得生活

@1 成就经典，汇聚经典。得明健身全新升级，荟萃十年精华强势推出“无余经络导引术”。这将是得明健身发展史上的一次里程碑式的发展。在新的理论指导下，得明健身将带领更多人走向健康，走向幸福。 什么是“无余经络导引术”？ "无余“意为无有余漏，取自佛经中的”无余涅槃“中的无余之意。无余包括无余导引、无余相法、无余按摩、无余脉法、无余针灸。所有的无余都基于气学理论。 气学理论是研究气的理论，气是我们人体中高于物质的一种存在，对应到生命，它就是生命的主宰，对应客观世界，它就是世界的主宰，气是沟通精神世界和物质世界的桥梁。 我们老祖宗是把精气神文化作为一种精神文化存在的，无论是《黄帝内经》《伤寒论》还是《道德经》，这些经典都是从气的层面去理解世界、解释世界、实践世界和把握世界的。 无余导引也是导气和引邪外出。 得明健身不等同于无余经络导引术，无余导引术是得明健身的重要组成部分。 导，导气，引，引气，也就是说当我们身体的气机出现紊乱、不调、结聚的时候，可以通过导引的方式去疏通气机，让病气外排，正气有效的转起来，这是导引。 比如，得明健身中非常基础的一个动作——平举。 单纯的平举不是导引，在平举这个动作的基础上往外拉才是导引。 你可以说是“导气外出，引之外出”叫导引，一定会有一个向外的动作，其实这个向外的动作，就是咱们的离心式拉伸和绽放。 实际上我们的“平举”一直都强调胳膊举起来，肩胛骨发力，向两边拉，这是得明健身中做平举这个动作时的发力要点。其实我们一直在做“导引”这件事，只是没有明确提出“导引”这个概念而已。 如何利用无余经络导引术调病 现代人由于生活方式的不健康，还有面对的方方面面的压力，以及疏于体力劳动，长期压抑情绪等原因，使得经脉凝缩僵滞，向内感传盘结脏腑，各种慢性病、情志病由此而生。 无余经络导引术直击本质，着眼于疏通经络，通过一系列的经脉健身动作，把体内形成的各种结聚，拉扯开，最终把身体的气机调顺，外排病气，实现健康。 下面讲一个实际的病例来具体说明下导引的神奇作用。 我有个病人是位老太太，得了蛇盘疮，痛得死去活来，一个多月了，就是脐周绞痛难忍，一两天就犯一次，时不时就犯，无论扎针按摩不能缓解，不解决问题。 实际这是正邪交争的一个过程。我说是好事啊，通过坚持经脉健身的锻炼，正气欲起而未起，正气它要起来呀，这个过程必然要来一次你死我活的争斗，这叫什么呢？叫做正邪交争，那么一定以翻病和疼痛为主要表现形式。 前天我正在忙着，电话来了，说不行了，人已经晕厥了，不知人事了。我赶紧跑过去，一摸脉，脉象正常，面相、脉都正常，但是病人一句话说不了，头痛欲裂，要爆炸了，然后嚎啕大哭，就一动不动地躺那。 她过一段时间缓过来了，中午的时候继续疼，又给我打电话说不行了，又要我过去，赶紧开车又过去，之后我问清情况，就亲自下手。我一看没针，就只能按摩，无余按摩吧，就用手揉肚子，左三圈，右三圈，不停地揉，丝毫不见缓解。 老太太坐起来说，疼得受不了了，马上就要玩完了那种感觉。那这时候怎么办？你们说怎么办？老师应该怎么办？打120吗？摸她那肚子，一个大硬疙瘩呀，就在肚脐那儿，疼得死去活来，这就是正邪交争了。 我没针，那怎么办啊？告诉大家，导引来了，就光揉肚子，在合谷，太冲扎针都不管事儿。那怎么办？还剩一招，导引。 老师给她导引了，导引完了之后，两个字儿：立愈！马上就好了。这已经过两天了，不犯了。导完之后老太太就说感觉自己好了，结果真好了。 五脏六腑的各种不调、淤堵都会以经络的形式、触角的形式向外走，当脏腑盘结的时候，它一定要把经络扥回来，这个扥回来之后，你去找到相应的经络，你能感觉到这个经络是处在紧缩的状态。 我摸她脚，脚这时候是痛，拒按。一揉脚，捏住整个脚丫前部，捏住了使劲往外掰、往外倒。那个筋不是缩回来了嘛，你给它掰出来。 她脐周疼痛，那一定是胃经的事儿，那么抓住前脚面拉呀，我这一拉，哎，老太太活了。这东西好像一下拉开了一样。 这就叫导引，导邪外出，引邪外出，你必须有正确的方法。 那么是不是所有病都掰脚面啊？不是这样的，你要找到它是哪根筋紧在那儿的，你去抓住那个筋往外拉，你不要啥病都去拉前脚面，你一定要找到问题的关键，然后导邪外出。 它不是盘着吗，你一拉就好了，它盘在那个肚脐里，你揉是揉不开的啊，一团乱麻在那儿，越揉越乱嘛。 你知道那个乱麻那头是顺着脚过来的，顺着手过来的，你拉那头儿啊，一拉这个结，这乱麻不就拉开了嘛。 这老太太又起死回生了，不然早就多少次120了，那疼的真是，都昏过去了，脑子一炸裂，嘣，不省人事了。 在调理身体导邪外出的过程中，必然会出现排病、翻病的现象。 比如我们要把压抑在心肺的、上焦的邪气或者病气导出来，会以吐的方式、发疹子的方式导邪外出。 邪在上者导之于上，导之于肩，导之于上肢。 从上肢走，表现形式是什么呢？打嗝、发烧、呕吐、晕、咳、眼睛肿胀，赤目，就是红眼睛或者脸上起疹起包，耳朵流脓，肩膀整个的起疹，甚至疼痛，整个手臂起疹、手臂不能动，等等，都是邪气外走过程当中的表现形式。 若邪在下边，在下焦和肝肾呢，在女性的子宫附件卵巢盆腔，怎么导邪外出呢？ 邪在下边会从下焦走，从双腿走，从二阴走，大便走，小便走。 那具体的表现形式是什么呢？ 拉稀放屁、小便尿血、尿黄，出火尿的就特别黄啊。屁股出疹、腹股沟出疹、大腿出疹，大腿疼痛、小腿前侧外侧内侧起疮毒，起黄水疮，不停地出，尤其是外脚踝内脚踝周围，脚趾头痒、烂，脚趾头缝处烂，脚气出水泡。 不管是从上走，还是从下走，不管是具体什么样的表现形式，这都是经络导引术排邪外出，都是身体调理过程中必须要经历的排病、翻病的过程。 讲一个病例，一个小孩儿老去玩儿他那小鸡鸡，挠啊，痒啊，反正不舒服，然后吃了药之后就打通下边，你猜出现什么状况啊？原先这么点儿，一下肿得像吹气一样肿起来，马上就肿了啊，然后这个问题就解决了。 身体的淤毒有几种方式可以最终消失掉：一是内部消化掉，消化于无形，第二就是导邪外出，导出来，第三就是中和掉，比如体内有热，喝点吃点凉的，就中和掉了。 还有一种就是它有热，然后一循环就散了；还有一种热，循环也散不掉，中和也中和不掉，它就沿着身体的外壳，汗吐下嘛，要把这个压力导出来，出火出毒，这就是导引。 一定要把自己的瘀气、邪气，各种火毒，痰毒，要通过经络，从上从下从外从九窍，让这些东西跑出来，这就是导引治病的原理。

中气不足由两个原因导致的。 1、底子不行 下面底气不行了，底气上不来，不能充盈在胸中，导致中气不足。例如有很多人在大出血之后，或者是大病之后，没力气，没中气，说话说不顺，胸脯挺不了，塌塌着胸，说话费劲，说一会儿没气了。这就是底气没了，下面的肝脾肾气不足，下面没气上不来。 大家都知道我们打地基，地基打足了才能盖高楼，咱们就说这底气，没有底气就没有中气，没有中气就没有上气，得一层层挪呀，下面搞不好，上面也就不行。 像平时说藏富于民嘛，人民不富裕则国家不富裕，人民是什么呢？人民就是下层，人民都好了上面自然就好了。这就像有了地有了树有了森林,各种生物群落起来了，也就有老虎了，老虎是靠很多底层的生物群落支持起来的。动物园里的老虎不算啊，那不属于天然的，那是人工的；你要想有老虎，你得把那些环境都搞好了，才能够出老虎。那同样的中气，底气没有，中气就没有，这是一个。 2、气不行 你看那个人工作不顺干什么都不顺，郁闷了好多年，导致说话没气儿，唱歌唱不了，这个人呢气不畅，肝气在那儿撅着呢。下边原先还有底气，上不来，都憋回去了，上不来它形成不了循环，时间长了那底气也就没了，这个人最好不生病，如果生病这人就完了。 所以说中气不足第一个是失养了，底气不足，不懂得养生；第二个是人气不畅，对未来悲观失望，恐惧不安，患得患失，导致生机不畅，生机不畅就肝气不足，气就不顺。 所以说中气不足怎么办啊？ 无非是养生，底盘打好，下面的底气就慢慢地徐徐然升起来了，高兴点，那效果比你拿药的效果要好的多，你拿药导致的升气反而是拔苗助长。 这会儿大家应该知道中气不足怎么回事了，要打好基础，底气足，然后要高兴一些，开心一些，把事想开一些，虚其心、实其腹、弱其志、强其骨，到外头走去，不要想太多，时间长了，中气就从下面徐徐地上来，上来之后，潜移默化地中气就足了。

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@1 得明健身升级版——得明健身pro震撼来袭！ 成就经典，汇聚经典。得明健身荟萃十年精华，强势推出“无余经络导引术”。 无余经络导引术是秉承中医国学经典的东方传统导引术，是得明健身的重要组成部分。 得明健身创始人大千老师根据自己多年气学中医理论和实践的经验总结，阶段性地进行了全面梳理，推出了得明健身的精华所在——无余经络导引术。 顾名思义，什么叫做无余导引？无余代表叫无有余漏，只此便是；导引代表导气和引邪外出。无论是得明健身，无余导引，无余相法，无余推拿，都是基于气学理论。 什么是气学理论呢？气学理论是研究气的理论，气是我们人体中高于物质的一种存在，对应到生命，它就是生命的主宰，对应客观世界，它就是世界的主宰，它是沟通精神世界和物质世界的桥梁。 我们老祖宗是把精气神文化作为一个精神文化存在的，无论是《黄帝内经》《伤寒论》还是《道德经》，这些经典都是从气的层面去理解世界、解释世界、实践世界和把握世界的。那么无余导引也是导气和引邪外出。 得明健身的着眼点是疏通经络，要把我们团聚在一块儿的，把我们由于主客观环境、由于肉体没有展开的以及精神世界打卷、扭曲，导致我们整个的气机处在一种凝缩、扭曲、粘连的状态，通过一系列的动作，一系列的方法，最终让扭曲的这一团气完全展开、张开、绽放。 气机怎么去展开、张开、绽放呢？抓手在哪呢？就是我们的经络，十二经络和奇经八脉。我们这个导引，中间主要起到一个导气，调气，引邪外出的作用。 《黄帝内经》中讲，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。” 现代人由于错误的饮食作息习惯，生活工作中的压力，疏于体力劳动、长期压抑情绪等原因，使经脉凝缩僵滞，向内感传盘结脏腑，各种慢性病、情志病由此而生。 中医上讲“诸内必形于诸外”，内里经络、脏腑的问题也会在身体表层体现出来。 比如皮肤上出现黑痣、褐点、血管痣、青筋、白斑、疣、皮疹等；关节僵直、膨大、扭曲、变形、色沉；肌肉单薄、塌瘪、肿胀、板结；肤色异常如发黑、发青、恍白、浮红、萎黄等。这些情况出现在身体的那一条经络，就说明对应的经络和脏腑出现了异常，是疾病的表象和征兆。 这时候，我们就需要无余经络导引术，疏通瘀滞所出的经络，同时打通三关，即上肢的肩关、肘关、腕关，下肢的胯关、膝关、踝关。在此基础上打开上肢三山，即前胸、腋下、后肩胛，和下肢四山，即髀关、腿外侧、后臀、腿内侧。而后破胸廓关，腰腹关，拉动经络联络的内在脏腑的结聚，激活心肺、肝肾，打通中焦，最终疏通气机，外排病气，天清地阔，百病即消。 需要注意的是，邪气由经络导引而出时会出现一系列的翻病现象，也叫排病反应。 我们的经络在展开张开和绽放的过程当中，除了有一些邪气可以在自我消化的的过程中溶解，和正气相融外，还有一些中和掉了，消散在无形当中的。此外，还有很多邪气是消散不了的，很大很结实很顽强。 那么它会不停的折腾，在无余经络导引的过程中会把大的结给它分散、瓦解、弱化、软化，有这么一个过程，比如说肿瘤原来很硬，小，变得大而软；还有一块结变成三块结，这都有可能出现，在这个过程中就会出现各种的翻病现象。 上焦心肺的邪气会以打嗝、呕吐、咳嗽、发烧、出疹、眼肿、目赤等形式排出；肝郁证常以剧烈的情绪变化导邪外出，如发怒、大哭、大笑等；下焦疾病如月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、急慢性肾病、阳痿早泄、不孕不育等，会从二阴以腹泻、放屁、尿血、尿黄、及下肢出疹等方式导邪外出。还有做拉伸动作时最常见的酸麻胀痛等情况，这些都是排邪外出过程中的必然现象。 我们的经络在不断地向外去绽放张开展开铺平，在练习得明健身，在无余经络导引术导邪外出的这个过程中有可能会是困难的，甚至艰难的。但是却是我们必须要经历的。 得明健身是深深植根于中国传统经典文化，是以气学中医理论为立足点的，是合于大道，实践于大道的。 得明健身在其精华——“无余经络导引术”这一理论的指导下，将会带领越来越多的人走向健康、幸福。

大部分的老年痴呆是由于肾精的耗用，导致肾水不能上给于脑，最后导致脑萎缩。 这个病如果已经犯及到老年痴呆的程度，你能控制住稳定住，能不进一步恶化就可以了。 你不是脑子不清醒，是肾不行 你看现在很多人脑子不清楚，糊涂，不清朗，记忆力差，三十来岁很多就这样，这个都是老年痴呆的前兆。 很多生产之后脑子不清楚，这个就是肾不行，精气不能濡养脑，就赶紧补精气，调大气，畅气机，一旦气畅达开来，它自我也能恢复。如果你光补，气机还在那呆滞着，它转不动，转不动就不能推上去，推不上去，脑子还糊涂。 凭脑子的状态就能体会到你身体上的状态：比如说你脑子转得快不快，代表着你的气机快不快；脑袋转不动，代表你气机推不动，瘀滞在那里；你这个脑袋天天的神思飞扬的，停不下来，整个气机也是处于神思飞扬的旋转的状态，这是好多敏感型的巽型人的特点。还有一些人特别容易受别人干扰，你气机不稳定，就容易受别人干扰。还有你老想别人反方面的事，代表气机不顺，反逆。 也就是说大家的神识在某种情况下是受气的控制，气什么样神就什么样，思维就怎么样。所以思维方式、思维内容，都很大程度上都由气的状态而来的。 精神面貌不好别光怨爹妈 跟大家说要想精神面貌好，先要调气，调形，这个东西调好之后，气一推举，你的思维就发生明显改变了。 有的人说我控制不了自己，这个是实情，确实，有时候不是通过练神可以解决的。 我们要神气形三修，道理就在这，互相促进，这是一个整体，光讲神修，你试试很难的。 很多人爬不上去，有气和形在后面拽着，最简单一个病人躺在床上，怎么修啊？气形完全拉住了这个神，神也处在病态，这没法修。所以说我建议大家先有好身体，你心里很空很虚，身体很匮乏，思维也匮乏，你就处在低水平状态下的思维方式，这样循环下去有可能走到恶性循环的道路。 有一个点，有一个机提醒大家，从恶性循环中尽快挣脱出来。有人早上起不来，挣脱一下就起来了。坚持早起一周，你不想起来，到了那个点了，这个气就推动你，告诉你赶紧起，我们都来了，就差你，这个命令很好下。要手下一个都没来，都藏在里面，你就觉得身边没人，就起不来，所以说神既是主宰，又是被人家包绕的，自己不由自主。

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@1 十二点前是有生机的，十二点后是没有生机的，这点非常重要。所以古人练功要在午时以前练，做事要在午时以前做，过节要举行一些仪式，包括结婚啊，都是在午时以前做，赶集都是上午集，没有下午集，这都是很早以来流传下来的传统。 我们现在正好相反，主要的生活是集中在下午和晚上，那么就整个的往后拖了。现在整个生活都出现了错位，有的后半夜还行动，完全是一种颠倒，对于大家养生是不利的。 请点“阅读原文”查看文章全部内容。

@1 在得明，全民健身不是一个节日，一句口号，而是我们天天在践行的理念。是我们获得幸福生活的基底和保证。 成就经典，汇聚经典。近期，大千老师带领团队荟萃得明健身十年精华，正式向社会推出“无余经络导引术”，将会更快速、更有效、更深入地解决人们的健康问题。 得明健身升级版——得明健身pro震撼来袭！ 请点“阅读原文”查看全部文章内容

@1 得明健身一直是线上线下相结合的经脉健身平台。各地区的线下活动，各组教练面对面的一对一指导，学员之间的互动交流都是日常中不可或缺的重要环节。 播报本周末将要举办的两场线下活动。 请点“阅读原文”查看文章全部内容

@1 得明健身由传统文化的集大成者大千老师创立于2016年。迄今为止，经过8年的蓬勃发展，随着越来越多的学员受益，其理论依据也在实践中日渐完善。 今天，我们迎来了一次全面升级，大千老师及其团队正式提出了无余经络导引术这一概念。这将是得明健身发展史上的一次里程碑式的发展。在新的理论指导下，得明健身将带领更多人走向健康，走向幸福。 请点“阅读原文”查看文章全部内容

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