得生活

中央生湿，湿生土，土生甘，甘生脾，脾生肉，肉生肺，脾主口。其在天为湿，在地为土，在体为肉，在藏为脾，在色为黄，在音为宫，在声为歌，在变动为哕，在窍为口，在味为甘，在志为思。思伤脾，怒胜思；湿伤肉，风胜湿；甘伤肉，酸胜甘。 ——《素问·阴阳应象大论》 所谓的中央生湿，这个湿我们学中医都知道风寒暑湿燥火，大家都再熟悉不过了。热好理解，就是发热，风也好理解，就是吹拂的状态。 湿怎么理解呢？湿有生理的湿和病理的湿两种，体内要有湿，如果没有湿那就燥化了，对身体也不好，如果病理的湿就是气机凝滞，也不好。 1、湿的第一属性缓和 我直接从气团的角度解释一下：所谓湿，它指的就是一团缓和之气，我们知道脾是生湿的，升清降浊，也可以理解成空气中湿润的环境，如果说完全燥的话就没有生机了。所以对于湿可以理解成缓和流畅湿润的生机之湿，这就是生理的湿，或者叫五行之湿或正湿，而不是寒暑燥湿风火之湿，正湿是缓和流畅而又有生机的，这个非常重要。 缓和代表湿的第一属性，它不急不烈，没有偏激，而是缓缓和和的。 咱们知道脾主湿，也就是说的脾有着缓和之气，所以说脾病无急症。 《伤寒论》上也有，太阴病都不是非常急性的，因为太阴脾脏禀的就是缓和之气。它和肝气是相对应的，肝气是急的，急劲之气，急而强劲。 脾始终是缓和之气，所以能徐徐地导清气上蒸。即便是脾虚导致的惊风那也是慢惊风，而不是急惊风，急惊风一般是肝气劲急之气导致的。 这是湿气的第一要义，湿者缓也，这个大家一定要深刻地印在脑子里，不然的话后面的关于脾证没办法进行了。 你看我们说一个人的脾气好，不急不躁，稳稳当当，这是脾气好的表现。反之说的脾气急，其实那不是脾气急，而是肝气急，是因为脾气虚而肝气急，是脾虚而肝旺的表现。 还有凡是脾气缓和的人一般都可以做到心宽体胖，因为急是筋，缓是肉。如果说这人一身懒肉就是这人脾过于缓，没有急气跟着，浑身就是懒肉，我们没有说“懒骨、懒筋”的。 所以大家可以好好理解，脾气是宽厚的、缓和的，代表稳定的。 大河缓缓地流动，不像小溪一样哗啦啦的，这就是缓和而稳定。这个气缓下来之后，它就没有太多的变化，所以说要持之以恒做一件事必须脾气好，这是一个大的前提，脾气不好很多事情没有办法坚持来做，心急吃不了热豆腐。 凡是做大事都要历经坎坷磨难的，持之以恒，如果没有脾气的缓和稳重之气，那很难想象。这就是说脾气是湿气的代表，这个湿就是缓和。 我们看一下，中医基础上是这样说的：湿性重浊，重着沉重、为水类，所以湿邪致病都有沉重重着的感觉，像头身的沉重，周身困重，四肢酸沉。这说的是狭义的湿，病理的湿，不是生理上的湿，或是正湿。 我们在读《黄帝内经》和五脏辨证的时候就对湿缺乏正面的了解，所以中医关于这个湿的说法有失妥当，其它的都一样。比如说不能正确地理解湿的概念，那么变化成病理的湿或者是不足或者是亢进，都不好理解。 2、湿的第二要义流畅、流动 湿的第二要义就是流畅、流动。 如果仅仅是缓和那么水滞不行了，则容易生腐，这不符合正湿之气的本意。 正湿之气的本意是在缓和稳重的基础上其中必须流畅，流畅才有生机，这也就是体现五行中央土气的决定作用，土气不可无，就像脉细无胃气则死一样，在整个的五行当中起到关键的稳定的和运转生机的作用，所以说胃降而脾升，在脾升胃降的过程当中整个生机流转，生命流畅地进行，所以说这是湿气的第二要义，就是流畅和充满生机。 我们见过很多人，他们吃的也不错，家庭条件也好，有缓和的气但是没有流畅的气，这叫湿气中阻，像一滩死水一样不能畅游了，这就是病理的湿气。 这个还不仅仅是水湿之气，湿为水类，这样解释只是说了湿的一方面，并没有把另一方面说出来。 我们知道《内经》上讲“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”、“上焦如雾，中焦如沤”我们可以串起来讲，水饮之气入胃，游溢精气，由脾气把整个的水气向上蒸腾，升清就是向上蒸腾精华的营养物质。 一个是食气一个是饮气，饮就是喝的汤饮，食就是食物，这些入胃以后经过胃的消化研磨之后，脾气带动整个水饮之气向上蒸腾，通过心脉和肺的敷布灌溉于全身，脾胃升清降浊都是气，中央生湿指的是这个意思，这是湿的两大要义。 如果湿不具备缓和流畅那就是病了，就是变异的湿气，那就是邪湿，邪湿以后要讲。 3、湿的氤氲之气可接东西南北四行之气 中医基础关于湿性重浊只是说了很少的一部分，不能包括湿的全部。 这股湿气也可以说是氤氲之气，后天脾土，既非左又非右非上也非下，既不是开的，也不是合的，既不是升的，也不是降的，但同时这个湿气由于有婉转流畅之性，它里面又有升降沉浮，所以就可以接东西南北四行之气，没有黄婆的话金和木不能成为婚姻之道，水火也不能成为即济之道。 另外黄婆缓和之气充满了生机，才能使四气周转运行，所以说可见湿气之重要，同时这个湿气化成脾胃的重要性也在这里面可见一斑。

得明健身升级版——得明健身pro2.0大型公益带操正在火热进行中，我们的金牌教练每晚8点钟在得明健身app与大家准时相约。 人得阳则生，失阳则死，缺阳则病。 现代人精力、体力差，各种亚健康状况与多数慢性病频发的根本原因就是阳气不足。 因此，本次公益带操聚焦一处，每天带大家体验无余导引术通过“平举”振奋阳气的神奇效果。从一开始的平举3分钟，逐渐到平举4分钟，平举的时间每天增加一点点，直到能坚持平举10分钟。 七天一循环，通过平举把阳气振奋出来，把邪气导出来。 今天晚上将要开启我们公益带操的第五场，大家跟操了4天，效果如何呢？我们一起来看反馈！ @1 @2 “后背发热”、“肩胛发热”、“感觉解压”、“两手有热流”、”感觉肩膀酸痛、完后感觉轻松“…… 跟操的朋友都有各自不同的身体反应，这都是阳气被激发出来，导邪外出过程中必须要经历的好转反应。因为每个人的身体状况不一样，所以反应也各自不同。大家继续跟着练，还会有更多的神奇体验。 估计有很多朋友好奇，为什么平举这么神奇呢？下文为大家揭秘。 无余经络导引术经典动作——平举 无余经络导引术经典动作——平举：源自经典，简单高效，提振阳气，导邪外出。 平举的意义 现代人动手太少，体力劳动机会减少，上肢由于长期得不到充分运动，导致胸部塌陷不能舒展、肩部僵硬不灵活。 使心肺肝胃等脏器受到压迫，功能变差，所以上肢和肩部的灵活与通畅对现代人的健康来说非常重要。 平举的目的就是把经脉横向地往身体两边拉开，让经脉整体开放出来，它主要拉抻手三阳经和手三阴经，从而让胸部舒展、肩部灵活不再僵硬，颈椎不适自然而然得到改善。 平举通过拉伸手三阳经和手三阴经，把体内的气机调动起来，把阳气给激发出来，随着平举时间的增加，身体问题会有不同程度的改善。 在平举的同时在结合下肢的经脉健身动作，比如高抬腿、侧抬腿等，会对身体有一个综合的调理作用。 @3 想要切实体验无余经络导引术的神奇，就来直播间来体验吧。 您遇到的所有关于身心健康的问题都有我们的金牌教练和得明医师来为您答疑解惑。

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1、一看寒就热药麻附辛是不对的 前两天有一个肚子痛的病人，当时她说肚脐眼痛，脐周痛，因为仓促，晚上也没法子抓药，用的生姜红糖水加花椒，什么意思呢？ 生姜我就理解她这个有寒痛，着凉了，导致脐周痛，生姜有散寒的作用，因为散寒加红糖补一下，散中有补，补中带散，花椒散寒力比较专猛，生姜红糖水加花椒喝了去治她这个肚子痛，但是她说肚子痛没止住，而且照样是着寒，她原先是一个产后的病人，这个时候就怀疑她可能是深层次的出了问题，出了郁结，咱就不说血分气分这样的话了，告诉大家是深层次的郁结。 告诉大家用什么药呢？我就不会用麻附辛去治疗这样的寒去，那很简单：当归、白芍、炮姜、陈皮、桃仁，立体性方方面面的照顾到，组织一支综合性的部队来对她治疗，当天就解了。 大家开方，脑子一定要灵活，不能只找一点，一看寒就热药麻附辛，这很要命的，你看麻附辛，它都是一个层面的，你比如说血瘀，麻附辛就解不了血瘀，很简单吗，如果说气郁呢？麻附辛也解不了气郁，烧灼的状态，你喝下去后有烧灼的状态，只有很表浅的寒你才能去，而且还伤正。 就像打仗都上迫击炮一样，全都是迫击炮你能打仗吗？不能打仗，迫击炮有点，步兵有点，空军有点加上坦克部队，后勤补给部队，前面有侦察兵，后面有后勤，都配合得当了才能打仗，不能说迫击炮好使，能端掉敌人的炮楼，你所有的都上迫击炮，有这样开方的吗，空军好全上去，空军再好也不能没有地面部队。 有的中医感冒发烧用麻附辛，怕风怕冷用麻附辛，干什么都用麻附辛，你说可能吗？ 2、开方组药还得综合着来 这个社会世界是多样化的，解决问题的手段是综合的，你一定搭配着来。 好菜能用，也不能天天辣椒炒辣椒，辣椒炒红椒这个可能吗？没有那样的师傅，你上盘肉菜，还想来个素菜呢，三个热菜还得配个凉菜，上个麻辣的还有喜欢酸甜的呢，很简单的道理，还是百花齐放，多样化，综合的，最终成为一个中和之气，酸甜苦辣咸都在里面。 内经强调：辛以散之，辛以润之，甘以缓之，酸以收之，甘以补之，苦以发之。 为什么这样说呢？一个方子里就要体现这些东西，大家看看小青龙汤你就知道，你光看麻辛附，没有看到后面的参草姜枣，没看到芍药，没看到麦冬，你说你还开什么方？量也不大，很简单，5g、10g，病人吃下去，病就好了。 好多人上火，三黄片，那三黄片很差劲的，吃多了拉肚子。 三黄片是什么呢？大黄，黄连，黄芩，有的还加牛黄呀之类的，这样的方子都很差劲，因为很多时候都是郁火，把郁气解了，火就散了，不要专门去治那个火，你看现在不是有清热派吗，要全清热，龙胆泻肝汤，方子我给你念一下：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、柴胡、生甘草，80%的药都是攻伐的，清热的，这样的方子不可常吃。 3、使用方剂还需睁大眼睛 还有关于这方剂学，我拿的是第5版教材的方剂学，这里面的方子都不是特别好，却堂而皇之的上了课堂。 你看这个黄连解毒汤，黄连、黄芩、黄柏、栀子，一边倒的药，这个方子一边倒，身体虚的人如果天天喝黄连解毒汤，身体就会吃出毛病来。 你看伤寒论的石膏汤就很好，也是清热的，石膏竹叶清热，半夏散结，麦冬、人参、甘草基本都是补，补中带攻、补中带清，这样就好中正平和，哪能开一边倒的方子呢？ 白虎汤：石膏、知母、甘草、粳米，有攻有补；逍遥散的方子就很好：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草，气平和，看着平平淡淡的，常吃对身体有好处。 关于补益的方子也不好，如大补阴丸就不好，黄柏、知母、熟地、龟板，这个暗耗人的阳气，知母黄柏，还滋腻，没有调的药；你看看这个左归丸，张景岳的，熟地、枸杞、山茱萸、牛膝、菟丝子、鹿角胶，什么问题呀？ 不符合我们讲的哪条原则呀？它太浊了，光补没调了，太凝滞了，你看熟地、山药、枸杞、山萸肉、菟丝子、鹿角胶全都是凝滞之药，川牛膝稍动一点，其它的都是凝滞之药，这个人是不是虚不受补呀？都凝在下焦不化了。 很多方子，大家都要睁大眼睛，堂而皇之的都上教材了。 你看补方什么好呀？炙甘草汤就特别好，给大家找一下，你看：炙甘草、生姜、人参、生地黄、桂枝、麦冬、阿胶、麻子仁、大枣、米酒，大家用那9条原则衡量它一下，你看这个药当中：甘草、人参、地黄、大枣、麻子仁、麦冬这些都是凝滞的，但是它加了生姜、桂枝，桂枝是通散的，生姜是散的，凝中带散，这个比较好；温而不燥，桂枝是温的，生姜、大枣是温的，但是有地黄凉的阿胶凉的麦冬凉的去其热，麻子仁平的，大家仔细去理解这个方子，这是非常好的一个方子，寒热并用。 时间有限咱们就不多举例了，多看伤寒方，体现咱刚才说的那几个原则就可以。

我的进步是从一次正确的背包摸索开始的，从此健身飞速前进。 背包是一个最好找放松中持力的感觉的动作。为什么呢？1.背包主动持力，完全后背阳经持力。相对于卡丁车，吊杠，俯卧撑容易胸腹阴经发力。背包发力最单纯，想用阴经发力都不行。 2.重量容易控制。后弓幅度调整也是在调整重量。 3.背包高度可以调整。 背包加强腰背力量后，所有动作都有感觉了。肩上动作能够拉到心口。跨上动作不随，随时能够察觉是否整个后背阳经持力。 对拉的动作能够放松另一侧，阳经不被压缩扭曲，动作更舒展拉到地方更多。 顶出八髎后，加上腰背持力，很多之前没有感觉的动作有了感觉。比如前俯后仰，弓步压胯，火箭班的高抬腿压胯。这应该暗合喷泉理论，利用下焦能量。通过顶出八髎和腰部，松中吃力。持力放松再做动作，做了紧张或者力卸掉了，就再次持力放松再做动作。同时做到后背，两侧，前侧都挺拔 这启示我，从基础班就要重视背包。 没有感觉，或者进不慢，一定要补短板。正视短板。不要回避，更容易突飞猛进。 还有一点，对镜子，录视频也是我进步的法宝。 德明健身可以一年二年出成效，但是第一时间要有感觉。并且教练看了后是正确的发力。 就像教数学题，一开始思路方法就要是正确的，然后越来越熟练。 概括了一下动作没有感觉或者没有效果的原因：三阳经没有力，太过用力紧张，折了。德明健身三阳经里最先开的是太阳经，力从背起，练习腰背，去背包！

平举振奋阳气，来自带操现场的体会

导引术一一平举 ​集体跟练现场反馈 ​正气起来，导邪外出 源自经典，​简单高效

老师这是去哪了

注：本文由最新一期得生活栏目中会员在直播间的分享整理而成。 她因脾胃不好，引发了一系列健康问题，加入得明不到一年，收获满满：手脚不凉了，想吃饭了，睡眠也好了 …… 本期分享人：16期晋蒙组会员简简单单 @1 （右图为简简单单） 加入得明三个月，收获颇丰 我最大的问题就是脾胃不好，这几年一直四处求医，结果都是很不理想。 后来一次偶然的机会，郑州的刘姐给我牵线，结识了得明。刚开始就听她建议，去体验一下，正好赶上暑期公益带操，我就跟着练了。 差不多二十多天的时候，我就感觉身体微微出现了一些好的变化，然后就报名了。 我在去年的九月一号正式加入得明，开始三个月的集训。 刚开始练的时候，身体僵硬，练哪个动作，教练说什么，都感觉听不太懂，就是哪块发力根本就不明白，具体发力点也找不准 慢慢的，有一个适应过程，反正跟着教练勤奋一点，用心去听教练讲的，接触了一些东西以后就找了那个发力点，自己尝试，平时没事就锻炼。结果正儿八经练到一个多月的时候，我手脚腰凉的情况就有明显改善了。 后来我就一直坚持练，练了三个多月的时候，手脚冰凉，还有腰凉,颈椎不好，这些症状都减轻了很多。 改善最明显就是我脾胃的问题，之前吃东西也不好，有点肝气瘀滞，不怎么爱吃饭，也没有胃口，连带着睡眠都不好。 三个月集训完了以后，这些症状都有明显的改善：手脚不凉了，想吃饭了，睡眠也好了。 半年后，经历各种翻病 在练习得明健身差不多有半年后，我就开始出现各种翻病现象。 最明显的就是耳朵，我的身体主要的问题是左侧，左侧从头到脚基本都有问题，右侧还好。左侧耳鸣，左侧整个肩包括胯，还有脚，还有这个膝盖都有问题。右侧不怎么明显，后来我就着重练左侧。 后来翻病最明显的就是我的耳朵，耳朵嗡嗡响，好像里面放了一个搅拌机，持续了将近有半个多月。 因为懂得理论了，就不太害怕，要换之前像耳朵出现这种问题，肯定会担心，马上就去医院了。 耳朵的问题我咨询了大千老师，老师说：“挺好，这是翻病。” 这个“挺好”就一下坚定了我的信心。我也就没有在意，反正一直持续练，每天耳朵不舒服，一度都影响我的睡眠了。 但就是因为知道翻病是身体好转必然要经历的过程。我就一直坚持练习，差不多练了半个多月后耳朵就好了。 翻病期间耳朵出现流一些黄水什么的，就特别难受。还担心听力是不是也要出现问题。就是因为大千老师的话，给了我“定心丸”。自然好了后，我很庆幸，真的是非常开心呀！ 耳朵问题是我最大的一次翻病，以后很多的翻病都是小问题。 比方说我心前区有一块儿也不是放射性的，就好像粘了一块东西，就不舒服，也有差不多半个月，说心脏也不是心脏，说疼也不是疼，说不出来的那种感觉。 刚开始就是一直坚信老师的那句“挺好”，我就把这个东西和耳朵的翻病联系在一起，后来无意间就好了。 之前手上长一些瘊子、黑点什么的，都淡化了，有一个瘊子，不知道哪天早上洗脸的时候，一扒拉，它自己就掉了。 还有二脚趾上长了一个肉疙瘩很长很长时间了，很疼，没有锻炼之前，我就想去做手术。在得明坚持锻炼后，也消失了，真的是特别神奇。 @2 只要坚持，得明绝不辜负你 咱们的经脉健身真的非常非常的棒，只要找准你的那个点，再下点功夫，去坚持，肯定不会被辜负。 我就是一直这么坚持过来的，再加上我们组内的教练，带着我们组每天早上团练，效果非常棒。 前一阵子我锻炼停了半个月，就感慨再能坚持的人，靠一个人的力量也支撑不下来。团练的精神，团练的氛围，是一个人永远达不到的效果。 还有就是锻炼最重要的就是坚持，必须得坚持。 每个人的身体状况不一样，但是你只要坚持肯定会或多或少都会有收获，不可能你练了很长时间了，身体没有任何知觉，这是不可能的事。 一个是自己本身的问题，一个就是你实际行动的问题，反正我的坚持和我的付出都没有白费。 真的就是一年不到，到今年九月份才是整整的一年，我的身体和心理，就已经感觉变化很大。 刚开始的时候，我说话中气不足，好像气不够用，说两句话就明显的感觉下一句就接不上茬了。现在我说话也比之前自信了很多，这就是锻炼的结果，就是这样的，真的是说话做事各方面都非常有信心。 参加得明健身带来，我真的是重新绽放了一次，真的心里无比的开心，我都找不出一个词儿来准确的形容我心里最真实的感动。 真的是非常的感谢我们的大千老师创建了得明健身，感谢组内教练和组长对我的指导，感谢得明这个大家庭的师兄师姐们的陪伴，鼓励，也非常感谢刘姐的推荐，带我进入得明。 我很庆幸自己找到了正确的路径和方向来调理自己的身心健康，坚定地跟着得明走上通往健康的阳光大道。 温馨提示：2024秋季公益带操正在火热进行中，想要参与，请联系您所在地组长 @3

@1 中药汤液是用水来煮的，咸某种意义上的引申和水是一样，水味包绕着整个的药气。 佛经上不说了吗，四个大象在大海中撑起陆地来，甘味药托举着酸苦辛，那谁又托举着甘味药啊？不就是水吗，水托着甘，甘托着酸苦辛。水无处不在，是万物之源。 我希望大家在我这里学到淡，淡中取真，惚兮恍兮其中有象，恍兮惚兮其中有物，窈兮冥兮其中有精，其精甚真其中有信。你从淡中入才能得真，大苦大酸大辛大咸都不得真。 1、元真衰竭，用药小心再小心 开方用药越是危重病人越要小心，好多危重病人晚期都是心肾衰竭，不是那个病本身要了他的命，而是心肾衰竭。 心肾衰竭也就是元真衰竭，这时候用药要小心加小心，方子要正，量要小，气要圆，味要淡，去和元真化合。 都到了房倒屋塌的时候了，你还敢大动作吗？所以要顺势而为，要禀元真而为，要与元真合化，要清静无为，要顺其自然，要调柔，要等待。这些如果大家做到了，在抢救危重病号时，会多救人少害人。气刚力猛的，喜欢用武火的会见奇效，但同时会杀伤一片。 现在大部分疾病是由于瘀滞不调，元真虚。 如果元真旺，他这个病就不会很严重，也不会进一步发展。元真虚弱，气机弱，邪气才会猖狂。一边看邪，一边看正，治病就是这样嘛。 所以大家一定要知道从气上着眼，就像反复告诫大家的，在气球上切肉，拿这个刀去切肉，一要看肉，二要看气球。气球就是正气，肉就是邪气，或者说肉就是病，气球就是神。你既要把肉切开，又要不能切到气球，这个需要长期的摸索和火候的掌握。宁可肉切不断，也不要把气球切破，很简单。 我现在治病，值得欣慰的不是治好了多少人，而是没有让太多人病情加重，大家也要在这方面注意。 2、疾病是可以自愈的 还有好多疾病都是可以自愈的，我没说不是我治好的，也不说是我的功劳，好多病就是养养就好了。 你主要在后面推一下，帮一下，占位一下，所谓占位很重要，你站在这里，别人就进不来了，给他机会让他自己养啊，不然的话他会到处去治，搞不好哪个大夫就来给他攻一下啊。 很多病慢性的，长期的，错综复杂的，你说你怎么治啊，生活方式不调，情绪不调，家庭关系不调，你说怎么治啊？没法下手。 也就是治病必须治人，治人必须治环境，你说你哪有那么长的手啊。现在中医的环境大家也知道了，所以我的想法也比较简单，尽量让大家明白道理，这东西不仅能用在中医，各方面都可以应用。

转眼间，立秋已半月有余，夏过暑将去，随着北风送爽，伏天的暑热散去，得明健身各组的线下活动也如火如荼的开启啦！ 得明健身一直是线上线下相结合的经脉健身平台。各地区的线下活动，各组教练面对面的一对一指导，学员之间的互动交流都是日常中不可或缺的重要环节。 @1 8月24日-8月25日，江苏-皖鄂联合徐州公益线下交流活动 徐州古称彭城，历史上为“华夏九州”之一，也是两汉文化的发源地，有“彭祖故国、刘邦故里、项羽故都”之称。 道教神仙中，以长寿著称活了800岁的彭祖便是徐州人。彭祖是中国历史上第一位卓越的养生学家和令人仰慕的中华大寿星。彭祖不但长寿，而且还留下了博大精深的文化遗产，从理论与实践的结合上树立了养生长寿的楷模。 历代道家或医学著作中零零散散保存着彭祖的养生学内容。彭祖的养生之道是原始社会后期人类医疗保健实践记载，其大致内容可分为彭祖摄养术，彭祖导引术，彭祖服气术，彭祖房中术等和彭祖烹调术几个方面。 尤其是彭祖作为烹调的创始人，受到历代厨师们的尊重，代代有传人。所以徐州既是养生之都，当然几千年的美食文化传承自然也是美食之都。 @2 集合时间： 2024年8月24日上午9点 （外地伙伴可8月23日到徐州，住宿安排在集合地点附近酒店） 集合地点： 徐州淮海纪念塔公园（地铁可直达） 活动时间： 8月24日-8月25日 活动内容： 8月24日： 1.教练公益带操 2.学员健身动作指导 3.无余经脉导引术理论讲解 4.无余技法实践交流 5.学员健康问题案例分析（征集案例3名，参与人员均可报名） 6.健康及养生知识答疑与交流 8月25日： 处暑时节，天气已经凉爽，带大家游玩徐州最美5A景区，徒步云龙湖、漫步云龙山，大家互动交流。 相关费用： 活动费用免费，食宿等其他产生费用AA 报名方式： 1.扫码进群报名。线下活动详情可群内咨询 @3 2.可通过以下联系方式报名 联系人：等风来 电话/微信：15155768999 报名要求： 关注中医、养生、导引术等对传统文化和关注健康的伙伴均可报名。

@1 传承经典，开创未来，得生活得到好生活。本文由最新一期得生活公益直播课整理编辑而成。 陷入误区的健康观念 星星之火可以燎原，目前整个社会中人们的健康观念陷入了非常大的误区，尤其是西方主导的西医观念，其本质就是对抗观念和分析观念，分析方法和对抗观念。 人、自然是一个大的系统，无法通过简单的分析得出真正正确的答案，尤其是我们的生命和健康，研究来研究去西医也没明白生命的本质是什么？为什么我们得了这么多病？ 几乎所有的疾病，你们可以看去，它这个病因一栏儿写着都是病因未明，有可能是抽烟酗酒不良习惯引起，都是这样，你说哪一个癌症它说明白了？为什么会得癌症啊？它只是说诱因，抽烟会导致癌症，喝酒有可能会导致癌症或者是甲醛会导癌症，实际是这样的吗？ 糖尿病是由于胰岛素分泌异常，那为什么胰岛素会分泌异常？高血压到底它的致病机理是什么？西医没人说的清楚。医院对各种疾病的治疗效果怎么样啊？终身服药。 我们整个的健康观念出现了巨大的问题。 中医视角下疾病的本质 中医是怎么认识这些疾病的呢？中医早早就说了这些疾病形成的原因。 大千老师总结两句话：疾病无非是经脉瘀滞和气血亏损所导致，也就是虚和瘀。 到目前为止，西医仍然不承认经络，没有官方去认可经络。因为它们的仪器检测不到经络。 那么经络是什么呢？是身体真气、元气、气血运行的通道，这个不是通过物质的方法检测的方法可以发现，但是它却实实在在的存在。 得明健身也好，无余导引术也好，气学中医也好，都是承认经络存在，并且运用经络让我们恢复健康。 大家要一起抱团、运用这些正确的观念，引导我们去健康生活，消除疾病给我们带来的伤害。任重道远，目前的大环境不好，但是我们要形成我们的小环境。 另外就是一定要坚持，很多学员坚持一个月就有变化了。很多毛病开始去除，那么坚持三个月又很多毛病明显去除，然后历时半年一年，这些都是一个一个坎儿。 现在人很多希望一吃药就见效，一吃药就好。实际我们绝大多数问题，包括一个瘊子，一个疙瘩，它都代表身体内部的很多不调。你看似简单的表面上一个瘊子，实际它代表、预示着身体某条经络某个脏腑出了问题。长在不同的位置，代表不同的经络、脏腑出现问题。 揭秘无余经络导引术 什么叫做无余导引呢？无余引自佛经里面的话，无有余漏，无余涅槃之意，代表无有余漏，只此便是。就非常简单清晰明了的告诉你生命的本质、疾病的本质和如何获得健康。 什么叫导引呢？就是中国特有的一种健身术，这种健身术通过导气和排邪外出，导引嘛，引气外出导气引气，导邪排邪。 我们人体气血、营卫之气的运行，通过导引拉一拉扯一扯，是在干什么？ 实际它就是两个作用。咱们无余导引一个是把我们整个的经络通过导气的方式导的更加通畅了。 前面不是说了嘛，所有疾病基本都是因为经络不通堵的，导致我们各种毛病，比如堵在心脏啊，是不是心脏病啊，堵在肺上，是不是肺癌呀？堵在胃了，是不是胃癌和胃不适啊，堵在肝了，肝堵住了，是不是肝癌肝囊肿肝硬化呀？堵点不一样，病名就不一样。 我们通过导引把堵的地方导通导畅，是不是很多毛病都能不治而愈啊？在导邪外出的过程中又必然会出现各种排病、翻病现象。 邪在上者导之于上，导之于肩，导之于上肢。 从上肢走，表现形式是什么呢？打嗝、发烧、呕吐、晕、咳、眼睛肿胀，赤目，就是红眼睛或者脸上起疹起包，耳朵流脓，肩膀整个的起疹，甚至疼痛，整个手臂起疹、手臂不能动，等等，都是邪气外走过程当中的表现形式。 邪在下边会从下焦走，从双腿走，从二阴走，大便走，小便走。会表现为拉稀放屁、小便尿血、尿黄，屁股出疹、腹股沟出疹、大腿出疹，大腿疼痛、小腿前侧外侧内侧起疮毒，脚趾头痒、烂，脚趾头缝处烂，脚气出水泡等各翻病现象。 大多数疾病都是脏腑或者经络出了问题。 那么经络分布在身体的表层，向里连着我们的五脏六腑，我们经络分十二经络和奇经八脉，在前面的阳明厥阴冲脉任脉，上边手三阳手三阴，下边的足三阳足三阴，几乎就是涵盖了我们整个的身体。那么你哪儿有问题，是不是就知道哪条经络出问题啊，知道哪条经络出问题，循着这经络就知道哪条脏腑出问题。 比如刚才我说的，你的合谷一按，大家按按合谷疼不疼，很多人都疼啊，疼得呲牙咧嘴，你只要疼，就说明什么呢？说明你这条经络，手阳明大肠经，就那肠胃出了问题。那么这时候如果你肠胃突然疼痛，你觉得按哪个穴位管事儿啊？对呀，很简单，你就按这个合谷穴就成，你就按着，你就感觉很疼，或者你给别人按了，胃还疼不疼？那瞬间就不疼了。 经过腕部这里有一个穴叫大陵穴，再往下两寸，这里有一个穴位叫内关穴，这条经脉叫什么经脉啊？手厥阴心包经。 你突然出心痛的时候，按这个内关，使劲揉按，越疼越按，然后你心脏的疼痛马上就缓解。 得明健身经过八到十年的实践总结，把无余导引术最有效的部分，最能够让大家快速解决健康的给它系统化整理出来，推广到社会上去。这就是咱们德明健身pro2.0——无余经络导引术的由来。 得明健身真正为健康而来 无论是健身房的健身，还是瑜伽，我感觉它们都不能带领我们到达健康的彼岸，健身房就是练肌肉，就是注重外在，它不知道经络这个东西。 比如举重，他就在练这个块，他没有想到说你练这个块需要整体做支持配合，他不想这个问题，后来提出了一个核心，核心也是支离破碎。实际上你会发现所有动物它都没有大肌肉，都没有块肌肉。 比如我们练举重，实际是哪儿发力啊？是整体，尤其是这边啊整体协同发力，也就是在你经络非常通顺的时候，他所有的气血同时发力，那么如果经络不通顺，那么是不是就这发力，下边使不上劲儿呢？ 得明健身，无余导引让你是整体发力的。所有的汽车通顺了，交通通顺了，就要我们协同去发力。 像我们现在为什么要不断发展高铁啊，高铁战略就是要让我们的交通四通八达非常通畅，哪有问题，呼啦，大家伙就汇集过来了，对不对？所有资源汇集到一处解决这个问题。 那么当你身体经络通畅的时候，是不是也是这样，这地方需要发力了，所有的气血都过来做功，让你能够支撑起来。 如果经络不通顺呢，这儿的气血过不来，那么你只靠这块儿肱二头肌使劲。 我们传统的东西，是系统去发力的，不是单纯的一块。 你就把你的身体搞得越来越顺，越来越通。那么哪有问题，所有的气血都能一起作用，这才是最高的境界，叫天人合一嘛。 你整个的身体天地人合一了，你看就像我们一个大家庭一样，我们一个团队一样，大家都能特别默契的共同的促成一件事情，而不是说你干你的，他干他的。 我们得明健身搞的啥呀，就让我们身体的所有部门都能充分沟通信息共享，能量共享。 好的社会环境是五行相生的，你生我我生你，循环相生是吧，这个世界才越来越好。如果说五行相克，你克我我克你，达到一种克制的平衡就不如相生的这种平衡的境界高。 实际就是说古人讲的圣人无己嘛，圣人没有自己呀，他都是一心为别人去着想，也就佛经所说的菩萨嘛，与众生同悲仰，仰就是高兴。 今天就是我们整个的所有的信息场，我们大家所有的信息场都是同一信息场，同息共振，人类命运共同体，虽然你看我们一个一个是个体，实际我们的信息频率都是在一起共振。 你只有变得越来越无私，才能享用天地的整个的这个信息能量场也好，整个的天地之大用也好，才能发挥到你身上，去除自私的东西去除越多越好，越多心里越敞亮，越开阔。

@1 盼望着，盼望着，得明健身升级版——pro2.0大型公益带操将在今晚8点如约而至。 人得阳则生，失阳则死，缺阳则病。 现代人精力、体力差，各种亚健康状况与多数慢性病频发的根本原因就是阳气不足。 本次公益带操将聚焦一处，带大家体验无余导引术通过“平举”振奋阳气的神奇效果。 下面公布下周公益带操课程预告 周一到周五每晚8点将有我们非常受欢迎的金牌教练黑土地在得明健身APP直播间带领大家一起挑战平举。并且还会在带操过程中为大家揭示气学中医理论指导下各种常见慢性病的原理及如何通过无余经络导引术来调治。 周一挑战平举三分钟，周二四分钟，周三五分钟，周四六分钟，周五十分钟。 带操教练带领大家做进阶训练，只要参与就会有身心健康的收获。 此外，在每场直播的公益带操直播间还会有各地学员的精彩分享。 周一的分享主题是：学员如何从气血亏虚到卧床不起逆袭成现在活力满满状态的。 周二的分享主题是：学员的严重鼻炎通过练习得明健身在4个月的时间里明显好转。 周三的分享主题是：参加得明健身5年，学员“精力、体力差，胸闷气短，例假不准时……”诸多亚健康状况得到改善。 周四的分享主题是：学员通过练习得明健身告别了十多年的肩颈背痛。 周五的分享主题是：得明健身帮助学员改掉了自己多年晨起咳嗽呕痰的老毛病。 各位学员的分享都是日常生活中人们常见的健康困扰。让我们从别人的故事中，找到解决问题可借鉴的思路。 周一到周五的公益带操带大家提振阳气，体验无余经络导引术的神奇。 周六周日就是用知识来充足大脑的时间了。 周六是得生活健身篇公益直播课，大千老师将为大家揭秘无余经络导引术的奥秘。得明健身传承经典，汇聚经典，听大千老师的课程更是一场传统文化的精彩“盛宴”。 周日是医师答疑公益直播课，将有得明医师详细地为大家解答所遇到的健康难题，并给出切实可行的调理方案！ 想要参与我们的公益带操你需要提前准备： 1下载得明健身APP @2 2 联系您所在地组长，进到当地的公益带操社群 @3 价值无限的“无余经络导引术”公益带操就在今晚，切莫错过！ 期待您的参与，让我们一起走上通往健康的阳光大道。

每个人手上都有青筋，这个青筋就是静脉，可能平常放松时看不大出来，但是你活动活动，攥攥拳头，基本每个人的静脉都会出来。 静脉关系重大，它的形状、粗细、大小、走向和状态，直接决定人身体相关经络的状态，这叫以外揣内，就是通过外在的表现来揣测了解你内在的状态。 那么，通过手背上的静脉，我们可以了解到与身体健康相关的哪些问题呢？ 1、手背静脉曲张 手背上的静脉曲张就是静脉血管上有个大包，像蚯蚓一样，自然放松时就会有一个包。有人说，手背上的筋看不见！那你打打手就能出来了。 一般正常的手背静脉，应该在中间或者偏外侧，小指那侧有两条。 如果没有出现鼓包，中间的这条静脉非常顺溜，说明肠胃系统、整个的中脉非常好，做事也顺，性格也顺。 这个跟中指一样重要，因为它在手背的中间，像小树苗一样，越直越顺说明身体越好，状态也好，性格也好。 如果中间的这条静脉出现曲张，就说明中脉这一条线，即食管、胃、肠，出现了堵塞，说明肠胃、胃脘、心下这地方非常不好，会出现堵、胸闷、恶心等不适症状。凡是青筋乱出、弯曲、不顺、长疙瘩，多代表肠胃非常差，中脉非常差，这都是癌症易感体质。 有一个大包代表有一块严重的瘀滞，有两个包代表两块，有三个包代表三块。小指下面手背处也会拱出包来，大指第二节处也会拱出包来，食指和中指下边也会鼓出包来，这都是鼓包易感区。如果满手都是，这坏了，说明肚子里头一堆的淤滞。 2、手背静脉粗细 静脉的粗细，决定了身体循环系统的好坏，是否有能量。又粗又壮，顺溜，说明体内循环越好；粗壮，心肺功能强大。 有的人虽然没有鼓包，但非常细，以至于看不到，这就说明身体很差，很弱，心肺功能非常差，心血管非常细，过血量非常小。因为气血弱到已经不足以让血管变粗了，来血非常少，血管都瘪了。干瘪、细小、不壮实，手上能有劲吗？不仅手上没劲，浑身都没劲。这种还不如鼓包，起码人家还有能量鼓出来，你连鼓的能量都没有。那包可不是打出来的包，是血管胀出来的包。 很多人还没到30脑子就健忘了、转不动了、木了、呆住了、啥都想不起来了，为啥呢？这都是因为脑部气血循环不好造成的，这都是严重的气血淤阻导致脑部缺少气血的濡养，那么多脑细胞处在缺血状态，能有好的记忆力、思维能力吗？都不可能。 人的中脉一定要变得粗壮、顺溜、调达、通畅，这样才能保证我们旺盛的生命力和聪慧的头脑。 像道路一样，一个车道和双向四车道的过车能力能一样吗？不一样吧，要想把身体变成八车道，首先要把身体的经脉练得粗壮。 还有一种像静脉曲张一样凸出来那种粗，可能有人会有点混淆，静脉曲张不好，但是粗了又静脉曲张，到底是好还是不好？这就要看真伪，真正的粗壮的，血管长得特别顺，特别自然。 看相并不是看多长、多粗、多宽，这个是非常粗浅的几何学对形体的认识。 有人瘦但瘦的很顺溜、很养眼，这个顺溜就好；有的人瘦，但是骨节很大，喉结也大，颧骨也尖，这就很难看了。 同样血管也是，长的粗、顺、壮就好，但不要过于突出，像蚯蚓乱爬一样扭曲的变化就不好了。 3、两手静脉不一样 左边右边的青筋如果不一样的话，说明左半身和右半身的经脉状态不一样。 如果左边血管过细，而右边粗壮，那么说明左边整个的经脉细小、不壮实。 人的生理是左右对称式的生理结构，但是存在左右结构和功能不对称的这种生理情况，左右不平衡的，哪边好不好一看手就知道。 双手伸出来，眯上眼睛看颜色是否一致，可能有一半的人颜色不一致，一个手明，一个手暗，如果颜色不一样非常明显，说明左右身体已经严重失调了。 如果左手暗代表左手气血淤滞不通畅更严重，左手有包代表左边胁下有淤滞扭结不通的地方。左胁下代表脾胃这个地方，右胁下代表肝脏这一块。

注：本文来自学员投稿。 投稿人：17期西南组会员常令仪 @1 【编者按】：非常感谢这位学员的来稿，看完很受触动。如果您也想有文中作者这样的蜕变，欢迎参与我们明天就要开始的公益带操。详情请查看公众号相关系列文章。 以下为学员投稿正文： 都说八零后是十分艰难的一届，出生赶上婴儿潮，上班遇到大萧条，中年危机扛疫情，得空就只想躺平。 好不容易休息，请给我一砣懒人沙发，我可以葛优瘫到地老天荒。运动什么的，不存在的。 每次有各路亲友劝我还是要适当锻炼，我就会理直气壮的告诉他：最热爱的运动是睡觉，最激烈的动作是翻身！ 以上，就是我被拖进得明“学前班”之前的真实写照。 2023.07.25 被进学前班 我非常亲近且敬重的长辈@叶辰畅阿姨是得明健身15期基础班的会员，有一次去找他们家玩耍的时候，被正在锻炼的她拖进了当时的西南组公益带操群并按头安排了得明 APP。 我零敲碎打地跟了几天晚上八点的公益带操，更多的其实是好奇加对叶阿姨的信赖和尊重，总觉得需要给点反馈。 之后在群里参加了一个月平举高抬腿打卡，并且稀里糊涂地混到了一次手诊的名额。那个时候的我还没有意识到，我从“坚决不动”已经开始慢慢有点挪腾了，虽然出发点不咋单纯。 2024.03.03 男神让我上头，学费说交就交 在学前班窥屏了七八个月的我经历了很人之常情的一段“嫌贵嫌麻烦”的时光，总觉得还是混混免费的又爽又自由。 带操教练很厉害，组内教练很热心，但是离我的日常生活习惯还是很有隔阂。 我到那个时候都还觉得自己已经足够忙碌的生活并没有额度再匀给“运动”了。 转机发生在过年后一次偶然的线上讲座，就那么刚好，就点开了。我至今记得那次的关键字“50+，性别男，一字马”。我还是被震撼到了，同时我也意识到这是我继续“混免费”绝不可能达到的程度。 阳春三月，万物伊始，工作上的我也即将迎来一个超级忙碌，需要起早贪黑，心理生理压力都巨大的半年。就算不锻炼，我好像也逃不开早起。然后直接点开课程页面就付了钱，没有一点纠结。 在等待正式开班的小一个月里，我享受到了“付费会员”的诸多好处，越发觉得学费交的值。 当然必须强调一下，盘靓条顺身姿挺拔还能下一字马的男神（@足下生教练）也的确很让我上头，要不然学费不能缴纳的那么丝滑。 后来复盘时，我才发现，至此，我对于“锻炼”这件事的抗拒已经变得非常轻微了。 2024.05.12 “百日”获奖感言，心态彻底转变 从开学典礼开始，每周晚两次的课程和每日早的锻炼打卡还是让我有些手忙脚乱，毕竟大学毕业之后就没有强度这么大时间这么长的“学习”状态了，但是连滚带爬的居然也就做到了。 满勤的我还被奖励了一份小红糖，以下附上部分当时的获奖感言： “一开始也觉得早起挺困难的，但是，回头去看三个月的时光，特别是刚开始每天坚持一个月跟操打卡的时光发现，不去想特别长远的事情，不去焦虑未来还没有发生的困难，每天只关注今天做了就可以了，然后心态的差别也很重要。坚持的要是一件不困难的事不需要咬牙切齿鼓劲儿的事，才能够被坚持。 我日常工作非常的忙，特别是这个半年，每天工作时长 16 小时。所以如果你跟我说有一个什么事情要每天专门腾出半小时 20 分钟去做，对我来说这是不可行的。 但是得明健身让我不需要花额外的时间就完成了身体健康的维护，让我精神状态更好。这就好像我原本同样的时间里面做了更多的事情，整个生命的效率都变高了，这让我有种格外的成就感。 我觉得很重要的一点就是得明健身，它不只是简单的课程设置或者是动作的设计。它在整个背后的理论支撑是朴素而强大的。教会大家关注自己爱自己，回归生命的本能，找到我们祖先给我们的基因里留下来的那些强大的东西。就是我们需要向内去寻找支撑，而不是向外去寻找依靠，这一点本身跟我的世界观就非常的契合。 道理又简单又朴实，但是又能感觉到爱，很让人感动。道同，才可以相为谋。 我愿意在这个群里面呆下来和活跃，就是大家都很真实。在这个团体当中没有人贩卖焦虑，我觉得这个在当下社会真的太难得了。 我看过无数的健身课程，以小某书为代表。很多人其实都在后面付出了很多艰苦的汗水，但是要故作轻松告诉大家这个不难，有一种精致的虚伪。锻炼 5 分钟，p 图半小时。要化妆，要写文案，要搭配衣服，还要修图。但是在我们这个群里完全没有这个问题，而且大家都这样。我就觉得非常的舒服，毫无出境压力和偶像包袱，身心如一的惬意。 我觉得很重要的一点就是得明健身，它不只是简单的课程设置或者是动作的设计。它在整个背后的理论支撑是朴素而强大的。教会大家关注自己爱自己，回归生命的本能，找到我们祖先给我们的基因里留下来的那些强大的东西。就是我们需要向内去寻找支撑，而不是向外去寻找依靠，这一点本身跟我的世界观就非常的契合。 道理又简单又朴实，但是又能感觉到爱，很让人感动。道同，才可以相为谋。 我愿意在这个群里面呆下来和活跃，就是大家都很真实。在这个团体当中没有人贩卖焦虑，我觉得这个在当下社会真的太难得了。 我看过无数的健身课程，以小某书为代表。很多人其实都在后面付出了很多艰苦的汗水，但是要故作轻松告诉大家这个不难，有一种精致的虚伪。锻炼 5 分钟，p 图半小时。要化妆，要写文案，要搭配衣服，还要修图。但是在我们这个群里完全没有这个问题，而且大家都这样。我就觉得非常的舒服，毫无出境压力和偶像包袱，身心如一的惬意。 我不知道是否有人像我一样注意到，我们的带操教练们，都是人群中的普通人，没有谁是多美的博主，但是当他们动起来，你真的可以忽略她的长相，年龄，穿着，口音等等外在的一切东西，看到她令人感动而向往的生命力。 三个月结束之后，我的精神变好了，胃口变好了，睡眠变好了，上厕所变通畅了。本来想减肥，这三个月下来我的体重一点都没降，还胖了六斤。可是所有超过半个月没有见到我的人，见到我都说哇塞！瘦了，脸都小了！ 没有顾得上量三围，不知道外在看起来是不是真的小了，但我自己是觉得应该是我的脸色亮堂了，所以就显白了，显得瘦了。 最最关键的，以前健身对我来说是劳累。疲惫一天的我真的一点都不想搞。但现在锻炼对我来说，是放松，就可以累完搞一下。” 现在距离当时基础班开班又过去了一百天，已经参加了两次线下活动并且到处安利小姐妹一起操练的我表示，对于号称“最剧烈的动作是翻身”的我真是打脸啊！ 每一天都比之前更丰盛，更有生命力，更健康的我沉浸的表示：“让打脸来的更猛烈一些吧！” @2 2024.07.10 健身揉脸两不误，掐点报名“小无余” 六月底，基础班集训授课结束，顺利通过毕业考试的我给自己点了一个赞。虽然是 B 级压线过，但是压线也是过。这也是得明带给我的“松弛感”，只与昨天的自己比，日拱一卒，虽远必达。 集训过后的节奏调整也是消化吸收的好时候，现在于我而言，健身就是电梯里面晃晃腰，追地铁的时候拉拉胯，起来接水顺势来个蹲起以及去厕所的路上抬手并且搞上两个高抬腿这样诸多自然而然的碎片。好像啥也没干，但是其实又随时都在干。 某种程度上来说，“生活即健身”的得明理念已经照进了我的现实生活。 所以后来看见一年一度的小无余开班的时候，我既没有嫌贵，也没有纠结，因为之前尝到了“甜头”。再说了，别名“头面无余”的小无余据说可以“加速变美”，谁能抵挡这样的诱惑？ @3 2024.08.14 火箭发射在即，要与太阳肩并肩 每一天细枝末节的“当下"，积累起来就是成长的高峰。 我的“无余班”也满月了。每天的日常中，又增加了例如起床睡前梳梳头，洗手洗脸搓搓面这样的“小动作”，每天照镜子都觉得自己 bling bling的。 按照我自己的规划，春季上基础，秋季搞无余，来年春天，就可以乘上健康的“火箭”啦！但是人生啊…总是计划不如变化快。 线下活动的时候组长告诉我，春天没有火箭班啊，除了基础班，其他班一年都只开一次的。教练 push 我，不要慌张，等火箭开班，无余也基本结课了搞得过来。我一寻思也是，一不留神，还得多耗一年，那原地踏步的时间就真的有点久了。虽远必达的前提，是要往前走啊。 所以我思考了几天之后，还是在火箭上占了一个座位，和我的“优秀同学”一起，争与太阳肩并肩。 马上人生走过三轮，能在这个时间节点有这样好的一个契机改变，是非常幸运又幸福的事情。接地气的说，练好了过几年才好跳广场舞呀！ 乍见之欢易，久处无倦难。在追寻自我提升的道路上，感恩遇见得明，愿常相伴，愿长相伴！

@1 公益带操时间：下周一(8月19日)晚上8点钟开始，每周5天，共持续三周时间。 公益带操地点：得明健身App 带操主题：提振阳气，摆脱阴霾！ 五天一循环，体验无余经络导引术通过“平举”振奋阳气的神奇效果。 第一周(周一至周五)带操教练：得明健身金牌教练黑土地 公益带操参与方法： 1 长按扫描下图二维码下载得明健身app @2 2 联系所在地组长，具体咨询 @3

现在的技术倒是可以采用，但是有个前提就是必须在神气文化的指导下改进。 但大势所趋，顺我者昌，逆我者亡；如果说搞中医的还是步行或骑马，那么也会被社会淘汰，该开车就开车，那么这个开车要顺从自然规律开车。 同样剂型可以改进，没有说不能改进的，但是其中要有依据，不能依据现代科技，要依据神气文化。 药效存在于结构中 举个简单例子：现代的丸剂和古代的丸剂，把药物碾碎搓成丸，这里就有一个问题，现代做得漂亮，粉子细，丸子细腻，口感好，古代人做的丸子药粉颗粒大，粗糙，那神气文化量又量不出来，粉子细了好不好，这个跟吃粗粮细粮一个问题，你搞得都精米细面了，粗纤维减少了，整个影响肠道的功能，肠胃功能慢慢地就弱了，梳理气机的能力差了。 同样，丸子做成颗粒吸收，也有问题，容易粘腻，肝气郁结的人不利。 还有现在搞那个免煎剂，对中药是一种摧残，如果那个能推广开来，我估计中医中药就很危险了，要是免煎剂推广开来，搞中药的标准化科学化，把所有的中药饮片原辅料都搞成免煎剂，那么中医中药就灭亡了。 什么是免煎剂？所谓的免煎剂，就是要通过物理化学的萃取方法，把里面的有效成分提取出来，并且量化，然后把渣滓抛掉，就像现在中药提纯，山药、黄芪、党参、黄芩、白术、茯苓等等，把所有的东西提纯，变成一小袋一小袋的，1g、3g、5g、6g、几克，这种东西要能推广就坏了。 中药搞成片剂、胶囊剂，效果都不好，为什么不好呢？通过加工后，很多药效都没有了，药效并不是存在于成分中，而是存在于结构中，并不是你完全萃取提纯，保持它原先成分不失，疗效还能一样；比如说：牛奶和奶粉出入就很大，牛奶要把水蒸掉，下面出了一层干粉，才是奶粉，奶粉加上水，沏上一杯味道和牛奶的味道一样吗？功效一样吗？也就是疗效不仅仅存在于成分之中，而且还存在于结构和形态当中。 认为凉水和热水一样，这是眼瞎 喝一杯凉水和一杯热水，成分一样，但凉热不一样，你喝的效果就不一样，凉水喝了拉肚子，热水喝了暖胃、出汗，你说能一样吗？ 你让西医来检查，凉水热水一样，他认为一样，跟挂水一样，凉冰冰的输入到人的静脉当中去，冲击着人的血液，你说得需要多少能量去化解这些冰水，得消耗多少人体的正气！挂了几瓶水之后，整个半个胳膊都凉了，他还视而不见，他还认为还在给你打营养液呢，你说你去哪里说理去，这就是集体致盲，什么是致盲，就是瞎了，集体的眼睛都瞎了，这是神气文化丧失之后的结果。 很多手术，给人剖腹，洗肠子，洗来洗去的，你说从神气文化来讲，你得泄多少正气呀，寒气得进去多少呀，西医手术是完全不考虑这些问题的。

@1 人得阳则生，失阳则死，缺阳则病。 得明健身创始人大千老师认为，现代人精力、体力差，各种亚健康状况与多数慢性病频发的根本原因就是阳气不足。 现代人普遍缺乏阳气，主要体现在两方面：一是体温下降，从原来的37度下降到36.5度了，身体内部温度下降。二是多数人缺乏活力，容易感觉疲乏，精气神不足。 有阳气才能有活力，没有阳气就没有活力了。抗病能力、人体免疫力都会大幅下降，整个人不挺立也是因为阳气不足。 在日常生活中，吃饭不能大口吃，大量地吞噬食物，没有足够的阳气去化开，消化能力变差，大便不成型，这些都是阳气不足的表现。 还有很多人皮肤不光滑，也是阳气不足，不能展露在外的原因导致。 另外，阳气不足还体现在思想意志消沉，没有阳刚之气，性格怯懦，说话低声细语，行动迟缓，没有行动力，有拖延症等。所有这些都表明你的阳气，你的真阳，你的元真，你的中气，你的胃气被严重压抑住了。 人得阳则生，失阳则死，缺阳则病。我们绝大多数人的身体问题都是阳气被压抑住导致的。 那么如何改变阳气不足的状况呢？要把体内的阳气调动出来。 提振阳气从平举三分钟开始。 平举是无余经络导引术中的一个非常经典的动作，平举不是简单的把胳膊举起来，要用正确的发力方式，有向两边拉伸的力。坚持平举可以很好地把阳气从下边调动起来。 很多肚子大的，腿沉的，中气不振的，胃下垂的，子宫下垂的这些都是阳气瘀滞到下面了。正常的应该是阳气在上，阴气在下。现在的状况是，好多人都反了。 平举就是非常好的提升阳气，提振阳气，把阳气从下面调动到上面的一个经脉健身动作。 得明健身公益带操从下周一开始，持续三周时间。 三周分三次，每周5天一循环，每周六有大千老师主讲的得生活系列课程，每周日有医师答疑。 在每周五天的公益带操中，会有平举挑战，从最开始的3分钟，到周五挑战平举10分钟。 每天坚持半小时，还你一个阳气的自己。 聚焦可以产生巨大的效能，就只坚持平举这一个动作，坚持一个五天就可以让你体会到无余经络导引术的神奇之处。如果能够坚持三个五天，你会有更大的体悟。 提振阳气，摆脱阴霾，从平举三分钟开始！ 平举是我们的无余导引术的开胃小甜点。平举三分钟，周一三分钟，周二四分钟，周三五分钟，周四六分钟，周五十分钟，坚持十分钟，你的天就亮了，你的事业也会跟着顺利，人健康了，脑子顺了，事业就顺利！ 阳气起，身体顺，事业才会顺，我们一定要把阳气提振起来，让天地否各种不通的状态，调整为地天泰，身心通透的状态。 大家一定要抓住这次难得的公益带操机会，每天跟我们的金牌教练坚持做平举。在带操过程中，教练也会针对您在跟练过程中出现的各种问题解疑答惑。 除了公益带操，每天半小时中还有其他惊喜福利奉送。 如果您在公益带操跟操期间感觉还不错，可以报名我们的基础班，进行经脉导引术的正式授课。让你的阳气第二层、第三层……层层打开，解决你一系列的身心健康问题，踏上幸福生活的快车道。 想要参与我们的公益带操的朋友，请联系您所在地组长具体咨询。

面条久煮不烂还不入味 番茄不再像过去那样有“番茄味” 海虾似乎吃出了“酸味” 一杯啤酒下肚 也少了些过去熟悉的“爽劲”…… 你是否在某个时候 感觉以前爱吃的东西味道变了？ 这不是你的错觉，是食物本身出了错。 猪的自然生长周期是一年，现在四个月就到餐桌上了；鸭子的自然生长周期最少半年，现在40天上餐桌，一生都没下过水；小麦高肥料，精加工，吃到嘴里竟然没有麦胚…… 得明创始人、无余技法创始人大千老师一直强调：农业是命根子，必须把土地、空间、时间、粮食掌握在自己手里！ 得明农业以解决粮食安全为己任，本着“让食品安全化，让生活简单化”的原则，让食物回归本身。 从种植小麦开始，拿地、播种、收割、归仓，无农药、无化肥，遵循自然规律，让每一粒小麦都汲取天地日月之精华，自然生长，只为让您吃上“有味道”的那一口。 @2 现已将部分小麦颗粒用原始的方法——石磨，加工成面粉和麦仁，即将隆重上市。 现邀请大千老师与您共同见证，聊聊得明面粉从一粒种子到一袋面粉的故事。 时间：8月15日晚七点 地点：得明ＡＰＰ直播间 @3

也太香了吧！