加入高级班已经有5个月了，加入得明，不是因为产后风，也不是因为身体差到一定状态，是因为我右屁股会偶尔发麻，让我意识到自己的身体已经亚健康很严重了，如果再不锻炼，身体可能会出大问题。正好与河北组也是我的同事大头聊天，她推荐我加入了得明，我想我是幸运的。虽然锻炼的量和效果没有那么明显，但右屁股已经好久没有麻的感觉了。虽然每天的量没有很大，次数没有很多，但基本每天都能练会，而且也渐渐有一些小效果，应该说是翻病嘛？

首先在上举时，我的左手，刚开始是大拇指尖有麻的感觉，现在是大拇指和食指尖都会有。第二，现在平举和上举的时间可以更长一些了，大概能到10分钟的样子，而且有一次上举，脑袋后右侧从上到下开始发木，从头顶慢慢往下移动，心月教练说这是好事，说明再通脉。后来，脑勺后下面两边出现过一次紧的情况。第三，有一段时间出差，没有合适的地方锻炼，我就每天早上跨步走加上举和平举，每天30分钟左右，左胸和左耳朵口都长了疙瘩，大头教练说是拉到左侧胆经了。但可能一直以来都是一个不善于总结和记录的人，月总结一直都没有按时写。

但我愿意跟着得明继续练下去，我相信身体会越来越好。但锻炼是一个持之以恒的过程，如果中间停下来，经脉真的会回去，我现在下府能够双掌着地了。