这个月放暑假时间比较充足每天坚持打卡上视频，也带着女儿出去溜，果然天天练着的终于在月底迎来了第一次翻病！是背上和肚皮都是右边出红色一片疹子痛得不得了那滋味不好受啊！一下一下往外拱着痛，于是在各群找前辈师姐师兄们想法子减轻痛苦，可大家讲忍着吧都是这样过来的，也听了老师讲的翻病过程后面一点都不担心了结果真的没几天就翻过去了，再来做动作时感觉自己的身体力量又上升了一些真好呀！现在九月份要上班了又没啥时候但不怕还是会挤出时间来插空练，总之这个健身我一定不会再丢掉，加油吧！向前进！！