本周会员群每日健身打卡，不知不觉养成了每日必练的习惯，之前我是一直锻炼不学内容的，什么经啊脉的都不懂，朋友圈转发内容的活动，每天转发内容无形中也学习到了不少的知识，​知识和经验都是日积月累的，

​其他学员分享的与得明的爱恨情仇给我很大的激励，每个人的经历都不一样，特别是依依小仙女，特别的真诚善良，真的很难想像依依经历这么坎坷，好让人心疼，突然觉得我经历的这些都是矫情，

这个月最幸福的事就是郑州线下见到了女神心月大咖，刚开始心想着好几个人都是没有见过面​的，第一次见面会不会尴尬，然而并没有，像是久别重逢的老友，一群人说说笑笑的聊不完的话，最后都不舍得走，动作给我全方面的做了指导，有大咖面对面指导效果确实不一样，平时被忽略的小细节一眼就看出来了不一样， 对的动作提高健身效率，

我就是易纠结类型的人，建议我多做改善抑郁动作，第1个首先每天跨步走，迈开腿，第2个就是打开心胸就是两个一个俯卧撑，一个两面撑，第3个就是按摩耳边胆经，

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​练得明健身不仅自己受益，对于孩子问题也是收获，大宝反复咳嗽，肺中有寒，中焦不调，吃了老师开的药，加上溜娃的理念每天出去溜溜跑跑，咳嗽加重还吐出来点痰，之前一直咳痰吐不出来，来得明赚大了，自己受益，孩子受益，

看到得明的发展，对团队和自己都越来越有信心，日积月累，水滴石穿终有一天会把自己的身体机能激发起来的。

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