你们如果不去真正的活动肩胯，只能步伐越来越小，速度越来越慢，现在的人走路不动屁股，不错着走，跟小孩相反，是拿腿走，弯腰也不行了，必须主动的有针对性地去打开肩胯，只有打开肩胯才能释放生命能量，肩膀是窗户，打开了阳光才能照进来，胯部就是根。-得明健身

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你们如果不去真正的活动肩胯，只能步伐越来越小，速度越来越慢，现在的人走路不动屁股，不错着走，跟小孩相反，是拿腿走，弯腰也不行了，必须主动的有针对性地去打开肩胯，只有打开肩胯才能释放生命能量，肩膀是窗户，打开了阳光才能照进来，胯部就是根。
小桔灯 2025/9/10 225

你们如果不去真正的活动肩胯，只能步伐越来越小，速度越来越慢，现在的人走路不动屁股，不错着走，跟小孩相反，是拿腿走，弯腰也不行了，必须主动的有针对性地去打开肩胯，只有打开肩胯才能释放生命能量，肩膀是窗户，打开了阳光才能照进来，胯部就是根。大千心语1 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1551511&k=&t=1757380899&shareuserid=777893&t=1757470382 查看得明学习引导>>

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长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。小桔灯

生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！小桔灯

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不要说想尽一切办法，盲目让孩子长高，打生长激素，导致他那个骨骺线提早闭合，它骨骺线不闭合就人就一直能生长，反而长不高了。金瑜

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