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学的动作越来越多，经常做不完，只好每个动作都少做几个。
已经站立办公，还购置了吊杠放在单位，工作习惯已有所改善。身体特别累的时候就要休息，动静结合。
俯身双够两腿并拢膝盖伸直我可以手心着地，箕坐也有进步。虽然运动的时候很快就能身体发热，但越来越不容易打嗝放屁，看来深层的结节真的不那么容易拉开。
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小桔灯
2020/7/7
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整个六月总体比较慵懒，有那么几天感觉身体格外沉重，腿脚肿胀（教练说可能是因为胯活了点导致气血下沉，看老师的教材说到，若真气不足以托起身体的气血则身体会很沉重），虽然早上六点就能起床，可是没精神，早操跟得有点马虎，只好白天尽量抽空多运动一下。好在中午健身比较固定，天气不好可以在室内走路拉抻，差不多每天都在一个小时以上。
原图 下载 学的动作越来越多，经常做不完，只好每个动作都少做几个。 已经站立办公，还购置了吊杠放在单位，工作习惯已有所改善。身体特别累的时候就要休息，动静结合。 俯身双够两腿并拢膝盖伸直我可以手心着地，箕坐也有进步。虽然运动的时候很快就能身体发热，但越来越不容易打嗝放屁，看来深层的结节真的不那么容易拉开。 查看得明学习引导>>
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