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杨娜
2025/10/20
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跟操练完第三课，全身暖暖也出汗了，手臂向后左右旋转的时候，上臂的内侧有点痛；平举及手掌30度斜这个动作，手指特别麻，手臂酸痛，不过结束后很舒服，因为平常都是伏案工作的，肩颈问题会多一点。小刚老师后面的拍腹动作很欢乐，哈哈，这个课越上越开心了，感谢老师的付出
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