上个月的头晕，脖子疼，腰疼，第一个星期身体在恢复，加了几天补气养血的药，逐渐在好转。线下活动见到大咖心月从新的认识到自己身体上的病症，锻炼时整个状态，动作上一些被自己忽略的细节，自己做的不好。

第二个星期小宝要上幼儿园自己心里的焦虑，似乎也影响了锻炼的节拍，发现自己早操整套下来会耗，便分开完成。还有自己站立时身体会不自觉的靠前，中脉不直，以前竟没有留意，下蹲时膝盖过脚尖，都是自己以前不知道的习惯。只所以，我的蹲起还是在扶着做的状态，腰无力到一个仰卧起坐都做不起。锻炼小半年自己的身体现在是这样的状态，以前太弱了，要努力的时间会很长。

第三个星期，动作上没有进步，放松，愉悦，尽可能的以小力使动作幅度变大，拉伸。这是这个月学到的动作要领。

第四个星期，大姨妈来之前左侧腹股沟疼三天晚上不能伸腿，还有腰疼，第一次经期这么不舒服，仍相信这些都是暂时的，随着经期的结束腹股沟也不疼了。

找老师开药了，内调一下，自己在坚持锻炼，我相信自己会越来越好。