健身以后睡眠整体变好了，人的心情也变得比较舒畅。最让人惊喜的是，感觉自己的体态，真的变好了很多。以前总觉得自己驼背和高低肩明显，现在整个体态都很正了。颈椎病也有明显的好转，鼻炎也没有犯了。起初抗寒能力大大提升，但经历了一次疲劳以后，抗寒能力开始倒退，但现在身体的能量又在逐渐恢复。健身就是不断升级不断打怪的过程吧。唯独就是当年喝白虎汤遗留下的痛经，到现在还是依旧顽固着。

我的健身目标：1.胸腔打开，气机提升，唱歌恢复如初。

2.胯部瘀滞打开，能量下行，穿短裤短裙不怕冷。

3.不再痛经

加油！