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春春
/ 2026/11/8 / 春春 / 2026/11/8
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痰少了
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河北燕子
/ 2026/11/11
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20261102早大千老师直播带练文稿
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蓝天白云小草
/ 2026/11/11 / 蓝天白云小草 / 2026/11/11
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20261102晚大千老师直播带练文稿
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蓝
蓝天白云小草
/ 2026/11/11 / 蓝天白云小草 / 2026/11/11
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20261101早大千老师直播带练文稿
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蓝
蓝天白云小草
/ 2026/11/11 / 蓝天白云小草 / 2026/11/11
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20261103晚大千老师直播带练文稿
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蓝天白云小草
/ 2026/11/11 / 蓝天白云小草 / 2026/11/11
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怕风怕冷改善
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河北燕子
/ 2026/11/11
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跟操后嗓子没有异物感了
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河北燕子
/ 2026/11/11
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50 岁又来例假，静脉曲张缓解，湿疹改善，精神头好了，半夜后心疼好了，带着家人一起练
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河北燕子
/ 2026/11/10
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新长得指甲非常好
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河北燕子
/ 2026/11/10
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肚子小了，腰细了，下垂的胸部挺起来了，下垂眼角也提起来了
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河北燕子
/ 2026/11/10
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便秘好了，手干好了
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河北燕子
/ 2026/11/10
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鼻泪管不通、狭窄好了
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河北燕子
/ 2026/11/10
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20261104早大千老师直播带练文稿
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蓝天白云小草
/ 2026/11/10
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20261104晚大千老师直播带练文稿
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蓝天白云小草
/ 2026/11/10
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20261103早大千老师直播带练文稿
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蓝天白云小草
/ 2026/11/10
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20261019大千老师直播带练文稿
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得明晨曦
/ 2026/11/10
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得明直播答疑汇总（正文是11.1-11.8早晚答疑，评论是10.28–10.31答疑）
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水君
/ 2026/11/8 / 水君 / 2026/11/9
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20261108晚大千老师直播带练文稿
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蓝
蓝天白云小草
/ 2026/11/9
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长牙龈了
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河北燕子
/ 2026/11/9
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版主：得明晨曦,三十三,春春,大凌
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