本月遭遇两次大姨妈袭击，月初的一次来的扭扭捏捏，去的拖拖拉拉，精力大不济，多困乏，也没好好锻炼。下旬的一次来也匆匆去也匆匆，不到四天干脆利落，精力尚好，倒也没有不适。总体来说，8月的锻炼看似松散但却轻松自在，较之前少了几分刻意与执著，能够平常心锻炼，真正体现了重在平常随时可练。自我感觉目前我最大的问题是锻炼的过程中身体还是比较僵硬，动作还不够放松，虽然四关较以前开了不少，但是整体灵活性不够。

仙人踹能够扯到小腹心口了，小腹疼且打嗝，应该是搅动深层气机了，很是开心，以前结得太紧不容易扯到，这两个月虽然进步慢但总归是有了点效果。还是那句话，不要太刻意，功到自然成。