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2025/8/17
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大家好,我是来自河南的谦谦。十四期进的得明因为当时孩子小,没有好好练习,有时候练,有时候不练,也就是模拟一下动作,每个动作后面深刻的含义也不懂,我没有什么大愿望就是希望有一个正常的理智,教育养育好孩子,对于生活的锁事,做出一个正确的判断和决定,不要每天患得患失,做出的任何决定都自责后悔,脑子僵硬。经常逃避生活中的各种问题。后面二十期我才开始认真练,听老师课。我发现一切都在往好的方向发展。现在面对生活的锁事比以前自如的面对了。比如以前爱哼点流行歌曲,发现脑子僵硬到想不起歌词,后面发现慢慢也能哼两句了。练三走四举明显能感觉到肩颈僵硬。长话短说,在这里谢谢心月教练,可心组长,从来没有放弃过我,谢谢。[呲牙][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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身体比之前好了些,睡眠也改善了,脾气也温和了
体力有提升,疲乏感降低,胸闷气短也有改善,情绪比之前缓和平静
锻炼小半个月有明显效果,真的是简单高效重在平常!症状在断崖式的缓解,脚后跟不怎么疼了,敢穿正常硬度的鞋了,敢长时间走路站立了,关节没以前疼的厉害,手脚心游离风慢慢消失,睡觉入睡非常快,白天也能睡着了,睡醒胳膊基本上不麻了,摘掉手腕,穿衣减少,配合中药两个月左右出门帽子也能摘掉
牢记“以走为基”的健身理念,一点点的增加外出跨步走的时长。大约练了一个月,可以正常的走路接送小孩放学,也不再惧怕爬楼梯,身体各种小毛病在不知不觉间消失了
身体能量上升一个台阶,走路自动挺的笔直,脸上的瘀斑淡了不少,物欲降低,心更加能够敞开了,孩子的问题也改善了很多,现在对生活充满希望
气色变好、精神变好,经历翻病,提出“身体是记事本”,冰封的情绪在身体里,等待被看见,等待阳光照进来,也更理解了老师说的身心同健,身心不二,两者是一体的。
面对生活的锁事比以前自如了,哼歌从脑子僵硬到想不起歌词慢慢能哼两句 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=8840496&innerflag=1&t=1755668277
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