时间一晃又过去一个月了。自从加入得明以来，感觉时间真是过的太快了。好像感觉5月的总结和考核才刚过一样，又到了6月总结和考核时间。真的挺感谢得明有这样的一个考核环节，督促着我每天要练习所学的动作，中间不能偷懒。因为练没练，咱们得明的内行人一看就看出来了。而且也没办法完成视频考核中的内容了。想想我如果是加入外面的健身机构，报名之后就是自生自灭了，原来的我应该又已经放弃了吧。

最近身体上的变化，不会像第一个月刚煅练时那么明显。还是有些变化的，感觉到肩好像活了那么一点点，胯也活了一点点。虽然有些动作我暂时还是无法做到，但我相信每天坚持一点点，偶尔突破一下下，说不定哪天就可以完成了呢。另外这一个月还有一个收获就是，学会了跟身体的疼痛和平共处。之前因为没有运动的习惯，虽然得明的动作看上去不是那么激烈，但对于没有运动习惯的人来做，做下来还是全身好多地方都会酸胀和疼痛。最近全身还是每天都酸痛，但我没有住在这个感受上。值得庆幸的是运动我没有停下来。