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问：孩子老是咬手指，指甲都快咬没了，是怎么回事呢？
师：咬手指是肝不调，指甲主肝。凡是指甲的问题都是肝的问题，包括长倒刺、指甲上有横纹、有黑点、有白斑等，还有的指甲发暗、发紫，指甲长不出来，这些都是肝不调的缘故。
问：孩子爱舔嘴唇是什么原因呢？
师：爱舔嘴唇是胃不调，唇周代表脾胃。广泛来讲，凡是眼睛以下的面部，前面正脸上都是胃的问题。
比如嘴唇发干、有裂皮、口角生疮、两边有鹅口疮、嘴唇上有黑点，这都是肠胃出问题了。
非常简单，学一些咱们的中医，学一些老祖宗的辩证法、阴阳五行这些东西，你们自己就会把复杂的问题简单化，把表面的问题本质化。
就像你们找到解题思路解方程一样，咱们老祖宗给了大家一个完整的解题思路：就是把我们的身体看作一个整体，然后引入气态。
我们老祖宗就是研究气态的。所有事、所有东西都是气化生的，气是本质。所有物质都是表现，都是显化出来的。我们人的身体也是，包括干细胞这一堆东西都是气化的。
问：刚才跟操，伸开五指后发现左手拇指根部有酸胀麻，这代表什么呢？
师：这个就是你左手拇指不通，左手拇指连着你的心口，这儿就被压住了，导致拇指麻，这个特别要当回事儿了。
很多人睡觉睡醒之后，小手指麻，无名指麻，中指有麻的，食指有麻的，大指有麻的。凡食指麻，都是肠胃被压住了，大指麻，心口被压住了，小指和无名指麻，两胁被压住了，中指麻，左右半身的中间被压住了，也主心口被压住了。
很多人问网球肘腱鞘炎是咋回事啊，实际都是五脏六腑不同程度被压住了。
那有人就说了，哎呀，老师你怎么说什么都可以解释成五脏六腑被压住了。这本来就对嘛！为什么这样说呢？因为本质上都是压住了，对不对？都不通嘛，压的部位，压的深浅，压的面积大小，都不一样，只要压的部位不一样，也就表现出不同的病症。
比如压到大肠上了，是不是要大肠癌呀；压到胃上了，是不是胃癌呀；压在肺上了，是不是肺癌呀；压在肝上，是不是肝癌呀……
我说的没毛病吧？要看主要是压在哪儿了，压的程度轻，就胆囊炎，重那就是胆结石，再重累积肝，那就肝炎、肝癌。
就这么简单，说破了很简单，但简单归简单，那怎么解决啊，怎么处理啊？这又是一个很复杂的问题了。你大概知道思路，知道方向，那接下来就是要运用各种具体的方式方法去解决。
问：舌头中间有一条线，是为什么呢?
师：肝的问题。我跟你们说，外边很多讲舌相的，觉得这两边是肝，这是错误的。中间的一条是肝，两边是胆。肝胆相照嘛，外胆内肝。
两边有明显的纹路，两边挂道，并且有泡沫，一吐出来之后，这里有积聚的泡沫，甚至这种凹凸不平，褶皱过多，这都表示是胆瘀，胆瘀累及肝，肝胆相照，肝胆互为表里。
那么这个肝，中间有一道很深的纵纹，就像一张纸，折叠完了之后，打开有纹，这个纹越深，说明肝郁越严重。我们本身是一张很展的白纸，中间折一道，是不是你感觉压抑了，抑郁了啊，这就是肝郁。
这张白纸两边没有完全展开，内卷，两边卷，卷边了，这是胆瘀。因为你看经络循行，那肝就是在中间走，胆就走两边儿，胆主两边儿，肝主中间，懂了吧，这可是无价的啊。
问：纵纹和裂纹有区别，裂纹是不是更严重啊？
师：一般纵纹都带着裂纹，裂纹都带着纵纹。凡是像大地龟裂，裂开了都主虚，面包裂开，馒头裂开，大地龟裂，都是缺水，缺气血啊，如果有气血，它就粘在一块儿了。
你们记住，所有的问题两个字就都解决了，一个是淤，或者叫堵，又叫不通，能量转不动了，就出现这个；第二能量少，叫亏虚，叫不足。
这就是一对阴阳，路不通，还物资匮乏，越不通，越导致匮乏，越匮乏，越出不去，修不了路，越不通。所以我们说久病成瘀，久病成虚，叫做虚淤夹杂，不通和不足都是相伴相生的。
你越学习不好，你越自卑呀，越自卑越学习不好；你越学越好，越自信，越自信越学习越好。
所有东西都是我们老祖宗讲的，一个事物的两面性，任何事物都是一体两面的，正面一面，反面一面，左边一边右边一边。
你看我们很多人做事都瞻前顾后，前面后面，左顾右盼，左边右边，你做事才周全。
还有就是比如说偶然性和必然性，什么东西是偶然和必然的？没有绝对的。偶然中存在必然，必然中存在偶然，这就是阴阳，老祖宗的阴阳观太厉害了，老师就深受启发，在现实当中不断的应用就是左右脑同时思考问题。
很多人是半脑，为什么叫半脑？他只会用一边脑思考问题，他不会用另一面脑。他只会理性思维，他不会感性思维，或者反之，只会感性思维跟你吵闹，不会理性思维，不知道对错，有人只知道对错，不知道共心。
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立冬是二十四个节气中的第十九个节气。立冬是冬天的开始。冬季，万物闭藏，应该休养生息。
如果这一年你忙忙碌碌，亏待了身体，那更要把握住这个机会，好好给身体补一下。
一、冬季养生应该怎么做
立冬后天气会更加寒冷，人体阳气也会更加变衰身体虚弱的人尤其要注意。
中医认为夏天气血盛的时候，像开花一样，秋天花朵开始凋谢就变成种子，这时候要注意一点，一定要保护好气血，留住种子，待明年春天发芽。
不留住这颗种子，没有保养好气血，第二年就不利于身体恢复。
把秋冬理解成晚上，如果晚上没有睡好，第二天就没有精神。睡好了，第二天就会精神饱满。
冬天就相当于后半夜，身体处在休养生息的状态，休养得好，来年身体恢复得就快。所以冬天就应该休养生息，休养我们的气血和精神。
《黄帝内经·四气调神大论》里说：“若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤。”
这几句话就是教我们冬天应该怎么做。
若 有 私 意
“私”就是不给别人，自己留着。就像怀里藏了东西，不要轻易给别人，就是应该保养气血，不要过度耗散。
比如要早睡，不要乱发脾气，不要到处奔走，而是把气血藏起来，像冬眠的动物一样，安安稳稳的过冬。慢慢来养，这样反而比跑来跑去恢复的要快。
若己有得
像龟兔赛跑一样，兔子跑得很快，但跑错路了，乌龟慢吞吞向前走，但每一步都很扎实，不知不觉已经走了很长的路，身体也是这样。
好像自己已经得到了什么东西，不需要再在外寻找了。得的是什么呢？得的是整个的心情，给身体创造有利环境。
气血要安定，心神要安闲，真气有了，气血就有了，气血有了，邪气就不会嚣张。
二、遵循大自然的法则
我们知道，文明的产生，主要是在北温带，即北纬30度线。这个地方寒温适度，夏天该热的时候热，冬天该冷的时候冷，这样人才有精神。
过于寒冷和过于炎热，对人都不好，冷一冷热一热对人才好，就像钟摆一样。
人白天劳作，晚上休息，夏天忙乱，冬天休息，这就是阴阳。休作有时，这是符合生物规律的。
去 寒 就 温，无 泄 皮 肤
就是不要再被风吹到刺到，应该到温暖的地方，“温”不是指特别热，浑身舒适就好。
北方来暖气了，如果暖气开的太热，气血就不往里走，都是沸腾向外，里面得不到滋养，你还好过得了？
冬天不要让自己太冷，但也不能太热。一定不要让自己感觉屋里燥热，浑身老出汗。这就是暖气应该开的程度。
如果把冬天当夏天过，一进屋穿单衣都行，这就危险了。在家热的皮肤都是开的，出去遇冷，皮肤来不及关，寒气入里。什么肺炎啊、心肌炎、肾炎、就都悄悄摸进去了。
夏天该热的时候拼命开空调，冷的要命。冬天该冷的时候拼命开暖气，热的要命。把日子都过反了，要不得病的那么多！
所以病温就是得感冒发烧等外感性疾病。冬天没有很好的藏精，人的抵抗力太差，来年春天就容易得感冒发烧流感。
冬天，要像保护种子一样保护我们的气血，多喝羊肉汤、鸡汤，多运动，多放松，少吵架，少用脑。
遵从大自然的法则和规律，与自然界融合，这样自然界才能长养你。
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一、五官中鼻子的重要性
为什么大家都认为鼻梁高就好呢？
鼻梁高显得立挺。就像人撑起来一样，鼻子在五官中像山峰，峻耸就好看，如果塌陷就完了。
一个人有高鼻梁，一下子就可以把整个脸带起来，颜值会加分不少。
鼻子属于中州，又叫中岳，五行当中属土，在五官中处于中心位置。主稳定，主融合，主沟通。
看一个人是否端庄，要看鼻子。很多人，哪长得都好，就是鼻子长得不好，这样的人容易性格不好，不稳当。
鼻子对应的是我们的脾胃，为后天之本。身体是否健康，是否强壮，脾胃起了很重要的作用。一般来说，鼻子大的人胃就好。
二、什么样的鼻子才算好
古代相书上说，鼻子要尽量饱满圆润高耸才是面相好，代表这个人有格局，能够成事儿。
鼻子高，起则有势，那些气势凌人的人，一般都是鹰钩鼻，这种人咄咄逼人。
塌鼻子，代表软弱，有些男孩或女孩，鼻子一塌，他就没有气势了，跟别人站一块，气势就矮一截。
处朋友，办事儿，凡是塌鼻子的，你就少跟他办事儿，多半不成。他可能是好人，有句话是“鼻大无坏人”，但是鼻子大而不挺，也不一定能办成事儿，鼻子很关键，一个人的气势都在鼻子上。
鼻子，中间代表脾胃，两边的小鼻子夹住大鼻子代表胆，看人胆气足不足，就看小鼻子，两个小鼻子小，就代表胆气不足。胆量大的，小鼻子都是又大又圆又饱满。鼻翼两边一定是要张开的，一定不能夹鼻子。
一旦开始夹鼻子，一是身体出问题了，第二就是事业开始出问题了。鼻孔变小，堵了，胆就容易出问题。
有的人鼻头和脸部连接的这个区域容易积攒泥垢、油脂，还有碎皮，老爱去挠，这里还泛红，总能搓出很多油脂，越扣越油，这代表胆和胃之间的缝有积滞，实际就是胆胃不调了。
三、鼻子变立挺的绝招
要让鼻子立挺起来，一定要去整容吗？那都是假的，给外边人看的。
我告诉大家一个大绝招：得明健身就能让你的鼻子变得立挺。很多人不信，觉得不可能。
鼻子主要由软骨构成。软骨好变，硬骨不好变。七年可换骨。有些人的胫骨怎么变成罗圈腿的呢，怎么变成O型腿的呢，不就是骨头变了吗？你坚持七年一个好习惯，这个硬骨都会变，何况软骨。
咱们有大量的学员反馈，练习得明健身鼻子变大了，变高挺了。原因就是通过系统的、专业的经脉健身把中脉、任脉、厥阴经、阳明经等经脉都打通了，真气往上灌注到鼻梁这个地方，鼻深部就往外挺。
在这个过程中，很多人会有鼻子部位发胀、发疼、发痒的感觉，这都是鼻梁舒展，变挺立的变化过程。
五官的问题，一定要调内，内调通了，五官就会好，就如同一棵树的根好了，枝叶才能繁茂的道理一样。培元固本，厚积薄发，重视根本。
“问渠那得清如许，为有源头活水来”。身体内里经络脏腑的调畅就是源源不断地有“活水”。
世界万物都是一体的，一切都是生命力的体现，我们要想做好事业，首先身体要好。得明健身无余经络导引术主张身心同健。
身心健康是基础，在这个基础上，别的方面才能好，没有了健康，就什么都没有了，这不是空话，而是体现在生活方方面面的。比如孩子抑郁，天天玩手机，其实就是身心健康出问题了。
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现在的生活条件越来越好了，科技水平也越来越发达了，疾病却越来越多、越来越“怪”，生病的人年纪也越来越小。
其根源就三个字“自找的”。
中医讲邪之所凑，其气必虚，身体气机不旺就容易受到外来环境不常之邪的侵扰。
一、本想养生，却变成“养病”
信息网络的发达让人们的养生意识得到了提高，尤其中老年人，对各种养生保健方法“头头是道”，但是却把养生变成了“养病”。
不懂中医理论，道听途说、盲目养生，只要见别人用着好的，就买来用，见别人吃了有效果的，也买来吃，但养生其实讲究因人而异。药食同源是没错，但需分清楚是否适合自己，同样的食物，根据不同的体质，用法也可能不同。
另外现在的人本就大鱼大肉吃得多，运动不足，脏腑经络普遍是淤堵不通的。
这种情况下如果还盲目地吃补品，会对脾胃造成极大负担，造成脾胃运化能力的大幅度下降。
脾胃为后天之本，脾胃出问题，自然会牵连其他脏腑。具体表现之一就是脾运化无力就生湿，湿堆积起来又妨碍脾，最终成了恶性循环。
二、大多数的病是还年轻时候的债
现在的年轻人日夜颠倒、饥饱无常、能躺不坐能坐不站，仗着年轻身体壮尽情挥霍，不懂节制；快速发展的社会又给年轻人更大的压力，精神内耗，疲于奔命。
可以说当年借身体这个革命的本钱买来的潇洒，总有一天会化作疾病来“讨债”。
大千老师常说：30岁前人找病，30岁后病找人。30岁左右时，得了一场病，便会审视健康、审视疾病，知道了养生，知道健康的重要性，知道了疾病的实质。
三、合理锻炼是关键
想要获得健康的身体，并不是吃多少补药或者住所离‬医院近一些，关键是要合理的锻炼。
《黄帝内经》讲：“五脏之真、元真通利”。
五脏六腑里面的真气能够安稳，不互相攻侵、互相挞伐，能够互相流通、共同搞好整个气团的升降开合，整个生机就越来越旺，越来越强壮。
得明健身无余经络导引术依托中医理论，通过有效拉抻经脉，通畅四肢，从而实现调化五脏六腑，治疗百病，活出自己的目的。
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问：老师，我儿子脾胃虚弱，经常感冒咳嗽，还有鼻炎，该怎么调理呢？
师：脾胃是后天之本，一定要拉开，胃就像个布袋，布袋一定要撑开才能容。
很多节食的人，最后都得了厌食症，就是因为长期节食导致他的“布袋”越来越萎缩。
人需要吞进能量，消耗能量，排泄废物。
我们的消化管，一定要特别通畅，越粗越好，越宽越好。大家会发现长得壮的小孩都是吃饭快的。
我们在育儿课上讲过，要大块快吃，囫囵吞枣大块快吃。什么叫大块？不要细嚼慢咽，不要嚼的很碎再往下咽，这个可能违反了很多人的常识认知。现在很多人认为细嚼慢咽有助于消化，对脾胃好。
问题是细嚼慢咽你们的肠胃好了吗？
越细嚼慢咽的肠胃越差，为什么呢？病孩、弱孩他才吃了吐，吐了吃，细嚼慢咽，半天咽不下去。
如果要想生命能力强，一定要大块快吃，拿来就往下咽。生命力强不强，就看你的嘴壮不壮，大块快吃，囫囵吞枣，往下一咽，练你咽喉的扩张能力，拿起来就咽，食管是不是也宽了？
我们一定要扩张食管、咽喉也是，嘴也是，所有都是要让我们的整个的消化上中下一定要宽阔、顺利。
日本整大胃王比赛，最后取胜的不是个大胖子，是一个很瘦的女士，然后一拍X光，她整个肚子里面内脏都挤一边去了，整个全都是吃的。胃一下能可以变得特别大，我们一定要去撑开它，是不是颠覆你们认知了？
看军营的军人，身体都好。他们就是规定时间吃饭，哪有时间细嚼慢咽呢？反而是很多富贵家的千金小姐，比如林黛玉那样半天吃不了多少东西，那代表弱和病态，一定要大块快吃。
胃这个布袋一撑开，他就壮了。缩着就弱，撑开就壮，而且越大块在胃里面越会产生摩擦，有利于蠕动、消化。
鸡得吃点沙子帮助消化。我们人一样，有一味药叫做鸡内金，有非常好的助消化的作用。
为什么我们要吃膳食纤维、粗纤维呢？不就是加速肠胃的蠕动和消化吗？我们吃的东西要大块快吃，囫囵吞枣。
你看那个秃鹫，那么长的羊骨头，一下就下去了，都不带嚼的。
你们就记住要大块快吃，要把胃撑开、撑大、撑壮。
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身体像一块铁板；表情总是僵硬；开心不起来；笑比哭难看；总想关起门来；“宅”着更安全……如果你也有类似的经历一定要当心“僵紧态”。
一、“七情”伤身
随着现代社会科技飞速发展，生活节奏快、成本高、压力大，人置于其中受周遭环境影响易走极端，七情拉满。
七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应。
《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等说法，都表明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。
情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。
长此以往就导致人体气机变得迟滞、萎缩、混乱。
二、作茧自缚
通畅受阻、平衡打破，人体在外的皮肉、内里的骨骼、中间的五脏六腑，都会处在呆滞凝缩的状态——僵紧态。
身心一元，久而久之，也会有情志的僵紧态。当这样的情况持续太久，一个人对他的身体和情志都会失去控制。
试想一个国家的中央政府对地方的控制和管理失效，那是一件多么可怕的事情。人得病而浑然不知。
“僵紧态”如同一个不断增长的黑洞，吞没了情志，控制了大脑，精气神不得运转，自身无法调节无法认知，为了逻辑自洽，存在即合理，它会给自己“紧缩”“宅”“独”的状态找各种理由、原因和解决方案。
怕恼怕烦怕吵，就想外界纷纷扰扰，我自岿然不动，认为静才有利于身体健康，作用于反作用，因此更加“僵”，更加“紧”，更加“独”。
慢慢地，一个人有了这套理论体系，也就把自己锁进里面了，这就是所谓的“作茧自缚”。
三、打破“僵紧态”
如果身体只是一处僵硬紧绷，有对比有不适还能感知，如若身体各处都是这种状态，人会失去感知，如同温水煮青蛙，对自身的伤害是感受不到的，因为人已经“钝化”了。
动作缓慢、反应迟钝、面无表情、罕言寡语、不苟言笑，长年累月也会影响身边的人和事，这么生活有什么乐趣吗？不过熬日子罢了。
怎么打破这种“僵紧态”呢？找到突破点很关键！
得明健身无余经络导引术就可以打破人的僵紧态。如前文所讲，人之所以会出现各种僵紧态是因情志、生活方式等各种原因导致人体出现向心性凝缩导致。
向心性凝缩具体是指心口长期处于紧张的状态，加之肩背力量弱，身形撑不起来，从而导致胸口周边的组织向心口凝缩，形成塌陷，进而导致体内脏腑被压迫而失去活力，出现各种健康问题。
得明健身无余经络导引术提倡一种离心式锻炼，对抗向心性凝缩。
通过无余经络导引术以及无余技法推拿让身体表面僵硬的部分先活络起来，死肉变成活肉，打破僵紧态。
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一、人性和神性
南宋著名理学家朱熹有一句流传千年的名言：“存天理，灭人欲。”其实很多哲学包括宗教，都是权衡这两者之间的关系，人欲和天理，也就是我们讲的人性和神性。
大多数有追求的人，都在追求自我提高和升华。人类社会本能地追求真善美，厌恶假恶丑。我们都在追求纯净、正直、善良、光明，都在往这条路上走。
但现实是，我们有一颗向善的心，也有一颗趋恶的心，人性是向善还是向恶的？人是自私的还是无私的？古往今来，人们一直在讨论着这个问题。
我们把无私、利益大家，无我利他等等这些精神归于善，反之归于恶。我们整个社会的公序良俗都是宣扬隐恶扬善，把恶的压下去，把善的给抬起来。
当我们做了一件好事的时候，内心会特别舒服，相信大家都有过这种感觉。帮助别人会有一种荣誉感、成就感，助人为乐是真的。
与之相反，当你做了一件自私的事情由此获利后也会有狂喜的感受，比如，捡了一万块钱，没人发现，是不是很开心呢？
古代说社会好是路不拾遗，夜不闭户。七八十年代，人们的思想也很淳朴，捡了一分钱还交给警察叔叔，农村家家大门不关，那时候，人与人之间是开放的，但随着城市化进程的加快，我们发现人与人之间越来越闭塞，对门可能都不认识，本能地不愿意去打招呼。
如今九零后，零零后的一些想法更加自我，他们不断打破之前大家都遵守的一些规矩和观念，比如对婚姻，对家庭的看法等。
二、从阴阳两方面看待问题
人同时具有自然属性和社会属性。人类的自私性和利他性是一对阴阳，任何事物永远都有两面性，人都有善的一面和恶的一面。
做任何事情，想任何事情都不要极端到一面，因为极端一面就证明另一面被丢弃了。
古人讲“百物不弃”，任何事物都有它的用处，我们要善于利用好的一面同时规避不好的一面。
三、要想健康，重视三权
认识了人性的复杂以及事物的两面性，在这个基础上衍生出来，与人类健康息息相关的三权。
所谓三权，就是人作为动物的根本权利，天下一切生物都是在争夺这三种权利。三权分别是生存权、领地权、配偶权。
作为目前来看最高智慧的生物，人有十足的动物属性，也在争夺这三种权利。道德、文化、知识、社会风俗、习俗、理想、宗教、制度等等这些东西都是在三权的基础上所累加的。
人首先得生存，得活着，先活着，然后要有领地，所以第二权利是领地权，第三是配偶权，也叫交配权，繁衍权。这三个是一切的基础，是所有社会活动内容的基础，包括文化，包括科技。
你忽视三权中的任何一个权利，都不会太幸福和太健康。三权很简单，其实就是人的动物性。所有的生物都要有这三个权利才能活好，才能不断地繁衍生息。
第一个是生存权，这个很简单，任何动物活着首先要觅食，这个是前提。
第二是领地权，要活动得有属于自己的领地，就是空间，你得有一块自己掌控的领地，任何生物都有，即便是蛔虫，它在你肚子里也得占领一块地方。
外边收破烂的也是，一人一个片区，摆地摊的也是如此。这是大家约定俗成或者默认通过竞争达成的一种动态平衡。任何人都必须有属于自己的领地，没有领地就累累若丧家之犬，很悲惨。
第三是配偶权，也就是繁衍权。就是说生存权和领地权都有了之后，你一定会想办法繁衍生息的。那些动物都是在有了领地之后就会不断地在自己的领地内搜寻异性伴侣。
三权是人性也是兽性。虽然“兽性”说起来是贬义词，实际它是基础词的基础属性。我记得当代作家刘慈欣说过，失去人性失去很多，失去兽性失去一切。你会发现一切的社会活动，一切的文化建设，一切道德理想，如果没有旺盛的兽性都无从谈起。
三权是所有文化所有文明的基础核心，如果忽视了这个东西，作为动物性这块就不会太好，就不会太健康。
有人问什么样的人长寿，我跟你们说，自我感觉成功的人长寿，其他什么都白扯。比如赶羊的羊倌，如果他赶着羊感觉特别好，他就会长寿。可如果不是这样，他即便身为政要，也会觉得很挫败，就有可能会生病。
个人意志要能顺利地表达出来，施展出来，一切都能承受，人才会健康。病都是“求不得”而得的。
鸡眼、瘊子、疣、血痣等等，看似不起眼，貌似对我们生活工作也产生不了什么大的影响，但一旦发现身上长这些赘生物，都代表它所在的经脉出现了问题。
手脚长鸡眼比较常见，要是在一个地方反复长鸡眼，长一两个甚至长一片，这都代表它所在经脉有问题，经脉不通，导致精气产生变化，通过经络辐射到皮肤上，从而生出这些赘生物。
大趾一侧长，代表肝经出了问题；
小趾一侧长，代表胆经出了问题；
中间脚趾长，代表胃经出了问题；
脚掌长，是胆经、胃经和肝经有邪有病；
大拇指长，说明胃经出了问题；
小指长，是手少阴心经或手太阳小肠经出了问题。
以此类推，出瘊子、出鸡眼、出黑痣、出血痣，这都代表所在经脉出了问题，不同的性状的东西应在皮、肉、脉、筋、骨，是方方面面不同层次出了问题，这都是身体给我们发的信号。
外边去鸡眼的那些江湖郎中也好，中医院也好，都属于掩耳盗铃。去了有啥用啊？病还在。它还会反复地长，即使不长鸡眼，也会长别的。总之这个病邪它会以某种形式表现出来。
《内经》上有一句话，有诸内必形诸外，有东西在人的体内，那么这个东西一定会以外在的形象表现出来。
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一个人有什么问题？可以直接通过外在的望闻问切，看颜色、听声音、摸脉象、闻气味，来揣测他里面出了什么问题。
揣测是有根据的，一闻到鱼香味，就知道肯定有做鱼的地方，是不是？这些赘生物长在哪条经脉，说明哪条经脉有严重的问题。
长得越大，问题越多；数量越多，说明身体内的结节越多、病灶点越多。长两个身体内就是两个病灶点，长三个身体内就是三个病灶点，这都是对应的。
尤其是在一些长在中心线的。比如说身体的正中，脸面一条线上有这些东西特别不好。后背一条正中线，还有手臂中心线，内侧中心线，外侧中心线，腿也一样，凡是长在中心线的，一定要引起十二分的警惕。
偏点的还好点，中心线特别糟糕。比如正中出现一个大黑痣，还有夹脊穴，后心，两眉心，鼻尖，山根，人中，肘窝，腕子中间，手心，这都很常见，这都会出现严重的健康问题。
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图片
血痣，说明所在部位里面血管堵了；
附耳，足少阳胆经瘀滞导致的；
鼻毛外翻，说明足厥阴肝经出了问题；
眉毛过长，如果年龄不很大，说明浊气太盛；腹毛，肚脐下面长毛，说明下焦瘀滞厉害。
还有一个地方老长老茧；长痣，痣上还长毛；腋毛过重；女性腿毛过多这都不好。
身体长的七七八八的这些东西，现代医学不知道里头有气根，有病根，只知道去烫，去冷冻，去切这东西，这样很容易激发到产生其他病变，癌变之类的。
当身体里边结、根开了之后，外边冒出来的这些东西就没有来源了，大本营没了，它们很快就枯了，自然就掉了。
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无论是感冒发烧，还是鼻炎、咳嗽、哮喘这些都归为外感类的疾病。
外感类的疾病以“着寒”为主要原因，所谓“着寒”就是触冒风冷严寒。现实中，绝大多数感冒发烧咳嗽都是因寒而得。
现在有很多人说要区分是风寒感冒还是风热感冒。实际90% 都是风寒，只有10%或者5%是风热，几乎可以忽略不计。有人患者说有黄痰、体温高是风热感冒，这种说法是错误的。
所有感冒发烧，流鼻涕，咳嗽哮喘都是一类病，只不过程度不一样，感寒的部位略有差别，都要从辛温解表方面去治疗。
一、咳嗽产生的原因
咳嗽是鼻炎、感冒发烧不愈的必然之路。很多人都是挂水之后转成的咳嗽。
还有一种是寒气袭击肺部，直接就是咳嗽。按理说 应该是先发烧再咳嗽，但是很多人没有经过发烧的阶段就咳嗽，这说明身体的免疫力下降，底子变差了。
除非那种原先咳嗽坐根了，一着寒就咳嗽的，其他的一般都是先发烧再咳嗽。外感寒邪，首先是袭击我们身体的体表，它不会直接进入肺，只要不进入肺，就转不成咳嗽，就变成了发烧。
如果发烧你正确处理，发烧好了，不会转成咳嗽。如果发烧没有正确处理，导致我们体表的卫气卫阳被攻破，寒气入里，进入肺部就转成咳嗽。你们有多少人是因为挂水之后变成咳嗽了？
发烧鼻炎之后，被误治或者拖延，然后转成咳嗽。咳嗽也是外感寒邪的一种表现形式，跟鼻炎的道理是一样的。
为什么会咳嗽呢？因为寒邪像压盖一样压住了你的肺，导致肺被寒邪拿住之后，肺的神经、气管儿会收缩，然后本能地要通畅这个东西，它就会以咳的方式想咳通。就像我们吃了不好的东西之后会反胃一样。
所有动物都有反胃呕吐的本能。那么咳嗽也是一种应激的本能、自救的本能。不停地咳，就是希望把入侵到肺的邪气咳出去。
二、咳嗽被误治的危害
现代医学要镇咳止咳，觉得这个咳是一种不正常现象，那么就要消除这种不正常现象，你们觉得对吗？
咳嗽是你应激的一种本能，就像你遇冷打哆嗦一样，那你去消除“打哆嗦”还是解决过于寒冷的问题呢？咳嗽就是身体正气努力排邪的过程。
有些身体正气强的人，咳咳就咳好了，而且是以咳出痰为要好转的征兆。
很多人刚开始着寒，首先是嗓子紧，然后就开始咽喉肿痛和咳嗽。尤其疫情期间好多人都是嗓子紧，像刀片剌似的，接着开始剧烈咳嗽，然后不出痰。
随着正邪交争，正气要鼓舞起来，跟邪气做斗争，它就表现为以咳嗽的方式去排痰，同时还表现出一些其他症状，比如说咽肿、鼻塞，甚至是发烧、打寒颤、怕冷等。
那个紧的地方，一旦上痰了，你会发现它开始松解。咳得轻松了，咽喉不是那么痒了。
早晨咳得厉害是怎么回事啊？这个很简单。经过一宿的平复，邪气被正气压住了，人晚上正气弱，邪气盛。早晨起来的时候，正气要起来了，肺上被邪气压住了，那怎么办呢？它通过剧烈咳嗽，要把肺气、正气重新振奋起来。
你们会发现头天晚上发生剧烈咳嗽后，然后就开始好转，这叫做“黎明前的黑暗”。可是很多人却倒在那个地方。“黎明前的黑暗”就是正气和邪气要做一次殊死搏斗，然后邪气开始瓦解，正气振奋起来，它就立起来了，这时候就是以剧烈咳嗽和大量排痰以及嗓子由紧变松为表现形式。
同时你们会发现吃药也是这样。很多人我告诉他，可能会在吃完药之后剧烈咳嗽，如果不告诉他的话，就可能觉得吃错药了。如果咳不出来，代表邪气入得很深了。那么吃了药之后，正气被鼓舞起来，抗邪外出，晚上就会剧烈咳嗽。
剧烈咳嗽一晚或两晚后，咳嗽开始明显减轻，甚至不再咳嗽。这就是《道德经》上所说的“进道若退”。进步的过程看表象好像是退步，实际是进步的表现形式，真相往往掩盖在假象之内。
咳嗽如果用吃镇咳药，通过阻断咳嗽神经去治疗；通过麻醉剂去治疗；通过润肺的办法去治疗；通过清热的办法去治疗；这些都是大大的误治。
如果感冒发烧咳嗽被误治，邪气入到肺就会转哮喘；入到心就是心肌炎；入到肝就是肝炎；入到肾就是肾炎,导致肾病综合症，尿毒症，肾衰竭，然后换肾，透析此类的。如果邪气入的更深可能就入到了阴经上，它就转白血病，有的还会转成糖尿病，等等很多啊。胰腺炎、肠炎，都是由于感冒发烧咳嗽误治转过去的。
四、咳嗽如何正治
咳嗽的正治之法是宣肺止咳，一件衣服落了尘土，抖一抖衣服，尘土就掉了，这就是宣肺。
其实就是帮助肺，挣扎一下，折腾一下，把寒邪拱出来，那么吃上宣肺止咳的药，你可能咳嗽更加厉害，因为肺动力足了。
宣肺止咳在《伤寒论》上的代表方就是麻黄汤，由桂枝、麻黄、杏仁、陈皮组成。
其中有一味药叫麻黄，这药是主药，它的作用是增强心脏泵血能力，同时，有激发肺部活力的作用，让心肺兴奋起来，从而达到宣肺止咳的作用。
麻黄这味药是兴奋剂，能够提炼毒品，少剂量应用，对止咳效果非常好，是受凉咳嗽的必用之药。
所以说，你们如果咳嗽了，到药店找什么类的药？第一，宣肺止咳化痰。第二，有麻黄成分的。吃了之后咳嗽剧烈是好事，出痰是好事。
具体到每个人身上，还要辩证施治，可以用中医外治法、中药，中成药等各种方法来治疗咳嗽，总之要符合以上所讲宣肺止咳这一大的原则。
五、现代人各种疾病多发的根本原因
现在老百姓，尤其是孩子为什么得那么多病，都是由于正气弱了之后感受寒凉，由于不懂饮食，导致肠胃不调、肠胃淤堵、疳积等，共同促成孩子体质急剧下降，从而出现各种亚健康以及的各种疾病爆发的现象。
糖尿病怎么能到小孩儿身上，那么多肾病怎么招到小孩身上，白血病怎么会招到小孩身上？很多人说是因为甲醛、食物残留、转基因等等。我跟你们说这些都不是主因。
主因就是你们不会带孩子，导致孩子体质严重下降，内伤脾胃，外伤寒凉，共同促成。孩子的身体就急剧出现各种不调，邪气停留在五脏六腑，就变成各种毛病。
同时还有一点不可忽视的就是孩子的基因病。父母身体就不好，胎里就不好，孩子出来，他不是简单显性的，缺胳膊少腿这种现象，是隐性的五脏六腑出现不调，孩子生下来就是心衰，黄疸，面色不正常，五脏不调，腹胀等等的一系列问题。
基因病、不会带孩子、不会喂养导致严重的免疫力下降以及外感寒凉共同促成现在小儿病爆发性增长。主要表现为肠病和肺炎，这个是最多的，也会成其他的各种毛病，甚至各种绝症。
秋季腹泻，顾名思义，就是发生在秋冬季的腹泻病。
每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10～12月是流行的高峰期。
今天就为大家详细讲解一下秋季腹泻。
1、关于秋季腹泻
为什么在秋冬时间发生比较多？这是因为秋天温差比较大，而且在逐步的降温。这时候不注意衣物的加减，或者是冷的吃的比较多，肠胃受凉就容易腹泻。
秋季腹泻，小孩受影响比较多。因为小孩生长发育迅速，身体需要的营养多，但是他的消化器官没有发育成熟，消化能力比较弱，容易发生腹泻。
还有一种情况就是感染了轮状病毒。身体差的小孩感染之后，这种病毒就会在体内迅速的增加，也导致腹泻。
有的小孩经常腹泻，长期腹泻导致他的身体变得越来越差，造成小孩的营养不良、身体瘦弱、抵抗力低下，严重的还会产生很多并发症。
2、秋季腹泻的原因
什么原因导致腹泻呢？
三个原因：一个是受寒，一个是吃多了，一个是病毒感染。
受寒和吃多了
这两种因素都会在人的体内形成比较相似的气态。就是气在里边结住了、卡住了。因为受寒之后，气团收缩快慢不一样，就形成了一些分裂的气团，形成了结气。
这种情况下，胃酸就不能和食物充分的融合，肠道里边的有益菌也不能和食物充分的混合。因为膈以下以降为顺，肠道的东西就通过拉稀的方式排了出去，这是人抵抗疾病的一种自然反应。
受到寒气伤害比较轻的，拉一两次自己就好了。比较重的，拉一两次还是不会好，就需要用药了。
还有一种就是吃多了，特别是肉奶这些油脂多的、高脂肪的、高蛋白的吃多了，不容易消化。它也卡在人体里边，就会产生另外一种不同的气态，和人很不相容，这也会导致腹泻。
病毒感染
这是在前两种的基础上造成的。身体好的人、身体运转正常的人，病毒很难感染，即使遭受了病毒，人体也能够自己把它消灭掉。
3、秋季腹泻的治疗方法
现代医学的治疗方法
通常就是用蒙脱石散、妈咪爱、丁桂儿脐贴、抗生素这些来治疗腹泻。对于腹泻比较厉害的用口服补盐液，防止脱水。
蒙脱石散是强行收涩，用这个来治疗腹泻，会造成体内的结气很多，人以后的消化就比较差。用抗生素能够杀掉轮状病毒和其他一些有害的细菌，但会破坏肠道的有益菌群，特别是对于那种受寒的腹泻，抗生素是解决不了的。
受寒严重的，多吃几天抗生素，有益菌群就受伤比较严重。妈咪爱、益生菌、双歧杆菌这些外在补充进去的益生菌也存活不了多久。人的体质变弱了之后，这些东西在人的体内生长起来是非常困难的。就算是长期吃益生菌都不能够把这些菌群补起来，不能够恢复微生态的平衡。
中医的治疗方法
腹泻我治过很多，开方也有；随手用调料来治的也有；用现成的药的也有。中成药我比较爱用泻痢消，再艾灸肚脐，腹泻很快就能治好。
记得有一次小孩受寒拉肚子非常厉害，当时家里药没有，药店也关门了，我就用生姜、花椒、胡椒、醋，熬点水给他喝，喝下去很快就好了。
还有一个成人腹泻的案例，他遇上了降温，没有及时加衣服，腹泻的很厉害，而且还感冒了。我就用老师的感冒方加了一大块姜，也是很快就好了。
如果吃了肉，又吃了水果，或者吃了肉又吹了风，很有可能寒气把里边的蛋白质、油脂包裹了起来，胃酸就不容易进去。这种情况下可能结会比较重，就必须要加山楂，还可能需要更加猛的、力量大的中药来调节，这里就不讲了。
4、腹泻治好后的注意事项
腹泻治好之后也不能着急吃蛋肉牛奶糖豆制品这些。因为腹泻之后，消化能力变弱了，里边气团是不混合的，是有很多疙瘩的，消化这些东西比较困难。
一般腹泻之后，小孩的肠胃都要伤好几天，特别是因为吃多了的这种情况。腹泻好了之后，往后推迟个5到10天，再给他增加营养。
如果腹泻好了马上加营养，而且加的比较多，小孩就会反反复复的这样受伤害，久而久之，孩子的脾胃功能会严重受损。
5、如何预防秋季腹泻
第一个是在没有病的时候要注意衣物的加减，不要受凉。第二个是不要过食生冷。第三个就是不要营养太高。很难消化的、营养非常高的，给小孩喂的多了，他消化不了。
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中医认为，第一，有诸内必形于诸外；第二，五官和脏腑之间有密切关系。里面（五脏六腑）不好，外面（五官）就不好。而且不只局限在这里（五官）不好。人体是密切相连的，是不可分割的整体。
一、从牙齿的排列看问题
看牙齿的排列情况就能大致知道身体情况。上面的牙齿代表上焦，下面牙齿代表下焦。
下面的牙齿排列不整齐，扭挫，犬牙交错代表下焦堵，经脉不顺。
上面的牙齿排列不整齐，代表心肺功能不好。
如果前面出现兔牙、有顶出来的门牙，代表脾胃不好。
牙齿中间缝隙大，牙齿小，像小乳牙一样，代表先天不足。
二、牙齿问题如何解决
牙齿问题一定要好好重视，现代人牙的问题非常严重，从小孩到大人都天天刷牙管用吗？还是有越来越多的牙齿问题出现。牙膏里的一些成分对牙齿有腐蚀作用，对牙齿有损伤。
牙齿出现各种问题，牙齿是“受害者”，所以要从根本处着眼，要从根源找解决方法，而不是一直在牙齿上做文章。
中医讲的很清楚，有经络连着，你把下边的脏腑调通了，经络捋顺了，牙就会变得更好。牙生在牙龈上，所以对于牙齿来说，牙龈就是它的”土壤“。牙龈好了，牙就好了。所以我们要让牙龈充满气血，要调经络，把整个肚子盘活，旺盛的气血就上来了，就能够让我们的牙龈饱满，固住我们的牙，牙自然就好了。
不要再刷牙了，你们都刷了一辈子了，从小就刷，牙怎么样？刷牙实际上对我们的牙齿是起损伤作用的，牙膏里有一些成分会打磨掉我们牙齿表面的那一层牙釉质，牙釉质损伤后，表面上看牙是光滑的，用显微镜看里面全是小洞，小洞一产生那细菌就趁虚而入了，就盘在那了。
有人问，不刷牙，吃饭后的食物残渣怎么处理呢？不会对牙齿有伤害吗？对于食物残渣拿纸擦，用盐水或者清水漱口都可以。如果你口腔环境好的话，食物残渣和唾液混合物少量贴附在牙齿表面，它是可以起到保护作用的，牙结石也是保护。
有的小孩到了该换牙的年纪不换牙，乳牙总也不掉，家长着急就带着去拔牙，这其实是因为孩子的生机不旺顶不出去，把小孩生机调旺了，新陈代谢变好，乳牙该掉的时候自然就掉了。
三、拔牙的危害
有学员说，小孩牙黑以后，医院牙医让拔牙，压根还好，上面坏了，也让把整个牙齿拔掉。这个伤害太大了。
我跟大家说，千万别去拔牙，它自然脱落，自然坏死，有的还能自然好。尤其是好多人是上火导致的牙疼，把火清一清，散一散就好了，根本不用拔牙。
前一段时间，我翻病，左半边牙齿疼的厉害，根本就不能碰东西，我心里知道是那段时间压力大 上火，老师也一样，也是有压力的。包括其他的翻病，腰不能动，肩膀抬不起来，手腕使不上劲等，我都亲身经历了，也证明只要坚定地按我们的无余经络导引去走，把经络通开，调开，气血来了，自然会养护出现问题的部位。人是有极其强大的自我修复能力的，最后你会发现你所有的好都是自己整好的，不是外在，外在只是稍微帮扶你一下，最终还是靠你自己好的。
牙齿也一样，内里通顺之后就可以解决问题。一拔就完蛋了，牙通肾，尤其大牙，一拔里面出很多血，这样就容易伤到肾气，智齿在后面起到巩固、坚固牙齿的作用，非常重要，不要去拔。人从头到脚长的所有零件，没有一样是没用的。
所以我们尽量要让牙齿保留，牙疼把最疼的时候疼过去，牙就好了。我牙疼的时候，牙齿松动，实际上这是内火上延，让牙龈翻动，固不住牙齿了，等火撤了，牙龈重新固住牙齿，牙就又结实了。
四、已经拔牙了怎么办
好多人在没有接触中医之前都有过拔牙，尤其是拔智齿的经历，那已经拔了怎么办呢？
那就是我们要运用不完美理论了。任何事物都是不完美的。残缺美，不完美，牙齿拔了就拔了吧，我们以后注意不就好了吗，不应为此太过纠结，有一颗洒脱的心，自由不羁的心，这才是最重要的。
中药学教材上关于药物的分类，罗列了去风湿药、温里药、补阴补阳药等等。这种分类方式有它可取的地方，也有它的弊端。
可取的地方是让人一目了然，知道这个药的主要功效。弊端就是容易让大家在不了解开方原则的基础上，遇到风湿病去查风湿药，就去开那些风湿药去了，温里就去开那些温里药，而不会开一个融通的照顾到全局的一个方子。
我们开方用药讲究一个活变的大前提，比如一个人肚子疼，有实寒、有虚寒，有气血瘀滞寒，我们用药觉得肚子凉直接用干姜，这个是不对的。
为什么不对呢？因为干姜温里嘛，很多初学者就直接用干姜去温里，那我说不对在哪儿呢？大家想一下，如果一个人缺盐，汤里淡了，我觉得缺盐了，是不是拿起一勺盐就往嘴里放呢？大家好好想一想，肯定不行了，但是有人就会肚子一寒就用干姜，这不是一个意思吗？干姜30克，附子30克，白术30克，茯苓30克，甘草10克或15克，就会开出这样的方子来，很自然嘛，或者桂枝60克，干姜30克，很自然会开出这样的方子，这样的方子跟直接用勺盐服用没什么两样。
<b>用药的阴阳相济</b>
跟大家说一下，开方用药跟炒菜做饭是一个道理，不是缺盐了就放一勺盐放嘴里，不是肚子寒了就30克干姜下肚。我们喝盐呢，没有人叫吃盐，都叫喝盐水，要用水把盐冲开了，咸淡适口，喝下去。用温里的方子也是这个道理。
一定要在甘剂当中加干姜，它甜，甜的东西可以加干姜。比如建中汤，它是一个温里剂，没有说用干姜、桂枝30克或60克这样去加的，反而是把饴糖作为一个重要的药，然后桂枝15克，20克，30克这样来加，还有加一个白芍，这个大家一定要清楚。
白虎汤要加粳米一样，没有说一个有热了，石膏就往上服，服石膏面，没这回事，把石膏磨成面，拿水冲服，没这回事，大家不要这样开方。大家一定要想到，喝盐我们是用水把盐化开服下的。同样温里剂也要在甘剂的基础上，再去加干姜，而且干姜不用多。
有人不说么，你这个要是一个虚寒的症或者有寒，很多寒都是，泡在姜附桶里，就是天天吃60克，100克，200克，这样吃，也不能产生一丝的热感，或者病人能有一丝好转的迹象，这就犯了一个大忌：不知道阴阳相济的道理。
盐就是阳，水就是阴，盐要放在水里面化成淡盐水，冲服才管事，大家开方子的时候也是一定要阴阳相济。
什么是阴呢？饴糖是阴，干姜、桂枝是阳。白虎汤什么是阳呢？石膏、知母是阳。什么是阴呢？粳米是阴。
要把阳放在阴中，要把阴放在阳中，这样达到阴阳相济，这样才是一个方子的意思，这个大家要清楚。
大量慢性病或者不能急治的病，一定要把主药放在大量甘、平、淡三剂当中来施用，起一个回护的作用，不至于过寒、过热、过辛、过辣、过苦、过酸，这是用方的一个主要原则，就是这个意思。
<b>甘淡平的重要性</b>
你看啊，有人问了一个问题，为什么要在甘剂的基础上加干姜？能不能在酸剂的基础上加干姜？这个我跟大家说一下，不能。
为什么不能呢？要记得，大家学过《伤寒》的话，有句话土啊，邪气传到胃中，胃属土，土是万物所生的地方，不复再传，土的重要性是其他任何一行都无法比拟的。也就是甘、淡、平之味是任何其他味药都不可比拟的。
咱们举一个例子，大地是孕育其他四行的基础，没有一行能逃离的了大地，大地载万物、生万物、育万物、藏万物，我们吃的东西，大米、白面、小米，所有我们最常用的东西，包括水，都是甘淡平，不能天天吃酸的吧，拿起一馒头是酸馒头，吃一碗米饭是辣米饭，没有这回事，馒头都是淡中带甜，米饭也能吃出甜味来，最包括我们生命界的水，喝着它一点味道没有，这就是甘淡平之剂重要性的体现。
大家可以看看《伤寒论》上的方子，凡是治缓症或者不很急的病症的，无一例外都是以甘淡平之剂打底。
桂枝汤，姜枣草，大枣、甘草；白虎汤，粳米，甘草；小建中汤，饴糖；半夏汤，参草枣米；半夏细辛汤，参草姜枣；麻黄汤，甘草。
大家千万不要疏忽了甘草的作用，甘草是缓和诸药的，其他的像粳米是不是也是缓和诸药的呢？饴糖是不是也是缓和诸药的？蜂蜜，包括白术、茯苓、麦冬、熟地、山药，包括玉竹、黄精、芡实、薏米，像这些药，都有缓和诸药和起到甘淡平的作用，这个大家要清楚，大家可以看上面的方子，这些药放在里面一定去中和辛味、苦味、酸味的偏性。
为什么是这样呢？因为你的胃过食辛苦酸是受不了的。
比如肚子灌了一肚子黄连，没有甘剂起一个缓冲作用，那么你胃喝了一大堆苦药汤子，你的胃能好受吗？如果没有甘草去缓和附子的毒性，也没有麦冬去缓和半夏，当然你也可以加生姜，我就打这么一个比方。首当其冲的就是你的胃。
现在很多人为什么不愿意吃中药啊？因为现在中药太难喝了，它不是一般的难喝。腥臊辣臭的都放进去了，乌梢蛇了，全蝎了，蜈蚣了，还有一些不知名的一些药都往里放，这个跟大家说一下，治病的方子，经方一般都不难喝，大家可以配一下，几堂课前我讲过这个事情。
<b>1、膝部问题产生的原因</b>
现代社会，人们膝部的问题也越来越常见，那么都有哪些因素会导致膝部产生问题呢？
一般说，如果中间腰胯这一块卡住、锈住，导致气血下不来，膝关节得不到气血滋养，自然就会产生各种不舒服；还有一种情况，寒气外侵，比如在河水中冰过，受过大寒；还有运动损伤，现在人爱跑步、暴走，最后很多人都有半月板损伤，这是过度的使用和没有合适的运动。
所以，膝盖的问题，上面几点很关键，几个比较重要的原因就是：内因、外因、不足、淤滞、不调、过用导致膝盖损伤。
现在很多人开始运动了，但是就在膝盖这个地方犹豫了，不动好像膝盖也好不到哪去，动了好像膝盖更差。
现在人大夏天电动车前面搁一个挡风被，之前冬天常见的，现在夏天都常见了，女的有，男的也有，这说明一个啥现象？
人膝盖的问题非常严重。
<b>2、膝部问题的表现形式</b>
膝关节疾病一个很常见的症状就是下边凉。凉、疼、难受、胀、肿、沉，伴随着下肢的不良反应越来越多，说白了就是阳气通不下去了。
腹中淤滞，胯部锈死了，阳气、气血、能量下不去了，下不去直接导致膝盖出问题，膝盖是大关节，没有气血滋养能好得了吗？
很多人意识到这个问题了，想通过锻炼得到缓解，结果越锻炼越差。
大夫说你可不能再走了，所有剧烈运动都不能做了，膝关节半月板越磨越没了，这个不可逆的，吓坏了。
原先暴走，晚上放着音乐天天走，现在路都不敢走了，因为膝盖有问题了。
这种运动损伤就是过度使用膝盖，胯关节腹部等一些重要的地方没有完全通畅，来血不是很丰富的情况下，盲目的使用关节，反复使用，导致关节使用过度而产生损伤。比如说马拉松、暴走、蛮力地蹦跳，在没有充分把身体搞通透的情况下蹦蹦跳跳，膝盖就容易出问题。
汽车、电动车、电梯这些日益普及，头十年我就预言过，人的腿脚会越来越不利索。
缺乏运动，导致整个胯骨关节的通透性越来越差，胯关节、膝关节、踝关节通透性越来越差，导致上面气血下不来。
心脏泵血经过腹主动脉下去，但是泵到腹部往下泵就很艰难了，因为腹结出来了。腹动脉勉强下去之后，发现胯关节又堵了，又结了，很艰难的再往下走，挤着到膝关节又堵住了，又结了一部分，就导致下肢凉、沉、麻、痛。
<b>3、膝部有问题就是下虚吗？</b>
再接着就感觉上重下轻，相当于倒三角，感觉重量在上边不在下边，腿脚越来越细，脚底板越来越薄，同时开始长灰指甲，下肢静脉开始曲张，下焦无力，这都是伴随而来的。
为啥呢？气血下不去，血液分布就产生新的变化，上边的血壅滞过多，下边血过不去变少，就导致头重脚轻。
一查，说这典型的上盛下虚，下边太虚，就开始给你补，咋补也不好使，吃六味也不好使，吃金匮也不好使，吃十全大补也不好使，吃啥都不好使。
它根本不是上盛下虚，虚是现象不是本质。30岁大虚，开始大把的吃枸杞泡水补肾，其实大错特错，不应该这样吃。
现在人由于严重不通导致来血变少，产生假性肾虚和下虚的症状，补有啥用，补得进去吗？越补越上火。
<b>4、只有保持经络顺畅协调，才能改善膝部问题</b>
由于我们越来越丧失了活动腿的机会，腿的功能越来越差，代谢越来越差，来血越来越少，导致下肢机能严重衰退。
复式的还要装个自家的小电梯，楼梯都不愿意走。
由于经脉的淤滞盘结，导致腿部的三阳经、三阴经出现错位，这个也是导致膝盖容易出问题的一大原因。
除了胯堵了、过用、外感寒邪等原因外，还有一种原因，就是经络错位了，经络错位导致膝关节受力不均，而产生的膝关节内侧、外侧、前侧、后侧出现不同损伤。
阳明经、少阳经、太阳经，按哪哪痛，后来就是整个身体按哪都疼，不单独哪个部位疼的问题，你稍微使一点劲按都疼。
所有的经脉憋住了，错位了，所以按哪都疼，按理说是按哪都不疼才对。但是现在，脚趾缝、足三里、脚踝内外侧、包括脚掌、脚心、脚跟，甚至按摩腹部，大腿的肌肉都会感觉疼痛。
中医认为包裹膝盖的六条线，三阳经、三阴经，前面足阳明胃经，外侧足少阳胆经，后侧足太阳膀胱经，内侧足少阴肾经，厥阴肝经，和足太阴脾经，正常情况下它们非常顺畅，协调工作，不会发生错位的情况。
但是由于胯关节、腹部、腰背淤结的程度不同，导致这六条经脉出现错位，它们不能很好地协同工作，导致膝盖受力不均，从而引起膝盖一些相关的病变。内拽的狠点，外拽的狠点，前拽的狠点，后拽的狠点。
牙齿为什么很多人长得不齐，重要的原因就是由于五脏六腑不调，导致联络牙齿的经络出现了抻拉、扯拽、受力不均的情况，就把牙齿拽歪了。
同时无论手指还是脚趾，你会发现不一定都是直溜溜的，指头会弯，指甲也会弯，向内侧弯外侧弯，两个指头并在一块或者分离，反正是歪七扭八，能把脚趾长顺溜的人是相当厉害的，大多数人脚趾都不直。
当脚趾关节出现变形的时候，其实病已经很严重了。
我跟你们透露一个秘密，人是否幸福你看他的脚，找对象也是看他的脚，脚趾长得顺顺溜溜、漂亮好看，一般都命根好。
夏天穿凉鞋就看出来了，什么地方都可以相。腹部和腿为命根，胸部和手为性根。
看手一样，手伸出来之后，五个指头是不是顺溜，有人小指是不直的，有人中指是不直的。中指代表中脉，中指要不直影响一生，你找对象握手的一瞬间，一定要看他中指。
膝盖也一样，什么是一个真正的好膝盖，什么是有问题的膝盖，一眼就看出来了。
现在体检，很多数据摆在面前，我们可能被这些数据所局限，其实一个人的健康程度是可以一眼看出来的。
中医望闻问切第一个就是望，直接望其气色，这人有没有精神，我们锻炼一段时间一眼就可以看出来。相五官而知身体，怎么看呢？
<b>眼神</b>
眼神是否安定，如果眼神枯涩、眼睛昏朦马上可以理解这人不精神。
<b>面色 </b>
如果面色如土、晦暗、隐隐而有青色或者脸上有明显的颜色的改变，这样的人肯定也不健康。
<b>嘴唇</b>
如果唇色如朱，朱是鲜红的意思但不是特别鲜红，嘴唇如朱，可以说有生气，可以判断他身体不错，气血充沛，嘴唇主脾胃嘛。
<b>鼻子</b>
鼻通肺气，鼻大则肺廓大，肺廓通于鼻，古人讲“鼻如悬胆”嘛，像胆囊那样的圆润和饱满才是标准理想的鼻子。
如果说鼻子不厚，而是高而尖耸的话，肺气就不厚，肺叶薄，容易得肺上的疾病。
鼻孔要大不能窄，鼻孔窄三焦气血窄，可能气机会扭转不畅，因为鼻孔是气机通畅之所，是气机通畅的典型代表。
<b>耳朵</b>
古人讲“前面不见耳，问是谁家子”，就是说从前面看耳朵看不到，而是隐隐的贴在脸的两侧，“问是谁家子”就是说这是谁家的富贵公子啊，一生福禄不愁。
耳通肾，肾是闭藏之气的地方，要把所有的精华收摄闭藏在肾中，所以肾气贵隐不贵显，如果肾气外露，浮越这些都是不健康的代表。
耳通于肾，耳是采听（采纳收听）之官，是被动的接收声波而不是主动的去观察，把声音采集来加工整理为我们所用，所以说耳贵隐不贵显。
耳要白不能黑，耳大要有轮，耳朵要贴在头的两侧而且要有一定的耳垂，耳垂也是主封藏，垂则能藏能储，如果不垂则不能储，肾精不固，可能不仅是身体不好，很多方面也会受到影响。
<b>额头</b>
额是清气的代表，象征光明，额头如果很明亮、平滑，可以说清气不错，心肺之气或者说精明之气比较足。
古人讲“额如立，如腹肝”，“如立”就是像墙壁很垂直立在那，展展得很平；“如腹肝”把猪肝或什么肝展开之后很滑稍微有点弧度而且很饱满，这就是“立壁腹肝”。
从两个层面表示了健康有精神的额头应该是什么样子的。现在很多媒体报道追求小额头，对此很难理解。
人的大脑的进化有一个很重要的代表，如果清阳之气不能占据很大的比例的话，那我们作为人这个聪慧之气就会少了很多。
生：舌尖发麻，脑袋有些迟钝，是不是痰迷心窍？
师：这个你干什么了觉得是痰迷心窍啊，说一下你最近做什么事了。
脑袋反应迟钝大家很多人有这种情况，尤其是白领，发现自己脑袋不好使了，记忆力减退，思维缓慢下来了，不那么灵光了。并不是说你一个人出现这个问题，普遍的脑子不够用。说话语速也放慢了，咬字也不清楚，这种情况都会出现，言语错乱说错话，记忆力明显下降。
生：一阵一阵的，过一阵好些。
师：那可能它是周期性的。一般啊，跟大家说下，凡是年轻人，上岁数了也一样，脑袋反应迟钝两个原因：
1、被淤浊之气堵住了，反应迟钝。比如说有淤血的，外伤的，心脏病的，做过手术的，有大病之后，瘀滞之病，或外感挂水之后明显出现反应迟钝，突然一下子迟钝了，像这种情况就是淤堵住了，有痰啊，有淤血啊，有留结啊，邪气留结在身体里面不去，导致反应在脑袋上就迟钝了。从中医角度讲就是一个东西糊住了，把脑袋糊住了反应迟钝。
2、精血不足了，精血不能供养脑子，脑子就转不动。转不动之后就迟钝，发傻，很多老年痴呆都是这个原因。精血，精气不行了，供应不上了。你说老年痴呆怎么治？怎么刺激都不行，有的说刺激脑细胞，抑制某区的反射，多巴胺之类的这些东西，怎么搞都不行。就是人的这个精气、精血亏少了，少到一定程度，不足以养脑，脑袋一下子就开始反应不行了。
这个怎么办啊，如果老年人，几乎木已成舟，你再想翻盘很困难。但是也能翻盘，需要做很多事情了。年轻人出现这种情况就是要养精，养神，要经过两年、三年、四年、五年，甚至更长的时间，改变生活方式，改变心态，让消耗精气的惯性扭转过来，需要坚强的意志。
慢慢从精亏的状态悬崖勒马，慢慢往回倒，倒到一定程度，精气起来了，生命的机关重新打开了。一打开之后，慢慢地精血不断地濡养人的脑袋，还有心神，它又从原先的迟钝状态返回来了。这也就是中医神奇的地方，告诉你这些现象都是怎么回事。
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现在食品质量下降，食品安全问题越来越严峻，中医如何减少这方面对人的不利影响？这是很多人关心的问题。我提三点思路供大家参考！
一、择己
人身体壮与不壮跟饮食有一定关系，但不是根本关系。最简单的，生活质量好的、家庭富裕的人不一定比生活贫困的人身体要好。
这很简单说明身体素质跟饮食并不是成正比，还有很多其它的因素影响人的身体。也就是说我们尽量要靠其他的方式来弥补，比如你心情好、多运动、少私寡欲，符合自然的生活方式生活，即使饮食差点，身体健康也会保持在一个比较好的水平。
二、选择便宜食材
第二个对于饮食，凡是贵的大家都要小心，里面商业利益大了它就更容易掺假。就是说贵的东西尽量少碰，加工过的东西少碰。比如说这个肉肠，大家知道，吃的那个香肠你里面看不到，谁知道它加了什么东西。像这样不可控的，没有能力检验，你还不如买了肉自己去做。
由于猪肉质量不好，那就减少猪肉的摄入嘛，用其他的，比如土豆，土豆便宜，造假的少，或者没法造假，那你就多吃土豆、多吃白菜、多吃豆腐、多吃萝卜，这些东西既便宜对身体又好。
其中萝卜对身体特别好，有梳理肠道、理顺气机的作用，炖萝卜汤，很好的一种饮食。越是那种精细化的，别人加工好的给你，你越要小心。
三、自己动手丰衣足食
还有一个更好的办法，自己种粮食蔬菜。有条件的话，比如说在农村的，或者有院子的，地方比较大的，酒不好喝自己酿酒，醋不好喝自己酿醋。
其实酿酒酿醋都是很简单的，并没有那么复杂，只不过由于整个的社会大环境、大分工导致你长期不做这个事情，不接触这些东西，非常陌生罢了。
其实这些都可以拿来自己做一做，而且还多一份乐趣。我记得自己酿酒的时候，酿的是米酒，拿大米做的，一坛子，酿好了揭开那个盖一闻，你就能体会到什么是真正的酒香。
我们喝点啤酒也好、白酒也好，尤其白酒，你喝的时候，很少有真正酒香的。但是自己酿的酒，揭盖的时候，那就是香，香气四溢，大家都可以做做。
现在那个醋怎么做的大家都应该知道吧，有一次我做那个酒，做坏了，做成醋了，酒变酸了，那种酸味是真正的醋酸，超市那个醋是醋精味的，你一喝很呛一下子钻鼻孔里了那种酸味，不是真正的醋。
真正的醋不会有那么大冲劲，绵软、柔和、有食物的香味，这个才是醋味。只不过因为大家长期的没有做过酒，没有做过醋，已经不知道真正的酒和醋是什么味了。
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关于孩子的养育，现在成了一个重大问题。大家都不知道怎么养孩子了。关于这个问题我来具体说几点。
一、在大自然和社会环境中去养孩子
我一直强调，一定要让孩子从笼养的状态脱离出来，放到大自然和社会环境中去养，我们的孩子才能养好。甚至要让孩子去原野去农村去接触自然，你的孩子才能长得壮。
因为我们的孩子是自然之子，我们首先是动物，动物是基于自然环境中成长起来的，只有放在自然环境中才能长得壮。比如说泥土、树木、河流，良好的空气，自然当中的水源，让孩子在这些自然的、原生态的环境中去成长。
城市化导致我们脱离自然，而且现在的教育也使人逃避自然，畏惧自然，畏惧病菌，畏惧小动物。比如狗咬了下，要打狂犬疫苗，猫抓了下，也得打。你们可以去搜下，世卫组织里面关于猫狗抓伤咬伤，如何鉴定是安全的，大多数都是安全的。
二、孩子要吃什么
现在孩子饮食问题也非常严重。咱们先不分析吃东西的成分，就看它的特质。我强调过，我们要大块、快吃。什么叫大块、快吃呢？就是不要做那么细那么精，不要吃那么慢，那么仔细，而是要狼吞虎咽，囫囵吞枣。
你们看所有的动物，身体健康的动物，长得壮的动物，都是大块吃，无一例外。只有病的弱的才细嚼慢咽，吃得费劲。
我们的消化能力是很强大的，你打开消化能力的办法就是把胃撑大，撑顺。你一小口一小口慢慢吃，会发现胃口越来越差，呈恶性循环。很多明星都是厌食症，胃萎缩症，甚至抑郁症，强迫症都出来了。一个很重要的原因就是没有把胃这个管道撑开撑大撑顺。
我们的胃的可塑性非常强，它可以小，也可以很大，整个腹腔都是它。现在就是我们不断地给孩子吃一些精细的东西，比如现在去到商店里买到的，是不是都是这种精细的食物呢？从旺旺雪饼到小蛋糕、小馒头、小点心、疏松的薯片、虾条、各种饼干等，几乎全都是黏腻和细致品。孩子吃不到粗糙的东西，你看原来我们的月饼是很粗糙的，现在还能吃到那种吗？很少了，基本都是高档月饼。
我们现在也很少吃到硬的东西了，原来有崩豆、酥豆、蚕豆，还有炒的黄豆，有白薯干、烤糊的苞米等，原来我们小时候吃到的硬的东西，现在的孩子都吃不到了。
现在的孩子们吃到的都是黏腻的，酸甜的，比如酸奶、牛奶，是不是黏腻不爽的呀？而舒爽的、富含纤维的，能够去撑孩子的胃道的，这些食物越来越少，你们可能让孩子拿一个大萝卜吃吗？白菜梆子吃吗？水果都给切成片啊，不削皮的苹果梨，这些东西你觉得你还会让孩子吃吗？都不会了吧。
你让孩子吃生的白薯、红薯，还要让孩子嗑榛子，现在都一敲，他都不去嗑了，甚至这瓜子都给你剥好了，所有这些东西导致我们牙齿的利用率越来越低，牙齿的咬合力越来越差，他没有必要去咬合了。
不仅是孩子，大人一样，还有大块的肉，要撕咬的，软骨，骨头棒子，你觉得煮的稀烂，高压锅压的很烂，我们还有去撕咬那个肉的感觉吗？我们牙齿，尤其孩子牙齿，怎么才能很好发育起来呢，就是必须去不停地刺激它。
牙齿需要使用和刺激，它才能更加茁壮，牙龈才能得到按摩，才能更加 巩固。你不刺激它，不使用它，你觉得它会好吗？大人一样，你会发现 当你需要细嚼慢咽的时候，你身体素质变差了。
三、孩子用吃各种补剂吗？
你不用担心孩子会缺钙，缺铁、缺各种维生素等这一类东西。孩子不是缺乏这些，更重要的是堵了，堵了无法吸收利用转化，那些缺失的东西，都是商家的行为，要卖货，他必然要向你推荐，他怎么推荐，一定是你缺乏，有这个需求，他才会向你推荐。
如果我们现在都缺乏，那以前困难时期缺乏不缺乏？古人时期缺乏不缺乏 ？我们现在是物质极大丰富的时候，几乎不存在饿死的人，除非你故意饿死。
我们缺的什么呢？缺的是通透性，缺的是能够吸收利用。你们已经把孩子整的吃不下，消化不了，拉不出或者拉稀等等。我感觉都是你们一手造成了孩子整个的肠道系统的紊乱。
今天这个话题，希望你能警醒，说的很清楚了，大块快吃和保持肠道通畅性，胃要撑开，要吃更多的膳食纤维，粗粮，粗糙的东西。
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袅袅凉风动，凄凄寒露零。
今天是二十四个节气中的第十八个节气——霜降，同时也是秋天的最后一个节气。
《月令七十二候集解》关于霜降说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”人们一般把秋季出现的第一次霜叫作“早霜”。也有叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开。霜降是秋向冬过渡的开始。
古人眼中霜降物候标是：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。
霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后，气温显著下降，昼夜温差增大。此时的养生重点是做好迎接冬天的到来的准备。
一、霜降养生总原则
霜降节气期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，将阳气内收、精气敛藏，同时适当温补身体，固护肾精，以待来年温木生发。
二、精神养生
《黄帝内经 · 四气调神大论》里面讲了不同节气对待志的态度。
春天志要生；夏天要使志无怒；到了秋天，使志安宁。理想志向都达成了，天下打下来了，江山坐稳了，不要再想歪的邪的了，就是到了容平的状态，已经创造了一个环境，创造了一个世界，并且气机均布，那么你就让事物在里面运转就行了，不要再大动了，这就是使志安宁。
三、注意保暖
霜降节气，天气逐渐寒冷，抵抗力差的人就容易感冒。而脖子是寒气入侵的主要位置，尤其脖子后面及周围有风池、风府、大椎这些重要穴位，最易受风寒侵袭。因此这时节要注意带好围巾以保护脖颈。
另外，寒从脚起，每天用热水泡脚，可以疏通足踝部经脉，改善血液循环。同时要穿腰高的袜子，不要让脚脖子裸露着，以免风寒入侵。
四、坚持运动
动能生阳，在天气不断寒冷的时候，加强锻炼，能消除寒气，增强体质！得明健身无余经络导引术或者爬山、慢跑等有氧运动，都可以提高肺的功能，非常适合这个节气来做。
需要注意的是，因为霜降节气温度较低，人体的肌肉和经脉等，会有一定的收缩，运动前一定要先热身，避免运动伤害。此外运动要适量，切勿剧烈运动追求暴汗，汗血同源，暴汗会伤气血，损津液，于身体健康无益。
五、饮食养生
霜降后是进补的好时候，俗话说：“补冬不如补霜降。”趁着冬天来临前，补一补，为身体积蓄能量。
此时饮食养生适合的是“平补”，霜降时节，因为寒冷的刺激，容易导致消化系统有问题，因此需要补脾胃。
适宜的食物有梨、苹果、白果、萝卜、白菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。同时应少吃寒凉的食物及各种冷饮等，以免伤脾胃。
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做梦的原理
梦是什么？梦是你掉在梦境当中的整个的生命活动，不是思维活动。
思维活动就是在大脑里面去考虑问题。
那什么叫生命活动？是你作为一个生命完整的个体一系列的活动，这叫生命活动。
什么是梦境？首先我们来说“境”，所谓境就是不同维度的空间，比如有阳间、阴间，在这些所有的境里面其中梦的那个空间就是梦境。做梦就是在梦的空间里进行的生命活动。
生命的永生
有人说他不想做梦，这是不可能的，就像活着人就会有思考一样。人是永续，古人讲生命轮子，所有的生命都是永续向前翻滚的，只不过不停地变换生命形式，变换着模样不停的向前永生。实际人是永生的，只是形式不一样。
为什么古人不提倡自杀，因为我们的头脑要是不解放出来，不从这个执着中跳脱出来，对肉体的消灭是没有意义的，因为肉体消灭了，但是这个生命活动还在继续，执着的心还在。
梦的秘密
上文给梦做了一个定义，做梦是人在梦那个空间的生命活动。有时候我们做梦很有意思，在梦里，从“我”变成了"他“，从一个房间突然又到了另一个空间，并不是连贯的。
你会发现人是被后天教育，被三维物质世界、科学、科技教育了之后才有了线性思维和逻辑思维。就是一加一等于二，A推出B,B推出C，这叫线性思维和逻辑思维。
实际你们的大脑是跳跃思维，是跨时空思维的，在我们晚上睡觉之后，大脑解放出来，进入了梦境世界。
在梦境世界中都是非逻辑的，梦幻多变，甚至你们会梦到自己飞起来，一踮脚就起来，你说这个东西它是经验吗？因为你们从来没有过飞过的任何经验，为什么梦里会突然离地就起来，说飞起来就飞起来了呢？按理说这个梦境都是现实当中经验的投射，几乎所有人都梦到过自己飞，那说明什么呢？这个就是你们投射到基因里的远古记忆。
只要突破物质的范围，你们就突破了引力，为什么我们居住在这个地球引力世界上，因为是从高维调到了低维，被物质控制，从而也被引力所控制，这才是一个大秘密。
你们在梦境当中脱离了目前的物质界，不被逻辑的教育影响，那么你的原始本能就出来了，你就梦到了飞，一提气就飞起来，不受引力控制，不需要各种外在条件。
如果这些东西你都能想明白的话，我们对夫子御风而行，泠然善也。还有就是说一些所谓的气功类似原先那些轻功、缩地功那些东西，就都能理解。古代那些神话传说难道都是想象出来的吗？都不是，都是高维，都是我们原先的远古高维世界。
天外有天，山外有山，世界广大无边，我们只是一叶小舟，知道了这些人们就不会非常陶醉现在的文明先进了。实际我们的文明在下层很下层的一个地方待着，就是比虫子文明要强点。
我们为啥会从高维世界掉到低维呢？神话传说里很多都说了，只不过说得比较隐晦或简单。老师以后会慢慢告诉大家真相。
梦的语言
梦是有语言的，任何梦境都是有语言的，老师是完全掌握了这种语言，所以也完全可以解梦。
梦的语言是高维语言，所有的征兆、预兆，有天才的人都会知道，那些东西是高维思维，天才他能接触到高维语言，只不过他需要我们人为的语言翻传。
周公解梦有些对，有些不对，有机会可以给大家讲讲周公解梦。
我们世间所有的东西通过梦还原到梦的语言，其实就还原到气这个境界，还原到周易里面讲的“象”，任何事物都会成一个象，也就是一个场。当你所有东西，所有细节枝枝慢慢最后你都还原到一个象、一个场的时候，你就豁然而解了。这就是高级思维，高级语言。
温馨提示：不同的梦代表什么呢？后期会分享大千老师解梦答疑篇。
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一、如何定义强迫症
强迫症就是习惯，只不过这种习惯，别人觉得极端了。比如学霸，一天学15个小时；比如爱美，一天化妆6个小时；比如挖鼻孔，没事就挖一天。这都是强迫症。
比如我不停地学习，学得很苦恼，我在那待着，不停地在这待着，明明知道老在屋里待着不好，我就是克服不了，还在这待着，这不就是强迫症吗？
我给大家下一个强迫症的定义，就是我们的强迫行为让自己产生烦恼，就叫强迫症。凡是发生的一个行为、想法、意愿，让你感到痛苦，你又摆脱不了，这就是强迫症。
从广义上来说，任何你的行为、思想、意念、意愿，自己反复地在这里面打转，拔不出来，很痛苦，都是强迫症。
有些人反复洗手，自己觉得，哎呀，我怎么洗这么多次手呢？感觉无力改变，但是又不停地在洗手，这个就是强迫症。还有更多人不断地想挣钱，挣了二十年，一是钱没挣够，二是自己很苦恼，欲而不得嘛，这些都叫强迫症，同时也可以说是抑郁症，强迫症受到挫折就变成了抑郁症了。
强迫症一般伴随着抑郁症，抑郁症也伴随着强迫症，都是一种心理障碍，或者叫认知障碍。
二、哪些人容易得强迫症
容易得强迫症的人群一般有这些特点：很多事情都钻牛角尖，对自己特别苛责，严格要求，追求完美。
比如有的人一定要考公务员， 考了几年考不上，还一直考，像赌博一样，上瘾了。他陷进去了，觉得再来一年，一定能考上。这就是强迫症。
相反，那些浑浑噩噩的人，懒散的人，意志力薄弱的人一般不会得强迫症。
实际强迫症是什么呢？就是执念，让人产生痛苦，让世人不能理解，理解了就不是强迫症了。
有人问自律算不算强迫症，这要分两种情况来说：如果你是强迫自己自律，在这个过程中，你是痛苦的，就是强迫症。如果你自己乐在其中，自律让你内心感觉到舒服、舒心，这就不是强迫症。
是否是强迫症的一个重要标准就是你反复做的那件事是否让你产生痛苦。产生痛苦的就是强迫症，不产生痛苦的就不算。
三、西医如何治疗强迫症？
西医的治疗方式大体上分三种：一种是吃的，一种是心理治疗，一种是物理治疗。
吃的就是吃抑制剂，靠药物不断地抑制、阻断、拮抗、杀灭，而且基本是需要长期甚至是终身用药的。
西医认为强迫症能够治愈的可能性非常小，都是反复不断，并且会随着得病时间的增长日益严重。他们认为强迫症没有有效方法治疗，只能缓解，也没有预防的方法。
西医对强迫症的心理治疗主要分两种，一种叫做认知行为，一种叫做森田疗法。
所谓认知行为，就是认知你的行为，有思维阻断、暴露反应、预防。什么叫思维阻断，就是不让你去想这个事儿，强行截断。比如你想洗手，就直接卡住，不让你去做这个事。
强制阻断的方法有用吗？大禹治水在于疏通，不在于堵。你的思维受控制吗？它是不受控制的，像河流一样，汩汩地向前流淌。你一下给卡住了，这人可能就疯了，就抑郁了，甚至自闭了。
除此之外，针对强迫症还有暴露疗法。这种方法就是你越想回避，我越让你见。你怕啥，我让你做啥。怕狗，让你天天跟狗在一起，怕猫，天天跟猫在一起。这种方法对轻度强迫症可能会有效。比如怕狗，跟狗在一块玩两天，认识了解之后，会发现狗也没那么可怕。但中、重度强迫症用这种暴露疗法肯定不行。
还有针对强迫症用反应预防法的，就是减缓你这个强迫症的行为。比如你原来洗手10次，让你减到9次、8次，这种方法看似可以，但是有一个问题，就像吸毒一样，他有一个心理的瘾，戒除不了。
还有现在比较流行的森田疗法，就是让你忽略这个事儿，比如你洗一百次手很痛苦，告诉你没事，不用管它，去正常的工作和生活就行。
森田疗法能阶段性地解决问题，不影响工作和生活，但是这个问题依然存在。
你会发现西医治疗强迫症所有的方法体现出的思维方式一直在那绕，打格格拉框框，没有涉及到真正的解决方法。
三、中医如何治疗强迫症？
解铃还须系铃人，中医会从根本上探究一个人出现抑郁症的根源在哪，而不是只是局限在这个症状上。
他为什么会干这个事情啊，因为他脑子里有个“扣”，他觉得正确，必须去干，我们给他把这个“扣”解了，这个问题就迎刃而解了。
“脑子里的扣”可能也不只是心理上的问题，很多时候也跟身体有关，中医讲身心不二，所以中医治疗强迫症都是会从身心两个层面来入手的。
比如现在有些女性朋友热衷减肥，强迫自己要节食，其实已经很瘦了，还要减肥。这就是强迫症。针对这种情况我们就可以从帮助她树立正确的审美观来干预。从内心深处让她意识到白幼瘦是不美的，是不健康的审美方式，把她的执念给去除，她的强迫症就好了。
比如有些人反复洗手的原因是为了避免细菌的侵害，那我们给他讲，人就是一个生物群的落，人身就是众多的细菌、病毒、病菌、细胞共存的一个生物群落。我们要接纳一定量的病毒细菌，在我们的身体里繁衍生息，这样是对我，们的健康有好处的。我们来做这样的科普，如果对方接受了，认可了，那他反复洗手的强迫症也就被治愈了。
中医解决强迫症和抑郁症会从高维思维，从最根本处，从整体上去解决这个问题。
