还是从身体先说起，本月湿疹出现较多，都在小腿内侧，右腿比左边更严重，相应也就证实右边比左边更通畅一些，痒得厉害了，就用花椒水抹一抹，不太痒就挠一挠，挠得满腿都是疤，到八月下旬天气转凉才彻底不痒了。右手大拇指鬼脸和指甲下方，这地方不停的冒水泡，这也是体内的湿气往外排的反应吧！似乎锻炼中感受到了进一步放松的感觉，屁股偶尔会有热热的感觉，期待屁股变热，不再冰凉。

心态方面:发现自己轻松愉悦的时候更多了，经常莫名的感觉很开心，愿意哼哼歌，这样的感觉真好。

更多的感觉是自己似乎到了瓶颈期，需要升级。