得生活

2019/3/3 17:52:17

生：老师练八锦段不配呼吸行不？我阴阳两虚之重症。大千老师：可以不配合呼吸，呼吸自然就可以。练习贵在自然，松则气自沉，静则气自专，自然则气自顺。生：今天我心很浮躁，后来我不停地读清静经，读了二十几遍，后来感觉到气也能下沉，感觉读经也能气沉。师：做到这几条，任何动作都有功效，举手投足都是功夫。生：您又解决了我一个大问题，这两天我一直在想这个呼吸的问题，为什么要松、静、自然，有时感觉对，有时会练岔。原来，关键点就是松静自然。师：呼吸自有其节律，不必与动作相应，不期然而应是真应，不要刻意去应。记住，呼吸是自然的事，不要刻意想呼吸，以不费力的自然平静呼吸为好。生：对了，然后呼吸会变微弱。老师能再进一步讲讲胎息吗？师：气息静到一定程度就可以了，先做到随时随地松静自然。看看你现在打字时，是不是松静自然？再说一遍，用电脑时最好站立，然后松静自然，把心放在肚子里，眼微眯，然后就可以这样用电脑了。站立用电脑才是健康之道，现在用电脑的时间我们是越来越多，所以为什么不利用这么长的时间，让大家在一种正场中锻炼呢？这样一天下来，工作也做了，锻炼也练了。我建议，上班族都应该站立办公。生：感觉现在办公室也很糟糕，白光，一进去状态就不好。师：现在的高楼大厦真是毁人，以后是互联网的天下，有钱人都将住在自然中，城市留给穷人。现在如果足够聪明，应该把房子卖掉，去找山清水秀的地方。比如北京，随便卖一套房，也500万以上了，这个钱，你去游山玩水得玩多久啊。随着城市化里程的加剧，城市将不适合人居住。互联网的普及将改变人的空间分部，等大了就一切晚了。不挣扎一下，你将是一个有着几百万的穷人，其实你们都有这个财力，没有的是魄力。一周，或一月去一次城市里，其余时间呆在农村，或是城乡结合部。生：一周或一月去次城里，如果馋了怎么办？师：可以快递，没看物流入农村吗？以后都是无人机送，你在农村把身体养好了，再办个健身自然馆，城里人还得周末给你送钱来。生：老师，主要是我们住惯了城市的，没有生活自理能力了，不会种菜，不认识草药。生：农村晚上没人，生病咋办？又断电断网可怎么办？师：所以，最好的办法，你就是住在医院旁边。你当现在的农村是啥样呢，不会找个现代化点的农村？生：我愿意，家人也未必同意。师：所以，你们都是一误误一家，活该受苦，你们以为你们真有病了，医院会救你们，太天真了。等农村再被有钱人瓜分了之后，看你们怎么回农村？哈哈，到时他们把农村建设得好好的，又可以赚你们的钱了。生：我20岁之前在农村长大，那个充实啊！后来离开家上大学，一直就虚飘着找不着根了！生：我就住农村，身体很舒服，懒得回城里，一回去住几天就头晕。师：记住，你们随大多数的结果，就是苦一辈子，别怪我没跟你们说，世界这么大，出去走走看看。别一屁股坐在屎堆上，老师来拉你也不起，说，不行啊，老师，我习惯了屁股被屎粘住了。老师闻之，反走，不相顾。人活一辈子不容易，能被粘一辈子也是本事。肉鸡也就算了，还让屎给粘住了，我发现出去旅游，碰到的人都基本是阳光的。呆在家里，屎堆上的多是哀怨的。还有，你们没有听说过，当你要死的时候，你死去的亲人会来招呼你走吗？其实亲人之间容易互误，你只要有勇气踢出一脚，你就自由多了，你自由了，活好了，可以让他们看看嘛，何必天天捆着一起沉呢？生：老师，那“父母在，不远游，游必有方”怎么说？师：问题是现在捆得你一步不能动，还啥游必有方？生：老师的意思是，隔代想法差异，我们要适当的为自己而活的快乐，是吗？师：是滴，为自己而活。有时父母的想法作法是不对的，要想脱俗一些，索性想得更开，其实你挣扎一下，你会发现，也很容易的，你父母回头也会理解的，可能还会赞许你。生：去到比较偏远的地方，孩子怎么读书？父母谁照顾？人这一辈子活着不仅仅是为了自己，太多的身不由己。师：你们真好笑，可以说出一万个理由就是不揭屁股上的屎，我给你100万，你还是不敢揭你的屎，就等着哪天得癌症，卖房借钱看病吧。我接触的人中，辞职出去旅游的，回来还没有一个后悔的。动一动，你们就会发现，自己比想象中强大，笼子里的鸡，好好担心，出去到野地上没有饲料吃啊。野外的鸡都笑话死这些笼中鸡了，一辈子就等着让人宰。人要坚定地活出自己，如果再懂得点正道理，一个比一个活得好。生：文化断代的典型表现就是传承的理论解决不了实际问题，现在变革剧烈，不能死守遵父母之命的古训。师：现在的儒学害人不浅，早不是孔子的教化，小心伪儒释道杀人。历史滚滚向前，之前的不可能回去，也不可能抱着死的国粹，未来是活人创造的。中国人的人心太复杂，古代好的东西没有继承多少，糟粕继承了一堆。古人的智慧我们要继承，但要活变，环境不同了，时代不同了。问，现在你们还有几个没有忘松静自然的聊天啊？我再跟你们说，如果能做到松静自然，你们呆在哪都一样，可惜，你们做不到。所以不如找寻自己喜欢的地方呆，佛经讲，求不得，怨憎会，爱别离，人生无奈。要么，你努力争取，要么，你万缘放下。最怕，夹在中间，啥也不是，有的只是纠结。最后得癌，送医院，卒。人生啊，一辈子太短了，长点心，学点东西吧。问：老师老师，胎息是不是修行的前期准备功课？师：别天天胎息胎息的，这就像煮药非用砂锅一样。知道古人为什么用砂锅吗，因为古人只有铁锅，而铁锅容易跟药反应。现在人可选择的锅太多了，现代人煮药还用砂锅，是个大笑话。这就像一个人仰面朝天呆着，结果走过的人，也都仰面看天，结果，人家是流鼻血了。

# 健康与养生

2019/3/3 17:50:10

舒朗清心丸：戒淫守天真自然好。师：色不在戒，硬戒必生病。天天喊戒淫邪的，我告诉大家一个秘密，他们多半身体不好。米丫：为什么呢？老师？思宸：肝经有邪了。师：这个不信你就问上边那个发帖的，有可能他身体就不好。这个就是规律，你学啥证明你缺啥，你这方面有问题。学中医的，多半身体不好啊，学学中医吧。学佛的也是啊，多半是事业不如意啊、这个人生不顺啊、身体很差啊，哎...学学佛吧，很多，不是说全部，准是这么回事儿。就像来这个群一样，学中医的，你们想想，是不是这么回事啊？除非刚开始就学中医的。这淫邪啊是病，得治。治的关键在于疏导，而不是戒。米丫：也是，我也觉得朋友圈里越是晒厉害的越是这方面缺失的。师：对吧？你越强调的越是他的弱点，就像我们要团结啊，其实已经不团结了。他又晒这个又晒那个的，他其实缺这个。看看我们这一生需要戒的东西多少，就是禁止二字的多少，不能这个不能那个，领导说你不能这个，父母说你不能这个。这回戒淫学说，你不能这个。那人能干啥呀？那不憋死了吗？本来，饮食男女，都是人之本能。正常的性生活，这个都是对身体没有损害的呀。你要说过度，感觉到伤身体了，或者说感觉到上瘾了，不能自拔，你一定是病了。病，两方面，直接跟大家说清楚。第一是相火摇动，向上奔腾，心身摇动；另一个气郁在下，憋胀，勾动精使。还有一点就是社会影响，这个都是外在的嘛。其实这个东西啊一定要治，在于疏导，治不一定是吃药，改变生活呀、作息呀，各方面调好啊，你这个欲望啊它就是顺自然而走，就不会产生上瘾啊、性上瘾啊、损伤身体啊这方面情况出现。单纯的这个戒，在那儿憋着，本来下面拱动，你倒是天天憋。忍功倒挺厉害，那不憋出毛病来了吗？首先，好多戒淫宣传呐，夸大了这个给人们带来的负面影响。正常的方式，不仅不伤身，还对身体有益。反正我跟你们说，这个东西呀，都有个适度。不能过度也不能憋着，所以说，当头一个戒字，现代人呐，抑郁症太多了，这都戒那都戒，那都活着干啥呀？问你们一件事啊？为什么鲁迅说“满口仁义道德，一肚子男盗女娼”啊？还有程朱理学讲的“存天理灭人欲”，你觉得对吗？本来老天给人的本能就是自然而然，让人发挥，你老灭啥？灭来灭去干啥呀？饮食男女平常事，灭了，那饮食灭了，也别吃饭了。都成佛做祖了，不杀生不吃肉不乱为不错因果，啥都甭干了！你坐那还占位呢，对不对啊？你也别坐那了，赶紧消失吧！这个人呐，不管身体心理，向上升华净化是对的。但是是有方法的，不是上来就是这个不要做，那个不要做。就像跟老虎说：“老虎啊，不要杀生了，不要吃肉了。乖乖的，做只乖乖虎，吃点草吧！” 这你能做到，是真能做到还是假能做到？这要分清，刚才我说的，如果说是你一点男女之欲没有，那你还是人吗？你是男人还是女人？天地给你注入的男女之生机，你一点都没有了，那你还是人吗？很多人说，没有啊，我性冷淡啊！哎...我跟你说，你病了，病的还不轻！就像辟谷似的，很多人说“哎呀，我啥也不想吃啦”，那不是辟谷哦，你得了厌食症啦！也就是说，男者极阳所生，女者极阴所生。男女老天早就算好了，男的缺的女的那儿有，女的缺的男的那儿有，为的就是让男女要合和。当然这合和不是说天天都合和啊，有时有晌的，这个人的种族才能繁衍生息。那男的不喜欢女的，女的不喜欢男的，那人类这个社会还能存续下去吗？就像有人说，那佛，那修行…人家往高级上走，是有门道的，是有根性的，你没有那个素质，没有那个条件，你就乖乖的过俗人的生活。这一个男的，看到女的，形同草木，完全漠视，那你还是男人吗？我问你！很多性冷淡的，是你的生机不行了，要么被压抑住了，要么气血严重亏虚了，身体不可能再产生那种性兴奋，是你身体出现严重问题了。也就是凡是男人，正常的男人女人，如果那方面没有生理的需求了，慢慢的，那证明你衰老了，或者说你憋住的非常严重了，就是病了。除此之外，如果强行抑制，哎呀天天憋着。来了那个感觉也憋着，练功夫，练忍功，你憋憋憋那个地方就出问题了，小腹就出现问题了，生机憋着了。流水不腐户枢不蠹，所有的河流都奔涌向前，你那盘着了，那盘久了，那水就开始臭了嘛。我再跟你们说，你们不要过高估计自己的智慧。人首先是动物，是不是？再次跟你们说，人首先是动物，动物具备的本性，你们一个也不少。这里面，男女，相对来说男要主动，女相对被动。如果男不去找女，如果大自然不赋予男人去找女人这种天性，那不就阴阳离决了嘛！芬陀利华：出家人求道，心态不一样。师：对修道人来说，在你未能证悟道，你男身女身、非男身非女身，或者在向自己身中求阴阳求道的时候，人一定是有男女之欲的。很多人为什么要戒淫啊？因为身体不行了，一做那事身体更差，所以说他说要戒淫邪，其实是身体病了，要调病。刚才说了，不管修佛修道，任何一种修行，如果说最终不能证得吾身为幻的话，这男女问题一直存在。只不过有些修行人，他修几十年，他不近女色。他那个东西呀暂时压住了，静定在那不动了，实际仍然没有根除。只要不悟到吾身终为幻身这个东西的时候，始终存在，这辈子不发，下辈子到时也会发出来。因为天地就是阴阳，阴阳就是男女。如果不参悟到阴即是阳，阳即是阴这种高级境界，无法摆脱这个男女的问题。这个就像老虎一样，如果它不摆脱虎身的话，他必须吃肉，它不吃肉就饿死了。思宸：那千金方上讲的那个御女补阴，是真的吗？师：这个古代房中术啊，这个思宸呐，是一门高级房中养生，这个东西应该值得研究和探讨。还有啊，大家不要误解啊，我不会说是让大家放开去纵欲。纵欲不对，完全的节欲也不对。而是顺从天性，自然而然。什么叫自然而然，比如说你今天很累了，不愿意做，但是病了想那事又要强力去做，这就不对了。还有就是说，突然看了一个A片，一下子兽性大发要去做，这也不对了。还有这个佛陀说的，淫心不除，尘不可出。这个说的是对的。但是对于你们这些人，能出的尘嘛？可能吗？如果出不了，好好的在下边过日子。这就像说，佛说，若人不能潜水深至两百米，不能称为超级蛙人。那么你咯噔一下你下去了，你还上得来吗？所以，还是为师那句话啊，先把日子过好了，健康生活，健康劳动，健康养生，健康健身，先把身体调正了。房事这东西啊，并不是说占很大的比重，自然你就看开了。这东西多大点儿事啊，整那邪乎的！每天坚持健身，坚持德明健身，身体调的棒棒哒，淤气解相火顺，这个东西都自然而然。芬陀利华：现在深受其害的年轻人太多了，，，缺乏教育。。。师：把这个东西说的天大似的，其实小孩为啥沉迷那儿啊？你看现在小孩还有锻炼吗？天天玩游戏啊，还有别的事吗？小孩正发育的时候，他不通过那个把精力泄出去，他从哪儿泄啊？孩子的生活出问题了，懂吗？生活没调正，你再给孩子说：“孩子呀，戒呀，一定要戒呀！”那完了，孩子憋住了，如果真听话的憋住了。不听话的，过两天那个地方拱动，男生又出去了。戒了复吸，吸了复戒，都和那吸毒一样么。想让年轻人还有些中年人，要能戒淫邪，先动起来，多在户外，多玩多开心多运动多旅游，这事啊就不当回事了。最简单的方式就是刚才我说的，拉出去，每天不停的健身啊、跑啊、篮球啊、爬山啊、运动啊，多做有益身心的非脑力的这种活动，很快的这东西就不是个事了。我看好多年轻人深陷其中，把这个身体搞的哎呀那个差劲啊，阳痿的不得了，而且还好色的不得了。这个东西好像万劫不复似的，其实锻炼起来，慢慢这些东西就都好了。说白了，就应该让孩子们多动手、多动腿、少动脑、多户外，这身体壮了自然憋不住。我就问你们，道德经上讲戒淫邪了吗？还是周易里面讲戒淫邪了？周易里面明确说有男女然后有夫妇，非常重视这个男女夫妇之道。

# 健康与养生

2019/3/1 16:09:57

大家好，我是飞龙在天。按照安排，今天我给大家交流一下秋季腹泻的问题。现在多数把秋季腹泻定在九月份和十一、十二月份，也就是秋冬之交和冬天。秋季腹泻，小孩受影响比较多。因为小孩生长发育迅速，身体需要的营养多，但是他的消化器官没有发育成熟，消化能力比较弱，容易发生腹泻。为什么在秋冬时间发生比较多，是因为秋天温差比较大，而且在逐步的降温。这时候不注意衣物的加减，或者是冷的吃的比较多，肠胃受凉就容易腹泻。还有一种情况就是感染了轮状病毒。这种病毒身体差的小孩感染之后，它就会在体内迅速的增加，也导致腹泻。有的小孩经常腹泻，父母没学会怎么样带孩子，长期腹泻他的身体就会变得越来越差，造成小孩的营养不良、身体瘦弱、抵抗力很低。弄的严重还会产生很多并发症。并发症我就不谈了。腹泻的原因腹泻的三个原因，一个就是受凉，一个就是吃多了，一个就是病毒感染。病毒感染都是在前两种的基础上造成的。身体好的人身体运转正常的人，病毒很难感染，即使遭受了病毒，人也能够自己把它消灭掉。受寒和吃多了这两种因素都会在人的体内形成比较相似的气态。就是气在里边结住了，卡住了。因为受寒之后它的气团收缩快慢不一样，就形成了那些分裂的气团，形成了结气。这种情况下，胃酸就不能和食物充分的融合，肠道里边的有益菌也不能和食物充分的混合，因为膈以下以降为顺，它就通过拉稀的方式排出去。这是人抵抗疾病的一种自然反应。受到寒气伤害比较轻的，拉一两次自己就好了。比较重的，拉一两次还是不会好，就需要用药了，用药我们在后边再说。还有一种就是吃多了，特别是肉奶这些油脂多的高脂肪的、高蛋白的吃多了，人不容易消化。它也卡在人体里边，就会产生另外一种不同的气态，和人很不相容，这也会导致腹泻。治疗方法西医通常采用解决的方式，就是用思密达、蒙脱石散、妈咪爱、丁桂儿脐贴、抗生素这些来治疗腹泻。对于腹泻比较厉害的用口服补盐液，防止脱水。思密达、蒙脱石散是强行收涩，用这个来治疗腹泻，它会造成体内的结气很多，那么人以后的消化就比较差。用抗生素它能够杀掉轮状病毒和其他一些有害的细菌。但它会破坏肠道的有益菌群，特别是对于那种受寒的腹泻，抗生素是解决不了的。受寒严重的，多吃几天抗生素，有益菌群就受伤比较严重。你给他喂妈咪爱、益生菌、双歧杆菌这些，外在补充进去的，它也存活不了多久。人的体质变弱了之后，这些东西在人的体内生长起来是非常困难的。就算是长期吃益生菌都不能够把这些菌群补起来，不能够恢复微生态的平衡。前面说了，腹泻主要是气在里边结住了。下边我发一下大千老师一个治疗腹泻的小方子，就是生姜红糖水加上陈皮黄连。这里边攻补调都照顾到了。这里最重要的就是把结气给破掉，其次才是调节寒热。腹泻我治过很多，开方也有；随手用调料来治的也有；也有用现成的药的。中成药我比较爱用泻痢消。用泻痢消，再艾灸肚脐，腹泻很快就能治好。记得有一次家里没有药了，小孩拉肚子非常厉害。小孩说睡觉的时候脚伸出被子，好冷。我就用生姜、花椒、胡椒、醋，熬点水给他喝下去。因为当时家里药没有，药店也关门了，用上这些很快就好了。还有一个成人腹泻，他遇上降温了，没有及时的加衣服，腹泻得很厉害，而且还感冒了。我就用老师的感冒方加了大量的姜，就是一大块姜，拍了进去后很快就好了。治疗腹泻比较重要的是要问病人在这之前是吃了什么或者是有什么感觉？如果他吃了一些肉，然后又吃了水果，或者吃了肉又一下吹了风，很有可能就是寒气把里边的蛋白质或者说油这些包裹起来，胃酸就不容易进去。这种情况下就必须要加山楂。如果结比较重，就要用更加猛的力量大的这些中药来调节，这里就不讲了。需要注意的是，你采用我的方法，如果三天连续腹泻都不减轻，还是有上吐下泻口渴的这些情况，要到附近的医院去看一看。注意事项最后我讲一下防止或者腹泻之后需要注意的事情。在没有病的时候要注意衣物的加减，不要受凉。第二个是不要过食生冷。第三个就是不要营养太高。很难消化的、营养非常高的，给小孩喂的多了，他就消化不了。腹泻之后也不能够吃蛋肉牛奶豆制品糖这些。因为腹泻之后，他的消化能力变弱了，里边气团是不混合的，是有很多疙瘩的，消化这些东西比较困难。一般腹泻之后，小孩的肠胃都要伤好几天，特别是因为吃多了的这种情况。腹泻好了之后，你给他加这些营养，就要再往后推迟个5到10天，再给他增加。不能够刚刚腹泻好了，马上就来加营养，而且加比较多的营养，那样小孩就反反复复的这样受伤害，他就受不了了。我说的这些中药的治疗，它也适合于那种有轻微的受病菌侵入的情况。只要把环境调好了，就会恢复不再腹泻。课后问答问：宝宝口服益生菌会不会被胃酸杀死？答：这个问题我是外行，据西医说吃下去，它有一部分是能够存活到肠道的。问：孩子服中药调理身体，排病反应大约要多久？答：你这个问题很模糊，我也不知道你吃的什么药，治的什么病。老师的方子虽然小，他的层次很丰富的，而且抓住了问题的关键。

# 医师课

2019/3/1 16:07:27

玄同医师：大家晚上好。我是四川的玄同，是德明健身一期学员，也是德明的学习学员，跟随老师学习已经四年多了。跟着老师，我从一名中医白丁变成了能够给周围的亲朋好友，解决一些常见的小毛小病的中医入门者吧。跟着老师，我从一个弱不禁风、身体到处都是毛病，变成了现在这样，还算是健壮，我自己感觉，也比较健美的身体。就是很多症状都消失不见了的，看起来还是比较健康的一个人。在这里我要特别的感谢大千老师，感谢老师这么多年无私的讲解以及无私的带领大家健身，使很多人，尤其使我获得了新生，让我的生活发生翻天覆地的变化。以后有机会，我也希望跟大家分享一下，我的身体是怎么样一步一步的变化，到了现在这样比较健康的状态。今天晚上我想跟大家分享的呢，是关于便秘的一些认知。 01 便秘的定义玄同医师：便秘呢，它不算一种病，但是是一种很常见的病症，可能很多人都经历过，都有些感性认识。那么我想问问，一般，大家认为什么是便秘呢？慧洁：大便难玄同医师：慧洁说了大便难，还有其他的同学说吗？望尘：两天或者几天一次。玄同医师：大便排出困难，有的几天一次或者说大便的排泄时间都在两到三天以上。是的，大家基本上把便秘的定义说出来了，大便不通或者粪便坚硬，排出困难或者排便的时间延长，两到三天以上排便一次，这个就是便秘。便秘的症状有轻有重，有暂时的，也有长久的，是一种非常普遍的症状。西医一般将其分成两类，一个是功能性便秘，一种是器质性便秘。功能性便秘又称为习惯性便秘或者单纯性便秘；器质性便秘，主要是器质性的病变，也就说一般是有其他的一些疾病，或者是疾病治疗以后，用药物治疗以后产生的便秘。 02 西医怎么看玄同医师：具体的机制呢，目前西医还不是很清楚。因为这个症状太常见了，估计很多同学都能够说出几个原因来，看有没有同学愿意来说一说呢？望尘：生活不规律玄同医师：不错，生活不规律，也就是生活习惯不好。蔬菜水果吃的少，饮食结构不太合理。慧洁：熬夜三十三：坐多了玄同医师：是的，气血不足啊，熬夜啊，情绪肝郁呀，可以说是从中医的角度来认识便秘的原因。非常好，三十三同学说坐多了，也就说不运动，不爱动，这是一个很重要的原因。是的，大家把一些主要的原因都说出来了，一般来说呢，西医认为的原因，主要是有饮食结构不合理，生活习惯不好，不爱运动。另外还有精神心理的因素，比如说过于焦虑，紧张，压力大啊。其次呢，还有还认为是肠道蠕动力弱，肠道的益生菌数量减少，环境不好肠道的水分不好，或者是粘液减少。那器质性病便秘，当然是归因于其他的疾病引起，或者说是用的药物引起的。根据这几种产生的原因，那就很容易给出治疗的方法，西医一般的治疗方法分为两种，一个叫一般治疗，一个是药物治疗。一.一般治疗一般治疗估计很多同学都能给出方案来，比如说生活习惯不好，那么改变生活习惯，不要熬夜呀，定时排便啊。不爱运动那么要多运动。饮食结构不合理，比如说膳食纤维吃的少，那可能膳食饮食结构里面，加入蔬菜水果呀。那么水少了呢，就要多喝水。这些措施呢，在一定程度上或者说对于不太严重的便秘，确实有很好的缓解作用。但是呢，对于很多的便秘，没有太大的改善。或者说是，只管一次，下次还是继续。比如说膳食纤维，吃了以后呢，虽然当时或者说某几次可以改变些便秘。有些人可能会建议，比如说吃香蕉啊，或者说是红薯啊这些东西，但是这些东西有的人吃了会胀气，他会烧胃会不舒服，不一定就是对很多人都适用，可能只是对一部分人还可以。还有的人说喝酸奶，因为酸奶里面有很多益生菌，可以补充肠道的有益的微生物。那这个呢，有的人喝了可能也有一定的作用，但有的人喝了呢？可能会更加的严重，也不是说都是合适的。精神心理因素引起的呢，可能就会劝导你要想开些呀，要多开心啊，不要整天愁眉苦脸啊，不要紧张啊，等等，这些都是很好的缓解措施。二.药物治疗另外一种就是药物治疗，药物治疗就是药物的分类，大概有以下几种：第一种就是泻药，这个也是大家耳熟能详的，估计一遇上便秘，首先想到的就是泻药类。泻药的机制有很多种，比如很常见的，大家都知道吃一些什么，那个硫酸镁呀，乳果糖啊，或者是番泻叶呀，蓖麻油啊等等。第二类是胃肠动力药，就是加强胃肠动力的，这类药物比如说西沙必利、莫沙必利，应用了很多年之后啊，在随机双盲实验中发现它们跟安慰剂，没有统计学意义上的显著性差异，也就说他们跟安慰剂的作用差不多，所以就说这个胃肠动力药，在治疗便秘这上面不是很有明显的效果。第三类的润滑剂，这个估计大家也张口就能说出来，比如很常见的开塞露，就是润滑剂的一种。还有一种是生物反馈训练，通过训练肛门肌肉的放松，收缩达到排便顺利的目的，这种需要专业人员，费用也比较高。还有心理治疗和外科治疗。心理治疗，主要是针对情志性的便秘，比如说有紧张，焦虑呀，这些引起的还是有很好的效果。从西医角度，对于便秘的一些认识和治疗就讲到这儿。 03 中医怎么说玄同医师：一般来说，中医认为便秘是由大肠传导失司，同时与肺胃肝脾肾等功能，脏器功能失调有关。简单分类的话，它有燥秘、郁秘、虚秘、寒秘。玫瑰：我之前也便秘，都长痔疮了！几天排便一次。有时还便血；有时排出来一粒一粒的，像糖炒栗子。现在参加三期健身后，每天都有排大便，而且还是一根一根的。好开心！玄同医师：燥秘就说气机干燥，燥热内结导致的便秘叫燥秘。前面慧洁说的吃辣椒，就是过量食用辛辣的食物伤了阴，或者是过于发汗伤阴，热病伤津之后，导致水分过于减少，肠道的水分太少，这样的便秘就是燥秘。这个就像什么呢，就像太阳太大了，长久的干旱，不下雨，导致那个田啊，大地都被太阳烤裂了，大概就像那样子，大家可以想象一下。郁秘就是气机淤滞呆滞以后引起的便秘。它主要是因为什么呢？情志不畅，长期的紧张忧虑不开心，或者是久坐不动、久卧，生病以后久卧，这些都引起气机的不流畅，或者说是郁结，气机本身它是活活泼泼的、畅达流通、升降开合流转的很顺利，很麻溜的。郁了以后呢，气机它就不怎么流通，不怎么畅达，升降开合就出问题变得死气沉沉，整个气就失去了生机，或者就像我们的人一样慢慢的失去了生机，变得死气沉沉。就像我们盖过的棉被，如果长期的不晒太阳，不对他进行拍打，那么棉被慢慢的就变得死死的紧紧的。我们的气机，也像这样老是紧张，忧虑不开心，就像没有太阳晒一样，然后不运动，没有拍打，那个气就聚的越来越紧，越来越缩缩了，长期以来就变得呆滞，引起了我们的肠道紧缩，导致大便缩紧。比如说临床常见的一些脾气不好，大便发黏、发青，这个都可以归于郁秘这类。我们的肝气是聚而生机，畅达升达之气，没有了之后就影响了我们的脾的缓和畅达之气，使脾丧失了斡旋的劲儿，导致挤压，压在大肠以后就导致便秘，这是郁秘。虚秘，就是刚刚前面望尘说的气血不足，虚了，就像人一样没力气了，没劲儿了。那血虚气虚呢，就是大肠传导没力。血虚了以后呢，就是大肠失养肠道干枯，一般来说是在久病产后或是年老，就导致我们的气血两虚或者气血大亏，这样可能出现便秘。那么在这里我想问一下大家小孩儿有没有可能的，他得那个虚秘的便秘呢。确实是，小孩儿也是有可能得虚秘的。那小孩为什么会得虚秘呢？一般来说，吃母乳的小孩很少便秘的，但是吃奶粉的小孩便秘的比较多。这个就是前面有些同学回答的那样，小孩儿给了太多的高营养，积在那个地方慢慢的导致脾胃变弱。开始是积的那个地方，后头因为越来越多的负担重，脾胃失去了应有的功能，它就伤了就虚了。其实还有一种，会导致小孩儿虚秘的，就是家里过于爱干净，也见过那种就是从来不让小孩儿下地的，俗话说不接地气。那些小孩儿没有得到大地的滋养，我们称为大地是土气，我们的脾气呢，也是土也是土气，所以没有得到这个大地之气的长养之后，那个脾胃比较虚弱，一般脾虚导致的虚秘。寒秘，就是寒气入腑积压在那个地方积聚，因为寒主收引，越来越结越来越聚，聚到最后化不开就成了便秘。那临床上呢，实际上这几种并不是截然分明的，很多时候它是几种交叉，或者说是，比如说由虚变成了郁，或者由郁变成了虚，有的由寒最后变成了燥，就像寒包火啊。也就是像我们感冒，前两天讲的感冒一样，表现出来的是热象，但是实质是寒，寒在那地方化不开，郁而化火，最后变成了一种热象。那便秘有这种情况，或者是郁了以后或者虚了久了以后，导致的表现出来的一种燥象，但实际上它的根还在愈合。所以呢，在临床上这些并不是泾渭分明的，要仔细地去分辨。刚前面讲了一下分类和原因，那么中医的治疗呢，感觉如果像西医那样对号入座，比如说燥，我就解燥，虚了我就补虚，有寒我就化寒，好像觉得很简单，那实际上是不是这样呢？非常常见的一便秘就觉得是由燥热内结引起的，马上去找泻药。中医里面的或中药里面的泻药最常见的就是大黄，番泻叶，含这两种成分的一些中药制剂。其实便秘呀，看起来我们分有那么几种，但实际上辨证的时候还是挺复杂的，所以很多人一上来就吃泻药，往往呢，越泻越恼火。我有一个病人就是这种，他开始就是吃泻药吃大黄，到最后吃了这些都没用，再吃泻药他都还是秘便秘拉不出来，非要到医院去抠。那我给大家的

# 医师课

2019/3/1 13:57:05

大家好，我是德明中医的虚峭医师。讲课之前，先说两句，这个是大群的公开课，不是给教练讲的，也不是给专业的医师讲的。所以我尽量不用专业的术语来讲，尽量讲的通俗一点，大家能更好理解。 1. 循行路线讲之前大家先认真看一下这个图，手太阳小肠经的路线图，你看上面的路线有红色的，有蓝色的。大家看的时候要注意一下，这个图的起点，是小指头那边，然后往上走，这个图要从手走到肩部去看，再走到前面，再走到头顶的这样一个路线。左边图是背部，不是胸前，右边那张图就到胸前了，所以左边这张图是从人的后背来看，包括后背和手臂的后侧。结合这些穴位我们可以看到，手太阳小肠经的起点，是从手的小指头外侧，不在指头上，在指甲的根部靠外侧一边，有一个穴位叫做少泽穴，这是这条经脉的一个起点。就是你的手背，指甲的根部，靠小指这边的最外侧，这个最外侧就在指甲的最外侧大概0.1寸的地方，就是少泽穴，就作为一个起点。当然这个穴位，如果用针扎一下，确实蛮痛的。然后再沿着手侧背，往上走，经过后溪穴。这个穴位怎么找呢？你把手一握，就会看到，在这个四个手指的指关节中突出的关节处最外侧有一块肉，你把拳头握紧捶桌子面，这个底下有一块肉，鼓的最高的地方，就是这个骨头肉最高的地方，就是后溪穴，这个穴位比较好找。沿着后溪穴，再往上走，到了阳谷穴，接着是养老穴，接着是支正穴。再往上走，就过了小海穴，到了后背就是我们的肩胛骨处，在后肩处有一个非常有意思的地方，就是他的循行路线，像一个打了几个曲线变道的路线。实际上就像我们开车时，碰到一个S形路路线，左折右折，就这样走上去。实际上这是一个范围，而不是一个真实的路线。可以这么讲，这个路线几乎是涵盖了整个肩胛骨，只是可能哪个地方粗一点，哪个地方细一点，哪个地方敏感一点，哪个地方没那么敏感。因为靠近中心点近一点就敏感一点，离得远一点就没有那么敏感。再接着往前走，就到了前面来，过了肩部，到了胸前就有两个分支，一个向下一个朝上。向下的这个画线就相对变虚线了，向下的路就都深了，不是在表层走，经过脖子下面的缺盆穴，就到了心的位置。还有一条是朝上走，沿着喉咙往上走，到达了三个地方，三个地方分别是目锐眦，还一个是耳中，到达了耳朵的中间位置，第三个是目内眦。到达目内眦的时候需要经过鼻子，还要过颧骨这个位置，我们今天就简单讲它的路线，这三个地方大家重视一下，因为这是这条经脉在脸部走向一个比较显著的特点。目锐眦，指的是外眼角；目内眦指的是内眼角。他们两个是相反的，一个在外面，一个在里面。 2.所主病症内经上讲得非常清楚，我今天也是基本上按照它的循行路线结合内经，还有结合临床上一些病症来和大家一起学习和探讨。在临床上，一般只要在这个路线循行范围内所发生的病症，多数情况下是跟这根经脉有直接的关系。在临床上我见得最多的就是小指的屈伸不利。在自然的状态下，小指明显比其它食指中指无名指翘起来了。说明这个指头开始收缩了，也就是对应的这根经脉在收缩，不能有效的拉伸。我讲的这些情况，是抛开外伤的这种情况不谈，外伤引起的包括烧伤啊刀伤啊这个不讲，因为烧伤会造成某些经脉收缩，手指变形，这个不在我讲的范围内。我主要是讲生理正常的一个情况下突然收缩，还有年老时候收缩。在临床上有很多年纪大的老人看病，我说把你巴掌伸出来给我看一下，他的小手指就伸不直，怎么都伸不直。我说你用点力，伸一下，还是伸不直，固定的老化了。这个小指还跟另外一根经脉有关系，和手少阴心经有关，毕竟在小指的内侧，是心经的一个循行路线，这一个也是很明显的，如果收缩的非常严重，要从这两个经脉上去就要考虑，但主要还是我今天讲的小肠经，这个大家平时多去观察一下身边的爷爷奶奶爸爸妈妈，他们这个手指头是不是有伸不直的现象。第二个，很多患者，身体差了，有的后背肩胛骨会痛，这个相当明显是手太阳小肠经的事情，我刚才说外伤当然有些突然的痛，比如落枕，落枕有很大一部分发生在这根经脉上，落枕也要针对具体情况，有一些落枕发生在足太阳膀胱经上，很多的肩上痛却是发生在这根经脉上的，有时候针灸一下就会有明显的改善，这就是明显的一个印证。所以有的时候我看到这个落枕的部位，如果是发生在手太阳小肠经上，那么我一般会通过针灸、按摩、推拿、刮痧、提捏一些方法来解决问题，效果都非常的明显，具体的要看临床情况，如果碰到年纪大的，可能就会推拿、刮痧、按摩的方法，如果年轻一点体力好的，我可能就会针灸等别的方法，并不是说你找到这根经脉就解决了，还有一些技法上的问题，熟练度的一些问题，而你经常治疗，你就会很好的找到，可以一下子上来弄好，这个可能就是一个熟练度的问题。下次如果大家碰到落枕的情况，你可以在这根经脉上做一些相应的推拿、刮痧、提捏，尤其是找到它相应的疼痛的地方进行一些经脉的理顺拉伸，就算不太熟悉，但是对这个落枕的改善会起到很好效果，如果你不是很严重，说不定当时就好了，具体的针灸取穴我就不展开讲，我认为，如果普通人用针的话，确实还是有一定风险性的，因为很多人对针会有恐惧，还会晕针，这个是一个比较专业的东西，普通的按摩，在正常的力度范围内相对来说安全系数就高很多。关于刮痧的事情我还是劝大家的，确实很简单，我也教了好多徒弟来做刮痧，前段时间我教了一个徒弟来做刮痧，我只是在理论上大概给她讲了将近有两个小时的课，但是她没有回去实践，过了一个多月就忘了，然后她一刮痧就出现了让我哭笑不得的事情，刮了半小时皮刮破了四五处。说实话还是一个手法，一个熟练度，一个正确的刮痧方法非常重要，所以不要想当然就应该这样，很多东西真的需要师傅指点，你的师傅毕竟是做这个的，要专业一点，你听听他的方法，你再找几个人实践，理论实践相结合，有一些人的胆子很大，上来就用，结果出了问题，然后就心里发慌。所以徒弟在做刮痧的时候，一定要当着师傅的面来刮，师傅在旁边看着，然后一点点的提升。针就不讲了，好多杂症就不是随便可以治愈，我一般也不教，这个毕竟有一定的医疗风险，大家也别随便试。 3.涉及问题讲这个经脉的走向，它涉及到哪些的问题？一个脖子的问题，他走喉咙过，第二个是肘，脸部的问题，还有眼的问题，内角眼、外眼角、耳朵都有着好多问题，你看这一块都跟这个经脉有关。我就不展开细讲，在事业部的文化课堂上的，以前几个中医师都仔仔细细的讲过，有兴趣的，可以按照我们的流程申请加入该群，去听听这些师兄姐讲的录音，讲的非常好，我也学了很多东西。刚刚讲了路线，就这根经脉的在身体后背，肩前，向下，向脸上走的三个重要的地点，然后还讲了这个路线中可能发生的一些病症，但是作为我们普通的大众既然知道了，治疗的事交给医生，但是有一些预防的事情，就应该交给我们自己来解决。谈到如何预防疾病，有针对性地了解这个经脉之后，我们就应该有意识地去通过锻炼的方法，来提升预防和治疗。比如说肩胛骨痛，落枕，小指头伸不直，都是这根经脉引起的，如何有效的拉伸，有意识的锻炼，伸直那根经脉，让它得到拓展拉伸，跟别的一样灵活。所以为什么有些老人家买两个球在手上转，有一定道理。身体的问题大家一定要清楚，不是说每天活动一下这个小指头这根经脉就好了，一定要明白，整个身体出了问题，想调局部来解决，可能今天解决了，明天还得来，为啥？你解决的是临时的问题，大的问题没有解决，小的问题一定还会出来。全身的经脉是相通的，调一处的经脉，可能这个局部问题好了，因为全身经脉都出问题了，那么就算你今天好了，明天还会复发，所以这个经脉的锻炼，不是只是锻炼一根经脉。我自己的锻炼体会，应该是一个立体的，一个全方位的，应该是每一个都要涉及到，而不是天天锻炼这个经脉。最简单的例子，比如说一家人就像一个身体，有一个人很穷，那我们就去救济一下给那个人，那个人就富了，对于整个家庭来讲还是贫穷，因为首先你只是救济一部分，如果整个家庭都很富，再去通过其他人给一点，那么整体就会都富。所以在治疗疾病的过程中也同样适用了这个原理。这个原理就是把整体搞好，再去治疗局部，效果非常好，我讲这个也是想说明一点，对于锻炼来讲，你要想最快解决局部出现的问题，就必须建立在全身身体都好的基础上，也就是说这根经脉出了临时的问题，临时拉伸一下这个局部，短时间确实会马上可能缓解；如果是这个经脉已经长时间了有问题，可能三五个月，一两年了，如果只是锻炼局部的经脉，那终究不能持续多久。虽然我讲的是这条经脉，但是我还是希望大家理解，我们一定要先考虑到总体和局部先后的问题，如果我们不进行全身的锻炼，那么局部，虽然一时好，但还是会慢慢差下去，而且效果也不持久，随时都有可能复发。这种概率临床上确实非常的高，我们锻炼的时候要有意识，除非是你今天不小心在路上扭伤了一下，这个可能一针两针就解决了，但是如果长时间这个地方，如肩胛骨痛，又是冷，又是不能动，那么你要想通过给你一针扎，然后可以永保五年十年，这个不太现实。 04 4. 病例小故事在临床上我就碰到这样一个例子，我的一个亲戚，他肩上痛，痛了很多年了。他就想找我刮痧，我当时因为要看病把脉问诊，没有这么多时间来做治疗，就叫几个徒弟帮他刮了一下。刮了一下之后，回去跟我讲确实好了很多，解决了一部分问题。但是另外一些痛点也陆陆续续出来了。你在身体差的时候，就像一个球，某一个地方凹下去，你把其他地方按下去，这个地方就鼓起来了，其他地方又凹下去了，所以还是要整体一起，把整个球全

# 医师课

2019/3/1 13:31:55

为无为：大家晚上好，我是为无为，今天过节感谢大家不离不弃，相守在德明，祝大家节日开心快乐。讲课之前我来先问大家三个问题，第一个：人靠什么活着，或者说死人跟活人有什么区别？花卉世界：人活一口气。为无为：哎呀，花卉世界答得不错啊，俗话说，人活一口气，这口气上不来，那么人就out了，死人跟活人的物质基础都是一样的，是有血有肉有骨头的，那么活人的话，他还有神气，那么这个气在体内是如何运转的呢？它就是通过五脏六腑经络来完成的。为无为：第二个问题，你相信经络的存在吗？冒冬：相信。心语：当然相信。溶儿：相信。为无为：好的，第三个问题，你认为经络健身有效吗？溶儿：相当有效！心语：肯定有效！为无为：好啦，大家都有了一定的认识啊，今天呢，讲课从以下四个方面来讲。第一个呢，我们讲什么是经络，第二个讲经络的组成和作用，第三个讲经络与健康的关系，第四个如何来经络健身。四个方面来讲。 1.什么是经络第一个方面讲什么是经络。针灸在国内外都是非常火爆的，大家都在讲经络，在用经络，但是到目前为止，在外面我还没有看到有人能够把这个经络是什么讲得很清楚。只说他是运行气血，联系脏腑和体表以及全身各部位的通道。大千老师曾经在内部课，从生命的起源和意义，谈到了六经及经络，阐明了经络的实质。人身呢，就像一棵树，经络系统就是给树输送营养的通道，你要想枝繁叶茂根深蒂固，就必须保持这个管道的通畅。经络是看不见摸不着测不到的，但是又实实在在的存在。我们看得见的只是形体，而经络是气的层面的存在，他不是靠现在的科技手段能够探测得到的。到现在，科技都局限在形界，比如说血管、神经、淋巴、细胞、肌肉，这些方面。我们能看得见的这个肉体呢，就好比在一楼，而经络呢，是在二楼，它是另一个层次的存在，或者说空间。在一楼的人呢，是看不到二楼的，当然二楼也看不到一楼；一楼呢，他可以影响二楼，二楼呢，也能够影响一楼；如果过了这个二楼到了三楼，那么你也看不见二楼了，到了另外一个空间更高的一个层次。我们记住一条就是，经络它是气的层面来说的。 2.经络的组成和作用第二个呢，我们讲经络的组成。经络它包括经脉和络脉，经脉是主干，络脉是从主干上面分出去的一些大小不等的分支。身体是由一个巨大的网络系统组成的，这个网络系统包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉以及十二筋经和十二皮部。这是一个层次的经脉，那么还有高于或者别的层次的经脉，比如说内脉，还有佛家的轮脉，我们这里重点了解的就是十二经脉，它是经络系统的主体，就相当于我们国家的主要交通干道。我把十二经脉中的一个简图发过来给大家看看。十二经脉，它包括阳经和阴经。阳经又分为手三阳经和足三阳经，阴经又分为手三阴和足三阴经。阳经是在外的，阴经是在内的，在内侧，这个外是指外侧，内是指内侧。阳经呢在外就像男在外，阴经在内就像女在内，男主外女主内，那么这个很好记吧。手三阴经、手三阳经跟心肺连在一起，就是说手六经跟心肺是相连的，足三阴经、足三阳经是跟腹部连在一起的，我们一定要记住是手六经跟心肺相连，足六经跟腹部相连，这一点非常非常重要。疾病的产生，健身原理跟这个关系非常大。我们简单的熟悉下十二经脉的大致循行路线，这个是最基本也是最重要的，那么具体每一条经，是如何循行的，我们接下来以后的课程会讲到，请大家继续关注今后的讲座。先看足经，足三阳经是从上往下面走的，阳明经走在身体的前面，膀胱经走在身体的后面，少阳经走在身体的两侧。足三阴经的话呢，它是从下往上面走，是走在下肢的内侧。这个方向很好记，想想我们自然界天气下降，地气上蒸。天气是属于阳气，地气属于阴气，那么阴气是往上面走，阳气是往下面走，所以三阳经是从上往下面走，阴经是从下面往上面走。这里面一阴一阳，是互为表里的完成一个小的循环，那三个小的循环呢，又构成了一个大的循环，那么气血呢，由阳经布洒下来以后，再由这个阴经收回去，就像一个喷泉一样。在这个喷的过程中间，如果某个部位被卡住了，或者受到了阻碍，那么这个喷泉就喷不上去了。手三阴经嘛，走在上肢的内侧，手三阳经走在上肢的外侧，这个大概的循行路线，大家应该已经记住了啊。下面讲经络的作用。经络它第一个作用是运行气血营养全身的。第二个沟通内外，因为它内连脏腑，外连四肢百骸，所以它能够起到这个桥梁的作用。第三个抵抗外邪保卫机体，你看看这个阳经是在外面的，前后侧都是阳经在保护着，温煦着我们的人体，就像一个罩子一样罩着我们。膀胱经在后面的，就像披了一件风衣，阳明经在正面，那么它们一起来保护人体免受外邪。 3.经络与健康的关系第三个方面我们讲经络与健康的关系，这个呢我就要从三个方面来讲，一个是看经络与脏腑的关系，再一个经络治病的原理，再一个就是我们这个疾病是怎么形成的，从这三个方面来阐述经络与健康的关系。《灵枢》里面有一段话啊，这样写的：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”就是明确的说出来这个经络与人体的这个生理病理密切相关。刚才那个简表那个图，你有没有看到就是阴经，是跟五脏相连的，阳经是连着六腑的。比如说手少阴经，它与心相连那么简称为手少阴心经，足太阳经与膀胱相连，称为足太阳膀胱经。五脏六腑是总部，是储藏精气的地方，经脉是从这个总部发出去的一些分支，五脏六腑的精气也沿这个经脉向外向四周输送出去，如果这个总部亏虚了，那么向外输送的就会少了。如果把脏腑比喻成我们每个省的财政机构，那么省财力不够的话呢，你就没钱修路，没法更好地改善民生，就不能够藏富于民，也就是说经络灌注的气血也会减少。如果一个省的交通不利，那么经济搞不上去，税收就会减少，同样一个道理。脏腑之间呢，通过经络相连，比如说阳明胃经下络大肠，就是说，这个胃经往下面伸出一条络脉与大肠相连，那么经脉呢，它维持脏与脏，腑与腑，脏与腑之间的这个沟通。所以打仗的时候为什么要占领交通线，这个非常重要了。经络治病的原理，我们简单说一下，大家都知道针灸是可以治病的，经脉呢，就像一条绳子一样的，你抖动绳子的这一端，另外一端也会产生变化，那么刺激这个被扎的经脉让它产生抖动，同时呢与它相连的脏腑也会抖动。那么关系越近的话呢，这种抖动反应就会越大，再比如说就像一根瓜藤上的瓜，你在这边拽这个瓜藤，上面的瓜也会动，通过这样，就是调整经络、脏腑里面的这个气的状态，达到治病驱邪的目的。我们来看看疾病形成的原因啊，《内经》是我们中医的经典，它里面的每一句话每一个字都值得我们去推敲，我们去学习和思考，它里面讲到过：经络者，所以能决生死，除百病，调虚实，不可不通，明确指出了经络是否通畅，非常的重要。如果某个地方不通了，气血就过不去，短时间内可能还能够正常，但是时间一长，脉就会闭上了，身体就会出大问题。所以呢，要想身体好，必须经络通畅。人的身体有上中下三焦，下焦是根，中焦是干，上焦是枝叶，那么人的精气就在这三焦当中运行，三焦五脏六腑它向外伸出去的经脉，如果这个三焦不通畅，直接会导致这个经脉产生变动，产生失养，那么经络会产生各种各样的病变和不适。我们刚才知道了，身体的前面是胃经管的，后面是膀胱经管的，两侧是胆经管的，那么前面的问题我们就要找胃经，后面的问题就找膀胱经，两侧的问题就要找胆经了。其实啊，现在的人得病的原因还是相对来讲比较简单的，老师已经讲过很多很多次了，一个是憋住了，因为情志不畅，再加上长期的不运动，导致严重的经络不通淤滞，气血过不来。另外一个原因，那就是虚啦，气血本身不足，元真衰弱，导致这个经脉塌瘪，就像一个自来水管啊，第一，你要保持这个管道的通畅，第二要保持管道里面有水，这样我们才能源源不断地放出水来。心梗大家听说过吧，这个病是非常要命的啊！它主要就是心脏血管被堵住了，心肌得不到血液的供应，而心脏对缺血是非常非常敏感的，一旦缺血，心肌很快就坏死了，这个时候就已经是到了形体出了问题啦。其实呢，在这个出现之前呀，已经早就发生气界的变化。我们由于长期的压抑，扭曲导致胸腔空间变小，经脉扭曲拥堵，导致血管狭窄闭塞，气血过不去。日复一日，年复一年，经脉血管就给堵住了。这种的话呢，你如果等到已经到了心梗的时候，西医就是赶紧给你溶栓啊搭桥啊。其实我们还是要趁早把周围的狭窄的经脉给撑开疏通开，你就算做了手术，如果外面给它的压力还存在这里的话，那你迟早还会再次发生心脏的问题。又比如说妇科的问题，因为我平时看妇科看的比较多吧，哎呀，这些病真的是让人很头疼太多了。这个不孕症啊、月经失调啊、肚子疼，炎症，很多很多，其实都是下面不通，动的太少了，出门就是车，进门就是坐着躺着，不断的过度的消耗气血，下面是越来越虚。因为虚了，导致经脉的塌陷、不通，疾病就这样生成了。为什么现在的这些病这么难看啊，而且这个病说终身服药，那个病也是终身服药。第一个呢，是因为医疗技术的问题，或者说是医疗的方向的问题。另外一个呢，就是病人们太相信医生，太相信药物了，只想靠神医三下两下就解决问题。得了病的话，还是要发挥自身的主观能动性等等，还是要通过自己，必要的时候配合药物把这个疾病治好。我跟看我病的人讲，修桥铺路是你的事，我只管运送资粮，如果你要让我又修路又运粮，这样的效果就会差很多。 4.如何经络健身最后讲一下如何经络健身，经络养生我们并不陌生，刮痧推拿等等都属于这个范畴，但这都是被动的，这些不能作为主要的长期的养生

# 医师课

2019/3/1 11:39:40

姬云鹏医师：大家晚上好，我是大鹏。今天晚上由我给大家分享一下十二经络里边的脾经。脾足太阴之脉，属于阴经，起于大脚指内侧，上贯到头部。整个循行路线大概是在身体的内侧，我们知道内侧是走阴经，外侧走阳经。这个就是很简单的一个介绍，关于这条经络，足太阴脾经，它已经是太阴了，所以它的气是比较开的，比较舒缓的，比较柔和的。并且脾开窍于口，其华在唇，消化吸收的总调度就是它，然后脾统血，所以对于我们血液方面也有很重要的统领作用。对于它的循行路线，大家基本上都已经知道了，在网上也可以搜一下图片，这里我就不再仔细的去说了。关于经脉，大概说一下。很多人认为是有十二经，还有奇经八脉这些主要的脉，但其实我们人身无处不脉，无处不穴。就像蜘蛛侠，蜘蛛侠穿的衣服是横竖全都有纵横交叉的网格，这个网格其实是遍布于我们身体的每一寸肌肤的，所以从大的角度来讲，我们不要仅仅局限于十二经络这个巡行路线，而且很多时候这个循行路线也不一定是真实的。先给大家发个图片看一下，大家就知道经络是什么意思了。这个大家应该不陌生，这就是一个丝瓜络。我们人体整个经脉，我认为它跟丝瓜的经络是比较类似的。所以当我们在对身体进行调理，或者说我们身体有一些疾病要通过经络去调节的时候，就知道其实在这个丝瓜络上，触动一个点，其实都会波及到整个丝瓜络，可能就是远端的波及的会少一点。它是牵一发而动全身的。而真正针灸或者是手法调理的高手，一定是能够触及一点儿拽动全身。这个也就是说我们所说的那种比较高级的治病阶段。关于脾经，有几个比较重要的穴或常用的穴，大家可以记一下，一个是三阴交，还有就是血海，基本上我们日常调理保健，这两个穴用的比较多，至于其他穴我们直接在网上百度就行了，大概说的都差不多一个意思。十二经络它不是独立存在的，它们就好像十二个兄弟一样，或者是十二个人手拉手一起在做一件事一样，所以我们在对任何一个经络进行理解的时候，一定不要光是把它单拿出来去理解，而要注意到他们的兄弟姐妹之间的关系。比如说脾经跟胃经是表里的关系，胃上的问题可能体现在脾上，或脾上的问题可能会影响到胃。还有一个叫手足的关系，比如脾经和手太阴肺经，他们两个又是手足的关系，所以我们又要注意到手足和表里的关系，从五行的角度来讲，它还会有更深刻的关系，这个稍微深一点了，我们现在先不做讲解。如果说脾经在整个十二经络里面相当于一个运化中焦的作用，大家也可以理解为它是一个和事佬，或者说它是一个小仆人，它上下联系，然后跑跑腿送送信，所以这个小仆人它可能没有多大的力量，但是它在这整个十二经络里面是起到一个联系和调和的作用。就像我们人生，就像一个小社会，有各种各样的职责部门，各行各的事，各尽各的力，然后大家互相帮助，协调一致去做一件事。所以古代有一句话叫不为良相便为良医，治一国如治一身，他们的道理都是相通的。所以对于某一个穴位治某一个病这种方式我觉得不是太宏观，所以希望大家能够在一个更宏观的角度去认知经络，认知身体的各个职能部门。而且大家到了办公室以后，用电脑比较多，久坐的人比较多，到中午才去吃饭，下午继续坐着一直到下班。长期这样的一种生活状态，久坐之后，肯定会导致腹部郁的比较严重，筋节也会比较多。现在不管男的女的大肚子的人比较多，然后女的除了大肚子可能小肚子也比较大；还有一些人可能年纪轻轻就便秘，有痔疮，男性前列腺问题，女性妇科问题，子宫肌瘤，像卵巢囊肿、痛经这一系列问题都来了。除了这个问题，可能年纪轻轻的就秃顶了，就满脸是斑；女性的话，年纪轻轻的就乳房下垂，浑身乏力，或者是手脚冰凉，这种状况就来了。还有一些人会大便特别粘腻，在马桶上冲也冲不掉；有些人就腿如灌铅，真的走不动，尤其睡醒之后，稍微胖一点的。我曾经调理过一个200多斤的一个朋友，他就是每天早晨起来根本走不了路，必须扶着墙才能走。他的肚子也确实特别大，又比较喜欢喝饮料，因为工作原因也是久坐。这个问题其实从中医角度来讲都是中焦不调或中焦不运化。我再举一个例子，我们整个身体的腹部就像一个汽车站或者是交通枢纽站，有南来的、北往的、有进的、有出的，各种各样的车辆从里边来回走，如果中焦不运化或者是中焦不调的话，就相当于这个客运站或者是交通枢纽发生了堵塞，进不来又出不去，全都堵在这个地方了，会造成交通瘫痪。在我们身体上也是这样。我上面说的那个案例，我就只是通过给他揉腹，包括对他腹沟部位进行了一个手法调理。他调理完，第二天早上起来，就跟我说他能正常走路，下床根本不用等，非常非常高兴。说白了这是个非常简单的道理，我们只要把交通枢纽这个拥堵给疏散开了，很多问题会正常的运行，因为我们人身体本身是一个灵体，你只要把它实在做不了的工作，让别人帮它做了，它后面会自己自动去运化，不需要我们再去给它添加任何外力了。关于调理手法，德明经络健身里面有讲到仙人揉腹。除了仙人揉腹，我也可以教大家一个简单的动作，比仙人揉腹的力度要更深一些，大家可以自行在家里拿一个擀面杖或一个硬物之类的东西对着自己的这个腹部，以肚脐为中心，顺时针一圈，然后再扩大一圈再扩大一圈，就整个以肚脐眼为中心，画三个同心圆，都是顺时针的去点，你每天可以点3到5次，就是一圈两圈三圈这算一次。还有德明经络健身也说了好多关于拉筋脉的动作，大家也可以去试一试。在这里我再特别强调一点，我们现在很多人的面色都特别差，脸上的这种粉尘、暗斑、痘很多，反正不干净的东西，现在这种美容的理念也非常普及了，可能大家很多都注重用一些外治方法来达到美容的效果，去抹一些防晒的东西或某一些遮盖物，大家都知道它只是一个暂时的遮盖而已。这就好比一棵树的树叶有些枯萎了，很多人会往树叶上喷水，抹一些油，让它保持油亮。其实我们很多人都知道，这个就只需要给树浇一些水就行了。我说这个的意思就是说，其实很多时候一定要调我们的五脏六腑，里边干净了通达了，那么它自然外面就会非常的光洁，有弹性，就像婴儿的脸一样。除了手法上的调理，我们还要从心相上去解决，比如说如果脾气特别暴的话，也容易对脾胃产生一种影响，也就是中医所说的肝克脾胃，肝气不舒或肝气比较冲。很简单的一个道理，很多人生完大气之后，他根本就不想吃饭，就一点胃口都没有，这个就是肝气克胃气了。我们一定要从这个心理方面去注意缓解一下，包括有些生活压力，工作压力，我建议大家可以通过适当的方式去发泄出去。比如说我以前我的发泄方式是摔东西，后来发现这个成本有点高，后来就变成撕纸，撕完就比较好了，心里比较舒服了，后来发现手挺累，再后来就变成大吼了。现在基本上发脾气的机会少了一点，但还会有。所以我建议大家可以选择一个比较适合自己的，不要伤害别人和自己的，成本又可以接受的方式去发泄一下，去KTV K歌或者爬爬山。我觉得最好的办法还是参加德明健身。说实在的，我也是从德明健身一期开始一直跟下来，我也比较惭愧，有时候做的好，有时候做的不好，但当我做得好的时候，我的身体真的会有明显的进步，不好的时候可能精神也会比较萎靡。所以我是一路走过来，觉得这个东西真的太好了。健身就像中医所说的上医治未病一样，当很多人已经掉到河里，你跳下河里去捞他上来的时候，其实很费力的。但是如果他在河边走，你去告诉他一下，离那个远一点，不然你掉进去可能会危及生命，他可能听了就离开了，你可能也比较省劲。自己的身体也是这样，一定要在病还没有特别严重，或者刚起于萌芽状态的时候把它消灭掉。如果我们已经生病了，其实也可以通过这种方式来自救，就像我告诉你赶紧抓什么东西拉上来，或者你怎么去自救，这样对你来说其实有很大的帮助的。我本身接触中医也有些年了，在这个中医圈里边比较有名的大咖，我也都有接触过。越来越深刻地给我一种认知，病是一个接一个，是治不完的，而且很多时候医病人的身体是很容易的，但医他的心是非常难。所以我就觉得大千老师做的这个事是真的非常好，让大家能够自主地去锻炼起来，让大家能够自主地激发自己的主观能动性，让我们自己的身体去做一个调整。有时候真的比我们去用药要好很多，而且在这个过程中，你身体的能量场从低的状态，会慢慢升到高的状态。这个也是道家所说的性命双修，就是如果你没有一个好的身体作为基础的话，你的心性也不会到太高的地步。课后交流宁静致远：大家好,有痔疮方法没有？姬云鹏医师：刚才讲课里说了，揉开肚子郁堵。下焦问题。风清扬：我的前列腺有炎症应该怎么调？姬云鹏医师：和痔疮类似，都是下面堵了，方法如上。湖南静好：按压腹部后，两侧腹股沟出现淤斑，已经有一个多月了还没消，这是什么情况啊？姬云鹏医师：侧拉腿和侧踹腿，别压太过力。你应该郁滞比较重。

# 医师课

2019/3/1 8:29:48

我看《探索•发现》，一个乡村小女孩得了一种怪病，脸上长瘤子，遇到太阳光就癌变，瘤子越长越大，覆盖了半边脸，都突突出来，基本就毁容了。侵润的到处都是包括颅腔里面，病理切片也不知道什么原因。一个国外医生带队，指导中国医生义务进行治疗，所有的大夫进行了会诊，决定对癌肿切除。最后手术实行了，基本就是把左半边脸挖空了，包括鼻子、眼睛都挖掉了，挖出一个大洞把瘤子彻底切除了，做手术的关键就是尽量把癌组织切干净，最终达到目的了，凡是病变的基本都切掉了。但是拿什么填补呢？只能暂且拿大腿皮肤把挖出的洞覆盖住，里面还没有填充物，可能还得做二次、三次手术，进行整形，第一次植皮失败了，二次植皮盖住了，手术获得了很大的成功，在医院修养了3个月，把孩子送回了农村，农村里面放鞭炮，整个肿瘤切除了，小孩也很高兴。但是半个脸覆了一块皮，以后还有很多美好的憧憬，不断整容造出假的眼睛、假的鼻子，最终能让她上学并过上正常人的生活。小孩也非常高兴，戴了一个防X光的大面罩，回到家不久也开始上学读书，学校由医生资助，在玻璃上贴了防紫外线的贴膜，大家也都充满了希望。但是，就是在大家欢天喜地的时候，到医院复查发现癌细胞扩散了，这个片子结束时告诉人们2006年几月几日由于癌细胞扩散到全身，孩子去世了，但是鼓舞人心的是采集了病理标本放在冷库里面，希望对以后的科学研究有所帮助。讲这个故事什么意思呢？如果站在中医角度上如何审视这件事呢？这个病是脸上长了一个肿瘤，越长越大，长到一定程度它可能是不变了。首先确定病因，大夫在没有确定病因时，不要及早进行治疗，西医在不知道病因的情况下，贸然的采取措施，决定割掉它，而且是大范围割除，造成一个很严重的后果就是扰动了病气，加速了病气的扩散，后果就是孩子死掉了，就相当于有一个马蜂窝，在你不知道如何对治时，不要去捅这个马蜂窝。因为它既然长出来了，而且没有进行性加重，那么在某种程度上它是一个动态平衡，人有正气和邪气，它就相当于一个邪气在那里糊住了，一个六七岁的小孩正气还可以，邪气贴在那里。这时候在不知道原因的情况下，中医认为尽量保持现状、不要盲动，在不知道原因的情况下，如果一动，很有可能朝相反方向发展。比如在沙漠迷失方向，在不知道方向时，尽量保持体力等待机会，东南西北四面八方，八个方向只有一个方向能出去，在不知道那条路的前提下，如果一动，成功几率只是八分之一，八分之七都是失败，也就是在邪正保持动态平衡的前提下，尽量不要轻举妄动。在不知道病因下切除，就像捅了马蜂窝一样，当时是切下来了，随后一下就扩散了，导致最终孩子死亡。我看了这个片子，我也不知道怎么来治，但是按照中医思路，起码他这样冒失的切是不对的，大家在得病的时候，一定不能妄动，大家觉得脸上长瘤是罕见病，其实类似疾病经常发生在我们周围人的身上，例如肚子中长了瘤，动态平衡，如果不知道病因不要随便切，切了很有可能就扩散了，这样的情况非常多，脑中长了瘤，心脏有问题，在不知道原因的情况下，不要找表面原因，找深层次的原因，尽量保守治疗，不要大动干戈，不然气血一乱，动了邪气，邪气就会乱窜，有可能导致不可收拾的结果。大家看看面部长了个邪，这个邪是由正气转化来的，就是由正常细胞转化为癌细胞，它既然能从正常化为不正常，一定有途径从不正常转化为正常，为什么一定要采取切除的方式？一旦切除就少了一部分，少的部分再也不可能由邪气转化为正气，就像胃癌变一样，它既然能癌变就能转化为正常的，如果一旦切除再想让它回来是万万不能的，卵巢癌子宫癌胃癌肝癌都是如此，一个人由好变坏，变坏了应该采取各种方式让他变好，而不应该杀灭。同时在脸上长了瘤，有深层次原因解决深层次的原因，不能在瘤上打主意。

# 中医知识

小桔灯对

2019/3/1 7:47:45

道可道，非常道，名可名，非常名，无，名天地之始，有，名万物之母，故常无，欲以观其妙，常有，欲以观其徼，此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。第一句话就把大家给弄糊涂了，道可道，非常道，名可名，非常名。大家应该都知道这句话吧，非常有名的一句话，简直是道德经的标签了，什么叫道，很简单，世界万物的规律叫道，咱们讲是这样啊，前面讲的一些大的原则，条条框框这个我可能尽量的简略些，这个展开来讲没完没了，太抽象了，我只能捡重点的能够联系实际的给大家讲一下，还有些篇章可能对大家帮助不是很大的，或者说是有争议的我讲不好的，就掠过。道可道，非常道，道，这个道，就是宇宙总规律，如果说是可道，能够说出来，如果这个东西能说出来，它就不是常道，什么常道啊，就是恒常不变的规律，规律是铁打的就它了，如果说你能把这规律说出来，就不是最根本的规律了，名可名，非常名。那么名是什么呢，名是名相，你指定，哎，这个就是这玩，那就叫名，你要能指出来，这就不是常名，哪有常名啊，名相就是恒一不变的，永远都是它了，道可道，非常道，名可名，非常名，什么意思啊，就是你要能说出来，它就不是了。这个大家能听清楚吧，你看学佛参道都会发现这么一条，能拿出来的，能抓住的，能告诉你的，都不是那个东西，让人非常迷惑，你能1+1=2能推出来的，都不是那个东西，啥东西啊，就是本原，这个大家知道就可以了，接下来往下讲，慢慢的讲具体的给大家会有一个印象。无，名天地之始，有，名万物之母，无名，有名，什么意思啊，就是一个有一个无，名就是名相，就是相，无相和有相，咱们整个世界道生一，一生二，二生三，三生万物，世界万物从无生出有，从无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，就是这样过来的，那么整个世界由有和无组成，有界、无界，有形、无形，无并不是什么都没有，大家慢慢都会知道，有也不是什么都有，有中带无，无中带有，有中参无，无中参有，有无相生，所以说无名天地之始，一个是始，一个是母。下面说了两者同出而异名，都是一个东西，你参透了无就参透了有，参透了有就参透了无，并不是说是万物归于无，也不是万物归于有，最后你发现万物归于啥啊，只能说道可道，非常道，说不出来了已经，现在有无，既不是有无之间，也不是有也不是无，还不是似有似无，都不是，但是所有的世界由有无相生促成，一生二，二就是有、无，再生三，有、无、错综，产生万物，所以它说故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。观其妙什么呢？无中生妙有，所有世界万物都从无中生，当然太奇妙了，常有欲以观其徼，有了之后就开始不断地分化，显现，化成有形，徼，当显现，出现，明亮来理解，常有欲以观其徼，徼，就出来了，有中生万法，这个有当然是恒常之一啊，是这个一，一生二，二生三啊，一把所有的东西都生出来了，那这个无你可以说是零，但是零和一又是两者同出而异名，都是一个东西，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。当然就说了所有的世界万物的变化就是宇宙大爆炸从哪出来的，所有的世界万象都哪儿来的，众妙之门那个门那儿出来的，那门在哪儿啊，有无之间的那个东西，老子强名之道，把这个东西想说出来，但是第一句话就说了我能出说来的都是非常道，所以说这个已经不是文字所能表述的了，第一章就这样来说，大家能学到什么呢，就是能说出来的肯定不是那个真的，这是第一。第二，整个世界都是有无中出来的，有无又是一个东西，两个名字，有人参无，参来参去发现有这个东西也很重要，有人参有，参来参去发现无这个东西很重要，到底是执无执有啊，最后发现两边都不能执，真空妙有，有就是无，无就是有，万法为实又万法为空，万法为幻，这个很有意思，所以说执哪边都不对，执者失之，为者败之嘛，道德经上说了，那大家就感觉很绝望，无奈，那这东西怎么学啊，咱们接着往下看。

# 道德经

2019/3/1 7:33:05

问道：老师好，有办法按什么穴位让听力变差吗？上班和住的地方噪音偏大。大千老师：有。附耳过来！问道：说说看，听不到啊！心悦：感觉回到童年，好亲切。师：徒儿啊，你可能是下焦不好了。问道：嗯，下焦有点不好。噪音也偏大了点。师：很多人过于敏感，这并不是聪明的表现，而是气血不归元了。如果气血充盈百脉调顺，即便声音很大，自己也能容受。很多过度敏感的人，受不了噪音的，很多都是下焦不通了。下焦通畅，气血回流，整个的气血充盈，人对外在的整个的承受能力就强。青春多美好：现在我感觉受得了噪音。一一：原来如此！师：为什么小孩睡觉外面打雷如何吵，小孩儿都能安然熟睡？青春多美好：真是啊！师：很多敏感有神经质的人，都是中焦下焦不通了。气血涌在上面，顶在头上了，就非常敏感。但是这个接收到的声音不能很好的消散到全身，只是在头部回响，这个人就感觉非常不舒服。希言：受教。一一：怪不得。萍水相逢：老师下焦不通怎么办？师：当然是三走啦，这都不知道。孩儿们，快快操练起来！编者按：三走是德明经典健身项目，具体为高抬腿走、侧步走、后退走三种走的方式。问道：仙人走？三走？一一：仙人走起来！师：这个人呐，如果百脉通顺的话，耳朵接收到的声音可以沿着百脉很好的消散到全身，这样人对这个声音的耐受力非常强。反之，如果脉不通了，他不能很好地消散声音，声音就在耳边不断的回响，甚至在头顶不断回响。还有就是说那个练功练得神魂颠倒的、幻境直出的，都是中下焦不好。笑啦啦：师父，今天大家有讨论那任督二脉。您怎么看？师：没看到你们讨论，不关心。师：身体都还没练好呢，筑基功都没练过呢，还通什么督、任二脉？娜娜：这么多年，第一次没感觉到大姨妈来肚子痛。激动死我了！师：娜娜呀，这是谁的功劳啊？娜娜：当然是师的功劳！师：不，这不是师的功劳，是你自己努力的功劳。望尘：师，今晚的虾味道好极了吧？现在肉鸡们还想着哩！师：那是，味道鲜美，倒了点酱油、醋是吧，蘸着吃，要是再加点芥末、再来点耗油汁，是吧，那就更棒了。望尘：Ok，知道了做法+吃法。问道：这些年炒股票做得太多了，看来得多运动。师：问道啊，你小心啊！这股票害死人啊，把你身体都搭进去了。我见过好几个人炒股，都是这样！问道：嗯，做股票确实挺伤身体的。以后做长线，几个月不看都可以，也要想办法做点实业了。舍得方自在：我觉得炒股耗神特厉害。见龙在田：清静不了。望尘：身体也随股票起起伏伏。

# 健康与养生

2019/3/1 7:31:09

大千老师：偌大的操场，没有人来锻炼啊！为师一个人独享，草垛里面的那个人，出来锻炼吧！思宸：这几天我也带孩子去操场了，这边人也很少，经常专场。一一：刚锻炼了回来。师：好好锻炼身体吧，以后中国人80%都是病人。你们挣的钱将绝大多数贡献给医疗。一生有缘：跟着老师走，健康快乐全都有！默兔：所以现在开始跟着老师锻炼身体！师：就是，跟着老师走啊，健康快乐就到手啊。嗯啊..嗯啊.. 心悦：跟着老师走，活到九百九。一生有缘：听老师讲话太开心了。师：以后的世界，只要你们不病就赚了，懂吗？现在的人生活太不健康了，非常不健康。以后病都找上来。而西医就会给你们换肝换肺换肾、做高额的机器人手术、甚至给你接上机器人假肢，你倾其所有就换上这些东西了。所以从现在开始坚定不移的锻炼体魄吧！这就是财富啊！未来的财富就是健康。活跃：绝对的财富，群里都是富翁！刘永娜：赚钱存钱了！一一：锻炼身体就是存钱！师：你就这样想，锻炼是在积累财富。每天多锻炼一点，就多存一点财富。你的财富每天都在不断地升值，想想都美。而为师就是财富印钞机。你们来这个群赚大发了。温馨：我想听新疆话。师：想听新疆话，难道你不想要一只大红耳朵的兔子吗？一一：想想都美，哎呀！粉嫩粉嫩的皮肤，一头黑黝黝的秀发，从别人身旁飘过，一阵清香。见龙在田：我印堂都长龙角了。师：我告诉你们啊，正确的健身之后，人的面相会越长越好看，越长越庄严。你们想相貌堂堂吗？你们想风流倜傥吗？你们想精神抖擞吗？那么就健身吧！你们想像大千老师这样幽默风趣吗？那么就跟大千老师学幽默的内涵吧！come on, baby！参加大千老师举办的德明健身班，明年春天等着你们哦！一一：超级想！一生有缘：想啊！特别想！师：所以你们不要彷徨，不要等待，更不要怀疑，这一切已经让第一期学员淋漓尽致地实验成功了。所以我觉得一个人一定要有理想、有抱负、有追求，不管社会现实如何残酷，你们都要挺起脊梁，让身体充满正能量。而这一切需要有身心健康的保证。我希望你们不仅可以得到肉体的锻炼，同时得到心灵的升华。孩子们，你们不要犹豫，不要彷徨，不要气馁，更不要绝望，你们既然来到了这个群，大千老师和德明的同仁们就会把你们带向健康！默兔：老师说得太好啦！人在草木间:大千老师是真语者，我用性命已体证！师：所以我要把这个秘密告诉你们每一位肉鸡，不管你们身体如何孱弱、思想如何怯懦，请跟着大千老师的脚步，这就是你们的希望！囍福：大千老师发张帅照呗。师：我不会在公开的场合发我的照片，但是经历过一期和高级班的同学们已经可以看我的视频。因为大千老师是一个低调者，不愿抛头露面，更不喜欢名色财利。大千老师希望来到这个世界，能够帮助更多的人们。默兔：老师慈悲。师：你们现在只是在预科班，在这个预科班里面你们可以仙人走、三走，有什么问题在这个群问，会有很多过来人告诉你们如何做。我相信在这里面可以培养出很好的正能量。还有你们不要谈病、不要怯懦、更不要去把这种负能量带给别人，要以正引正，邪气怕正，你正了它就退了。鑫儿：师母给老师拍的仙人走的视频酷酷的。师：你们记住，自信、自强、勇往无前、毫无畏惧，这就是战胜一切疾病获得健康的法宝。所以用一句话结束今天的谈话吧：现实如此残酷，我需要健康！

2019/3/1 7:17:27

大千老师：身体这东西，只要你每天爱惜，锻炼它，时间长了，他就一定会给你长脸。人为啥叫动物啊？动，不停地动，叫动物。但是人这个动要讲方式方法，要科学地动，不能瞎动，就像那个运动员那么练，都练伤了。所以说咱们健身生活，比如说基础班（德明健身二期初级班）主要教大家普遍的适用所有人的运动方式，浅显、简单。到高级班就是那深化的一些运动方式，有针对性，这样大家可以循序渐进嘛。我觉得这个运动的目的啊，三条：第一是保持通顺；第二条保持动的能力，你不动这东西慢慢就废了；第三，促进天地大循环，就是心肺和肝肾之间的天地大循环。爱好中医：老师，家人不管身体有问题与否，都可以按照您说的方法锻炼，量力而行吧？师：基本都可以吧。按照顺序做，做到哪累了就停，不要用蛮力。我觉得如果这些动作，尤其是前面那些动作如果不能做的，这个人我估计也就废了。这样说吧，人一生以健身为目的，并且通过健身达到身心的净化和升级，这简直是人生最有意义的事。目前只是刚开始啊，只是把你们的身体机能恢复，让你们变得青春一些、有活力一些。那后期一层层地往上走，当你百脉越来越通顺，五脏功能越来越强，这个气血可以灌注到全身并且能够上脑，脑部功能啊，就开始突显出来了。这就是上丹田嘛，道家来讲。但是这都是自然而然的过程，不能强求的。当你身心都达到很大程度的进化，那个生活质量和这个心境是普通人无法比拟的。哎呀，很简单这个道理。就像一盆花一样，你天天浇水沤着，那花呀叶子一点点烂，其实是根出问题了。根子开始烂了，花、叶子也开始烂，你一看那叶子怎么办呀？你就把这叶子烂的地方剪下去，剪了它那接着烂，你再剪。仅此而已。其实解决的办法很简单，你赶紧地别浇水了，并且保持通风，慢慢地这水湿就下去了。水湿下去，没有烂的那部分根慢慢地就开始恢复功能，恢复功能需要一个漫长的过程。慢慢地那叶子就不继续烂下去了，那慢慢地烂的地方就开始枯萎、枯掉，新的叶子就长出来了。就这么简单的道理。这个你们每天都坚持练这个功，别说乳腺癌、乳腺瘤了，啥瘤在身体里都慢慢地化掉。这个我建议大家要有条件的，不管男的女的，一人买一个拉力器。最简单的可能十块钱二十块钱吧，拉力器知道吧？没见过的从一根练起。一根练好了加两根，两根练好了加三根，每天练，你就单练这个你就永远不会得乳腺癌了。又没人让你只拉，只用这个拉力器，但是没事拉拉挺好的呀，你要保持下盘通顺呀！好多练过的老说：“哎呀，这个手啊，不能举过头啊”类似的，抱球啊这个那个的。其实啊，都是不明白道理，只要全身通顺，手举哪儿不行啊？按那么说这个打篮球的那些人天天阳亢了？传统健身功法的两大弊病。一是僵化，不明白道理之后的严重僵化。第二，有柔无刚。等到高级班就给你们分类了，按不同体质训练什么项目。爱好中医：老师，不是先练下盘，再练上盘吗？拉力器练的是上盘吧？师：这个很简单啊，你做上面的时候首先要蹲几下、抬几下腿、踢几下、压几下，然后再动上面嘛。这个腿的动作呀非常多，各种动作，慢慢地都会教给大家的。腿上的小动作一个接着一个。站着、坐着、躺着的，怎么地的这腿还不会动吗？没事就动腿呗！一边打着电脑，一边这个腿在画圈。会吧？两腿交替运动。一起抬起，一起落下，一起张开、合上，太多太多了。金点：老师，我这段时间心情特别不好，也休息不好，但却可以走平时不敢想的那么远，是个什么原因？师：这挺好啊，你能走那么远，腿还不累，稍微做一些上肢的舒展运动，心就拉开了，你心情就好了。金点：在喝养元汤，会是它的效果吗？师：有可能是养元汤的原因，它直接补充气血嘛。这个养元汤啊，我做过它的实验，很多年前喝了这东西之后，你爬不上山喝了之后能爬上，确实对体力的改善帮助非常大。金点：哦，我就怕自己是不是太亢奋了，甲亢了。师：这个不是兴奋剂呀说在前头，它这整个的配方我觉得非常接近人的身体的气血。你身体非常空乏的时候，这个东西补进去，就相当于一下得到外援嘛。你立马整个人呀、整个机能要是还可以的话立马就得到了补充。爱好中医：老师，恕我愚笨，候车、排队等这些时候做什么运动呢？空间有限，又不方便大幅度动的。师：可以，空间有限是吧。你只要能站着、能坐着，好多功法都会慢慢地告诉你，非常简单，也非常实用。只是人们都忽略了。也就是说只要你不累呀，利用任何时间做一些小动作，从下到上，有来到去的，非常有意思。养成习惯其乐无穷呀，这东西。老有人说运动伤阴，怕动，这简直是太荒谬了。你想想体力劳动者，你看看哪个伤阴了？体力劳动者的身体素质远远比我们要好得多。

2019/2/27 16:42:10

大千老师：在德明健身一个月的课程里，慢慢找到自己的节奏、火候，尽量排除外在的干扰，并推掉一切无关轻重的应酬、活动，专心地拿出一个月调一调身体，你们看看身体是不是会给你们回报。想想这一生当中，这样的机会有多少呢？这一个月下来，如果你能真正地坚持，并且排除其他的干扰，做下来之后，你将有可能体会到什么是健康的生活方式，这可能对你一生都是巨大的帮助和指引。如果你能这样坚持，长年累月地这样去做，那么以后都是你去看周围的人在病床上，而不会是他们过来看你躺在病床上，天壤之别呀！你们记住，健康的生活才能带来健康的身体，这是至理名言啊。还有，健康的生活才能带来健康的心态，如果你光去调整心态，不调整生活，可能回头这个生活还会影响你的心态。所以我说一句，光修心是不行滴，但是不修心更不行。其实陈晓旭知道自己得癌症之后，很简单嘛，她就是乳腺癌，其实只要调整下生活，健康的生活，每天积极锻炼，估计没有问题。单纯地强调修心，只能让路越走越窄。你们有没有这个体会呀，比如说生顿气，肚子里气鼓鼓的，这时候你要出去走一圈儿，这个气很快就消了，消了之后人情绪马上就调整过来。但如果你不出去走，在家憋着，这股气老不消，你就老是心情非常不舒服。这就是劳动、运动，对身体、心理会产生巨大的影响。也就是说如果你们还能找回小时候那些游戏：跳格子、藏猫猫、红灯绿灯白灯看、老鹰捉小鸡、踢毽儿、摇大绳、甚至爬墙爬房子、和泥巴，类似的这些吧，如果你们还能玩起来的话，身体至少年轻十岁甚至二十岁。你看你现在要是上房爬墙头，马上把你当小偷儿了（笑）。小区保安马上就过来。再加上你们思想能够单纯到20岁、25岁的时候，每天没有什么烦恼，我估计你们每个人都很容易回到20岁。活跃：我今早发现两棵桑树，好想养蚕宝宝。花开：摇大绳，俩人摇，一人或多人跳那种。生：我就是只有出去走走才能转变心情。师：对吧，啥叫养生啊？刚才为师说的这才是真正的养生，我看现在什么推肝经呀、原先敲胆经呀，揉这儿捏那儿呀，这些东西都是辅助的小道也。

树花真是佩服大千老师的这些观点，生活之道

柠檬看到老师这篇文章更加强了锻炼的决心。是啊！给自己一个月，坚持一下，看看会有什么效果。

2019/2/27 16:37:02

问：老师，有没有调脾胃好功法啊啊啊啊～大千老师：咱好好听讲行不行啊，别天天病来病去的，你觉得老师烦不烦呀？刚才你发了我没有理你，你就应该知道怎么回事，这点眼力见都没有？就说现在人啊，为别人考虑的太少，为自己考虑的太多，一个个心胸狭窄，目光短浅，思维呆滞。 现在人呢，就是由于环境的原因教育的原因，导致人的灵性急剧下降。就比如说这个健身，摆一个动作，哎，我都觉得非常奇怪，手臂伸展类似的，老师看我的手臂这样伸对不对，这样伸对不对？这个问的问题呀你都哑口无言。就有时候我就回一句，就像对方说，老师我这尿急怎么办呢？就是要撒尿了呗。那你说怎么回答呀这个问题，就是说毫无变通的能力，也不去思考这里面的道理。 你看现在人还接触自然吗？还去主动思考吗？都被这个社会商业化得刻板了，给灌的迷魂汤，迷迷糊糊的天天，四个字，行尸走肉，一点也不过。不过自己还不这样认为呢，还觉得自己很有学问呢，很能呢！还瞧不起别人呢，说肉鸡还不楞不楞的呢。对自然人文真正的科学，对整个宇宙，完全失去了探索的兴趣。对生活，家庭，运动，爱好，所有这些东西也都视而不见。小丸子：老师息怒。师：哎呀，小丸子，我没有生气。只是例行的说说而已，这东西有啥可生气的？毫不夸张的说你们，已经变成了这个时代的牺牲品，完全没有做人的尊严，和人本身应该具有的灵性。你们有时候，本能的也想扑腾一下，又走偏了是吧，所谓的佛道儒，进入了另一个漩涡。最后扑腾的没有能量了，小翅膀轻轻的抖了抖，就被推进了医院，插满了管子。当然最后等待的，你们就是呜呼哀哉，go了。水君：业力啊。师：这个水君啊，你说为师说的对不对呀？是不是现实啊，有半点夸张吗？就是说这个整个的社会，如何一步步的，宰杀肉鸡，为师看得清清楚楚。你们有机会问问参加健身群的，尤其进入高级群的，他们是怎样的体会和感受。这个不是一个国家的问题，或者一个民族的问题，这是整个地球文明的问题。再想进（健身群）明年春天吧。这个整个地球文明啊，在加速向爬行动物类文明迈进。但是，其中会有正义的力量力量和灵性的力量，不断拯救肉鸡。你们需要自己去甄别。最后这个地球，我们这一季文明，会以爬行类动物这种文明统治地球。小葵：老师什么是爬行动物类啊？师：爬行类很简单的呐，欲望支配，冷血，没有智慧，低级，只爬着，不会再站起来。你看刚才那谁，问那个病的，我那样说了一句，马上，哎呀，不问了，没意思。实际上就是抵触情绪，你为什么不想想？这就像问别人借钱，别人没借给你一样，你就憎恨别人吗？其实你向别人问问题，就是在索取。别人想告诉你，就告诉你，不想告诉你，就不告诉你，这都是理所应当的。所以我们应该多去付出，少去索取，多去向善，少去作恶，多去随喜，少去憎恨。这样你的身体会越来越光明，越来越通达，遇到问题会越来越容易放下，那么你的灵性会越来越可以升起。你们要时刻想着，我这一生将如何度过？如何让自己的一生更有意义，如何让别人过得更好？有时候道理你们都不明白呀，人和人的法性平等，人和人心心相连，你力所能及，自然的为别人着想，其实就是在帮助自己。真正有智慧的人，绝对不是一个自私的人。古人说的一句话，说的非常好啊：“天无私覆，地无私载，日月无私照。” 啥意思呢，就是太阳如果自私起来不全力照射大地，那么你们想象将会是怎样？大地如果不是无私的承载我们，我们会怎样？同样，我这样跟你们说吧，只要你能坦荡无私，当然这种无私不是说绝对，而是在自己力所能及的情况下，做到无私和向善，心中坦荡。心为五脏之大者，四肢百骇，所有经脉都朝于斯，那么心如果说做到坦荡光明，则百脉光明。人很多疾病会慢慢地消散。同样，这个世界，心性不二，但同时身心又是两面，所以在注重心性的修炼方面，同时，要注重身体的修炼。这就是道家讲性命双修，所谓性者心也，命者身也，身与心是一对阴阳，如黑夜与白天同等重要。小葵啊记住啊，帮助别人不求回报，为什么？因为这是你的心性使然，就像水向下流一样，难道水还抱怨我怎么老往下流啊？大家要永远记住，世间就两种人，一种好人，一种坏人，所谓好人，即是善心远远大于恶心。恶人，反之。所以善人身白，恶人身黑。所谓身白身黑呀，就是善人好人身白，你的整个气场越来越呈现光明之色，白净之色；恶人，呈现黑色。这个气色，直接决定以后你的走向。善人归善类，恶人归恶类，这就是周易里面说的，云从龙风从虎。孔子说，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。周易还说，方以类聚物以群分，故善者，善者而从之，不善者，恶者从之。所以，整个宇宙中充满了善法和恶法，亘古以来，直至今日，都是善恶的争斗。所以光明与黑暗，善良与邪恶必然长久存在。怎么说也得来点掌声吧嗯？ (众生献花鼓掌) 阿草：我就记住一句话，这世界谁也靠不住。师：这话我今天没说呀。所以肉鸡们，向自己想要成为的那个样子，迈进吧，同时要不断的运动，因为动才能生变。 燃烧你们的小宇宙吧，因为能量越用越有。 再记住千爷的一句话，所谓真静，在动中视为真静；所谓真动，在静中视为真动。所以，要在沉中练心，在力中练心，在色中练心。在动中练心，在无常中练心。所谓小宇宙，必须从下腹燃烧起，你要上来你就烧脑啊，你就完了。

过河全心全意为人民服务😄

贺子友人们，对自然人文真正的科学，对整个宇宙，完全失去了探索的兴趣。对生活，家庭，运动，爱好，所有这些东西也都视而不见。不要成为被欲望支配的爬行动物。健身练心，强大身心，扩展灵性。里面的身白身黑，并不是特指皮肤白与黑。指肤色光亮与暗沉。个人理解如此。

从一开始全身负能量到现在满满正能量的一个人，参加得明健身后，他的身心都经过了一个质的飞跃，现在的他每天都很高兴，家庭工作很幸福。从抑郁王子到绽放自己，得明三期学员小刚，他是怎样做到的呢？ @1 年少时全身爆发白癜风我没有进得明健身之前。有一个非常严重的症状就是白癜风，这个白癜风在所有地方都出现过。初期只有一小块一小块长在大腿的外侧，从来没有复发。从 16 岁开始，全身都爆发白癜风，包括大腿小腿，还有背部、手指，脸上。白癜风发病的过程，就跟种的菜一样，今天晚上睡着了，明天爬起来，肉眼就能轻易的看到哪里长出了白点，也不知道什么原因，就是发作得那么快。因为白癜风我花了很多钱去治疗，效果也没有特别好，每天打一针黑色素，打得走路都直不起来，非常的疼痛。从早晨到晚上天天吃药，医生说让你保持好心情，我说天呀，怎么保持好心情。除了干活之外，脑子里面全是想这些病，白癜风怎么去治疗，没事就一个人坐在那里，高兴不起来，左看右看找不到方法。有一位老医生跟我说，你现在全身都有，而且复发得非常快，根本不可能根治。因为白癜风长在腿上，我以前从来没穿过短裤，再热的天都是穿长裤。别人怎么劝都没用，心里过不去这道坎，非常纠结自卑。我吃药吃了四五年了，那时候就在想怎么才能把它控制住呢？看我还没有进得明之前的照片，那个时候就是我最落魄的时候，也是我人生中最低迷的时候，最困扰我的就是白癜风这个症状。 @2 加入得明后变得自信加入得明之后，看了老师的书，听了老师的讲座，明白了是因为身体瘀滞气血没法过去，黑色素输送不到这个地方。所以我在锻炼的过程中非常卖力，从早上 5 点起来，整整 3 年时间保持这个习惯。我锻炼之后不断的观察，白癜风没有向周围辐射也没有复发的症状，通过锻炼心情愉悦了，也开朗了，整个人就想跟别人说话，心情慢慢就打开了。到了得明之后锻炼了三个月，我就开始穿短裤了，每次到我老丈人家里面，他们也不会指指点点。虽然这个白斑依然在，但是黑色素慢慢的长回去了，我可以勇敢的穿短裤出去了，可以自信洒脱的走在大街上，这种自信，真的无法用语言来形容。得明就是这样一个团队，帮大家绽放自己，不管你做得好不好，说的好不好，你只要敢表达，都会包容，鼓励你。 @3 领悟少量多次在锻炼的过程当中，走了很多弯路，还有不顺利的地方出现了翻病。我刚才已经说了，从早晨 5 点起来锻炼，基本上前三年都保持这个状态。那时候就像小孩一样什么都不懂，从早练到晚，一直练没停过，初期这个精神确实是好了，中午也不用睡觉。就这样锻炼了几个月，脸色非常红润，整个状态非常的好，腿脚特别轻快。所以这时候我想继续练出来，因为老师说过三年一小成五年一中成。一门心思只管锻炼，我要把所有的杂念全部抛掉，把身体搞好。但是物极必反，每天这样循环，反而感觉不想练了，怎么练都练不出来。问了很多教练还有老师生活状态少量多次重在平常呀，我都没有做到，每天就是使劲的练，能感到精神，体力处于一种下降的状态。精力体力上不来的时候，泡过红枣水，红枣用铁锅炒焦，放点红糖可以补气血，结果喝多了整个脸上全部冒痘，气血也通不开，堵得更死了。每天不断地练着，能量没能运用起来，反而特别乏力。于是我就听教练的话，少量多次地锻炼。记住这一点，少量多次慢慢身体就养起来了，这种情况持续了差不多三个月，就慢慢好了，台阶就上来了。一定要上下齐练少量多次，持之以恒，这个台阶翻上来之后，我就进入了火箭班。火箭班的力量训练加上之后，每天完全处于一种很嗨的状态，特别嗨，晚上睡觉就开始慢慢地失眠，失眠之后开始耳鸣，那种嗡嗡的声音，初期声音只是跟小蚊子一样。那时候我每天练，越练到后面，整个耳朵嗡嗡的声音越来越大，频率还越来越高，晚上睡觉非常兴奋，基本上转天早上好像没睡一样。然后我就问教练怎么回事，教练问怎么练的呀，我说就是按照你说的那样力量加拉伸，然后不断的去练习，他说你练的多不多，我说一个小时练多少。他说你腿上的动作做了没有，没有练腿的话，气会倒到上面来，你要继续练下肢的动作，80%下肢的动作，上肢的动作占 20%，练得平稳了，上肢的动作再慢慢的加强，这时候我才反应过来，原来我腿上的动作不够。又找到了新的点，又翻上了一个台阶。在正确的健身道路上勇往直前身体打开之后，心灵就不会被压住，不管你经历什么坎坷挫折，只要坚定自己的信心，勇往直前。你锻炼多少，身体会加倍地奉献给你。希望在得明健身的这条路上，能够有越来越多的伙伴加入。我从白癜风这个疾病走出来之后，到现在好像重回 18 岁的状态，精力体力都得到提升，通过健身一层一层的突破，现在长得跟皮肤的颜色一样，手指的颜色已经慢慢长出黑色素了，都是在得明健身当中收获的！得明经脉健身遵循了人体运行的规律，遵循博大精深的中医经脉理论，给我们祛病强身带来很好的效果，无数人论证了这一点。如果你此刻正有这样的需求，有这样一个困惑，不要徘徊，赶紧加入我们的团队。希望大家都能和我们一样，遇见得明就遇见了光明，收获健康人生。

三月，春花渐次醒，一切充满生机希望，温柔、温暖又热烈，正如我们的“奇悦”，温暖相随，美丽常伴。为了适应不同体质的朋友，我们对其进行了配方升级，产品迭代将会带来全新体验，更加符合大家的需求。 @1 成分上：去了沙棘，加了大枣、桑葚，加桑葚和大枣的用意是加强补益，缓和其性，以防饮用体验过于激烈。口感上：改版后口感更醇厚。规格上：由原来的15克，28袋，现改成9克，36袋，搭配其他产品来喝更方便。包装上：由大千老师自己亲笔写“奇悦”二字，另外在包装上新增加了一个二维码，扫码即可查阅“得明文集”。看到这些改变，大家是不是担心价格要提高，在这里，小编欣喜的告诉大家：价格不变！价格不变！价格不变！同时在女神节来临之际，我们为得明会员奉上，女为“悦”己者容，福利回馈活动：福利一：活动期间，凡在小百购购买新版奇悦正装（36袋），单笔订单满两盒，送奇悦体验装一盒（7袋），多买多送。福利二：活动期间，凡在小百购物，只要是含有新版奇悦正装的订单，都能参与抽奖。奖品设置：一等奖：1名，订单全额返现二等奖：5名，返188元现金三等奖：15名，返88元现金活动时间： 3月2日——3月8日备注：抽奖以订单号作为抽奖号码，在活动结束之后，腾讯会议现场抽奖。欢迎大家到时一起来现场见证，看看谁这么幸运，成为我们的免单王。

小编有话说：声音是六触之一，也是可以成道的途径之一，所以练习唱歌、发声，也是一种修练。今天我们跟着大千老师一起学习如何唱出天籁之音。 @1 春天要唱歌今天要教你们声乐了，告诉你们如何唱出天籁之音。你们听过天籁之音吗？听过的，一辈子也忘不了，好听得难以形容，有缘就会听到。一般人发声，只会用嗓子，发出的声音也没有什么穿透力，更没有多少力量和后劲。怎么唱出天籁之音站直桩，腿微弯曲，上身自然放松，全身放松，嗓子放松，嘴巴放松，唱一句看看。哪也不用力，唱时，以最小的力发声，同时注意，发声的部位继续放松，同时身体全部放松。不要调一点气上来唱，切记。把气都松落下去，这时候，再发音，好像这个声音是坐在一个气上发出来的，自然而然，没有任何牵强。同时，要尽量把胸放松开。声要沉到小腹，鼓荡到头，通天彻地。憋气的，是气折了，没有打开。声太细，向下没有穿透力，浮着的，声音要通到小腹。以最放松的姿势唱，唱歌要往里往下唱，这样才能开脉。如果你都扬出去，声音就跑出去，不开脉了。要守中线唱，声音自然在身体里回响的，千万别去挤它，不然发出的声音会吓着人。把声道放松，自然发声，不要自己硬拐那个音，每次你要拐音的时候，都要完全放松地拐。唱歌唱好了，是全身无比的放松和自由，到那个时候，以神领音，唱啥有啥。 @2 如何识音辨病唱歌，和气血多少也有关系，气要足，气血足的时候，气沉下去声音就能出的很长。所以你们一张嘴，就知道你们的身体状态，这就是中医四诊的闻诊。＊音浮飘者，肾不足；＊沉郁者，心不开；＊声抑者，肝不举；＊粗燥者，脾不濡；＊低怯者，心虚而多不足；＊气不接者，气不足；＊声细者，脉不开。唱歌疗病疑难杂症，声音可疗，以声注下丹田，可以令丹田常暖。如果放松了唱不出来，就是经脉不通的厉害。每天自然发声，把气脉慢慢就振开了，人也会通透。五音不全，是气扭着。不要调气上来唱。气落下去，自然发声。唱歌如落雨，浮在嘴皮上的，下面全不通了。如果这么唱胸闷，就对了，自然的状态下，其实可以唱得很舒服，如果你胸闷，就是有问题。一般人，撑着唱，这是不对的，又累又不自然。好的声音听的都舒服，听小孩的哭声也一样，哭声和缓、悠扬、有底气，即好。若嘶鸣、干粗、不接续，即差。所以，《周易》里讲，见机而动。任何一动，都有象，有象必有应。所以任何一点跟你有关系的，都可以预测你。如果身体不好的话，是发不出好的声音的。音往下降，发声要往回发，即往里，往下发。里面实了，自然往外扬，不是你硬要往外扬。 @3 而会发声的，不用嗓子，而是用全身，发出的声音全身一起振动，声音也大得不得了，后劲圆足，如狮子吼，声振广宇。身内，百脉皆振；身外，风起水荡。这不是传说，是真实存在的。

偏头痛≠一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头痛，就是会有像血管搏动那样的规律。其特点是间断性、无规律地反复发作，通常在头一侧疼痛，有时也会出现在前额、眼眶上部或太阳穴附近，有时伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。据统计，偏头痛多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，反反复复发作，迁绵难愈。其实偏头痛是被多数人低估的疾病，它是人体发出的警报，必须引起重视。今天，咱们就从气学中医角度来认识一下偏头痛。 @1 头上的疾病，都不是头本身造成的中医发现，人体的很多经脉都是贯穿着整个身体，像绳子一样一条一条的。人有十二正经和奇经八脉，虽然物理解剖上看不到，但实际是存在的，我们自身能够感知到。而这十二经脉和五脏六腑互相络属，五脏六腑像江湖，十二经脉像河流，所以说古人又把十二经脉叫做十二经水。这十二条经脉，内络五脏六腑，外走四肢百骸及头、脚、胳膊，像绳子一样。也可以这样来理解，五脏六腑就像章鱼的头，十二经脉就像章鱼的爪一样，爪伸的哪儿都有，头在里面，头出问题了，爪也出问题。 @2 情志不畅是偏头痛的本因偏头痛，一侧头痛了一般是由于足少阳胆经导致。因为足少阳胆经走人身体的两侧，向内络于胆，向外沿身体两侧运行，下到足，上到头。胆主情志，如果情志不畅、肝郁气滞、胆结，就会牵动它所在的经脉，这个胆经产生变动，就是抻拽到这根绳子了，向下抻到腿，向上抻到头。所以一般有明显偏头痛的人，多是由于情志不畅，胆气内结产生经脉变动及淤阻，上攻入头。经脉盘到头上一拽，它不就变形了嘛！变形了就引起气血淤滞、淤堵，气血运行不畅就开始疼了。如果整条经脉都长期不正常，导致常态化偏头痛，稍微不舒服或情志抑郁，或者饮食、起居变动，都会引起拉动着这条经脉产生偏头痛。胆经一条线的问题头两侧痛，包括太阳穴、包括三叉神经痛、包括连带着牙痛一般都是足少阳胆经造成的。上火了、着急了、郁闷了，那个火气蹭地沿胆经上窜，窜到哪儿，哪儿就难受。向上攻冲：颊腮肿痛、大槽牙肿痛、三叉神经痛，包括眼周痛、眼胀、耳鸣，痛痒麻胀类似的，不得儿劲，发紧，两侧的痄腮，下边腋下肿胀、结节疼痛的、两胁胀痛不适的，往下走：胯那儿，走路掰不开腿；再往下走，膝盖外侧痛；再往下走外踝痛的，一直走到小趾次趾。这一线出现的问题，都是足少阳胆经出了问题，一般都是因为肝气郁结，憋住，或者肝火上顶，怒火中烧导致的。抖开经脉才能根治好些人牙疼，牵连着太阳穴都胀胀的痛，问一问“是不是生气了？家里边有事吧？”“哎，你怎么知道啊？你说的真对啊！”都这回事。还有人运动就会头痛，很简单，这是头本身就闭住了，堵住了，一跑步运动气血上涌，顶不开就产生头痛。这时候应该坚持运动，啥时候把头跑开了，头就不痛了。不仅是把头跑开，还要把整个的身体都运动开。真正想让头好，脏腑必须好，下焦必须好，下焦而中焦，中焦而上焦，上焦而头。有人常年反复偏头痛，而且不容易缓解，因为这个病已经坐实了。胆经周围都盘结住了，要把那里盘开，把经脉抖开，头上的经脉再稍微的捋一下，经脉开了之后永不犯偏头痛。