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刘若云
2020/10/2
 22
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这个月收获比较大，每天至少跟操一场。每天6:30左右起床，把基础班的动作做一遍。工作上有时间的话也会练一下。肩膀比以前更活了。练完以后肩膀处会有热热的感觉，很舒服。最大的收获就是脖子处的富贵包小了一大半，就还有右边还有一点点。整体的精神和体力提高了很多，中午也不在有想午睡的现象。动起来坚持健身练下去，遇见得明，遇见最好的自己。
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