6月份基本上保持了每天早上6点50到7点10分去小区健身，虽然只有短短的20分钟，但是每次锻炼完就会比较有活力。好像锻炼后身体才彻底的醒了，白天上一天班在比较忙碌的情况下，精力也是比较充沛的。健身的过程中会发现身体存在的很多问题。前几天做晃上身的时候，只要一晃胃里面就像堵了个大石头，堵的实实的，晃一下，疼一下，只能用很小的动作幅度。想打嗝也打不出来，晃着晃着最近开始能打出几个浅浅的嗝儿，10多年的老毛病，不是一下子能解决的，一点点来，坚持下去，就一定会越来越好。以前脚踝疼的时候总是觉得是跟几年前崴到有关，现在看来还是胯的问题，右侧胯部和外侧大转子的位置盘的太死了。

所以得明健身就是这样，越练越能发现问题的症结，越练就越想练，她可以带来持续不断的动力。由于工作性质关系白天一直处于比较忙碌的状态。精神也比较集中，五行中是在耗费着气血，这也是导致身体恢复慢的一个原因。还有就是没有真正做到生活即健身，没有彻底将健身随时随地的进行，总之，目前的状态就是慢慢悠悠的向前。我是一个比较爱想的多的人，活的不够洒脱，加入得明健身后开始注意到这一点，凡事学会了看开，看淡，当然目前 还做的不够好。

坚持得明健身，一定可以越来越好。