得明健身-人体的胯部，大家可以把它想象成人体的发动机，也就是胯部搞活了，而且不断去动它，发动机才能被点燃，能量才能真正起来。如果我们用胯部去走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常的省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，越走越精神，这才是一个正常的状态。

小桔灯 2025/10/13

人体的胯部，大家可以把它想象成人体的发动机，也就是胯部搞活了，而且不断去动它，发动机才能被点燃，能量才能真正起来。

如果我们用胯部去走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常的省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，越走越精神，这才是一个正常的状态。

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人体的胯部，大家可以把它想象成人体的发动机，也就是胯部搞活了，而且不断去动它，发动机才能被点燃，能量才能真正起来。如果我们用胯部去走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常的省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，越走越精神，这才是一个正常的状态。
小桔灯 2025/10/13 24

人体的胯部，大家可以把它想象成人体的发动机，也就是胯部搞活了，而且不断去动它，发动机才能被点燃，能量才能真正起来。如果我们用胯部去走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常的省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，越走越精神，这才是一个正常的状态。大千老师谈如何正确地走路 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=427985&k=%D5%FD%C8%B7%B5%D8%D7%DF%C2%B7&t=1760227673&recommenduserid=5025400&shareuserid=5025400 查看得明学习引导>>


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