自从喝奇壮壮之后，➕锻炼干呕和吐会多一点。
右半身也再慢慢化开过程。
蹲起找到点感觉
加强三扩。高抬压。
提高整体身体素质，和过去的自己对比！
三阳经……膀胱经，胆经，胃经加强锻炼，少量多次！
早上起床锻炼，不能偷懒，在吃东西前提下
量➕上去
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李莎莎
2020/8/10
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整体身体是一个续能量过程，最主要做上肢动。
自从喝奇壮壮之后，➕锻炼干呕和吐会多一点。 右半身也再慢慢化开过程。 蹲起找到点感觉 加强三扩。高抬压。 提高整体身体素质，和过去的自己对比！ 三阳经……膀胱经，胆经，胃经加强锻炼，少量多次！ 早上起床锻炼，不能偷懒，在吃东西前提下 量➕上去 查看得明学习引导>>
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