七月参加了宁波的线下活动，在美丽的日湖边上，一群志同道合的朋友从浙江各地赶过来，聚在一起锻炼身体，是一件多么美好的事情。有小刚教练在一旁现场指导，比跟视频练更有感觉。很多动作自己认为做的是对的，其实不是，现场能得到纠正，这是线下活动最大的收获。这个夏天不像以前那样身体有无力感，早上起来后基础班动作来一套，身体立马就精神了，粉粉来一杯就更有劲了！这个月打嗝，练几下就一个嗝，每天都在不停的打嗝，好奇怪怎么能有这么多？右腿根部痛出来了，半个多月了也不见好，一拉就痛。只能多折腾上肢了，平举多坚持一下会有意想不到的效果，特别是像我这样颈椎不好的人一定要好好练一下，缓解颈肩不适效果杠杠的。