这个月身体恢复到110斤了，总的来讲还是恢复的不错。也出现过几次翻病。睡眠之前恢复的也还不错，可以睡整夜的觉，但是前几天因为工作上的一个失误导致心情受影响，晚上睡眠又不太好了，还是要好好锻炼，争取把身体恢复再上一个层次，这样的话精神就不容易受到干扰。老师的奇珍也一直在喝，这种饮料效果比较缓慢，但是希望长期喝的话，配合健身身体能够会有一个新的突破。夏天到了，人容易出汗，然后配合晒背，把身体的寒气再晒出去一点，德明健身的效果还是很显著的，一定要坚持下去。