大家好，我是来自上海的小米粥，最初认识得明是因为身体某个不适反复发作，偶然搜到了大千老师针对不适症的小视频，跟着做了做感觉还行，不适的地方有点轻松了。然后就开始逐步了解得明健身，虽然自己对中医、经络等知识不了解，但在看了得明健身的一些观点和理论后深感认同。故报名了22期基础班，在学习过程中，对得明健身有了相对更全面的了解，理论和实践相结合，结合自身身体状况便有了更深的体会。 练下来感觉身型挺拔了，作息规律了，期间不适没有再犯，比较通顺。直到十一假期期间我也坚持每天练，然后不知道是不是翻病了我生了场大气，情绪大爆发（后面看过了中秋月亮的那场直播，不知道是不是情绪也受到了满月影响）。再然后作息就乱了，早上也起不来早操了，这两天又重新调节，一定要回归先前的状态。而且这几天更让我体会到，练和不练身体的反馈很诚实，还是要坚持啊！

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