自从健身以来最大的收获就是睡眠比以前要好很多，对于运动的认知比以前有了很大的改观。

我从小体质比较差，不爱动，以前下班回家就是沙发瘫，自从生病以来我开始反思自己以前的生活方式，不再依赖于药物，尤其是自从接触德明健身让我开始有意识的让自己动起来，工作时累了站起来做做动作，下班看着电视动一动，看着孩子做做高抬腿。虽然目前坚持的没有其他学员好，目前身体也没有太大改善，但对于我来说能够主动动起来就是一个好的开始。

接下来，要好好利用这个暑假，将健身坚持下去，加油吧！