弹指一挥间，七月就这样不知不觉悄悄的过去了，每次写总结都会感叹时光易逝。这个月天气炎热，对于严重出虚汗的我来说是比较难过的。可是现在回头想想，早已经忘记了当时的感觉，难受也好，煎熬也罢，其实对于现在的我来说，那都已经过去了，也就是说，无论现在的我多么难受，都将会过去。不要为现在的伤痛就影响自己的心情，因为未来回头看，自己是多么的傻，多么的无知。难受是自己无法改变的，可是我可以改变自己的心情，心情好起来，对身体恢复也是至关重要的。这就是德明健身带给我的身心同健。健身以来，心情越来越好，懂得自我调节，再也不是从前那个寻死觅活，怨天怨地，自怨自艾的人了。

七月的每一天都积极的投入到健身中，精力体力又有所提高了。虽然身体状态经常会时好时坏，但是我知道身体是慢慢的向好的方向发展，每天吃着老师的药，并且有健身陪伴，我的心就像是黑暗中点亮了灯，有了方向，不再慌张无措。我相信紧跟老师和德明的步伐，我一定会完全好起来。非常感谢大千老师创办的德明，在我走投无路的时候，拉了我一把！加油，为了自己，为了家人，不论多难，我都要努力的好起来。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，每天进步一点点，不久的以后，一定会和更好的自己重逢。