6.13号眼角痒痛，眼红流泪，眼角越揉越痒，早上起床眼屎糊满了整个眼睛睁都睁不开，洗眼水洗洗，控制玩手机，一周时间慢慢恢复了，但是还是轻微痒见风流泪，肝郁的厉害

​6.16号口腔溃疡牙龈肿痛，不过没有之前的严重了，4-5天就好了，动不动就上火，我身体的火是哪里来的，我又不常吃辣，哪来的火，心灵说身体太堵导致的，现在犯病时间缩短了说明身体越来越通畅了，身体都有一个调整的过程，不必太纠结这个

6.18号来大姨妈，和上个月时间一样，以前总推迟两天，近两个月周期超准，以前8天才干净，这个月第7天就完了，

​6.21号又感冒了，清水鼻涕拉拉流，打了一整天喷嚏，第1天冲奇珍一包，姜粉红糖上下午各半碗，第2天鼻涕少了又嗓子痒咳嗽，奇珍+奇悦+感冒方，第3天喝奇珍+奇悦，第5天感冒彻底好了

3月，4月，5月每个月都脸冒痘痘，这个月就下巴冒了两个痘痘，没有大面积冒痘，感觉皮肤还变好了，

身体底子差，眼不舒服戒手机，很少看教学视频和跟操，都是遛娃时随机锻炼，锻炼的动作也不到位，也没有其他学员锻炼积极觉悟高，总觉得翻病发生在我身上不太相信，但是身体的变化让我越来越相信健身能让人改变，以后要保证完成全套动作，每个动作都是老师的经典设计搭配， 阴阳结合 ，刚柔并济，

改变自己，提升自己，期待下个月更上一层楼