在初级班和高级班学习的日子，每天早上跟着快手练习，平时趁工作之余练习基础动作，养成了每天坚持运动的习惯。改变了多年来早上起不来，睡懒觉的习惯和平时懒惰不喜欢运动的习惯。

当然锻炼的过程中也伴随着，身体的各种不适和好转。右腿的后膝盖一直酸痛了一个半月，后面随着锻炼的加深逐渐改善。最让我欣喜的是每次我来月信之前胸部胀痛的不行，而这几个月的锻炼既然不疼了，最主要的是我的心情也变好了。我的妈妈也跟着练习，看着她身体和心情慢慢变好，变开学，作为儿女的我们是最欣喜了。

得明是真正的让我体会到身心同健，在身体有不同表现时，都会有教练热心和中医的理论指导，让我们在明理中运动，不再茫然。

当然我现在的身体还有不通畅的地方，也让我一直坚持下去的动力，希望能晋级到火箭班，跟着各位大咖教练，及老师和所有得明的家人们，不断提升自己的体质，接受新的挑战