这些日子以来，满怀欣喜地在得明跟小伙伴们一起学习了基础班的动作，也养成了过去三十年里都没能养成的健身习惯。现在每天健身都好enjoy，很陶醉。

以前我总觉得很累很沉重，失眠多梦，还是噩梦的那种，有一段时间也特别爱哭。坚持健身以后，欣喜地发现，每天拉伸过后整个人居然神清气爽了哈哈哈，不失眠（除非玩手机），仍然做梦，但是做的梦都是很平和很日常的那种，再也不担惊受怕了！大千老师诚不欺我也，身心同健，身体好了心情也好了，人也有自信了，梦里都能打怪了。嗯，也不注意形象了，只要条件允许，就摒弃高跟鞋和碎步走，阔腿裤加布鞋，大跨步走起咧！

说说我最喜欢的动作。之前焦虑抑郁受打击的时候，感觉心理上的痛已经转化为生理上的、实质上的心脏疼痛了，就是身体真的能感觉到痛了。加入得明后发现，平扩拉伸的时候，心胸好像也被拉得宽广了！感觉世界上没啥事过不去的了！所以心情郁闷的时候，我就来几个平扩，效果杠杠滴！希望平扩能帮助到那些抑郁症的小伙伴。

还有还有，感觉大千老师好厉害，我有好多好多没人能解答的疑问，都能在老师这里得到答案，通常老师说的都好有道理的样子（需要自己去实践验证）。

继续加油哦小伙伴们！