我在8月16日加入得明十期，我是一个上班族，上班时间基本是坐着的，每天坐8个小时，导致我肩颈和腰部都很不好，经常做按摩来缓解身上的不适。经过一个多月的跟操锻炼，身体有了明显的改善，在健身前我的头皮屑很多，现在基本没了，加入得明，改善了我的生活习惯，每天早睡早起，每天走路8000步以上，还有群里的各位教练和师兄师姐互相鼓励和监督，老师推出来奇家产品也是非常简便易食，坚持喝奇真和奇悦，效果真的很好。感谢德明，我会一直坚持锻炼。