1、这个月的翻病现象主要有牙痛（微微的痛，不是很明显）、半夜醒来，早上不能按时醒等。
2、这个月的进步主要是翻棍可以灵活一些，三段绕球球可以不掉下来，吊杠抬腿最多可以抬到10下，但角度没有90度，基础班的动作中双够越来越有感觉了，蹲起还可以再提高一些。
3、这个月的体会主要是日积月累的效果真的不错，吊杠抬腿刚开始的时候只有吊10来秒，后来坚持每天练一下后，慢慢地可以把腿抬起来。另外一个进步大的动作就是双够，以前我的双手从不能摸到地，到现在双手可以比脚面低一个手掌的高度，进步比较大。发现自己打嗝现象很有意思，集中一段时间天天打嗝，一动就打嗝；到后来嗝比较少；到后来嗝又开始多起来，一动就打嗝的那种。我晚上躺在床上发现了一个很容易打嗝的动作，那就是侧躺下后，把上面的那只手举起，类似于躺着做平举，单手的那种，只要一做这个动作，就会打很多嗝，像个开关似的，有意思。
