得生活

中医有句话叫“正气存内，邪不可干”；还有一句“邪之所凑，其气必虚”。 关于邪气，春夏秋冬都有，处处都在，防不胜防。 不管它是寒是湿是暑，我们都要有一定的对治原则，所以我们要跳出惯常的思维，从更高层次去思考。 为什么很多人在状态不好的时候容易中邪？同一个环境，有人中，有人不中？ 很简单正气足，免疫力强，状态好的时候，就不中邪，反之就中邪。 这就是我们今天要讲的免疫力的问题，也就是我们要讲的“正气存内，邪不可干”的问题。 人体神奇的三扇“门” 古代城池都有城门，我们身体也有三扇门，那就是后面的太阳经，正面的阳明经，两侧的少阳经。 《内经》上说：“阳者卫外而为固也” 阳气就好比防守城门的士兵，邪气都是通过三阳进入身体的。 它怎么进来的？肯定是防守不严嘛。 《内经》又说：“邪之所凑，其气必虚” 邪气能进来，一定是乘虚而入的。 一旦三条阳经弱了、不通畅了，有邪气入侵的时候，他就挡不住，邪气一下子就进来了。 所以在抵抗外邪的过程中， 只要注重打通阳经，通顺阴经，同时灌注气血，那么无论这个邪气它是什么性质，从哪儿攻进来，我们都能有很强的抵御力。 就像有人打你，只要你身体强壮，经脉通透，打你背，打你肚子，不管打你哪，都不会严重伤害你。 经脉瘀堵的表现 太阳经瘀堵，常见的表现就是颈椎病，低头是一个原因，长期错误的姿势导致了经络的瘀堵。 但加重它瘀堵的更重要的原因是整个膀胱经经气不力，阳气上不来。 如果整个太阳经非常通畅，就算是低头工作，颈椎也不容易堵。 所以我们提倡把健身融入到生活、工作当中。 比如工作一会，运动一下，帮助太阳经气的恢复。 把经气给顺上去，让颈椎这里的经脉一直处于通顺的状态。 阳明经瘀堵常见的是肚子大、松软、凉。 大家可以按一按自己的肚子感觉感觉有没有疼痛、疙瘩、条索或者特别硬，还有肚皮颜色对不对。 或者长东西，比如小疙瘩、痣、斑、条纹等，这都是阳明经不通畅的表现。 其他的像蹲不下，蹲一会腿麻，站起来眼前黑、头晕。 手脚凉，酸麻胀痛，或者手脚发热以及其他部位一块块的凉或者热。 肌肉跳动，比如睡觉时身体抖一下；锻炼时骨头嘎巴嘎巴响。 这都是某些经脉瘀堵的表现，虽然症状看起来很小，但如果置之不理，慢慢就演变成大的病症。 提升免疫力小妙招 穴位按摩：后溪穴，可以直接通太阳经、通督脉；合谷穴，有助于提高阳明经的运化能力。 饮食上吃一些补气、健脾、温通的食物，像黄芪、陈皮、茯苓、白扁豆、生姜、红糖、葱白这一类的。 再就是适量运动，像我们的侧步走可以疏通胆经，俯身双够可以疏通膀胱经，高抬腿可以疏通阳明经。 怎么通经络，补阳气？ 跑车必须有汽油，人体必须有能量。 这个能量也就是常说的气血、元气、精气神。 在有能量的前提下，保证能量运行通道的通畅，让能量在五脏六腑里正常的升降开合，运转起来。 所以得明健身也好，得明理疗也好，都是着眼于经络的通畅性。 经络通畅，五脏六腑能量转起来，人的气血才能长养起来，人才能越来越强壮，越来越健康。 我们现在人的身体状况非常复杂，身体问题都是从里到外层层次次的问题，并不是一条经脉上的问题。 所以我们得明健身，从来不会让大家单独练一条经脉，我们是从外到里层层去打通经脉。 先是开三阳，先把外面的三条阳经打通，然后开三阴，再把里面的三条阴经给打通，像剥洋葱，一层一层的往里剥。 所以健身是很漫长的过程，也是身体整体调整的过程。 这就是为什么我们非常有必要整体的、系统的学习这一套经脉健身，因为最后疏通的是整体，是对身体整体的调整。 人体各类疾病的成因总体来说就是你强他弱，你弱他强，抗外邪，提高自己的免疫力才是王道。 这个过程也是改变自己的生活习惯，健康意识的过程，虽然知易行难，但是现在得明健身十二期基础班正在招生，这个问题就变得简单了。 联系我们的客服小姐姐： 微信号1：13259492387 微信号2：17753825267 给自己一个新的开始，健康的未来等着你！

上班忙的鸡飞狗跳，下班吵的大哭小叫，这可能是暑假里，老母亲们生活最真实的写照。 老母亲更年期心烦意乱，熊孩子青春期张牙舞爪。 更年期和青春期是人生两大关口，两个特殊时期。 在这段时期里，我们的生理和心理都会发生巨大的变化。 如何解决更年期遇上青春期的难题呢？ @1 01老母亲的更年期 所谓的更年期其实就是女性身体的快速衰退期。 也就是说到了四十岁，当你感觉到脾气变了，变得暴躁，甚至抑郁，还有月经周期不稳定，这都代表你身体开始下大台阶。 身体素质比较好的女性，更年期很平稳就能过去，不会出现情绪异常，身体不适等症状，甚至什么感觉也没有。 身体不调的女性，能折腾十几年，脾气暴躁，跟自己孩子、老公发脾气，根本控制不住自己。 人的脾气、性格也是身体的一个信号标，如果五脏通达，气顺，稍一发脾气，气就散了，就像天空的云一样，一吹就没有了。 凡是经常发脾气，持续性的发脾气，这都是身体病了。 建议有相应症状的女性朋友赶紧好好调一调。 养血、调经、疏肝解郁，让五脏通顺、气血充足，延迟更年期的到来。 02熊孩子的青春期 青春期的孩子一般也有一些问题。 青春期是孩子拔节的时期，身体进入快速生长期，随着生长的这股能量会带出身体很多毛病。 最常见的就是以青春痘的形式发出来，有的孩子特别多，甚至长的全都是疙瘩，这都是在发毒。 能发出来，一代表他本身有毛病，二代表他生机还比较壮。 有的孩子生机不够旺盛，他就不发了，不发就憋身体里了。 @2 当然身体特别好的，没有问题的也不会发，但这样的孩子少之又少。 大部分不发的身体都比较差，这时候一定得让孩子多锻炼，多运动，调理五脏，调理肠胃，疏通气机，帮助孩子快速拔节，长高长壮，健全心智。 大家带着孩子还是早点接触健身，给孩子一个宽松的环境。 一个对的养育方法，对于孩子的一生极其重要。 03引导比管教更重要 孩子并不是家长手中的物件，也不是家长手中的工具，家长想怎么使就能怎么使。 小时候还能靠权威、力量去掌控孩子，但是随着孩子越来越大，尤其是男孩子进入青春发育期，越来越难以掌控。 很多父母急的要哭，甚至跟孩子发生尖锐的矛盾。 如果这时候当家长的还要压制下去，那么必然产生不可预测的后果。 《道德经》上说：“生而不有，为而不恃。” 你生了他，但你不能占有他，包括天赋、人权，每一个孩子都有生命权、生存权、发展权。 你生了他，但是你不能主宰他，他只要出生了，他生命人格各方面就是独立的，只不过你有监护权。 孩子的发展轨迹，家长可以影响他，引导他，干涉他。 但是家长不能代替他，必须通过他的意志力和生命活力，长出他自己。 @3 尤其是孩子青春期前和青春期中，是孩子完整人格塑造的关键期，做家长的一定不要强制的管教。 如果你的家庭正在上演更年期撞上青春期，老母亲不用着急，得明会有针对性的告诉大家，你和孩子有哪些问题，应该通过什么健身动作，把不调和结拉开，拉开后，孩子就能长的条条顺顺、宽宽大大。 具体情况请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

城市的高楼大厦，钢筋水泥，匆匆忙忙的人流车流，每个人都被裹挟其中。 现代人工作、生活的节奏快，压力大。陪娃写作业一不留神都能急出高血压。 再加上熬夜、饮食不规律等不良的生活习惯，身心俱疲是常态。 何以自救？ 传统医学认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系，且二者互相影响。 我们也常常感觉到，身体的疲惫容易产生负面情绪，而情绪的焦躁压抑更带来身体的无力感，各种不舒服。 很多事情提不起兴趣，什么也不想干，一干就出汗。 筋懒腿酸，萎靡不振，心灵的花朵似乎慢慢枯萎。 如果自己的身心出现这种苗头，那么下面这个动作一定特别适合你。 这个动作就叫“开贝壳” 并且这个动作还可以帮助我们自检情绪状况。 @1 基础版：双脚分开，与肩同宽，自然站立，上身保持中正。 一侧肩膀发力，带动手臂在身体侧面缓缓抬起。 肩膀带动大臂，大臂带动小臂，目光跟随手指向上抬，抬到极致以后，停留三到五秒，缓缓地放下。 加深版：开贝壳和扭胯转体相结合，在手臂抬起的同时，顺势扭胯转体，当扭胯到极致时，手臂上抬到极致时，充分感受身体两侧胆经的拉伸及两胁的拉伸。 作用：开贝壳可以运动到手臂上的六条经脉及拉抻到两胁肝胆经。 通过身体的开合，达到打开心胸，激活上焦，疏肝解郁的作用。 注意：做的过程中，体会两胁的抻拉感，让能量在体内自由地流淌。 如果感觉肩部甚至两胁和胯紧张，身体侧面发紧，无法舒展地打开，这说明胆经严重瘀滞。 如果同时还有口苦、咽干、悲观、失落等，说不定抑郁情绪已经悄悄地找上了你。 更需要在日常生活中随时多做，用来放松身心。 得明健身特别注重身心同健，通过健身，打开经脉、开阔心胸，使情绪得以有效疏解。 反过来，良好的心情也会更加有助于改善身体状态，提升人体正气。 心灵需要自由，生命需要绽放，得明健身十二期基础班，打开心灵之门，拥有健康生活，具体请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

现在正值得明十二期基础班招生期间，很多朋友在后台咨询得明健身是怎样一种健身方式。 是不是真的能够帮助我们很快的提高身体素质，改善身体的不适症状？ 今天小编就带大家简单了解一下得明健身与众不同的三大特点。 01经脉健身 现代人由于生活节奏快，工作压力大，缺乏体力劳动，导致身体瘀滞严重，身体能量全被憋在里面，整个能量场全被压住了，没有得到充分的释放。 身体又虚又瘀，虚是能量不足，瘀是能量的通路堵塞，也就是经脉瘀滞、堵塞。 这两条又互相影响，经脉堵了导致能量更少，能量更少导致经脉更加不通畅，双方互相影响，恶性循环。 所以现代人得的病，越来越多不是依靠药物可以治疗的，都需要全方面的去调整。 得明经脉健身就是基于调通经脉，把能量的通路打通，进而调通五脏六腑，逐步让人进入良性循环的状态。 02生活即健身 很多人也知道锻炼好，但是他抽不出时间。 于是我们开创性地提出了将健身动作完全融入生活中的理念，将健身贯彻到生活工作的点点滴滴中。 动作简单易学，不受场地和时间限制。 同时在各种场合利用碎片化的时间健身，使健身时间大大提高，健身效果显著增强。 生活即健身的理念，极大地方便了忙碌的现代人获得健身的机会。 生活即健身还有一层意思，就是人只要生活就要健身。 只有不停的健身，活到老，健身到老，才能一直保持好身材，好心情，好身体，活出自己精彩的人生！ 03身心同健 所谓身心同健，即着眼于身体与心理的共同健康。 传统中医认为，身心一元，身体状态与心理活动和情绪相互影响。 身体的不调会直接导致心理的不调，反之亦然，心理的不调也会直接导致身体的不调。 人们平时产生的压抑、悲观、失落、紧张、爱发火等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，也有可能是由于身体不调，进而影响到的心理活动。 尤其是现代人身体动得少，静得多。除了拿手机，拿鼠标，少有能动到上肢的动作。 这就导致我们心肺这一块慢慢的淤滞，心窝这个地方慢慢的给压住了。 这个压住的东西是有形的，是实实在在存在的，导致很多人心气提不起来，老是唉声叹气。 这个时候简单的通过调心，是很难把整个状态调整过来的。 我们通过不同的动作，把整个上焦给打开，把心肺这个地方搞宽阔。 这样人的心情好起来了，心气提起来了，看事物的角度也大不一样了。 同样良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。 负面的情绪过多，容易损害身体。所以得明健身非常重视身体和心理的同时锻炼，从而快速提高身心状态，让身体和心理都处于健康状态。 现在正好十二期基础班在招生，如果你对经脉健身感兴趣，请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267 得明健身的三大特点，细细解读，欢迎不懂就问。

@1 闻香识女人，闻臭识病人。 人身体的异味，除了脚臭在一定程度上还算正常之外。 其他的身体异味，多多少少都反映身体内在是有问题的。 今天小编就带大家了解一下常见的身体异味，顺便给大家支支招，看看怎样才能变的香香哒~ 身体异味从何而来？ 大家可以想象一下，屋里死了一只老鼠，是不是就能从门窗外闻到那个臭味？ 我们身体就像这个屋子一样，嘴、腋下、阴部、脚掌等，就像屋子的门窗一样。 通过门窗闻到的臭味，不是门窗出了问题，而是身体内部出了问题，身体内部里面有“死老鼠”，也就是身体的瘀滞之气。 所以身体某个地方出现了异味，并不代表是那个地方就有问题，而是身体内部问题的一种反映。 这些异味，是哪里病了？ 嘴巴里的鸡粑粑味 简单说人就是一个腔肠动物，上下两个口，中间食管、胃、大肠、小肠组成一根管子。 嘴巴里的鸡粑粑味，一般都是肠胃问题造成的！ 比如脾胃虚弱，食物不能及时的、很好的被消化，积在肠胃里发酵，那么这股积滞之气顺着管子往上走，就出现了口臭。 有些人口臭带着明显的酸臭。 这种主要反映肝的问题，肝气和胃气是一对阴阳，肝气要升胃气要降，肝气升的越顺，胃气就降的越顺。 焦虑、工作压力大、生活不规律等容易造成肝气郁结，从而影响脾胃的功能。 甚至有人嘴巴里还黏糊糊的，口水都会拉丝！ 这种人的身体整个环境都被破坏了。 你看那种死水或者污水池里的水，拿根棍子敲，就能看见起丝的现象。流水不腐，对应人体上就是这人的循环太差了。 咯吱窝的狐臭味 腋下大量的汗腺会排出大量的汗液，这个汗液本身应该是没味道的，味道是因为它被细菌分解了产生的。 身体的侧面，是胆经主管，所以如果腋臭明显，就是胆经不通。 这类人不只是有腋臭，还可能会有胆经上的一些问题，比如有口苦、喜欢叹气、心烦、焦虑、精神不振等现象。 脚丫子的咸鱼味 年轻小伙子特别容易脚臭，一个是懒，不洗脚不洗袜子；二是阳气旺盛。 老年人或者阳气衰弱的人，脚就干了，不出汗了。 《黄帝内经》上说：“阳加于阴谓之汗”，汗的形成需要两方面的因素。 一要有足够的阴液，二要有足够的阳气去把它顶出去。 如果阴液不足或者阳气不足，那汗是出不来的。 所以说汗臭脚在一定程度上是正常的。 有些人脚汗特别严重，整天鞋子里湿哒哒的，那就是身体水液代谢出了问题。 脾主运化，脾弱了后，不能很好的推动水液上升。 还有长脚气，一般是肝脾肾三经出了问题，最常见的就是肝脾二经。如果脚趾缝里都是，则累及胆经胃经。 难以言说的阴臭味 有妇科疾病的女性容易出现阴臭。 《黄帝内经》里说：“厥阴脉环绕阴器而络于肝”。 所以阴部出现臭味，或者盆腔炎、阴道炎、肌瘤、囊肿等一些妇科疾病，总体上来说都是肝经出了问题。 怎样才能变的香香哒？ 勤刷牙、勤洗澡、勤换衣服这些清洁的方法主要是减少污浊之气的积累，但是无法减少它的产生。 而口香糖、喷香水这些只能起到一个掩盖异味的作用。 真正的治本的办法还是要把身体内在的经脉调理通畅。 通畅经脉最好的办法不得不说得明经脉健身了。 现在正好十二期基础班在招生，更多更有针对性的、更高效的健身动作在等着大家，具体请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267 动作简单，一学就会，对祛除身体异味可以起到很好的作用。 比如口臭可以多练习能够拉动足阳明胃经的“高抬腿”。 狐臭可以多练习能够打开腋下，疏肝利胆的“开贝壳”。 妇科问题多练习可以拉抻到小腹里面的“侧步走”。

上节课我们分析了经络对眼睛的影响。 道理明白了，那么眼镜戴上了以后还能摘掉吗？眼睛问题还能恢复吗？ 相信这也是许多小伙伴心中的疑问，今天小编就带大家解开疑惑。 好端端的眼球怎么变形了？ 大家都知道近视、散光、弱视、远视等问题都是由于眼球变形导致的眼睛聚集出现了问题。 眼球嵌在眼窝里，眼窝就是它的家，大家想一想，如果眼窝收缩，给予眼球压力，会不会把眼球挤变形了？ 眼球前后径变长、变短，肯定是有东西压迫到它，导致它变形的，那么是什么压迫到眼球呢？ 人体有很多条经脉包绕着眼睛，控制着眼窝，进而压迫眼球，导致眼球变形。 简单来说，下边是阳明经，两侧是少阳经，上面是太阳经，这三条主要的经脉控制着我们的眼睛。 比如一侧少阳经紧，眼睛就斜视，如果少阳经往下拉，外眼角就往下耷拉。 如果上面太阳经紧，眼睛就吊吊着，有人突然一下翻白眼了，那就是太阳经拽的。 眼袋、下眼脸肌肉无力，这是由于阳明经出现问题导致的。 上眼皮耷拉，提不起来，这是足太阳膀胱经不起作用。 肝经跟眼睛关系也很大，肝通眼，同样肝胆相照，胆跟眼睛也有关系。 还有心经也入眼，眼内眦、眼外眦，都跟心经有关。 不光近视、远视的问题，眼睛的各种疾病都跟这些经脉有关。 相信眼睛的自我修复能力 身体每一个组织器官维持自己的功能，都需要足够的能量，如果得不到足够的能量，那么它的功能就不能很好的维持，就会受影响。 比如眼睛模糊，就是能量不足，它的自我维持、自我建设的能力不足了，它的功能就衰退了。 人是一个生命体，任何一个器官组织，都有自洽的能力、自我完善的能力。 当给它足够的空间，足够的环境，它就会自我完善、自我修复。 甚至能量足到一定程度，它能够开始自我升级。比如七八十岁还能长出新牙。 为什么我们不能自我升级，就是因为我们能量一直处在不足的状态。维持还不够，它怎么升级？ 为什么要摘掉眼镜？ 人体的器官都知道自己的功能是什么。 眼睛的功能就是看清楚，它一旦模糊了，会想尽一切办法调整自己的状态、结构、功能，努力让自己看清楚。 这时候如果戴上眼镜，它是不是看清楚了？但是它是在一种错误的形状、状态下看清楚了。它还会去调整吗？还有必要再自我纠正吗？ 所以只有摘掉眼镜，眼睛才有可能恢复，到底能恢复到什么程度，还需要看每个人自身的身体状况。 有人说一旦摘下眼镜眼前一片模糊，这是因为眼睛已经适应了戴上眼镜这种矫正状态的聚焦，它已经熟悉了这种不正常的矫正状态。 一个正常人戴上近视镜，他都会自我去适应这个镜子，戴一段时间后，摘掉眼镜看东西也是一片模糊。 建议近视 500 度以下的朋友，可以试着摘掉眼镜。 度数更高的，换成一个低度数的镜子，适应一段时间再摘掉。 确实要戴的，度数往低配，只要能满足需要就行，不需要了赶紧摘下来。 实际是看东西的清晰度跟近视、散光度数有一定关系，但不是必然关系。 不要被验光数据绑架，要相信自己的感觉，以眼睛能清晰的看，能够自如的处理周围环境为准。 眼睛常见问题解答 Q干眼症跟哪条经脉有关系？ 干眼症是胃经的问题，经络堵塞，血液上不来，导致眼睛发干。 滴眼药水也没用，而且这个东西容易上瘾，经常滴，眼睛就感觉不到缺水，就不往上调水了。 Q眼睛上有很多脂肪粒是怎么回事？ 脂肪粒是因为经脉堵塞，溢出来的一些瘀滞。 你可以学习我们的无余技法，面部按摩篇，按摩眼周，把眼周堵塞的经脉揉开了，散开了，脂肪粒就会消失的。 如果再配合上健身，消失的会更快。 Q老是不自觉、无意识的眨眼，怎么回事？ 眨眼是肝胃不和，和肝经、胃经都有关系。 肝胃是冤家，肝经挟胃，肝一变动它就欺负胃。 Q老花眼镜能不能也摘掉? 花眼是眼睛缺乏气血濡养，变得僵硬，伸缩功能变差。 避免花眼，就要保证气血供应，经脉通畅。 眼睛始终有气血濡养，眼不花耳不聋。眼睛一旦出了问题，耳朵也会不行了。 戴眼镜的朋友们一定有吃火锅时双眼蒙雾的烦恼，各种球类运动不能上场的遗憾。 看了这篇文章，各类眼睛问题的成因清楚了，是不是要行动起来了？ 鼓起勇气，摘掉眼镜，为自己争取一双给力的眼睛。最简单的方法就是联系我们的客服小姐姐： 微信号：13259492387、17753825267 得明健身十二期基础班正在招生，往期学员里面就有摘掉眼镜积极锻炼，度数下降成果显著的成功案例，快来取取经吧！

既然这么喜欢得明健身，不如来得明健身一起工作吧！ 需要说明的是，我们的工作和你想象的办公室工作可能有些不一样 我们是线上办公，无须坐班啦~ 所以，无论你在哪里，都可以加入我们哒~ 切入正题，这次我们需要的小伙伴有： 公众号运营人员2名 岗位职责： 1、公众号，论坛以及其他平台的日常维护。 2、参与公众号文章的整理和编写。 3、搜集相关文章以及新闻素材。 4、参加内部学习，主动提高知识水平，不断提高工作能力。 5、完成部门内安排的其他工作。 任职要求： 1、编辑，写作能力强，爱好创作，思维清晰，文字表达能力佳。 2、有一定时间，能主动承担工作，做事认真，有责任感。 3、熟悉使用秀米等排版设计软件者优先。 视频制作中心负责人1名 岗位职责： 1、根据各部门宣传视频需求，合理安排视频制作中心人员，完成各项视频制作任务。 2、参与得明事业发展视频制作及宣传规划，对各视频平台（抖音、今日头条、B站等）制定发布内容计划及维护。 3、对接第三方视频制作团队，对合作内容及完成情况进行负责。 4、完成宣传部安排的其他视频制作任务。 任职要求： 1、市场宣传敏感度高，性格开朗、视野开阔。 2、有一定的团队管理能力和组织统筹能力，沟通能力强，文字组织及语言表达能力强。 3、工作时间内可以随时联系上，并能及时回复。 社群运营经理2名 岗位职责： 1、负责得明健身理念及课程的在线宣传，提出有针对性的计划和推广方案。 2、对目标市场及目标人群的调研及分析。 3、负责公司官网、公众号及QQ等群聊维护。 4、完成上级临时交办的工作。 任职要求： 1、有一定的文字功底，良好的表达沟通协调能力。 2、积极乐观，较强的执行力。 3、大学专科及以上学历。 4、有市场营销、市场策划等工作经验优先考虑。 文案编辑1名 岗位职责： 1、协助公司各类宣传策划方案的设计和撰写。 2、负责宣传推广文案及宣传资料文案的撰写。 3、负责微信公众号软文和资料的收集与整理。 4、负责内刊的编辑，选题策划，加工编排，专题报道、信息等文稿的编选等。 任职要求： 1、有相关文案、内刊编辑等工作经验，熟悉医药行业者优先。 2、具有独立思考与实干的工作能力，善于沟通与合作。 3、有较好的写作功底，较强的文字组织能力和审美水平。 4、热爱创意和文案工作，思维灵活，想象力丰富。 5、编辑出版、新闻、中文等相关专业大专或以上学历。 快到碗里来 如果你符合以上要求，喜欢并且能胜任以上工作，甚至自信能做的更好，欢迎把简历+竞聘视频（视频大小不超过20M，时长6min内），发送至邮箱：rsb@dmjs.info 请注明应聘职位。

作为祖国的花朵，家庭的希望，每个宝贝的身体健康时刻牵动着父母的心，每位父母都希望孩子元气满满，活力四射。 可是面对现实问题：空气环境、学业压力、食品安全等等，现在的孩子有几个没问题的？ 孩子小时候有点问题不怕，关键是如何改善。 孩子的先天问题，必须想办法在青春期发育前解决掉。 否则，长大成型了，就得带一辈子，想要纠正过来，太难了。 今天小编介绍几个小儿相背的案例，希望能帮助大家及早发现孩子潜在的问题。 01相后背大有学问 @1 对应脐周有硬块。 宝妈反馈：肚脐周围摸起来里面都是疙瘩。 @2 发暗、凹陷，对应胃上，膈中不通。 宝妈反馈：对应位置前面按了，孩子叫疼。 @3 上下不顺溜，拧巴，对应胃那是堵的，上下不通。 宝妈反馈 ：是的 ，饭不吃。

20190508 德明会员群 师讲健身先行 整理人：开心（东北组） 5 江苏-水之源：@德明-大千老师 老师好，@福建---阳子 师兄好，我们江苏组六期好几个奔着德明中医学习群来的，他们马上就要进入高级班和会员群，不停的在问我怎么加入中医学习群？咱们有申请的流程和要求吗？以及进群自学的一个简单指导吗？有个具体的加入流程要求吗？我觉得这个要规范下，都是以口想问，答案还不一样，太乱了。这样一个流程，你们进来的不觉得，我当时进来就是晕头转向的，别人在问我我就更晕了。 师：没啥晕的，原则上学习会员不开放了，取消了。现在咱们重点是健身，不是教学习。身体不好，脑子僵硬，学啥也学不进去。无限期推迟。这里也不讲课，叫他们进来干啥？这就像瞎子一样，叫瞎子学画不行的。先要让他们睁开眼睛，睁开眼睛就是健身，身体通透，思维灵活了，对身体有一定的感知能力，才能学习一些中医。光看书我不教，这叫什么学习会员？那还不如卖资料呢！ 武汉—万念归来：老师好决绝。 师：不是决绝，通过实践得出的经验教训。打脸就打脸吧，现在哪有时间讲？健身就是修炼，光嘴上说有啥用啊？还得修炼，身体通透了，修炼上去了，什么都明白了，经络都能感觉到了。 @5 江苏-水之源，这个可以，交钱看资料吧，别说学习会员了，别公开，原则上不让看。木头脑子！健身的过程，就是不断教你们的过程，就是让你们体会经络的过程，健身学出来了，中医无师自通，这才是捷径。你们学好了中医，并不能济世救人，一是没有资格，二是不治本。自己健身出来了，身心有了巨大变化，再把这个交给别人，这个可以济世救人，而且是根本。靠外力不行，必须每一个人走向修行之路，靠吃药针灸真是不行。所以我果断了，不再招学中医的，就是都教出来，他们能行医吗？前面的路太坎坷，没必要。 咱们走健身的路子是金光大道，前途无量，国家政策扶持，没有任何政策法律的威胁，不涉及到任何医疗行为，人人可练，不需要任何资质，一人健身带动全家，这好事儿哪儿找？何必去走胆战心惊的中医治疗之路？？你修炼出来了，中医也就会了，这才是真正的继承。中医的核心不在针灸和中药，在于境界和理论。人身体的奥秘懂了，所有中医就都通了。咱们外边说是健身，实际就是带大家走向修行之路，实际走的就是道教南派的路子，紫阳真人-先修命根。 乘风：紫阳真人，高级阿！ 西安_数一书：谢谢老师，原来如此！ 师：最后达到性命双修的目的，所以不急着学理论，跟着为师搞好健身，了解身体，慢慢就啥都知道了，装那逼有啥用？外边的人都是傻逼，一个个都在那胡说八道。你别笑，真是，都是胡说八道，全都是盲人摸象。你犯得着跟他们瞎逼逼吗？赶紧的尽快往人生的新境界上迈进，真的没有多少时间瞎扯淡了，你天天跟傻子聊天有意思啊？跟傻子聊天你也是傻子，记住人和人不一样，人是分三六九等的，不把人当人才能把人看清楚，很多人无非是会说话的动物。 存在即合理，你直接可以反驳他，给她强奸了也是存在即合理，这种人都是在偷换概念，合理不一定正确，都是爱玩文字游戏，全都是口头禅，三季人。畸形的演艺圈生出了范冰冰，这是合理的，但你不能说范冰冰合理，范冰冰之流就是毒瘤，歪曲着身体生出了毒瘤是合理的，你不能说毒瘤是合理的。有大粪就有蛆虫，驱虫肥吃肥喝，但我们不能羡慕蛆虫，所以人必须有理想，这种理想必须高尚，人直往上走，才会越来越光明，中间有各种磨难，各种魔考，都是正常的，必须以强大的内心突破之，不然人一辈子为了啥？浑浑噩噩的活一辈子，在贪婪和欲望下，不能自已，永远活在无明当中？还是要有所挣脱，从黑暗中挣脱出来，而且这些魔都会伪装成高大上、儒释道、名色财利，去诱骗骗你们。近代那么多高僧大德，一半都是魔，另一半也都陷入无明，真正有智慧的太少太少了。佛有三法印，哪三法印？ @山东―婷婷 山东―婷婷：无我、无常、寂灭。 河北.觉静：诸行无常，诸法无我，涅槃寂静。 师：如果用这三法印，来衡量那些魔道，很容易就衡量出来。比如净土，哪有什么极乐世界？去极乐世界就是最大的执着，其实应用简单的逻辑判断他们所说的都是自相矛盾。极乐世界有弥勒佛，这都是胡说八道。不能以色声香味触法而如来，不能以色声香味触法而见如来！如来见不到上哪见弥勒佛，为啥迦叶拈花一笑？所有名相皆非真实，所以，迦叶拈花一笑。 天津~清音：那还修什么！都骗人的吗？ 师：修什么？破除一切名相的能力，老子说了为道日损。 辽宁-新阳酷酷：老师，为何这么肯定没有极乐世界呢？ 师：学习和修行不是让你背的东西越来越多，是让你背的东西越来越少。 @辽宁-新阳酷酷 把我上面的话再好好看看。 辽宁-新阳酷酷：好。 师：佛说了不能以世间语与入佛知见，一句话都说明白了，只有把所有名像层层破除，你的心才会腾然而起，才会以智慧火，心光发宣照耀无尽，一切世间恩爱情仇，名色财利或多或少，所有理论深深浅浅，全部抛弃，抛弃一层，解脱一层，抛弃这些不是死了，而是心真正活了，真正做到无拘无束，天心系我心，天心即我心，敢问近几百年高僧大德有几个做到了？印光之执于净土，虚云执于内观，红衣死于戒律，一个个修为之心太切，这三个人都不知道松则活的道理，，你看这目光执着的，毫无洒脱之感，近代高僧大德，咱们可以一个给看相，我没看出一个有龙象的，即超于物表，又混于世俗，没看到一个。 江苏-果果：龙相是啥样？ 师：看看兔爷照，@江苏-果果 武汉—万念归来：兔爷是谁？ 山东―婷婷：奏系独苗。 上海✪ω✪泥巴： 师：人往上修，也不是一下子就修上去，面向九转十八变，只有懂行的才能看出来，随着不断的动到经络和脏腑，面相会不断的变化，或丑或美或善或恶，经历无数次的挣扎，最终才能获大光明，这就是周易里面的大人虎变，君子豹变，小人革面。 5 长春-渊止：小人能变君子吗？ 师：人的面相无非是阴阳交融的产物。 难@5 长春-渊止，你这个灵魂，是修炼了无数背。一个有趣的灵魂住在你身体里，这不是一朝一夕可以改变的，一个小人的灵魂在一个身体里，很难变成有趣儿的和高尚的灵魂，所以说难。没有七窍玲珑心，打死也学不出来。所以，我们教学生，尽量找那些有七窍玲珑心的，这样好教一些，找那些木头疙瘩得培养几辈子呀？主要就是看你有趣没有趣，聪明的人对身体、肉体压住了，这样的人可以救一救，要是废物的人，身体再好也修炼不出来。 武汉—万念归来：我老是把天聊死，好像缺点窍。 师：做支架去@武汉—万念归来。 灵魂有趣，而这不是学出来的，都是与生俱来的。 5 长春-渊止：那老师，像这种不同的人，是打通经脉就能改变，还是说是更深层次的东西呢？ 师：你看那谢娜，天生没有幽默天分，你再看看汪涵，就有。 打通经脉也不行。@5 长春-渊止，这是灵魂自带的，无数次生生死死才会洗练一个灵魂。悟真篇说“下手速修犹太迟”。 一期-北京-姬云鹏：着急修还来不及呢@江苏-果果 师：这么多老会员都炸出来了？ 山东-扶苏：被老师吸引来的。 一期-北京-姬云鹏：哈哈哈，难得啊，老师！ 师：你别给我扯这些东西了。@一期-北京-姬云鹏，上次你说农业啊，害得我们被封号，你多大人了，嘴上没把门儿的？还自带逗逼？ 一期-北京-姬云鹏：知道了，老师。 师：思则气结，学中医的人还思考，这是个坏毛病，会进入怪圈，无法自拔，给所有爱思考的人，提个醒，放弃思考，学会感受。 5 江苏-水之源：说我吗？ 师：才能与天地共舞，感而遂通天下。 对，你说话往回拽@5 江苏-水之源 ，就是这个原因。 湖南--RBJ：好的，有点点体悟，让所有思绪在脑海里自由奔腾。 师：对啦@湖南--RBJ，让所有思绪自由的在脑海里跳舞，不要去干扰，现在咱们重点是健身，不是教学习，不要去思考，也不要停止思考，而要让思绪跳舞，这才是大道。让你自己跳出来做一个观察者，同时又是参与者和感受者，这就是内经讲的几种圣人。顺天地之理和四时之序，最后达到思想的完全自由和控制外在，做真正的主人，“提挈天地，把握阴阳”，是不是感觉很高大上啊？所以要多看经典，别听后来的那些傻逼傻逼逼。克里斯蒂娜提的问题在于他无法挣脱肉体对他的控制，他总想忽视肉体，做到精神的自由，但是以他的定力是做不到的。 武汉—万念归来：他是不是有残疾所以老是选择忽略肉体？ 师：对，其实有很简单的办法，可以改善肉体对精神的控制，但对于身体有严重缺陷的人，这是很难找。我不能说他没有修炼，但是他的方法不适用大多数人。大多数人只是想获得身心的轻安，有更好的办法为什么不采用呢？世界是阴阳的，是精神和物质的结合，偏重任何一面都不行。很多修行者都不重视肉身的修行，或者说他们不知道肉身怎么修行，最后都把自己身体搞的很差。其中一个原因就是他们善于思考，这就是很大的坑，让他们身体变得越来越差，通过思考求得解脱是缘木求鱼。 5 江苏-水之源：老师聊到现在还没吃饭吧？ 师：刚吃饭，我在外面走了两个多小时了，谢谢你们陪我聊天，刚才一边聊天一边走路，撞门板上了。 我通过20年的思考，最后才发现思考解决不了问题。充着电呢。思考的目的在于，明白不思考的价值，这个就是“不射之射 ，得鱼忘筌，返本还原，人牛俱忘”。先要放开自己，让自己的思想在脑海里奔腾，像1万匹草泥马在草原上奔腾一样 。先学习健身，在学习中医，学完健身一天有精力，中午也不想睡觉，晚上也不想睡觉，学啥都来得及，先做一个能量宝宝。 ，看看我们的水军，已经成为能量宝宝了，这种状态多好，何必苦思冥想，能量弱弱的去学中医吗？

@1 腰部上连着胸和腹，下连着胯和腿，是人体重要的交通枢纽。 腰部出现问题，就会影响我们人整体的生命活力。 现代人因为长期的久坐、缺乏运动，以至腰部经脉堵塞，气血运行不畅。 长此以往，腰部就会出现板结、僵硬，腰椎就会出现问题。 腰疼、背疼、腿疼，行动不便，严重影响我们的生活。 所以我们要非常重视我们的腰部，接下来就教大家一个动作：俯身双够，来检查一下我们腰部的问题。 @2 双脚微微分开，两腿伸直，膝盖不能弯曲，缓缓俯身弯腰，双手同时去够地面。 根据得明健身评测标准，俯身双够共分四个级别。 A级：俯身下腰之后，双手掌可以轻松触摸地面。 B级：俯身下腰之后，双手指尖可以触碰地面。 A级和B级这两种情况，说明腰部还是比较灵活的，经脉还算通畅。 C级：俯身下腰后，双手可以过膝盖，到小腿位置。 D级：俯身下腰后，双手不能过膝盖，只能到大腿位置。 C级和D级这两种情况，意味着腰部问题是比较大的，经脉堵塞比较严重了。 怎么样？能不能达到A级？ 等级C级以下的朋友，可要加倍努力锻炼哦，你的老腰真伤！不！起！ 身体机能是用进废退的，越不用问题越严重，所以不能回避。 越不锻练，腰越板结，气血越不通畅，反而更容易加重腰部问题。 那么这时候，每天坚持做俯身双够，就非常有利于改善我们的腰部问题。 大家要注意锻炼的方法与强度，每天少量多次的练习、循序渐进地加深动作幅度，慢慢让腰部气血通顺起来。 通过一段时间的训练，自然就可以灵活弯腰，逐步解决腰部存在的问题。 如果你腰部问题比较严重，或者想要更快、更好地解决腰部问题，那么你可以关注一下得明健身基础班。 我们的教练、医师将给你提供更有针对性的、更高效的锻炼方法，同时各地方会不定期举办线下交流指导活动，线上线下，指导更全面，健身更方便、更高效。 重塑肉身 逆天改命——得明健身24期基础班招生简章 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=10201776&k=%D5%D0%C9%FA%BC%F2%D5%C2&t=1765797930&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 【推荐阅读】 得明改善了我的腰疼，使我的精力有大幅提高 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=312276&k=%D1%FC%CC%DB&t=1765767302&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400

经络系统是生命能量运行的通道，经脉是经络系统的主干，内属于脏腑，外连络四肢。 经脉是否通顺、是否具有活性，直接关系到人的健康状况，决定了人的生命活力。 经脉健身就是着眼于锻炼经脉的通顺性和活性，并结合现代人生活工作特点而创立的一种独特的东方健身方式。 01经脉是生命能量高速运行的通道 经络分经脉和络脉，大的脉叫经脉，细小的分枝叫络脉。 经脉、络脉统称经络，都是人体能量运行的通道。 而经脉是能量运行通道的高速公路，也就是说是能量最重要的通道。 所以说得明健身的重点是通畅经脉。 要想生命力强，记忆力体力爆棚，必须让经脉通顺、宽阔，能量充足。 02通畅十二经脉是基础 得明经脉健身主要是锻练十二经脉。 十二经脉的通畅是前提，只有十二经脉通畅，接下来的奇经八脉才能通顺。 十二经脉好比黄河、长江等大河大江，奇经八脉好比连接这些江河的湖泊。 只有长江黄河水量满了之后才会溢入太湖、洞庭湖、鄱阳湖这样的大湖。 所以健身的次序不能反了，上来就练奇经八脉的都是舍本逐末。 03直指生命能量 五脏六腑是能量储存运化的场所。 传统中医没提能量这个概念，其实《黄帝内经》里面的气就是能量的一种表现。 《内经》中大量篇幅在说的气血、正气、阴气、阳气、营气、卫气、五脏六腑之气，甚至包括人的思维意志，这都是能量的一种表现。 我们的理论根植于中医又不局限于中医，我们借鉴中医的经络和对生命的认知，直接着眼于能量或气，去探讨生命的本质和奥秘。 04经脉的存在和科学的局限 经脉摸不着看不见，也检测不到。 但它是上古先人留给我们的智慧，他们发现了人体经脉的存在和高级能量运行的通道，并流传了下来。 显性的血管、神经、淋巴组织液的循环都受经脉循环的支配。 就像我们的中华魂、中国梦。 它支配了我们整个民族的生命力，但是能检测到吗？ 检测不到吧！这是更高的能量气场的体现。 所以说科学的认识是有局限性的，如果现在很多科学发现放一百年前，当时的科学也是不承认的。 同理现在科学解释不了的自然生命现象就不存在了吗？科学本身也是在发展，更新迭代的。 如需要了解更多经脉健身方面的问题，请关注得明健身十二期基础班。 我们的教练、医师将给你提供更有针对性的、更高效的锻炼方法，同时各地方会不定期举办线下交流指导活动，线上线下，指导更全面，健身更方便、更高效。 具体事宜请咨询客服小姐姐，微信号：13259492387、17753825267

@1 《黄帝内经》是继承了先人对气的理解，在气的层次上写就的，在气的层次上产生的一种医学。 里面关于气的描述非常多，气上、气下、气虚、气实、气刚、气柔、气竭、肾气、肺气等，两气相搏、气机逆乱、风寒暑湿之气等等，都是从气的层次来理解人体。 大家去看《黄帝内经》，一定要用气来思维，进入气的层次，去理解在气的层次指导下的中医。 1 什么是气 有人说气是能量，不能这样说，气是不可以定性的，只能从某一方面来体会，从不同的角度来体会。 有人说气是沟通形与神的媒介，可以这样来理解，但是又不能说死了。 因为任何事物如果是基于道的，把它看死了，看成有一定的规律、工序，能去推导、去计算的，那就不是一个基于道的事物了。 这就像水一样，水基于道，是无形、无色、无味的。 有人说气是能量的一种交换形式，精气神靠气在运转，气就是一种气势，可以感觉的到，气是万事万物表现的形式。 气基于道，无形无象，是不可名状的，我们只能从不同的角度感知它的深与浅。 而不可能写成一本教科书告诉你什么叫气，这就是中国古代哲学的奥秘所在，也是最吸引人的地方。 理解气最好从行云、炊烟、水蒸汽、水流的变化，这些方面去理解气的运行和状态，有助于大家理解无形无象的气。 2 神统气 形气神，为什么不是精气神？ 因为精气神是把形给略了，我们现在对形非常执著，所以说形气神。 而精是气之精微者，精和气合二为一，合为气，精也是气。 神统气，气化精，神在最上面，形在最下面，气在中间。 比如人一哭气散，一笑气畅，一怒气上，一悲气下，这就是简单的神统气的道理。 神凝则气聚，我们专注某个事情，气就聚在那儿。 神形涣散，神要是涣散了，气也就散了。 注意力不集中，气很虚弱人不会去专注干某件事。 所以说神统气，关键是神。 3 气化形 有气才有形，没有气就没有形。 人先天一点真气，结在胎中，慢慢化出形体，长出胳膊，那都是气之所充。 就像气球，里面气有多大，外面形体就有多大。 人长身高、长肉都是气充出来的，如果气不充则肉不能盈。 气长，形体才会长；气结实，形体才会结实。 这就是气化形。 很多病都是气长期停留在那，呆滞不化，久而久之，气化形，慢慢就纤维化了、长瘤子了。 刚开始它没有形，现在它在那安营扎寨，成了宿根，房子盖起来了，各种家伙事都备齐了，疆域也划出来了，就变成有形的了。 人的很多疾病，都是这样的道理，一旦成形就不好治了。

@1 得明经脉健身又一重磅巨制——广场健身操系列来了！本操结合了现代人的体质特点和健身需求，融合了四肢、胸背、腰腹部的锻炼，节奏欢快、动作简单、人人能练、老少皆宜，每天跳一跳，改善亚健康，增强免疫力，恢复身体活力。赶快跟着得明健身专业教练一起动起来吧！

目前中国眼睛近视人数已达到六到七亿，近视率是世界的三倍。 人最美丽的是眼睛，眼藏神，一个人是否有智慧，是否聪明、良善，看眼睛就都能看出来。 眼睛是心灵的窗户，大家有没有想过眼睛出了问题，人的心灵是不是也出了问题？ 近视、散光是怎么形成的？ 1、用眼过度 现在孩子学习的时间占了童年的大部分时间，同时运动的时间大幅度减少。 还有电子产品的广泛使用，孩子从早到晚被绑架在这些电子产品上。 这不仅是近视的问题，孩子身心都受到摧残。 2、营养不良，导致眼睛发育不良 这种情况现在非常少，现在的眼睛发育不良，主要来自于经脉不通，导致气血不能濡养到眼睛。 通俗的说就是血液经过体循环和肺循环之后，拿到足够的养料和氧气，然后通过动脉输送到全身，但是它要通过一系列的关卡才能到眼睛。 如果这条通路中间有一个地方堵塞、卡住，血液供应就会出现问题。 本身用眼过度，眼睛很累，又没有足够的气血濡养眼睛，你想想眼睛什么下场？ 有很多人的眼干、眼涩等问题，都是由于经络堵塞，血液上不来导致的。 3、基因原因 龙生龙凤生凤，父母有什么毛病，孩子基本也会有，这都是基因遗传。 中医认为还是经脉不调，这种不调的气场一定会或多或少的带给孩子。 眼睛问题只是眼睛的问题？ 现代医学认为近视只是单方面眼睛的问题，我们要把眼睛放到人身体的整体来看待，才能豁然开朗。 眼球不是孤立存在的，眼球在眼眶里面，眼眶周围有支配眼球运动的肌肉。 那么眼周这些肌肉筋膜组织是受什么支配呢？ 当然就是经脉了，胃经、肝经、小肠经、心经、膀胱经、胆经都是过眼的。 经脉的不调会影响眼睛。 《内经》说“肝受血而能视，肝开窍于目”。 所以眼睛跟肝经的关系更密切一些。 另外眼睛的视觉功能全赖于脏腑精气的营养。 如果脏腑没有精气去供应，那么眼睛肯定会累。 而眼睛跟脏腑之间联系的通道就是经络。 所以如果眼睛不好，全身经络系统肯定出了问题。 如果全身的经络系统好了，通畅了，气血调达了。那么眼睛也会好，这就是一个因果关系。 摸一摸自己的眼眶以及周围。 用点力按住，慢慢的往一边滑动。 能不能感觉到里面疙疙瘩瘩的？ 这都是眼周的组织粘连形成的筋结。 这些筋结盘绕在眼球周围，使眼球始终不能放松，久而久之，眼球就变形了。 眼睛常见问题解答 Q：OK 镜纠正近视有用吗？ 眼球在眼眶里，眼眶四周有肌肉，有筋膜。 近视就是眼睛受挤压，导致眼球前后径变长了。 晚上睡觉还要反向再去挤压，眼睛这不就是受夹板气了嘛。 Q小孩近视、弱视和散光能恢复吗？ 如果年龄比较小，配合我们的遛娃行动，还有无余技法，复原的机会还是比较大的，小孩子的可塑性比较强。 Q两只眼睛度数相差非常大，一只眼睛远视，一只眼睛近视，这是怎么造成的？ 近视、远视、老花、弱视、斜视，这些都不是单纯存在的。 现在几乎百分之八九十的近视都带散光，近视不是简单的轴距拉长，说白了就是眼球发生了不规则变形。 这都是由于经脉的不调，导致抻拉压迫眼睛的角度和程度发生了改变。 就是施加到眼球上的力不均匀，从而使眼球发生了不规则变形。 由于我们人体的经脉两边并不是完全对称的。 人都会感觉到有一侧身体功能要好一些，有一侧要差一些。 如果有一只眼睛非常不好，一定代表那边身体是有明显的不好。 Q散瞳有不良影响吗？ 睫状肌紧张导致的假性近视需要先放松睫状肌。 同时，要对其它的眼周组织进行刺激，其实咱们“无余技法的眼周推拿按摩法”，就能极大程度上松弛眼部肌肉。 因为眼睛里面的肌肉和眼周外面的肌肉都是相连的。 所以在按摩外部眼周肌肉的时候就会调节内在的睫状肌。 这就是我们讲的以外传内、以外推内。 推拿按摩，都是通过外在对肌肉的刺激，从而影响和翻动五脏六腑里面的气机。

@1 熊孩子懂事起来像个天使，温暖的让人心都化了，然而当他们变身神兽时，真的令人崩溃。 但很多家长心里还在不停的挣扎，是亲生的、是亲生的。 硬生生把自己气的血压上升、心肝肺都疼。 教育孩子的方式千种万种，如果实在憋不住，教你一招，不仅无害还双双受益。 01什么招 很简单，就是打小孩屁股！ 这可不是纯粹惩罚孩子，这是咱们老祖宗传下来的宝贝“臀部拍打通经脉大法”。 屁股处是足太阳膀胱经和督脉的重要巡行部位，平时也不容易运动到。 再加上经常坐着，屁股扁平、屁股凉，甚至有的小孩屁股处都是大片的青色。 这都说明屁股处的经脉瘀滞的比较严重了。 这时，通过适度的拍打屁股，可以有效快捷的疏通屁股处的经脉。 直接影响下焦的气血流通，对下焦里的脏腑组织，是一种非常好的锻炼。 再者，屁股处有厚厚的脂肪层，适度拍打，也不会对孩子造成任何的伤害。 所以，打屁股振奋人体阳气，提高人体免疫力是很有道理的。 02注意力度 我们说的打不是超过孩子承受力的殴打，是用手掌去适当的拍打、按摩。 啪啪！照小孩屁股上来几下，孩子嗷嗷一哭一叫，立马能出一身汗，身体百脉皆通。 经常打打屁股，孩子就长得壮了，也容易长成蜜桃臀。 打小孩屁股时，一定要让小孩从上边嚷出来，嚷出来去郁火。 孩子哇哇一叫，气从上焦就哭喊出来了，非常开心肺，解肝郁。 同时，大人也解肝郁啊！ 照小屁股上，啪啪有节奏的来几下，神清气爽，多么舒服，大人小孩双受益。 03育娃两不要 千万别打头和脸！ 一打，孩子就闷回去了，一辈子缓不上来。 从下面打，孩子嗷嗷一叫，脾胃肝的郁结都能解了。 如果从上打，孩子一下就愣住了，气又闷在心口了，肝胃的郁结会加重。 打头、打脸傻三年！ 头乃清阳之府、诸阳所聚、神明所在，绝对不能随便动。 人头部的毛病，基本都是身体的毛病，还有五官传导过去的。 还有千万不要吓唬孩子！ 一吓唬，就容易出病，孩子的气就往回缩，很容易憋住。 如果小孩小时候心口憋住了，一生都别想打开。 凡是自闭，不开朗，不健壮的孩子都是憋住了。 小编友情提示：第一，孩子只能打自己的、亲生的。第二，只能用手打，不能用工具。第三，千万不要当外人面打！

中医四诊望、闻、问、切，望诊排第一位，可见望诊的重要性，前几期小编给大家普及了手诊、腿诊、牙诊等，今天咱们就来给腰诊诊脉。 为了更好的让大家能自己判断出自身的健康状态，充分了解自己的身体，咱们还是用实例实战的方式，来给大家讲讲腰上的健康秘密！ 第一位学员后腰 @1 首先映入眼帘的是不是很多白色横纹！ 女性非常容易出现这种白条纹。 凡是出现这种白条横纹，都代表这个地方经脉出现阻滞、不通，就是起皱褶啊。 那么白条纹就是气血不通顺，由上到下过不来，而横在中间产生的。 不仅会出现在腰上，肚子、大腿、膝盖和膝盖内侧等地方，都很容易出现这种白条纹。 人体的经脉是竖着的！ 凡是横在经脉上的一条一条的纹，都代表所在的经脉不通顺。 腰有这么多白条纹证明这人的腰部严重不通。 第二位学员后腰 @2 腰的两侧有两个大鼓包。 很多人觉得这是腰两侧的赘肉，其实不是，这和胖瘦没有直接的关系。 一旦腰的两侧出现两坨肉，就证明足少阳胆经出现了瘀滞。 只有不断去疏通，抻拉足少阳胆经，让胆经舒展开来，这两坨肉才会掉。 除了腰两侧出现两坨肉，腰上还容易出现其他症状。 比如不正常的冷、热、麻、酸，还有肉眼可见的黑点、黑斑、皮肤发黑、竖的纵纹、腰缩等，这都代表腰上开始出现异常了。 这种异常一定是出现了病变，具体是怎么回事，就找它所在的经络。 人体后背就是督脉和足太阳膀胱经，前面腹部的三条阴经，两侧的足少阳胆经，这些经脉共同导致了腰椎不好。 这还用体检吗？直接掀起衣服来一看，整个后腰就是一副人体地图，还有得着照X光、CT？

@1 得明，寓意获得光明！ 得明人的所有努力， 就是希望大家获得健康和光明！ 我们是一家怎样的健身团队 1、得明健身是以海南得明健康产业有限公司、道恒得明（天津）体育科技有限公司和甘肃卧松雪生物科技有限公司为载体，依托底蕴丰厚的经典传统文化，秉承“品物流形，健运不息”的核心价值观，肩负“弘扬经典文化，强壮国人体魄，陶冶情操，澡雪精神”的企业使命，主营基于传统文化的健身、健康、养生及其相关行业的综合企业联合体。 2、我们是中国健康管理协会单位会员 3、中国健康管理协会运动健康管理专业委员会常务委员单位 4、中央数字电视“国学频道”合作单位 5、世界500强某大型国企千万客户云健身指定服务商 @2 得明健身是怎样的一种健身方式 得明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点，创立的一种全新的东方健身方式。 以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式，达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。 报名须知 1. 招生对象 年龄在18至60周岁，身体无重大疾病的人群，其他人需由监护人报名参加。 2. 报名时间 2021年7月5日一一2021年9月5日 3. 开班时间 2021年9月5日——2021年12月12日 一年学习期，其中三个月集训期，其余时间为日常学习期。 报名赠送一年会员，享受得明会员所有福利。 4. 学习费用 3000元/人，全日制在校大学生优惠，半价1500元/人。 备注：得明云健身所有课程，一经售出，概不退款。 联系方式 感兴趣经脉健身的小伙伴，报名请咨询所在地区的组长，得明健身遍布全国，目前按省市分为15个组，1个海外大组。 各地方组组长联系方式： @3 对招生有疑问可直接联系所在地组长、教练，或得明健身客服。

@1 《道德经》，春秋时期老子（李耳）的哲学作品，又称《五千言》。 是道家哲学思想的重要来源，对后世的影响深远。 今天小编撷取一句名言，和大家一起慢慢体悟道德经论述的养生之道。 道德经 第六十三章 为无为，事无事，味无味。 大小多少，报怨以德。 为无为 无为就是顺其自然，不要人为造作。 就像现在的梨、苹果，看着很好看，吃起来白水一样，梨没有梨味，苹果没有苹果味。 但是真正自然熟透了的，又酸又甜，非常好吃，里面饱含着精华。 还有纯净水，喝到嘴里面只是水而已，没有水味了！以前我们小院里的井水，一喝甘甜、爽利！ 现在大家不断的造作，世界都变成什么样了。违反了自然，自然就会欺负你、欺骗你。 所以说老子这句话“为无为”，告诉我们如果能悬崖勒马，能够稍微回点头，反思一下，顺应自然，可能会获得更多。 再比如现在这几年，爆发性的雾霾，简直成了常态化了！ 这样下去，真不知道人该怎么生活，以后估计可能会开始卖空气了。 本身现在人的五脏六腑、九窍都开始壅、涩，虚耗不通，外在又得不到大自然的馈赠跟滋养。 这个生活质量从何处体现，前途是光明还是黑暗啊？ 再这样下去，不知道怎么继续所谓的品质生活。 所以一定要回归自然怀抱当中，重新获得滋养。 事无事 现在人奔忙得不得了，做事做来做去，都在做什么呢？ 每天疲于奔命，冥然疲于不知所归。 无精打采的，托着疲惫的身躯去上班，托着疲惫的身躯回到家。 托着疲惫的身躯去买菜、干家务。 整天处于亚健康状态，没有一点活力！ 也就是学生还有活力，你看上班的有几个特别有活力的？ 老子几千年前就告诉我们“事无事”，尽量的减事、少事。 如何获得健康，就是不断地减事、少事。 在顺应自然做事的过程当中获得健康。 不要整天忙，几天的事非要一天来完成。 很多企业家，拼了命的，三年、五年、十年那样，仗着自己身板强，去做企业做生意。 最后怎么样呢？糖尿病、心脏病，身体不好。 强梁者不得其死，这样违反自然，强力地去推进很多事情。 不仅是健康，方方面面，众叛亲离，公司倒闭，业绩下滑。 如果违反自然，做起来将会非常困难。 “为无为，事无事”始终是贯穿在老子的五千言里面。 让大家回到自然的怀抱，按着自然的规律办事。 而不是挣脱自然，改造自然，最后都是搬起石头砸了自己的脚。 味无味 “味无味”也是这个道理，东西吃来吃去，最后发现淡中取真。 比如说喝米粥，吃咸菜、炖菜，少放盐，少放佐料。 身体就需要靠这种淡来滋养，而不是浓甘厚味，腥臊烂臭。 但饭店里想喝一碗白粥都很困难，都是各种花样的粥。 菜也是，追求奇、珍、特，这就违反了我们饮食的原则。 这些东西带有强烈的味道特点，本身需要我们有更强大的元气去化它，分解它。 就像一个脾气很个别的人进入我们的队伍一样，是不是要花很大力气去改造他。 要让他跟大家相合，但如果一个很随和的人进来，很容易就跟大家融合在一起。 所以说淡中取真。 因为淡可以消耗尽量少的元气去把它变为自己所用，不会对身体造成严重的冲击。 但是一些腥臊燥烈，浓甘厚味的东西，它就需要你有更多的元真去化它、解它。 大小多少，报怨以德 这里的大和多都是动词。 大使其大，多使其多，小的使其大，少的使其多的意思。 也就是周易里讲的“裒多益寡，称物平施”。 把多的给消下去，去增益少的，要平均。 就像大自然里有山有泽一样，在风的侵蚀下，会慢慢地把山削平，削平之后填到湖里。 由于地球有这个造山运动，又会产生不平，所以在这平均和不平当中产生动态的平。 这就是“天道，损有余而补不足”，和大小多少一个意思。 “报怨以德”，当然就是我们要宽宏大量。 不能他骂你一句，你回骂他一句。 骂来骂去，节节燃烧，不可遏制就打起来了，总是要有吃亏的嘛。 一个巴掌拍不响，总有一个要吃亏，慢慢地这个矛盾就消了。 不要动不动就以道德的名义，打着正义的旗帜去欺凌别人。 凡是动了手的都不高明。

@1 上图是一位粉丝发来向我们求助的，短短五年的时间，一头浓密的秀发，已经脱落的遮不住头皮，更可怕的是她还不到30岁。 其实生活中经常见到，之前特别帅、特别美的人，不知不觉当中就“秃”然脱发了。 许多家庭室内打扫，最烦恼的就是一地掉发。 洗头的时候掉，梳头的时候掉，捋一把头发心惊肉跳。 今天的文章正是为解决脱发烦恼而来，一定不要错过。 对比古人的脱发，我们又进步了 《黄帝内经》里记载“女子五七发始堕，六七发始白”。 就是说女子在五七三十五岁的时候，才开始出现脱发。 六七四十二岁的时候，才开始出现头发变白的情况。 那男子就更晚了，在五八四十岁的时候才会出现掉发。 六八四十八岁的时候才会出现两鬓斑白的情况。 但是现在这个年轻化趋势越来越明显，二三十岁的年轻人，也开始脱发了。 有的人虽然没有脱发问题，但是有头屑多、头皮痒、头发油等等各类症状。 不仅有碍美观，影响自信心，其实也跟心脑血管疾病，比如高血压、高血脂、心肌梗死、血糖升高都有密切的关系。 它不是一个单一的症状，是跟全身都有密切相关性的。 脱发种类很多 1、脂溢性脱发 也叫男性型脱发，跟体内雄性激素水平有关。 男性的发病率相较于女性来说会明显的高出来。 男性怎么会这么多？ 其实跟我们现在的生活方式，饮食过于油腻，过于辛辣煎炸有很大的关系。 所以建议脂溢性脱发的人群，最好吃的还是清淡一点。 2、斑秃 有的人脱发是整头稀稀疏疏，比较均匀，而有的人一块一块的脱落，也就是斑秃，在青壮年人群中多见。 一般认为斑秃是工作压力比较大，整天对着电脑，生活不是太规律造成的。 3、产后脱发 产后身体气血大耗，就导致了整体能量下降的一种脱发。 尤其产后风患者，平时身体比较差，产后就更弱了。 同时情绪、饮食各种因素都有影响，或者过于劳累，也容易出现脱发。 4、头发油、头屑多 这都是清阳之气不能上升，身体的自洁能力变差。 导致头皮的分泌物长期停留在头上，就产生了油腻以及头皮屑的情况。 是什么原因导致清阳不升，浊阴不降的呢？ 其实就是胸口，上焦这个位置都堵住了。 清阳之气不能向上提升滋养头发，浊阴的东西也不能自然而然的向下走，代谢掉。 小妙招来了 穴位按揉：风府穴、凤池穴，按揉一下，感受一下有没有酸麻胀痛的感觉。 这两个穴位正好处于发际这条线上，是气血从下部往上走的关键部位。 干梳头：五指微微张开，呈鹰爪状，从前往后梳头。 不用担心掉头发，因为掉的都是浮发，它的根已经不行了，早晚得掉。 梳的过程中，可能会有很多痛点，或者疙瘩。 这些都是经脉瘀堵造成的，要重点按揉开。 让气血更通畅的在头皮流动，头发就能生长的更多更亮泽。 通过这种捋、按、揉的方式，还可以起到放松头皮的作用。 明显缓解疲劳、压力，改善脱发、头油、头皮屑、头皮发紧发沉、头痛等各种不适症状。 @2 得明健身小妙招之干梳头 根本解决之法 很多人反映，各种洗发水、护发素轮番用。 当时可以去油、去头屑，清爽一下，但无法从根本上解决问题。 这是为什么呢？ 其实头发、头皮出现问题，它的根源都在五脏六腑。只从头发、头皮处去做功夫，效果了了。 五脏六腑里的能量饱满充足，就会像喷泉一样向上喷洒。 喷洒到头面部，以保证五官的功能正常，头发的自然生长。 第二点除了有充足的能量，还要上中下三焦通畅，十二经脉通畅。 这样能量才能向上灌输到头部，脱发、头油、头屑等问题才能得以改善。 那么，怎么通畅经脉呢？ 像很多人拉筋、打拳、瑜伽等，根本动不到身体深层次的筋脉。 通畅三焦、通畅十二经脉也就无从谈起，更别说通畅任督二脉、奇经八脉了。 真正的通畅经脉必须对每条经脉进行针对性的、综合性的、立体的、深层次的锻炼。 通过各种拉抻，各种激发，来拉动五脏六腑，从而达到通畅经脉、通畅五脏六腑的作用。 现在我们基础班正在招生，招生期间，为大家准备了福利带操，您可以跟着我们的教练练起来，感受一下经脉健身的效果。 重塑肉身 逆天改命——得明健身基础班21期招生简章 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=7590383&t=1750121799&recommenduserid=141808

@1 孩子是父母的希望，是社会的未来。父母对子女给予了极大的期望！ 望子成龙，望女成凤，是所有父母的共同愿望。 为了让孩子赢在起跑线上，很多父母想尽一切办法给孩子开发智力。 你的孩子是在培训班里，还是在去培训班的路上？ 01孩子真的赢在起跑线上了吗 在孩子几个月大就开始进行早教，报各种各样的班。 各种辅导班、兴趣班，还有各种各样的书籍、玩具等。 家长们不惜一切代价，给孩子提供最好的条件。 希望自己的孩子能更加聪明，先人一步。 并且学了这些的孩子，看起来确实比普通孩子强。 有的才三四岁就能背上千首古诗，背几千个英语单词。 但是，这样的孩子真的就赢在起跑线上了吗？ 孩子身体还未长起来，就要求他学习各种各样的知识。 过分地开发大脑，而忽视了孩子身心的发展，剥夺了孩子玩乐的时间。 很可能会伤到孩子，影响他的正常发育，给孩子身心带来毁灭性的后果。 02强行开发大脑必然损害大脑 孩子在青春期发育之前都处在相对混沌的状态。 这种状态是自然而然的，是神气自然推动的状态，也可以说是孩子出生后的先天。 因为孩子禀赋不同，神气也各有差异。 只有充分的处在这种混沌状态，才有利于以后智慧的启蒙和由先天转后天，以及后天的发育。 大脑是上层建筑，大脑是花儿。 大脑想要好，下层经济基础必须好，植物的根茎必须好。 大脑耗氧量需要营养的程度非常大，必须有五脏六腑强大的供应能力，不然就长不好。 人有时候为啥会觉得脑子浑浑噩噩的？就是五脏六腑不行。 五脏六腑强大了之后，才有充足的能量供给大脑。 如果光去开发大脑，不注重五脏六腑的建设，这就是舍本逐末。 强行开发大脑，必然损害大脑。 03想让孩子有个好未来先解决身体素质 孩子在发育过程当中，应该先长身体，再顺势发育大脑。 而不能反过来，过早开发孩子智力，训练孩子用脑，就是拔苗助长。 过度用脑就会导致脑子拼命的从下边吸营养上来，把五脏六腑都吸干了。 导致脑袋大、身体小、头重脚轻。就好比把地下水都抽干了。 孩子学习费脑，在孩子脑部没有发育健全的时候，不要让他做太多的脑力劳动。 所谓心肾一体，脑部活动耗能量非常大，本来应该长骨骼、肌肉、五脏六腑的能量，被迫的都给脑子了。 孩子发育就迟缓困难了，所以一定要等孩子完全发育起来了，脑子再发力。 人跟所有动物都一样，都要经历自然的发育阶段，这个阶段非常关键。 孩子一生的身体状况，绝大多数由这个阶段决定。 你们要想让孩子有个好的未来，先解决身体素质，然后才是学习问题，不要搞反了。 让孩子有更长的时间去积淀，这样他积攒起来的能量一旦爆发出来是无穷无尽的。