右一歪头，凹陷更明显，往后凹。 生:长肥了，没坑了都。 师：啥叫穴呀？穴在洼兜里，很多穴都在洼兜上。 师：古人所说的凹陷者之中，陷下者之中，这个地方都是气脉灌，往上走的过关的地方，因为它是折叠的地方嘛，折叠的地方最容易堵住。为什么叫风？都是容易招风，淤滞的地方叫风。为什么一个府、一个池呀？风府，风能钻进去，府是府库的意思，就是那个地方，那一大块府地，容易进风。风池也是，像池子一样，风进去汇集在那个地方。 师：没有坑的，长成粗脖子的，你们搜一下吧！ 生:按了一下脖颈热呼呼的。 师：风池你狠劲拿大指往下按，能按出个坑来，一直按，你觉得哪儿按陷的最深，那个地方就是它的中心地带。 师：风池、风府周边，前后左右你就不停的按，准能按到你非常不舒服的地方。有的人都麻木了、石化了，你慢一点按，慢慢的，有的人越按越疼。什么过电感、麻感、酸胀啥的都出来了。 师：发际这条线，就是你仰脖就折叠感的那条线。正是气血从下部继续往上走的关键的一条线。如果那个地方堵了,后背上来的督脉和足太阳经脉，往上走，气血就走不上去了，走不上去了，问题就严重了，直接导致你的头脑昏沉，阳气上不来了。 生:按了一下立马见效，马上精神。 师：如果想让头脑清醒、精神，风池、风府穴一定不能堵，如果堵了就昏沉。 师：而现在太多的人，风池、风府穴都堵了，有的堵死了。整个后脖颈都堵住、糊住了，你想想那还有什么活头啊！ 生：堵了就清阳不升，浊阴不降。 师：所以说这个后脑勺啊，不厌揉，什么叫不厌揉？不怕揉，不断的揉啊搓的，都可以，没事就搓后脑勺。 生:揉完可舒服了，眼睛都明亮了。 师：这个怎么搓呢，你直接拿手掌，双掌沿着风池向上搓。不要向下捋，向上搓，把那地方搓顺、搓开。 师：但是有一点不要经常摇头晃头，这个非常重要。 师：这个风池、风府附近有疙瘩、有筋包、有疼痛点的，一定要想办法把这个问题揉开，不然以后会酿成大祸。还有顺着下去之后一直到大椎，大椎是哪儿啊？你一低头往下摸，沿着风府、脊椎往下摸，有个半掌的距离，你一低头，往下摸到第一个大鼓包，就是大椎。 师：就是那个包，大椎骨，你要反复揉那个大椎。很多人的大椎是一个包，一定要把大椎揉开，因为纵着是脊柱，脊柱必过的一个关，横着连着的是肩，大椎是极其重要的。 师：搓完后脖梗子，一定要拿一只手单独用手掌搓大椎上的包。 师：每天一定要养成好习惯，干搓面、五爪功来一遍，耳前、耳后挠一挠，然后好好搓搓后脖梗子，三个穴周围，风池、风府和大椎。 师：揉那个骨头，骨头周围，你就揉按，它有淤堵的，你马上都能感觉到，有的长一个大包。 师：夏天的时候也经常看到一些上岁数的人，大椎那地方长一个包，大的有馒头那么大，你知道吗？那东西就直接把后背的阳气堵在那个地方。 师：练小周天的知道，通督脉要过几个关。尾闾一关，就是尾巴尖那附近，夹脊一关，膻中后边那个夹脊，还有就是说，头顶上这个啥？还有后脖颈这边，通三关，如果再加一个，可以加大椎这里。 师：夹脊这儿你们也堵着，就是说膻中后边对应的脊柱那个点。你不信你就让人给你捏捏、按按，那里准疼。 生：大椎那里有块大肉怎么样才能弄掉，穿圆领衣服很明显。 师：大椎那儿长块儿大肉吧？那个就是小馒头了，天天揉，就揉开了。 师：这样给你们说吧，大椎有包寿不长，都活不了多大。 生: 夹脊一般锻炼不到，又够不着。 师：夹脊很难开的，要没有老师教你们如何开夹脊呀，你们想开夹脊?做梦！ 生: 我妈妈的大椎，大馒头那么大，我妈吓了一跳。 师：娜娜啊，你妈也听呐？ 生 : 是揉那块大肉吗？ 师：对！就揉那大肉，揉揉那大肉就能化了。 生：可以敲大椎吗？ 师：敲它干啥呀，敲没用，你就揉，揉揉就开了。 生：老师讲讲夹脊吧！ 师：夹脊当然不讲啦，那是高级班的啦。 生: 我刚刚摸了孩子的后颈脖，确实不一样啊，没有包软软的，以前我以为那里有包是正常的。 师：是吧！为师要是不告诉你，你还以为正常呢！你要以为正常的呢，以后的寿路就不保了。 师：你们好多人的身体有很多毛病，从小就带，你还以为是正常的，要不是为师给指出来呀，你这一辈子也不知道。 师：最后，就和大多数人一样，糊里糊涂的、早早的、悲惨的死去。 生:我妈妈的大馒头都有十几年了。 师：娜娜呀，赶紧让你妈天天揉吧。拿出半年到一年的时间，一定要把大包揉下去呀，不然以后这日子艰难呀。 师：关于这个捏头啊，其他的穴位就不讲了。简简单单干搓面、五爪功，还有后脖梗子，记住三个穴：风府、风池和大椎。 师：这一天没事儿了就鼓捣自己。健身完了，浑身气脉通畅，就开始捏脚、捏头。 生:千爷，头顶按的刺痛是什么原因? 师：头顶按着刺痛啊，这个说明你经脉严重不通了，必须把这个刺痛捏开、按开。 生:揉穴位是顺时针方向好，还是逆时针比较好呢? 师：这个顺逆无所谓，顺时针揉揉，再逆时针揉揉，你就揉吧。

看到你们这样聊，本宝宝很高兴。 生：所以才来到这个群里，老师。 生：老师早上好。美好的一天从遇到老师开始。 这是今年最流行用语吗？ 生：是真实的感受啊。早上遇到老师，一天都开心。 生：老师教的走路，越来越舒服了。 生：老师教的唱歌，心里没再那么憋闷了！ 小明：对老师 个人崇拜！ 春风：老师早。 小明不是上学去了吗？春风好呀。 小明：我旷课学习老师的道德经呢。学习老师的学问比在学校学的知识渊博得多。 望尘：每天坚持唱歌，走路，并拉了好些朋友一起唱。 来来来，美好的一天从歌声中来。到你们表演时间了。 麦积：【唱歌录音】 阳光满屋：【唱歌录音】 梦想：【唱歌录音】 生：大千星探出现了！ 数一书：【唱歌录音】 八错。是吧，鼓掌。 不多说了，书，你练行草吧。追求灵性的自由，由心出发去写字。 花开：渴望自由，奔放。 不是奔放，是自由。自由不是胡来，自由是真正倾听自己的声音，让你自己的灵性释放出来。 数一书：对，遇见老师，认识气道中医，同时认识国学的博大精深，三生有幸啊。 书，那还不再献唱一首？？ 明媚：老师，灵性是什么？怎么培养呢？ 灵性是自然天生赋予的。是这个物种几千万年演化的最宝贵的东西，就像DNA一样，聚集在每个人的身体里。 当你们离老师越来越远，你们的灵性就渐渐失去了，反之，就会找回来。 小丁：老师，灵性是不是可理解为佛教讲的真如、自性？ 还不太一样。真如更根本，究竟。随着灵性释放的越来越多，你的智慧会成倍地增加。反之，再学习，智慧也不会增加，还会下降。 明媚：怎么离老师近啊? 当然是从唱歌开始吧。你们不断歌唱，老就会帮你们把灵性找回。 数一书：【唱歌录音】 书，你拔气了。这叫色厉内荏。声音不管高低，大小，都要从丹田发。 来，书，上个照片，让大家瞧瞧。别人说好了，不准投喂香蕉呀。 数一书：肝郁就是上搏引起的，很喜欢国学，可是精力不足啊，现在身体太差。读了老师的书，让我懂了好多。 孔子说，知之为知之，不知为不知，是知也。唱歌也一样，能唱上去就唱。 阿壮：我个人感觉唱歌让浑身的气血疏通开了。不管跑不跑调。至少治疗肝郁是嗷嗷好~~~我以前也觉得跑调从来不唱歌~~自从大千老师说让我们唱歌的好处后，我就勇敢的哼哼，效果也是很好滴~~ 小米：心情绝对是变好的，书去听听摇滚类的，扭捏作态的歌不要听。抒发出来心情就好了。 数一书：我就是，喜欢唱，可是总不着调，所以不管，舒服就行。我原本很喜欢唱歌，后来媳妇不喜欢我唱歌，所以后来唱得少，接着就是想唱时，不记得歌词了。 阿壮：请老师喝雪花牌橙汁~ 除橙汁，就没有别的？？就只有饮料？？ 明媚：有，茶，正气茶，姜糖茶。 还有唱歌呀，要唱自己的歌。学着创作。 就是，为啥不让你唱歌呢？怕你唱得太好，勾搭小姑娘？？ 你们看，鸟儿要叫，兽要吼，所以，人要唱。让歌声在自己身体里回荡，可以消融坚冰。 温小温：老师，唱忧伤的歌曲呢? 可以帮助化解忧伤吧？ 要听舒缓的，不要太听忧伤的。你们听听这两首歌，主要给男的听。《怕你为自己流泪》，窦唯的。《浪子归》，崔健的。 到时间了。要跟大千宝宝告别了，挥挥你们的小手。人生自古伤离别。呜呜。 阿壮：老师再见，谢谢老师~~ 雨荷：谢谢老师，恭送老师。

师：来来来，教你们一个动作，看看谁心结大。 站起来，双手向两侧平伸，直胸，腿微曲。立掌，五指张开，使劲做怒放状，掌力一定要透到指尖，上身放松。请坚持。 同时感觉有两个人从两边拽你的手臂，把肘关节，肩关节都拽开。让手臂极度向两侧伸展到不可能。 随缘：老师五指伸直还是微曲？ 师：立掌不用90度，30-60度就可以了。五指用力，怒放。坚持2分钟就可以。要真正较好这个劲，不容易，这个只是个简化版。都谁有麻感？打哈欠、打嗝、胸口疼的有吗？ 穿山甲/不换/小白菌：有，有，有。 山稔：有点。 云水禅心：有。 云晓：打哈欠，流眼泪。 静心：我是手指使劲，有热，没有麻。 一止：左爪麻。 小曲：我很難受，感覺承受不了了。 不换：手指手掌麻。 师：为师就喜欢看你们病症出来的场面。做这个动作如果发麻、心口不适，就是已经很严重了。这单靠你们修个心性，是解决不了的。 不换手指麻了吧，要不你身体睡后不清爽呢。 凡是有麻感，都是很严重了，要小心了。你们离疾病很近了。 不换：对啊，睡醒还是累。 阿草：我知道结在哪，就是打不开。 麦积：老师救救我们吧！ 小白菌：要诶要诶。 师：不过，今天时间到了，要想知道解救之法，且且且，用歌声欢送老师吧。 你们可以让家人，身边的人，都做做这个动作，我估计较大多数人都会麻。 淡然：大千宝宝不要走。 麦积：恭送老师！ 三叶草：老师明儿见！ 坤厚载物：谢谢老师，老师再见！

道德经 第十一章 三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。 空的用处 三十辐共一毂，当其无，有车之用 三十辐共一毂啥意思啊？车轮有辐条，三十个辐条整成一个车轮。毂是什么呢？卡在车轴连接的那个地方，不是两个车轮一个车轴么，车轴和车轮连接的那个地方，所有的辐条都指向它，那个地方是空的，那个就是毂。辐都是实际的存在，长条的；毂是个空的，里面卡车轴。三十辐共一毂，当其无，有车之用，什么意思呢？你别看它是空的，但它有大用处，没有它就贯穿不了车轴了。 埏埴以为器，当其无，有器之用 什么叫埏埴以为器呢? 和泥去做一个碗啊、盘子啊、盆啊，然后再烧成陶，叫埏埴以为器。当其无，有器之用，什么叫做无呢？碗盆盘子空的地方，那个是无，但是它可以盛饭，是这个意思。 凿户牖以为室，当其无，有室之用 什么意思呢？盖了一个房子，扒了个窗户。凿户牖，凿出来个窗户和门。户牖是窗户和门。凿出来的窗户和门是个空的，无，你看着是个无，实际它当窗户、门使。 故有之以为利，无之以为用 三个小例子小比喻，都在告诉大家什么呢？就是空的，留空的那个地方不一定没有用，可能还有大用。卡车轴那儿是空的，器皿的中间是空的，门和窗户也都是空的。其他地方是实实在在的，车和辐是实实在在的，器皿是实实在在的，屋子是实实在在的。所以老子总结了，有之以为利，无之以为用，一个利一个用，看得到的是利，看不到的是用。这告诉了我们一个非常关键的人生道理，也是自然道理，就是有无互用，有和无都有用。 城市建设和孩子教育中的有和无 比如说盖高楼，能没有绿地吗？但是大家现在看看盖的高楼，一个接一个，鳞次栉比，中间绿地越来越少。这个就是只用了有，没有用到无，只有利没有用，人们住的就不舒服。绿地越来越少，学校操场越来越小，空地越来越少，人没有看到，觉得盖楼就行。忘了楼和空地是一对有无，相生相成。 就像你光整车轮了，光整那三十辐的东西，没有空的搁车轴的，那你车还干啥用，轮子还干啥用？就像房子一样，不凿窗户门，那你咋进去？现在城市里人们追求集中居住，最终导致有越来越多，无越来越少，城市病就出来了。比如说热岛效应、环境污染、交通拥阻，人们的起居生活越来越不自然，不接地气。 人们往往忽视无，而只注重有。比如说鸡下蛋，晚上不让鸡睡觉，点上电灯泡，给它催蛋，下蛋多。这也是忘了鸡晚上睡觉可以蓄积更多的能量精华，休息好了第二天才能下好蛋。人们不知道了无的道理，把无也变成了有，晚上也点灯，不让它安生。就像有的桃树一样，冬天也不让它休息，还让它结桃。 包括现在养孩子，很多拔苗助长。过早的让他接触知识，过早的给他创造各种压力，忘了他在那个无知无欲的状态下成长，正是积攒能量的最好时候。导致孩子发育过早，像肉鸡一样，很快就催起来。但是大脑越来越差，发傻，为啥啊？就是无这个阶段，潜移默化的在积攒能量，积攒五脏之精的时候，人为给他凿开了，让他过快的发育。 这就是道德经反复强调的有无的问题，阴阳的问题，虽然没有直接提阴阳，但是反复都是。难易相成，长短相形，高下相倾，全都是这东西，黑和白，咱慢慢都会提到。就像一个人默默无闻的时候，实际上他的能量是在一天一天的积攒，能量一旦发出来，变成力，不得了。 有无相生，守住适中 我曾经在电视上看到一个被营销老师认为非常成功的网站营销策略。这个网站，界面也不花哨，就推一个产品。他把每一个治好病的都发展成给他卖药的，总共发展了三百多个，每个都留有电话。只要有一个病人看到了，可能就会打这些电话，一个个去打，一个个去核实。最后发现这东西确实好使，就买，如果治好的话，也就加入了卖药的行列。 这种营销有什么问题？让病人或客户成为自己的营销下家，这是多么了不起的一个事情，不用雇任何推销员，客户都留电话在上面。但是，这个就是把利、能看得到的，发挥到极致。有之以为利么, 他就把无，什么无啊? 就是有效、口碑，这个“无”，拼命的转换成“有”，以利的方式体现出来。这就有可能导致物极必反。 因为在“无”里面可以变化，可以潜移默化，慢慢的感染别人。但如果说把每一个人都发展成卖药的，就麻烦了。从无化成有，就有执，执于这个东西。执久则为害，怎么为害呢？治好了病的都发展成了卖药的，身份一变思维就变了。如果有一点效果还有利的话，大家都愿意去卖药，能提成嘛，完全能用利益来控制左右这些人。 病人打了这些人的电话会买么？可能会买。打电话时抱着极大的希望，因为都见好了。但买了没有效果怎么办?这就可能产生怨。这种怨积攒到一定程度就会爆发。而且里面全是利益相关的，以利聚弊。本身这个产品有效，都把它发展成这种利了，不是无了，一个强大的无，支撑着少量的有，这时候是安全的。如果反过来了，把尽可能的无全都化成有了，这东西就坏了。他这种营销也容易导致上层的崩塌，因为都是用利益换的。 所以大家一定要记住我的话，做事不能做绝，不能发挥到极致。 就像当所有的人都说你好的时候，你一定是危险的。因为人是禀中气而生的，你所处的环境应该是中和的一种环境，有说你好的，有漠视你的，有说你坏的，掺杂在一起而体现了一种相融的最终生出的好，这种好是真的好。一旦全都化成好了，把坏的都砍掉了，就坏了，离灭亡就不远了。 所以说在现实当中大家要记住有无相生，你要让更多的你所做的劳动，你所进行的行为尽量的启动在无中，在无中拿出一部分化成有、化成利，剩下的都要淹没在无中。这样来做事、养生、处世，各方面你都会游刃有余。 不要斤斤计较我给他多少东西了，他马上要以利的方式回报我，类似这样的情况。为什么中国人说话含蓄不说尽呢？说三分说五分，这个事啊，存在不断的变数。你一说死，落子，一落下去就不能拿回来了。尽量在无中养精气，这个是非常关键的一点。 现在人们做事都要做绝，发挥到极致。业绩要极致，实现利润要极致，各方面都追求极致。第一，会带来自我的巨大消耗，发挥到极致必然要有大的消耗。第二，发挥到极致必然有偏，东西南北总打一面会导致偏，这种偏一旦打错，追悔莫及。 所以古人讲中，中就是守在有无中间。适中，不能执于中。中庸嘛，好好读读论语的中庸。养生也是这个道理。

师： 下午教做菜了，如何才能把肉炖得好吃，炖肉中的秘法！你，绝对想不到；度娘上永远也搜不到，其中又蕴涵着深刻的道理。 为师不仅教你们做菜，还让你们从做菜中悟出人生的真谛，万物皆一烹也！ 为师不点破，你永远也想不到，原来是这样呀！ 为师非好肉也。实借肉以喻意也，炖肉之法中的法中之法，秘中奥秘，掌握了这个，就掌握了绝大多数肉食做菜诀窍。 让一个不会做菜的人，也可以做出超一流的炖肉，肉菜就说这一遍哦。 ———————— 下午 ——————— 师： 语过添情 ： 师：@语过添情 画得不错，很清透，尤其是上边的长萝卜和蘑菇画得不错，三个红萝卜层次感差点！ 雨过添情：嗯，有点平齐了。 师：是。空间上也不够错落。 雨过添情：下笔没控制好水分，有点慌，最后画的香菇最自然。 师：很难得了，我是画不出来！ 师：来来来！都谁觉得自己做肉不好吃，我要给你们讲小炖肉了。 做肉的铁律 壹 第一条，要用新鲜肉，不能用冻肉， 也即，放冰箱冷冻过的肉，不能用； 冻过的肉，永远也做不好吃， 大家都知道海鲜一冻，就不能吃了。肉也是这样，虽然现在猪肉问题那么多，但，我们又有什么办法呢？ 我不想谈过多的做肉以外的事，如猪是怎么杀的。怎么催肥的，因为这个吃肉很敏感，我只是抓住重点，告诉你们怎么做！ 貳 第二条，比如用五花肉，切成块或片均可，下油时，油是温的，不能热！ 知道为什么吗？这是关键。 真简单：怕热油让肉的味道出不来。 师：对了。不要上来高热刺激它，不然，这个肉就柴了，温油下锅，中火微烹，待肉完全变色，就可以往下走了，切记，切记！ 很多人做肉不好吃，就是热油大火搞的，肉纤维结构一下子就破坏了再怎么炖也不行了； 变色就可以了（即没有生肉色），然后，下葱姜，酱油，豆瓣之类，这个随意，开始煸炒片刻，再加入辅料，比如我们加入豆角、土豆； 东北人最喜欢，豆角土豆炖肉了，原料只需要加酱油和葱，八角一粒，如果肉块大，要温水氽一下，如果一点肉，就没有必要了；然后放水。 弎 第三条，放水非常关键。 一定是温水，不可以用烫水和冷水 师：切记不能用冷水，知道为什么吗？ 冷水一入，肉就被激到了，再炖也不好吃了，如果一定要放冷水，分三至四次放，一点点加，所以，你们要知道菜锅中的食材也是要倍加呵护的，水太烫，容易破坏食材，太烫不好！ 鲜肉，温油，中火，变色，温水， 记住了吗？ 师：加水，不必加很多，不必漫过食材，其它佐料我就不多说了。 我只教你们如何做肉是肉的本味，然后大火烧开，关到小火，炖30-40分钟，快好的时候加盐，中途少掀盖， 最后，把汤熬浓，食材上油亮即可，汤太多，食材发水，不好吃。 快到碗里来 ! 师：只要注意我说的几点，肉没个难吃。 沫沫：这种炖法，需要用高压锅么？ 师：不需要。 花开：现在好多人不敢吃肉，怕胖，我也就夹了块土豆，还给老师送盘里了。 师：土豆也有肉味啊。 师：来 情，画碗红烧肉，做肉精髓都告诉你们了！

师：Ladies and gentlemen,welcome to DAQIAN’ world... 师：今天我将告诉大家一个新秘密就是捏头Today, I’ll tell you a secret，this is nietou. 师：人有五脏六腑四肢百骸，四肢百骸在外，五脏六腑在内，其中五脏在最内，六腑在外，六腑为阳，五脏为阴，向下经足产生了足三阳足三阴，六种经脉。两条腿总共十二条，向上经手头有足三阳足三阴，其中足三阳上头，足三阴不上头。而足经当中的足阳明胃经，后面太阳经、少阳经全上头，所以头是诸阳之汇。 师：又其中足厥阴肝经又上头，任脉上头，督脉上头，冲脉还上头。 师：你想想这个脑袋呀，是百脉所朝，所以头为一身清阳之腑，非常非常重要。 师：反之如果五脏六腑出了问题，它往上走的经脉也会相应出现问题，就表现你头部的各种不适的症状。头晕呀，眼花，耳聋啊，口角啊出问题，嘴巴、鼻子出问题，头发出问题，头皮出问题，类似所有的症状都根于下。 师：如果你耳朵有问题鼓捣耳朵，眼睛有问题鼓捣眼睛，鼻子有问题鼓捣鼻子，嘴有问题鼓捣嘴，那么你就是缘木求鱼！ 师：这就像根出了问题，叶子开始枯黄，你不去治根而是去顾叶子一样，那你不是天生的大傻瓜？ 师：所以现在西医的五官科，鼓捣五官干啥呀？基本都是下边五脏六腑出问题了，反应在五官上。 师：所以西医治五官没有一个效果好的，耳朵不行去安个助听器，眼睛不行那可咋整？安个义眼呗。鼻子不行，把鼻子垫起来，鼻腔里不通，通一通，做个手术导致鼻子的空洞症，非常难受！ 师：牙不好拔了吧，换成假牙，换成钻石牙，镶一颗牙一万多块钱。 师：脑子里长瘤了怎么办？开颅，不就这一套吗？ 师：比如这个牙，就像下水道堵了一样往上返洪水，你咋整呀？哎呀，牙好疼呀，其实就是下边不通了。火往上串导致牙疼，再说你拔牙就把你家那往上返的水盆给凿了？ 林谚：种牙，1万1个？ 师：可不是吗？要种个牙多少钱你知道吗？安那个桩子就得八千了，你不知道？ 小雅：爷挺懂行情啊! 师：那必须懂行，千爷无所不能！这还说牙周炎，牙龈发炎，由牙周细菌导致的，让你用牙膏、牙刷，真是糊弄中国老百姓呐！ 师：有句话说的很好，经济基础决定上层建筑，这个塔基决定塔高，稳定不稳定。你们脑袋出了问题，都是下边根基不稳了，五脏六腑出了问题。 师：还有那做开颅手术的很多都是开一个死一个，开一个傻一个！还开吗？还开颅！ 林谚：还有一个智齿呢，医生让我赶紧拔。 师：说了多少次了，智齿是有用的，它起保护稳固大牙的作用，不能拔，不能拔！如果上火导致智齿痛，你调下边调好了，火不往上串，这个疼痛马上就停了。 师：这个捏头，因为这么多经脉都往头上走，如果下面淤阻了之后，一定会影响头上的这些经脉。你们通过捏按就可以找到很多很多的不适痛点。 师：有种传统的方式叫干搓面，拿水洗脸叫湿洗，还有干洗。没事就摩搓这个面，实际何止要摩搓这个脸，还要经常按头、摸头、梳头，头不厌梳，懂吗？ 师：千爷说过少去洗澡，泡脚都要适度，但是这个头啊一定要经常梳、按、捋，还有这个面部。 师：没事拿你那个小手，你那个大手，你那个肉手，你那个薄了吧唧的手，不断的按摩脸，不断的按摩头，不断的拿梳子梳头。还有后边大脖梗子两条大筋，前前后后左左右右的，都要去不断的拿手去触碰。还有两个耳朵没事就搓鼓它。 师：这个我们首先讲三条阳经，胃经，走前面，走到脸上，一样也是在前面，面部经络的中间一条是阳明经。 师：少阳经一样是走侧面，脸也是，两耳朵是侧面，头角太阳穴就是足少阳胆经。 师：后脑勺，风府风池，两条大筋大脖筋，足太阳膀胱经。 师：手经手太阳小肠经，手少阳三焦经，手阳明大肠经也是这回事。 师：所以你只要记住那三条足经就可以了，因为你们不是专业的，没必要讲那么细。 师：千爷由于时间关系，先给你们讲如何干搓面，大家鼓掌！ 众生热烈鼓掌 师：你们想美丽青春吗？想活力四射吗？想光彩照人吗？想变得年轻吗？那么就听老师讲干搓面吧！非常非常有用，比你们去美容院做那个美容强的太多太多了！ 师：这个人之所以老去，面色难看，五官凝固了，或者说长的咧巴了，猥琐了，都是由于五脏六腑，五脏老化，六腑不通，整个系统不灵了！上诸于面，没有能量去支撑你的姣好的面容，你就面相丑丑的。 师：你看，首先你们看一看你们的面相，第一个就感觉五官不那么平顺了，挺拔了，平展了，开始扭曲变形了。你看，首先就是眉头，两眉开始皱了，印堂出道道了，一条两条三条，有的眉还拧着的。 师：再看看，你们眼角的鱼尾纹，一条两条三条四条，哇，都数不过来了，不得了了，不得了，又长斑又长痣的，而且眼角开始下垂了，眼睛挺漂亮的，怎么变成八字眼了？ 师：还有两腮的肉开始下垂了，没有那么紧致了，嘴巴也变成八一嘴了，嘴角也开始下垂了，老相开始出现了。 师：哎呀这简直太可怕太可怕啦，本来还是年轻，现在怎么老态龙钟了？我的青春一去… 平静的心：我眼下有皱纹。 师：是不是呀？在你不知不觉中变得越来越老态，越来越丑陋。 师：很多明星其实也是这样的，不过他们做美容做拉皮，把那个耷拉下的眼角那边的肉拉下去一片，然后再提上来看着显得年轻。 师：具体的治本之法，调五脏六腑，这个今天我就先不给你们讲了，只讲一下你们相应的采取干搓面的方式，可以减缓衰老。 师：干搓面从哪儿开始搓呀，从上往下搓，眼中，首先双手，掌心向内，手指向上，掌心对着眼睛，然后开始搓额头，额头和额角，太阳穴，往上梳，把眉角展开，来一起数1234，2234…。 师：同时双手这时往上梳，从眼周开始往上梳。然后从眼睛往两边梳，梳的时候把整个眼角都松弛下来，往两边梳，好像眼角带上去一样，一直疏到耳朵这个地方来，感觉眉目舒展真舒服啊，眉目都舒展开来。 师：这个手两种动作都可以，第一是拿手掌梳，二手掌呈鹰爪状，五指微微张开，开始梳。 师：来给我梳123，223，323；我们换下一组123，223，323，好嘞。 师：然后是往下梳，还是从眼睛往下，嘴微微张开，往下拽，一直梳到脖颈下。两侧梳一直梳到耳后，向上梳一直梳到脑后，向下梳一直梳到颈下脖子。 师：这个梳只有往上梳可以使用鹰爪功，其他的都是以手掌敷面，向两边自然梳开。梳几下你就会感觉你眉清目朗，神采焕发，精神焕发了。往下梳的时候快梳到脖的时候，你要抬脖扬脖，继续往下梳。 师：这个就像一张纸缩缩了，脸是一张纸缩缩了，这个时候你要给它展开撑开，五官往外撑开，就这么个意思。 小雅：我咋黑眼圈淡了？ 师：哇，现在梳两下就黑眼圈淡了，简直这是神功啊！ 师：接下来，这不围着眼睛打转转呐。接着围着耳朵打转转，从眼角，五爪功，然后开始沿着耳朵上边一直到下边，往下梳，沿着耳朵往下梳，一直梳到脖颈，从眼角、耳上开始梳。五爪啊，慢慢的使劲往耳后梳，一点点梳，再梳到耳后耳下，一直到大脖颈侧边的大脖颈。 花开：这种拉皮，皮肤会不会越拉越松弛？ 师：你给我拉吧，告诉你咋做你就咋做。 师：你们感觉没感觉，你的耳朵周围那一圈的骨头，那硬骨头全都紧邦邦的，这回你一梳，感觉太舒服了。 师：然后这个五爪功，往上梳的时候，不断的往后开始梳你的头顶，整个头，最后整个的头发的地方，全用五爪功梳一遍，给我梳，一直梳到整个头皮发热甚至发麻。 婷婷：头上都是小包。 师：觉得头上都是小包，你要注意了，那一个个的带毒的都是疙瘩，有好多妖怪，妖怪都悄悄的爬上了你的头。 师：那这个五爪功，就像把整个头全部犁一遍一样，像犁地一样，你们就会发现，哇…好难受啊，原先怎么这么难受。 众生：剪头发去。 师：对了，你们很多是女性，留的长发，长发也有一个办法，这样梳的不方便的话，那么你就像挠头一样一点点往后挠，拿五爪功挠头。 花开：不是不提倡犁地吗？ 师：好，咱不叫犁地行不行？咱叫捉虱子。 花开：头发热了。 师：花开呀，头脑清凉是脑子清凉，这样一抓一整头皮热是好事。你这么调皮，老跟老师抬杠。 师：你们谁发现小包包，有小疙瘩了都上来说一说。 小雅：头上有结节。 雨滴：吾师，我脑勺，还有那两根大筋酸痛肿胀。 师：头上有结节吧，搞不好脑子里都有喽。就是说有结节，都是小包的，大筋特别疼的，你们都小心了，再不参加大千老师的健身，你们啊，暗无天日呐！ 师：你看你们这一整，发现了吧？脑袋问题非常大，咱就说头皮这一块，你想想？有几个好的，后边那大筋拽的，那更疼的厉害了，要不你怎么一点幸福感没有，外边这样，里边脑子也这样，都盘住了，都憋住了。 师：这真是不梳不知道，一梳吓一跳。 瓶子：头皮上那疙瘩用线绑住，让它饿死萎缩，可以不？ 师：你可真是开玩笑啊，那些疙瘩

道德经 第九章 持而盈之不如其已；揣而锐之不可长保；金玉满堂莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道。 持而盈之不如其已 这是什么意思啊？就是你抱着这东西啊，它已经满了。什么满了呀？就说你这事，你这个物满了。那么这时候还想要它更满，不如停下来。如果你不停下来，这东西就溢了，就倾覆了，倒了。 这个就是中国老子给我们讲的中庸之道，过犹不及，不能过！任何事情不能过，周易里面就说过，日中则昃月盈则亏。太阳到了正中午了，那是最高了，过了就往下跌了。月盈则亏，月亮满了，十五之后又亏了。这是天道。 这也是“持而盈之不如其已”。你想让他盈，慢慢地涨大到最大的时候又要往下坡路上走。就是说你感觉生活各方面全都顺了，你有可能开始走下坡路了。所以说人生当中，多多少少留点缺陷，其实是好的。 这个就是我说的不完美理论，老有一点事，让自己战战兢兢想办法去弥补。如果说什么东西都称意，人就膨胀了，忘乎所以了。一膨胀就容易出问题啊，栽跟头啊。 身体也是一样，原来身体特别好，壮得不得了，你都觉得你都有排山倒海的本事了，啥都能干了，上可以揽月，下可以捉鳖了。那这时候你要小心了，不一定哪天出事了。 所以说这是古人讲的中庸之道，守中，不要过，要知足。就像在悬崖上有平台，大家在那跳舞，没事啊没事啊，大家跳啊跳啊，越跳离悬崖边越近。但是离这个悬崖到底有多远啊？没人能告诉你，不定哪天啪嗒你就踩到悬崖边，一下就栽下去了，再没有机会。 就像咱们开方看病一样，你拿这个量去试探别人，老觉得量小。跟我学医的老说我：老师你开方，量怎么那么小呀？当你们真正看病看多时你就会发现了，一定不要逼到悬崖上去，离悬崖有一段距离就要停了。适可而止，否则就伤正了，一伤正病人病情就马上恶化。宁不及勿过！ 揣而锐之不可长保 这啥意思啊？就是把东西给削尖了，铅笔削尖了，一碰，折了；刀，磨出刃来了，一旦出了锋芒，锋芒很容易被折掉。所以说剑要时时在鞘里面。 就像扎针灸的针一样，扎了几次，尖也不行了。大家还记得庄子的疱丁解牛的故事吗？屠夫拿那刀咔嚓咔嚓地切肉，切没多长时间，这刀就钝了，这就是“揣而锐之不可长保”。 金玉满堂莫之能守 为什么“金玉满堂莫之能守”呢？因为你有一个“有”，任何东西你有，必然失。有个必然“失”，有个必然“无”嘛。没有东西能守得住。 有多少钱有什么用啊？最终还不都没了？所以大家不要对这些东西看得太重。天天为钱奔波，把身体搭进去了，家庭也破碎了，最后就剩钱了，活了一辈子活的啥呢？这种人太多太多了。 富贵而骄，自遗其咎 一富贵了一骄了，后患就来了。所以老子点明主题：“功遂身退，天之道”。任何事物成了必然要败，要在成、满之前要退下来，就能保身，能保住自己。 这有一个度。比如你往前挣钱，挣多少是多呀？那就看自己的感觉了，这里面没法具体说。有人他就能赚几个亿，你不能让他在一百万就停下来了。有的人他就能赚十万，还没到这个数他就已经满了，你就得让他停下来，不然的话就出事。这个度是需要大家一辈子用心去体察。 功遂身退，天之道 “持而盈之不如其已”一直到“富贵而骄，自遗其咎”，都在说守中，要知足，不能妄为，不能过。 知足就停下来了吗？不动了吗？不是。“功遂身退”，身退下来之后，，停下来还可以做别的呢。人一辈子不能呆着，比如说这个干得好好的，退下来，你让我干啥呀？没有人生目标了。你可以干别的嘛，别的你还没干过。如果说啥都不干，就该玩完了，因为他“功遂身退天之道”，直接退下来。

悦心：我处理了一堆东西，但买入的更多，怎么破？ 师：@悦心 把钱给我！ 师：你就没有能力购买了，你只能当掉多余的东西，才能再买。 师：刚仙人走回来，看到丢掉东西的文章，正是我现在做的。 潜伏：这个话题很流行，身边人都在执行，但都说执行不能彻底。 师：现在电器我只用电饭煲，手机，刮胡刀，电灯，其他全不用了。 见龙在田：我昨天又在扔书。 师：还有电脑。 潜伏：我昨天也扔了一大堆书。 师：我正在计算我最少需要多少东西可以生活。 一止：我也在扔东西，真舍不得。 师：把屋子空起来。 师：你心中也宽阔了。 不换：这东西总想着不定什么时候能用上。 师：我给你们出个主意。 谷子：对，屋子空了，心里自然就亮堂了。 师：再租一套房，然后带必备的东西生活。看看最少可以多少件，大家可以比一比。 潜伏：老师这主意好，我也一直有个想法，比如想像这个屋子是空的，那我需要带什么东西在这新的屋子里，那么余下的都不需要。 师：为师在我家楼上又租了一套房。 师：目前正在过极简生活。 望尘：扔，扔，扔，极简主义！ 师：我发现，完全可以让房子都空着。 自在：我在外地挂职近一年，就两个皮箱，貌似也够用了！ 师：绝不多添东西！！！ 师：对生活物质方面的要求降低到最低， 目前几乎所有书我都可以扔。 梨子：老师确实不需要书了，您本身就是一部百科全书。 师：一床一椅，一盆一碗。 谷子：老师已经把书的精髓印在脑海里了。 师：足矣。 清俭：师有钱。 师：@ 清俭 不是有钱，拿这些钱过这种生活，太值了。 一一：我早上起来很简单就搞定了，我同事他们要弄一大早上，他们都惊讶为啥我这么快。 师：@远古不远 我希望下一步，把看到肚里的都吐出来，一个不要，都忘了。 一一：以前也是搞一大早上，甚至迟到，现在发现好简单。越简单越舒心。 雅雯：上次老师说扔东西，电视机就剩客厅一台了。 阳光满屋：客厅以前的大布艺沙发也扔了。 梨子：老东西我都舍不得扔。 师：我教你们的最好办法了，另租一地。 师：舍不得的还没用的就放到旧家，时间久了，就忘了。 师：一个月多花1500，让你重新过一种全新的生活，太值了，总比病了，一天1500强吧！ 远古不远：这么想想真是啊！ 谷子：对，正确的价值观很重要，不能白活啊！ 师：找个自己真的喜欢的小区，好的户型，开始新的简单生活。 雅雯:这主意好！ 师 :也不怕房东撵，因为你还有个家，而且可以拎包就走人。 阳光满屋：租个房，再也不纠结风水和外边的气场了。 师：我租的就是楼上，100平，月1500元。 远古不远：这就是传说中的逍遥自在吗？ 师：我先试验着，说不定，什么时候，就周游列国了，到时候，桥下可能都是我的家。 悦心：师母怎么办？ 师：慢慢影响她。 悦心：万一影响不了怎么办？ 师：一个月一千元，不敢？？这可是改变生活方式的体验啊！ 师：没有万一，只要你去做。 师：20多岁，可以过简单生活。 师：为什么上了点岁数，就不能了呢？ 悦心：家没了，怎么活？ 师：我让你丢掉旧家了？？只是让你们出来透透气。 雅雯：我能四海为家。 师：等你们闭眼那天，才知道什么都可以舍弃的。 师：你们还是没有想明白！ 远古不远：嗯，没彻底明白！ 师：比如这个结婚。 师：有些人一生结了十来次婚，这种人就把婚姻看透了。有的人一生就一次，因为他把婚姻看得很重，或是真的很幸福。大多数是，畏惧离婚，而过着痛苦的生活。 宽宏大量：不必要过着痛苦的生活。 师：你们就是在乎的太多了。 雨过添情：有些人一生结了十来次婚，那是过家家。 师：我不是说，结十次婚就好，而是说，他把婚姻看透了，怎么没有明白我的意思呢？ 师：我说的看透了，是把这个形式看透了，可以结，也可以离，并不是结了就不能离。我可没有赞扬这种结十次婚的。 开心：嗯嗯，明白老师的意思。 师：结婚也是一种羁绊，我只是想表达这个意思。 笑笑：那是，肯定的，羁绊。 师：你们有太多人把家庭看得太实了，成了一生的羁绊。 师：到生离死别时，才知道这个也靠不住。 师：不管是恩爱还是愁怨，都不会永远下去。 师：你们太多的人执迷在其中，认为这是恒常不变的了。到无常来了，就痛苦万分，像天塌地陷一般。 师：所以，时不时，出来透透气，想像一下，自己目前被空投到非洲，举目无亲，你会怎么办? 师：被人贩子卖到了刚果。 师：你不是还得继续过一种全新的生活吗？ 师：比如，远古在吗？ 远古不远：啊？在的老师。 师：比如，你哪天被拐到偏僻小山村了，跑也跑不出来，你会怎么想？ 远古不远：看小山村的情况了。 师：问，远古，你是不是还得接受一种全新的生活啊？ 潜伏：就比如我以前一同学，出去打工路上被人下了迷药，被人拐到乡下当人老婆，生了几个娃，据说她父母后来找到她时，她已经不愿意回来了，说挺好。 师：如果想不开，是不是就要精神病了？ 远古不远：是啊！这个问题我小时候就想过。 师：说不定，远古会喜欢上那个小上村，真的过上自己喜欢的生活了。这安排也太刺激了。 远古不远：不知道呢，可能性有的。 师：几十年身体不好的问题，来了小山村，不到半年，身体倍儿棒。 师：你们再想… 麦积：远古说，怎么都是来了，跑也跑不了，就放开膀子干活吧！ 师：那些逃到巴西的干部呢！在那个地方，开始了刷盘子的生活，再比如，北宋那些被虏到北方的妃子们的生活呢？ 木木：@大千老师 那该不该生孩子？ 师：可以生。我只是想告诉大家，都放松点，不要抓得太紧。 师：不要太呕心沥血的经营自己的家。 师：这就像一个拼命往一个柱子上爬的人一样。 木木：顺其自然，随遇而安，过好当下。 师：要是哪天这根柱子突然消失了呢？ 师：他不得疯了呀？ 远古不远：会疯。 师：我柱子呢，我柱子呢！！！！ 师：柱啊，你快回来…… 远古不远：没疯的就悟了。 师：柱，没有回来，他，疯了。 木木：老师的话语，简单中蕴藏生活大道理。 师：天天作爬柱状。 师：所以，请对你们的妻子 ，丈夫，孩子，放手吧，你攥的够狠的了，手不疼吗？ 师：还有，你的父母。 木木：和一切和平共处，不要强迫。 师：来来来，看这小手，都抓的变形了，就像你的心灵。 雨过添情：不抓点什么在手里不习惯啊，你只能抓住你自己，能抓住自己就不错了。 师：那就抓住墩布吧。 雨过添情：抓住当下，这是唯一可以抓住的。 师：想，就去做。 木木：放手，别人轻松，自己也坦然啊！ 师：你买把锄头，直接去人家地里白干。 远古不远：朝闻道夕可死矣。 一一：很开心遇到老师，以前过的都是浑浑噩噩的，现在至少知道自己在做什么了。 师：保持良好心态，积极劳动，享受生活吧！ 小满：哈哈！好喜欢看大家聊天，看得好欢乐。 师：yeah,come on 让这种欢乐保持！ 师： 如果你在一个家里住得时间太长了，请出来住住！ 如果你跟一个人生活太久了，请分别一下； 如果你一种性质的工作太长了，请换一种相反性质的； 如果你长久不开心了，请寻找开心； 如果你老是趴着睡，请今晚就仰着睡； 如果一直是一个人，请恋爱吧； 如果一直在恋爱，就离开独自一个人远行。

师：为什么现在小儿脾胃问题这么严重，不是吃不下东西，就是拉不下屎，或者爱拉稀，终其原因，不外乎三点： 第一，给小孩乱吃瞎吃 不知道如何喂养孩子。就像给小树苗不停浇粪一样，浇得太多了。 第二，小孩子不爱运动，或者不让小孩运动 脾胃主运化，需要人不断的运动来加强脾胃的运动和肠道的蠕动。如果人呆滞不动，脾胃运化就会慢慢变差，孩子消化功能越来越差，孩子不爱吃东西，你又不断的给他塞东西，就导致恶性循环。 第三，小孩先天情致问题 肝脾不调，直接导致后天孩子失养，脾胃不调、吐酸、不爱吃东西，以及爱发脾气、多动症，直接影响肠道的吸收。 师：一个一个说。今天我要告诉你们这三个原因的具体情况，并且告诉你们如何解决。 1 要让孩子多运动 师：其实小孩是纯阳之体，一般脾胃不会出大多数问题。如果你正常喂养的话，小孩来回奔跑，长得很壮。 但是你要说不让小孩动，天天往小孩嘴里塞东西，小孩啊他也是肆无忌惮，逮啥吃啥。买一堆小零食是天天在那儿吃，吃吃吃的还不消化，就沤在脾胃，把这个脾胃给沤伤了，还有些会产生食积这些问题。你也不让孩子动，时间久了就都积在肚子里，上吐下泄，拉不下来粑粑。 2 要让孩子有饥饿感 师：小孩有的都没喝过水，天天喝果汁，没喝过真正的一色的粥，小米粥呀、大米粥呀，天天喝五颜六色的粥，又加肉又加啥的，又加皮蛋，生怕孩子缺营养。实际你想想，困难时期孩子都长起来了，何况现在。 现在营养都不缺，缺的是流通。就是你们当家长的，千万不要怕孩子缺这个缺那个的，啥都补，小孩儿他吸收不了利用不了，攒在肚子里全是废物，就像苗花一样，加一点肥料，经常加水就可以了，所以要常让孩子有饥饿感。 有的小孩长得瘦了吧唧的，面黄肌瘦的，你觉得缺营养，实际都不是缺营养，都是堵着了，一通顺之后，你稍微整点东西，利用率就非常高。你不通顺了，你吃东西越多，他积在那儿就越多，根本就化不掉。 3 不要吃零食 师：零食都不要去吃，啥零食都不要去吃，就吃好三餐就行了。 辣条啊、果丹皮呀、雪饼呀，都不要吃，就是一日三餐，不要让小孩天天琢磨这些吃。 小孩一旦脾胃伤了，再养回来都很困难，脾胃是后天之本，人这一辈子身体壮实不壮实呀，全靠这个脾胃，你把这个脾胃整坏了，你这孩子就耽误了。 现在那么多商家生产孩子的食品，都在诱引大人，诱引孩子，特别不负责任。真正好吃的，我跟大家说过，是天然的东西，不要到小卖部呀到超市买一堆给孩子塞嘴里。 还有捧着牛奶捧着酸奶天天灌，这都是奶企愿意你们这样，他好卖钱，实际孩子根本不需要灌那么多奶，灌那么多奶干啥呀？都化不了，黏腻的很，导致小儿腹胀便秘拉稀吐酸，不爱吃东西，就爱吃零食，正餐就不吃了。就喜欢吃果丹皮，那果丹皮又酸又黏，什么好东西呀？都不好，然后你再一消食，又吃保和丸，又吃大山楂丸啥的，都不好。 还有这个冷饮，小儿吃冷饮，吃吃着，把肚子都吃寒了。我治过好多这样的病，二十多岁，三十多岁，身体就很差，下腹部冷痛的都不通了，都反出热劲来，你知道吗？这就非常严重了。一问，年轻的时候，小时候吃冷饮没数，天天吃。你想想那冷饮下肚，寒凝气血，闭塞经脉，那吃多了能好得了吗？ 所以我跟你们说，这寒致病非常严重。现在别看每个人房子都风也吹不进来雨也打不进来，但是自己制造啊，又空调又冰箱又冰柜又冰镇的，天天的伺候着你。孩子拿起一个大雪糕，咔哧咔哧吃了，一会儿又拿出个大雪糕，又咔哧咔哧吃了，这样吃来吃去，孩子就吃坏了，尤其小女孩，那吃着吃着到时候都不来月经了。 再加上天天肯德基，吃油炸的，在学校这些学生们，就爱吃这个油炸的，轰炸大鱿鱼呀，油炸这个油炸那个，炸鸡呀，就爱吃这些，你说咋整？这些不滋润身体，而且里边含激素太多，对孩子整个的发育都有影响。 4 要简简单单养 师：小孩就简简单单的养，别怕小孩缺啥，一日三餐跟大人吃，就像养小狗一样，就跟大人吃，大人吃啥，狗就吃啥，不要去天天吃那个狗粮。人也一样，小孩跟大人走，大人吃啥小孩吃啥，不需要单独给孩子买什么吃的。 记得我上学的时候，学校是大食堂，炖一锅菜，一人来一勺，那时候那个菜便宜呢，一份几毛钱。现在随着承包了，我看这个学校都承包了，就没人再给整炖菜了，炖菜谁买呀？没人买。都是各种小炒、小吃的呀、什么油炸的呀、酸辣粉呀，全都是这东西，你想想那孩子天天吃这些东西能好得了吗？ 这小时候脾胃就吃伤了，到上学，脾胃又吃伤了，你想想他脾胃他一辈子都好不了，脾胃不好消化不好，吸收利用不好，你说这孩子能长得好吗？ 所以说这个脾胃饮食啊，特别重要。饮食一定要多喝温和的汤类，这个可以养脾胃，保护胃粘膜，使胃不至于受到刺激。你想想油乎乎的一个大炸鸡下去，那胃它不得消化半天吗？你长期这样又喝啤酒，还是冰镇的，胃慢慢全都吃伤了。所以脾胃一旦差了，这个人的生机就不好了，有一种说法，宁可肾差也别让脾胃差，就是这个道理。 所以说你们听到刚才我说的这些之后，你们作为家长的，不要给小孩子零食，孩子大了要告诉孩子应该是怎么样饮食。就是原先那个大锅菜最好，不要到外面吃那个各种炸类。你看现在这个一个一个小的连锁店呀开啊，你看很多都是炸的东西或者味道特别深厚的，这孩子是爱吃。但吃了他养身吗，不养身体啊这东西，就是原先我们那个几毛钱的炖菜最养身体。

要微笑 麦积：老师，我觉得我很凶，怎么改？ 师：人要学会微笑着面对自己和别人，还是那句话，渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。 麦积：嗯嗯，微笑面对。 静心：很喜欢听大千老师讲的生活中的道理，我是有福之人呢，感谢！ 知行：这两天在听老师的道德经。 师：这还差不多。听得如何呀？ 知行：慢慢感受、体会气、形、阴阳。。。 麦积：我脸上很多斑，能吃人参养元汤吗？ 师：你就走开它，不是营养的事。为师会慢慢告诉你们，如何把心打开。 关于眼镜那些事 英子：眼镜800度摘不掉啊。 师：一点点摘，先换个500的戴吧。 慧洁：眼镜摘了几天了，感觉不错。刚摘了，还是有很多事不方便。 學守氣：沒戴眼鏡也如常生活。 师：千万不要认为大家都戴镜子，你也戴。问，你如果脚扭伤了不能动，是不是要架拐呢？有没有大夫建议你终生架拐的？？那为什么你们一旦近视，就建议你们终生戴眼镜呢。人一旦架了拐，腿就不怎么活动了。 英子：以前有人说，如果近视不戴眼镜会加重度数的，所以近视后马上就戴了。结果度数一路飙升啊。 剛子：还有一感冒就建议吃药等。 数一书：医生说不带会使眼睛疲劳，加重度数。 师：不戴眼镜，有没有感觉清楚一些的，比刚摘的时候。 数一书：有，摘掉感觉清楚。摘掉虽然看不清，但是那种真实清楚的感觉好。 學守氣：不戴眼鏡後,有時清,有時不清。 雨荷：老师好，我有感觉比前几天清楚的，一旦戴上再取就打回原形了。 小明：不带眼镜感觉眼界开阔。 Emily：不戴眼镜感觉眼睛舒服好多，但是看远处东西不清楚，没有安全感。 师：三焦通了，自然眼睛就会明亮。 数一书：三焦开，精气就能顺畅地到眼睛，是不是这样？ 师：是的。 小明：强大的老师，我一周不戴眼镜，下一步需要做什么。 师：继续这样。 我们在走走走 阳光满屋：老师我还有个变化：多年的自来卷发居然直了，是脉开了吧。 师：是。 太阳花：我最近都在走路，感觉大腿的肉肉都结实好多啊。。。好吧，真实情况是长体重了，5斤之巨。 花开：做开下焦兔子蹬鹰70下，腰要折了。 虚怀若谷：我这些天一直在走，秉持少看手机和电脑，舒服。 微微：老师，最近多走路多站，发现肩背好像没那么痛了，也是脉通了吗？ 坤厚载物：老师我走路之后，小腿总是痒是怎么回事呢？ 朴野爱自然：最近站、走的时间多了，腰好一些了。原先平躺着的时候，腰那儿像个拱桥一样的，下面是空的，贴不着地，我以为是床垫不好，换了个硬的也没用。现在锻炼后感觉那个桥不会拱那么高了。 师：你们都身体太不好，淤滞太厉害，需要靠走，走开。 小太阳：头几次走姿势不对，觉得很累。后来体会到仙人走的姿势，就觉得走着很轻松，走俩小时都不累。 小太阳：我一般会拉着对象一起，吃完晚饭出去走一两个小时。 坤厚载物：我老爸80多了，每天走两个小时，精神很好。 Emily：很感谢老师，现在站一个上午都很轻松愉快，心情也好，以前从来没有过的感觉，很神奇。 小太阳：我也每天上午站着呢，就觉得坐着躺着不得劲。 师：你看看，随便教大家一个仙人步，效果就这么明显，还没有给你们放真正大招呢。 雨荷：走路我小肚子变小了，肥肉少了，早上都是到点自己就睡不着了。 微微：好期待老师的大招。 师：不放，不对外放大招，太有杀伤力。你们没有觉得，仙人步后，你们的气质改变一些了吗？ 英子：心胸敞亮了些。 學守氣：心情輕鬆了。 兰忟：走路后感觉手灵敏了。我刚刚买到球可以比较自由地抛接。 雨荷：昨天下午走了一小时，皮肤更细腻光滑了，当然我一直是配合着德明皂和精油用的。 朴野爱自然：站桩的时候，走仙人步的时候，屁股有个下沉或往里收的劲，这样的目的就是把腰抻开吧？我觉得腰伸直了才能放松。 河边草：走路更稳了，以前走路打晃。 小太阳：不知道是因为吃药的原因还是仙人走的原因，觉得每天精力很足。午休的时候，眯一会就醒。觉得有股气顶着，躺着不得劲，就得起来走会站会。

道德经 第八章 居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。 居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。 这个善，都是大善，都是与天地相符合。 居善地 什么叫善地？阴阳和洽之地叫善地。不是很高的地叫善地，也不是很低的地叫善地。这涉及到风水的问题了，或者涉及到天时地利人和的这个地利问题了。 心善渊 什么叫渊啊？要心底里有大善。要符合阴阳大道，这个很重要。那么伪心呢，什么叫伪心啊？我是一个坏蛋，但是外面所有的包装都包成一个好人。外在的人怎么看都看不出破绽，但是你心底不行。每个人都有赤子之心嘛，要做到自己最根本的那东西叫做“心善渊”。 与善仁 仁嘛，仁爱天下。万物生长，壮老已，顺应其事，要大仁大爱。这个仁，都是四海之内皆兄弟，大家都是一类的，都有佛性的，都有道种，所以说要“与善仁”，要有仁爱之心。 言善信 没什么好说的，人要讲信用。 政善治 做事要讲方法，要能够把事治好。 事善能 每件事情该怎么做就怎么做，发挥他的动能，发挥他本来的能力。马就是拉车的，牛耕地，这就叫做“事善能”。你不能反了。狗拉雪橇，猫抓耗子，这个叫做“事善能”。他就是干这个的，你就要用他。 就像用一个木型人，让他搞外交一样，可能吗？用一个火型人，外向的人，让他回去搞科研，都不行，都搞反了。用一个土型人去处理紧急事件，土型人缓、慵懒、稳当。让他处理突发事件？没等他到那了，慢慢悠悠过去，这事已经结束了。人各用其能，各用其利，“事善能”。 动善时 该什么时候动就什么时候动。冬天是养精蓄锐的时候不要动，夏天要大动起来，夏天穿背心冬天棉袄。“动善时”，要懂得这个时机。很多人炒股，大势去了又不甘心，所以说越炒越赔。啪啪一拉阳，这个阳线一拉，拉完进去了，进去就跌下来了。这房价刚开始涨不买，涨到大家全都买了，他也买，买完了又不涨了。 “动善时”特别不容易把握。还有种地，今年大葱便宜，谁都不种，第二年大葱贵了，谁都种，都种又便宜了。他老赶不上那个时候，他就不会这样想，一阴一阳之谓道嘛。大葱便宜了必然明年有人种，明年有人种了，我就不种。有的一便宜便宜两年，也有这种情况，但是要懂得这里面的规律，摸一摸，阴阳地去考虑东西，可能就不会赔那么多，还会赚。 夫唯不争，故无尤。 所有的都顺应天道，顺应自然，顺应人性，没有什么可争的，谁都干自己本份的事情，你说还有什么争的？一人一个位置。“故无尤”，没有什么忧愁，也不会出什么是非。所谓争，无非是有非份之想，吃了自己的还想吃别人的。对方也不干，是吧？就导致了恶性循环了。

师：有人吗？ 學守氣：老師...午安！ 麦积：老师好！ 隐士：老师好！ 素心：老师好，我们恭候您多时啦。 师：这么多人啊？你们都来干啥的？不好好上班。 乡医：听老师讲气道，讲养生，讲灵性。 好心情：上午好好工作，下午好好听课！ 學守氣：身在公司...心繫老師。 师：就听那个疯子吹水？傻不傻？ 笑笑：能听这个疯子吹水是俺大大D傻福。 开心：每次听老师讲课，心情都很愉悦。 牧歌：老师你喝什么酒？？ 师：米酒。 坤厚载物：老师，黄酒比米酒如何？ 师：不如米酒。 穿山甲：老师好。 师：你怎么这么多时间，天天看见你。 开心：有一次听课，一边听一边包饺子，把面粉撒地上了，我也不知道为什么这么有吸引力。 师：有明星范呗。 六味：老师，米酒是酒酿做好后正甜的时候滤出来那种，还是再继续发酵有酒味了才滤出来喝？ 师：都好。记住，生活，生活，还是生活！！现在人，丢了生活了，除了上班，就是看手机，完全没有了生活的情趣。 若水：先生存，才能生活啊。 师：生活就在生存中。告诉过你们要丢下洗衣机吧，洗衣机是害人精。每天早晨起来，锻炼完了，回来，站桩式洗两件衣服。神仙生活啊。买个大架子，放个盆，站桩式，洗衣，简直是二次练功。 自在：我昨晚站着洗了一个多小时，老腰快累断了。 师：那是你们不会洗。 海念：老师年龄60+，鉴定完毕。 师：我60+？？我也就20出头，20出头一朵花。想看为师长啥样吗？就不让你看。 自在：大千宝宝是不老的神话。 师：先讲讲洗衣神功吧！洗衣大法。站桩，搭个架子。放两盆。一个洗，一个放洗完的。不用搓衣板，直接手搓。 ＊ 关键： 一、不必衣服洗得过净。有些人洗衣太狠，把衣服都洗坏了。 二、站桩，以腰发力，以全身之力洗之，不只用臂。 这两点做到，洗衣就是练功。洗时，心沉如水。每天只洗3-5件，恒久坚持。练此功，可以解肝郁，开心结。所以，请停用洗衣机。早晨勤练洗衣大法。 學守氣：老師...一定要站桩嗎??? 可以蹲著洗嗎? 师：不要蹲，一定是站着洗。 笑笑：啊，我错了，一直蹲着洗，错了几十年。

越走越精神 师：有谁越走越精神有力的？ 若水/三叶草/雅雯/學守氣：我！ 三叶草：越走越轻松啊！ 艳：按照老师教的方法走，藐视一切。 若水：不戴眼镜走，目空一切。 耀武：我现在每天早上六点左右出门散步，效果显著，周身通畅，轻身不老，精神抖擞之类的不说，我发现自己的肌肉好想涨了一圈，现在觉得清晨的大好时光浪费在床上太亏了。 若水：小腿粗壮了。 依心而行：我也发现我小腿变粗了。 三叶草：感觉心胸开阔了。 坤厚载物：早上六点之前走路，感觉效果最好。 华丽转身：我以前是每天早起走路，不过是快走，听了老师的话现在改悠闲的走了，刚开始还真不习惯，现在已经完全改过来了。 雅雯：心胸开阔，见什么都乐了，已经很少很少事能让我着急了。 坤厚载物：是的，每天高兴多了呢。 小荷：宝宝们都很早睡觉吗？六点就起床。 坤厚载物：老师说无论多晚睡，也要六点之前起床，体验了一下，早起确实舒服。觉得早上的空气特别清爽。早上不出去就难受。 三叶草：老师，我每天晚上八点下去走一个小时好不好呢？走到九点刚好去接孩子，可是我不知道晚上这样走会不会搅动气血。 师：恩，很好。可以慢走。 懒羊：是，我也早起一段时间了感觉时间多了好多。以前每天晚上做完事情都累得不行，现在每天都过得开心了。 虚怀若谷：现在已经习惯站立状态了。 华丽转身：感觉人放松了，也踏实了，更多了一份从容。 越走越没精神 师：有越走越没有精神和体力的吗？ 三叶草：走的就是不快呢，一个邻居跟我一块儿，她老走走停停等着我。 坤厚载物：一边走路，一边传球，很开心。 师：是不是神仙步啊？ 花开：神仙步一走，就感觉傲慢、高傲上身。 艳：按照您教的站姿和走路方法，我感到颈椎那气上不来，是不是走走就好了？ 懒羊：我颈椎也不好有一阵子了，感觉还是要注意坐、站和睡觉的姿势，但老师还没讲怎么睡觉。 师：为师再告诉你们一些诀窍哦！ 华丽转身：老师来了，昨天前天左右手抛球，早上起来感觉颈椎和背，肩胛骨，都疼，还咔咔响，貌似后背疼又犯了，这是翻病吗，还是上焦不开的表现？ 师：翻病。 华丽转身：哦，那我就坚持住。 慢走的秘诀 师：好，下面说个秘诀，给越走越精神的，你们要小心了。有些人不久就会开始，越走越累了，知道为什么吗？ 温小温：气血不足，下焦亏虚？ 坤厚载物：是要上台阶吗，老师。 阿壮：因为气血不足。 师：不是，是你们消耗过多，休养不够。仙人步可以最大程度上帮你们开脉，脉一开你们就精神了。但如果不教你们接下去的秘诀，仙人步就打折扣了。所以，不因师指，此事难知。 仔细听来，以后你们再走时，要注意全身的放松，和心内的安静。慢走，就是休息和放松。当你感觉异常喜悦和有劲的时候，就是收心养气的时候了。这叫见好就收，非常重要。 三叶草：回来静坐可好？ 师：脉不打开，静坐效果差。要学动中静，现在不要静中静。一定记住，感觉状态很好的时候就是收心安静的时候了。 筱林：老师，仙人步不可以快走？ 师：30以上的都不要快走了。 筱林：奥，怪不得俺试着慢走舒服呢。 依心而行：老师，喜悦了就要收吗？怎么收呢？不知道我自学的站桩对不对，不过那天站了觉得舒服点，就是下半身站着不动。 师：就是放慢脚步，心安静下来。以后再说站桩。 潜水：老师一讲，吃喝拉撒睡都不会了。 微微：放松了走真的很轻松的感觉。 师：别怪我没跟你们打招呼。养生不是那么容易的。 微微：老师，篮球怎么玩呢？ 师：凡是走得劲的，可以试着持球。两手慢换球即可，不必高抛球，这样可以微调气上来点。 依心而行：有些没劲的呢？ 师：目前都以增强脚力为主，没劲的，要想是什么原因。自己的周围环境不行，工作不行，我也帮不上忙。 小鱼儿：现在在电脑旁要拿球吗，老师。 师：小鱼，没事就拿拿球，让手总不空着。 温小温：老师，我走路持球以后觉得手脚都特别明显发胀发热。。。是不是要适当减少运动量？ 师：主要看是否乏力，和腿是否有力。 温小温：还好，早上走的，下午有一点酸。 师：胀和热，有可能是上中焦不通，顶的。 潜水：为啥不先开下焦，再往上走呢？ 师：仙人步就是开下焦啊。初期八分开下，二分开上。开下，仙人步。开上，持球。 骑车的问题 师：还有事要告诉你们，就是骑车的坏处。看看你们谁能猜出来。 温小温：局部运动，下焦不开。再加上那种趴着骑的，更麻烦了。 青叶居士：骑车压住上焦了。 微微：身体弯曲，不利于气血运行。 花开；听说骑车多了，男人容易得前列腺疾病。 师：这个对了，压住会阴了。会阴，阴所会之地，非常重要的一个穴位。这个被压住，可不得了。所以，爱骑行的，要注意了，如果骑完，那个地方容易麻，就说明很严重了，尤其是骑赛车。 游山玩水：阿姆斯特朗，自行车运动员，得了睾丸癌。 潜水：哦。。。是的，很多骑车的有问题。 艳：其实都放了一年没骑了，就是因为骑完屁股疼。 阿壮：老师轮滑您推荐不？ 师：这个一般。 weed：骑赛车，为了流线型减少阻力就要趴着，但对身体不好。体育运动追求更高、更快、更强；实际和中医养生观念不合。 华丽转身：老师，平时能摇呼啦圈吗，那种软质的。 师：可以摇。

谈话的四条铁律 一、沉默和倾听；二、应和与引导； 三、独立而不已；四、要考虑对方。 师：基于以上四条，我们才能继续爬谈话的山峰，才能进入最高的，语言自由王国。如果连最起码的四条都做不到，还想自由发挥？？那纯粹是乱弹琴。 阳光满屋：越思考越觉得说话没必要。 师：说话90%都要说废话。你看，很多谈话，比如做生意的、酒桌上的，哪个不是废话连天？当你觉得都是废话时，你不就放下了？放下后，你就可以自由编故事了呀。 望尘：说话90%都要说废话！严重同意！ 师：哎，你们没有理解啥叫谈话呀，谈话就是交流，就是沟通，就是拉近关系，就是展现自己，就是游戏。 望尘：我崇拜可随时编故事逗乐，又不失素养的人。 语过舔情：是的，太累人了。 师：太累，是你没有摸到谈话的意义。这两天，我晚上散步回来，跟看门的聊了半天。 花开：聊什么？有话题？ 师：有话题啊，聊聊小区建设，聊聊他们老家。一般这种情况，我都是运用第一、第二条。最后人家还说，我这个人好，和善，喜欢跟我说话，每次见都打招呼，我总是冲人笑。 自在：老师小区看门的好有福气哦，能每天跟老师一对一交流。 师：今天早晨，又在小树林里，跟一个学太极的推了推手。都是陌生人，他说，我有整劲。后来他又问我，他怎么样。我说，我可说实话了，你浑圆劲不行。 远古不远：啥叫整劲？ 师：整劲就是，所有的动，都是一体在动。我始终在听他的劲，而他听劲功夫也不行，太僵。他这个人还行，所以我才说难听话。 花开：听劲太僵？ 师：就是你跟对方接触后，时刻去整体地感知对方。 希望：老师对陌生人说实话，不怕人家说你得瑟。。。 师：不怕，我都是在玩笑中说的，面带微笑。所以，你们跟人交谈时，也一定要时刻听劲，就是感知对方的反应。比如，我就时刻感知这个群的动静，从来不会，一直说个不停，群里人都跑光了，还不知道。 懒洋洋：这种感知能力是否需要天赋？ 师：有一点天赋吧，主要还是后天养成。 六六：老是微笑，脸会僵硬的，笑得很假。 师： 那你就在期间努个嘴。要听劲，听自己、听周围，关键是要听这个群里的声音。 远古不远：老师，关于演讲说几句吧？俺明儿就要参加公司一个小演讲…… 师：自然、随和、从容、镇定。 远古不远：艾玛，每条对我来说都不容易。 师：你们看，现在有些主持人，假不假，做作不做作，势利不势利，无知不无知。尤其是综艺节目。只有放下自己的人，才能从人世间伟大起来。

什么是产后风 产后各类疾病总称，即产后诸病，也就是生孩子后得的病。 月子里、出了月子，得的病都叫产后风，也有叫月子病的。 产后风的主要表现形式 怕风、怕冷、出虚汗、浑身麻木、酸沉涨痛，尤以怕风怕冷为主要症状。 因为怕风，又是产后得的病，所以把它叫做产后风。 所以说，产后风并不是狭义的产后有风，不能这么样理解。就像现在很多人中风一样，并不是说被风所吹中而中风，导致半身不遂。而是由于脏腑亏虚、气血淤阻所导致的如脑溢血、脑血栓、脑梗塞，这类的病叫中风。 产后风的现状 现在的产后风已经是一个很宽泛的疾病范畴，每年呈上升趋势，尤其以城市产后妇女居多，农村要少一些。和糖尿病、高血压、冠心病一样，都是呈上升态势，这也直接反映出国人健康的问题。 病因探究 首要因素： 产妇、孕妇整体身体素质的下降。 第二个原因： 胎前产后，怀孕、生产，有失将养。 比如不按传统方式坐月子、不当回事或者根本不知道如何坐月子、甚至照搬西方的方法坐月子等等，不清楚生产中该注意什么事项。 第三个原因： 胎前产后产生的种种家庭矛盾、剧烈情绪变化，比如生大气等等，导致孕妇或者产妇气血精神进一步失调。 第四个原因： 由于产后出现轻微的产后风症状，于是开始在网上查资料、到处打听，结果人为夸大这个病的影响。导致自己心态不稳、慌不择路、到处求医。而很多大夫对这个病不了解，或者是治疗的观点错误，结果导致病情加重，从而陷入恶性循环。造成产后风患者越来越多，症状越来越多。 治疗思路 与其叫产后风不如叫产后虚，不是风邪进入了身体，因此不要把产后风当成真正有风来治。根本原因就是产后虚，所以需要把气血培补上来。人只要气血充足身体就好，气血不足就百病生。 临床接触的很多病人中，真正产后受风受寒的只占十分之一，剩下十分之九基本都是产后虚，即气血虚、肾气虚导致的虚性症状。人一虚了，气血就少了，对外界环境的耐受力就差，尤其对寒性的环境，所以才出现怕风怕冷。 气血虚则寒。这个寒十分之九都是虚寒，不是实寒，所以建议大家千万不要去攻实寒。如果当作实寒来攻，那么越攻人就越虚，因为攻实寒的药都损气血。

师：宣传一下俺的海米烧油菜吧。做法极其简单！ 1、海米少许，泡半小时。 泡的水一定要少。 2、倒油，蒜拍碎，下锅，轻炒。 蒜不用剥，直接带皮拍，去皮、切碎。 3、下入油菜。 4、下入海米及泡海米的水。 所以泡海米的水一定要少 。 5、小火，焖一两分钟即成。 不用放盐。 关键 师：这菜关键就是其他啥也不放，海米本身就是咸的。不要放生抽，因为吃的就是一个鲜清香。葱也不能，对了，放了蒜了。还有，就是掌握火候，油菜不能生，也不能老，颜色以下图为好。一看到这照片，我就想起了清宫的翡翠白菜， 师：蒜不能炒老，下油煸两下就可以了。这菜可是经典啊，味道鲜美，舒爽。 还有一个孪生菜，叫海米冬瓜，做法一样。 王燕：老师的这个是虾仁吗？ 师：不是虾仁。 花开：海米冬瓜好，孩子爱吃。 如懿：我娘家在辽宁海边，每次回去都要背几袋海米回来，真好吃啊。 师：又提高你们做菜水平了，现在为师真心不爱到外面吃。做菜关键就是掌握水、油、火候，和选用的佐料，反复练习，达到你做啥，啥好吃的境界。 小茉：不如改天做给我们吃。 师：改天教大家如何炒肉，我特别爱吃，烧茄子，也可以介绍给大家。就是麻烦一些。 开心：做菜从来不怕麻烦的，最重要健康。 师：我发现，这人生路越走越宽阔了呀。可以街边摆摊算卦，可以路边开个小馆，还可以网上卖点东西。实在不行，当个艺术鉴赏家。 春泥：老师开个小馆把人等的急死，每个菜都要焖，费时间。 师：可以一次焖很多嘛，店口挂个牌子，上啥吃啥！