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结业总结(月总结) 2026年5月总结
小开心 / 2026/6/27
与德明结缘：具体怎么听说得明的记不清了，但是有一天突然想起来得明就在微信里搜了一下，找到链接加入了...

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晋蒙内蒙释然2026年5月总结 2026年5月总结
内蒙释然 / 2026/6/24
从去年下半年开始到今年觉得体质在下降，总是觉得冷，到下雨阴天的时候更甚，会抱热水袋进被窝取暖，大夏天...

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得明健身小结(月总结) 2026年5月总结
蓝花藤 / 2026/6/23 / 王玲玲 / 2026/6/24
加入得明健身平台一个多月了，收获很多，感慨也多。我被经常失眠困扰，有次半夜刷到了与得明健身有关联的...

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西南黎志红2026年5月总结 2026年5月总结
黎志红 / 2026/6/21
身体改善情况：一直坚持练习，这段时间睡眠有改善，午睡很快就能睡着。这个月晚上的睡眠时间也延长了，现在...

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测试2(月总结) 2026年5月总结
侯太雷-IT测试 / 2026/6/17
测试

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我(月总结) 2026年5月总结
侯太雷-IT测试 / 2026/6/17
我

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黑吉土豆君2026年5月总结 2026年5月总结
土豆君 / 2026/6/2
2026年5月月度总结 --- 一、整体印象这个五月，是从“咬牙坚持”走向“顺势而为”的一...

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胡七期-广东组-胡双庆9月总结高级班9月总结
胡双庆 / 2019/10/14 / 一蓑烟雨 / 2026/5/26
真快，进入高级班就一个月了，我们太多的翻病，但是却能感受到身体越来越好，心情也越来越好，嘴角总会不自...

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浙江零零飞2026年4月总结 (图)2026年4月总结
零零飞 / 2026/5/13
前面半个月都在练平举高抬腿，配合汤药，今天体力稍微好一点，基础班的动作能做几个了，辛苦教练点评！

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蝶浙江蝶恋花2026年3月总结 2026年3月总结
蝶恋花 / 2026/4/23
大升阳操练了半个多月了，感觉练了以后心态也变平和了，前段时间左眼皮冒痘，上个月例假居然比以往准时，以...

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山东西你好我是素心2026年3月总结 2026年3月总结
你好我是素心 / 2026/4/18
1、如何与得明结缘的 2025年10.13我堂妹开始给我推得明链接。（我之前有给她提过26年得找一个...

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晋蒙一蓑烟雨2026年3月总结 2026年3月总结
一蓑烟雨 / 2026/4/11
进入得明基础班也有1个月了，课程也基本结束了。这一个月我是相当地充实，哈哈哈😂早早晨就算没有打开摄...

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川渝心若阳光2026年3月总结 2026年3月总结
心若阳光 / 2026/4/10
遇见得明，在基础班一个月时间，中药结合健身，其实收获很多，虽然目前还没有上台阶，但是我很清楚，身体一...

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管上海管文宇2026年2月总结 2026年2月总结
管文宇 / 2026/3/8
松懈了一段时间了，最近奋发图强学得明，根据老师的讲课和我自己的体悟简单总结一下。以前老是瞎练，现在看...

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二月总结 2026年2月总结
浙江蓦然回首 / 2026/3/6 / 浙江蓦然回首 / 2026/3/6
年前因家庭锁事，我的气机一下子就往下掉，听力也下降到以前的样子（电视声音要调到29才能听清），耳朵像...

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山东东扎西卓玛2026年2月总结 2026年2月总结
扎西卓玛 / 2026/3/2
1月26号缴费进群，在24期群里看教练怎么指导学员，自己也跟着练习。练了6天大便成型了。大约一个周以...

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广东（不含广州）小高兴2026年1月总结 (图)2026年1月总结
小高兴 / 2026/2/5
这个月没有全勤打卡，到了后面突然就松懈了。有时没有好好系统跟操，只是做了打卡的动作发群里，群里消...

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左腰翻饼半年了，痛点的位置好像移到了左胯
安馨 / 2026/1/29 / 川渝晨曦 / 2026/2/2
左侧的耳朵里面感觉像有水的那种感觉，左侧的脚背外，踝旁边鼓起来一个花生豆大小的鼓包，左侧的肩胛骨下面...

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浙-五期-伊深蓝 (图)2025年12月总结
伊深蓝 / 2026/1/15
最近早晚一跟操，拉到后腰开始翻病，更有动力了。

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l 皖鄂lwn2025年12月总结 2025年12月总结
lwn / 2026/1/14
1.体会胯部，肩部发力 2.体会胯部，肩部扭转 3.体会从心窝伸展，肩膀向上抬起，胯部向下，腿部向下...

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