加入基础班都两个月了，记得那会还是组长小凌子和教练风语向我详细讲解，后来加入的。说实话，感觉自己不够用功，前面是总感觉心力不足，一方面照看孩子，一方面要锻炼，一个孩子都快把我搞疯了，后面6月份到武汉了，孩子给奶奶在杭州带，感觉时间有了，自己觉也能睡好一点，不带孩子精力、情绪也都好一些。再来谈谈健身吧，去年一个半月健身初级班，尝到甜头，比吃药强，今年基础班两个月没怎么锻炼，要提交视频的前些天才开始锻炼的。跨步走背会热，高台走感觉到促进胃部消化，升级后的三扩做起来感觉拉伸效果更好，特别是肩膀。三俯也能够比较自如现在，之前一直不敢摸脚怕伤着腰（椎间盘膨出和突出），蹲起实在是锻炼大腿力量，也感受到做完大腿经络的疏通感，还有出汗。三压相对比以前轻松点，不过还没搭配四举，和四举一起做，感受应该更好。夏天好热，我穿的还是多，对锻炼来讲有点困难，加油吧！