大家好，我是第21期来自江苏的浅夏，平时就比较喜欢看些养生和中医的视频，也进过养生群，是关于食物方面的，所以抖音也会推荐这类视频，偶然一天就刷到了大千老师的视频，有点感兴趣，看了几个视频之后觉得很不错，就进入了qq的得明气学读书会，又从中看到了关于神奇之旅的活动，就进来观摩了一阵子，其实我拖延比较严重的，平时也不怎么运动，在神奇之旅也没跟练几天，犹豫了很久还是没有加入基础班，因为怕自己拖延，21期神奇之旅我又进来了，还是怎么跟练，但心里很纠结，怕进来了也还是这样拖延，但最后还是报名了，本着练一点是一点的心理。然后跟练的时候能感觉到得明的动作是对自己有用的，每次练习都会打嗝排气，哪怕是断断续续的跟练，后面又进入了三伏群，因为有胃炎，夏天的时候胃部最难受，嗳气反酸还有痛经，就加入了希望能缓解一下，这大半个月下来感觉好多了，最近在拉肚子可能在排於，虽然效果没大家那么明显，但加入得明健身的选择没错，哪怕平时在拖延，没有大家锻炼那么认真，也是有所收获，希望之后能克服拖延，好好跟练，让身体更加健康，状态更好。

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