我感觉这个月心态有改变，这是最大的进步。以前一下雨就控制不了自己的情绪，总是哭。这个月虽然阴雨连绵不过我心态还算积极。第二个就是睡眠最近有一点点进步，偶尔也会不太好。第三就是我的手指凉确实有很大的改善，以前只要天阴就难受，我也不知道是哪个动作改善了我的左手指凉，不过胳膊肘还是凉。左侧膝盖无力有点改善。最近天热，感觉一锻炼汗特别多。胳膊肩胛也会酸，期待这个夏天过去能把手指的凉改善下。动作也还有很多做的不太好的地方，以前做动作确实也没有体会身体的感受，以后得多多感受才好，吊杠做的量也不够。以后再加强上去。