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2020/9/1 11
8月初天气热又赶上来月经就连续5天未锻炼,6日早上锻炼时先做了初级班动作,腿部绕球时右侧不如之前,三段绕球结束后右侧腰部有点不适,上午上班后开始痛,腰痛了3天,有些动作做不到位。这种情况出现两三次了。7月份基础班考核视频直到15日才录制上传论坛,没想到居然参加了26日得明江浙深基础班的点评。这是我第2次参加点评,RBJ教练指出了我的不足之处,谢谢RBJ教练!

另外再说说这个月身体情况及饮用奇猛情况

20200829下午我以前起疱疹的地方偶尔刺痛、偶尔痒,之前是偶尔痒。20200830-20200831以前起疱疹的地方偶尔有点痛、偶尔痒。

20200706购买第1箱奇猛,收到后就感冒了,没敢喝,20200712左右在群里咨询感冒可不可以喝奇猛,老师、不二师兄、花盼和贺子友师姐都说可以喝,上午喝了1瓶,第2天早上起来感觉口气清晰,也不像每天早上起来要咳嗽、有痰,记不清是第二天还是第三天大便呈黄色的,之前大便颜色深(深绿色),连续喝了4天奇猛,每天一瓶。

2020823又开始喝奇猛,每天1瓶,20200825大便又变成黄色的,就下单购买了10箱奇猛,20200829早上边锻炼边喝四合一(奇真、奇悦、奇壮壮1:1:1,加三分之一奇猛),喝完四合一,又把剩余的奇猛喝完,晚上又喝了瓶奇猛,20200830早上又呈深绿色了。再次连续喝奇猛不像第一天喝时第2天早上起来感觉口气清晰那么明显。

20200830下午跟基础班带操时,双够时左侧肋下又折住了,有点痛,单够未做。




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