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| 得明文化沙龙（1-4期）（166页）会员内部学习 (库存:16) | |
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本套资料是得明健身理论与实践结合的精华汇编，聚焦肩胯锻炼与身体气机调理，通过四期主题沙龙系统解析架肩、转体、开肩等核心动作的原理与实操技巧，融合中医经络理论与现代运动科学，强调“动中松”“整体发力”等理念，帮助读者突破身体僵紧、激活生命能量。本书特点在于将抽象理论转化为可感知的身体实践，帮助读者建立整体健康观与自我觉察能力。
适合得明健身学员及爱好者，可作为动作进阶的辅助教材，对中医养生、经络锻炼感兴趣的亚健康人群，追求自然运动方式，希望通过科学训练改善体态、提升健康的健身爱好者， 关注传统健身文化，渴望通过系统训练实现身心同调的人群。
大千老师学习资料介绍 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6870204&t=1743676268&recommenduserid=138378 原图 下载 |
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