我是21期的恩，今年29岁。加入得明之前我感觉我的身体很弱，没有生病可是就很容易累，明明一整天没有什么动但是就想睡觉，还有就是脑袋糊糊的，工作也需要逼自己才能完成。除此之外，原生家庭原因导致我从小到大很容易焦虑，读了很多心理或心灵相关的书，道理都明白，可是焦虑来的时候明明告诉自己要放松却还是放松不了，告诉自己各种道理还是没用，过后进了得明才知道是因为身体成年累月的结拽的太紧了。我也试了很多方法，中药也喝了，瑜伽也做了都没什么效果。

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决定加入是因为看到水木老师的小红书，说的理念我很认同，强调自然。做了得明健身后，我原本的湿疹因为翻病越来越严重，手臂跟腿也全是疹子，非常痒。除了全身痒，最多的翻病就是失眠，严重的时候一个礼拜都睡不好。可是随着时间推移可以明显感觉自己精神越来越好，脑袋越来越清晰，之前的焦虑也有缓解，不像之前那么不可控。很感谢创办和维持这个体系的所有人[爱心]