首先通过健身治好了我的颈椎病，以前总会时不时的脖子痛，早晨起来还会落枕，现在基本好了，脖子后面僵硬的肌肉都变软了！另外我的睡眠也得到了极大的改善，以前凌晨两三点总爱醒了睡不着，入睡也慢，现在好很多了，再也没有半夜醒了睡不着，入睡也很快，睡得也挺沉！

锻炼的期间我也经历了很多次痛苦的翻病，就在五月份的时候，我的左眼睛长了麦粒肿，非常肿和疼，几乎眼睛都快睁不开，而且总是好了消，消了又长，反反复复持续了将近一个月！但是翻病完后，我感觉我的身体又上了一个台阶！在八月的时候我又经历了一次比较难受的翻病，前面牙龈肿痛，痛的吃饭都有问题，后面慢慢的不再那么痛了，只是牙龈上鼓起了一个小包，不痛不痒了，一直持续到现在还有一点点的小包，也在慢慢的再消退！期待这次翻病完后身体的惊喜。

庆幸自己遇见了得明健身，并且加入了得明健身，未来的日子我要更加努力的健身和生活，让自己的身体更加的通畅，心情也更加美好！