工作原因，有好几个月都没得好好锻炼，身体越来越差，休息睡眠不足，整个人看起来很憔悴，压力大心放松不下来，胃口也不好吃得少，几个月的时间消瘦了四斤，再这样下去身体真的会出事，想着早上来不及锻炼，那就晚上练吧，哪怕几分钟也可以，就在上周开始慢慢的走起来，久不练身体有些僵硬，练蹲起俯卧撑的时候有些体力不支，前天拍考核视频，一口气把这些动作全练了，出了一身汗，有点累但是很舒服，没有出现头痛，当天晚上胃口就变好，不管晚饭好不好吃，都能吃完，中间没有停留，一口气吃完，给自己一个赞，加油！好好锻炼！