大家好，我是小高兴，今年31岁，来自深圳。我身体属于瘦弱型的，脾胃虚弱，因为相信中医，所以前几年也有在喝中药调理身体。前年产后经常出虚汗、第一周还因为乳腺炎发烧了，被医生安排打点滴消炎，体温正常了才允许出院。产后哺乳了11个月，偶尔喝八珍汤补气血。去年断奶后身体更瘦弱了，气血很差，也因为育儿过程中总有各种琐事让我经常暗自流泪，后来看了老师的书才知道这种更消耗我的肝血。因为相信中医，去年我去纯中医医院看，吃了一两个月中药，也做了各种理疗，比如推拿、针灸。医生还当面教我做了两次八段锦。那时我也慢慢明白自己锻炼也很重要，最近几年八段锦很流行，但是整套做下来对我来说还是挺复杂的有难度，很多动作都做不到位，也不知其所以然，遂放弃。知道锻炼的重要性，试过跑步，但体力跟不上，跑几圈下来我家人看我脸色苍白劝我少跑点。于是又放弃跑步。后来又跟mizi练了几周，但有一天看到有副作用又放弃了。

和很多姐妹一样，成为妈妈后有各种育儿焦虑。也一直很关注健康方面的话题，想找一种简单又高效的育儿方法。非常幸运的是，今年4月份被小红书一篇关于小孩不宜过早开发智力的文章吸引住了，说得太有道理了，我很想知道作者是谁，进一步搜索发现出自大千老师。我觉得这个老师能有这种观点很不简单，就想看看其它文章，于是更进一步深挖，发现了得明这个大宝藏！关于衣食住行，中医，还有我喜欢的《道德经》，特别是夫妻关系也是我需要学习的，老师对这方方面面都不一样的见解，而且讲解风格还很幽默。这就是我一直苦苦寻找的呀。

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后来先是买了大千老师的育儿书，很多都颠覆了我的认知。比如关于孩子饮食方面，不需要喝提供酸奶这类奶制品。（那阵子我还怕孩子营养不够，一天给一瓶。）应该把孩子放出笼子，多遛娃。还有身体第一、性格第二、学习第三。说得太好了！

那阵子感觉体力很差，身高160，体重只有82斤，感觉带娃都带不动了，有时还对孩子发脾气，可是过后又很愧疚。我不想年纪轻轻就活成50岁的状态，有气无力的，却不知如何改变。那段时间没事会翻看公众号文章，有一天看到往期学员加入得明的变化，给我印象最深的是依依教练健身前后的变化，左边眉毛紧缩，右边却笑靥如花，就像一朵花绽放开了特别漂亮，是我渴望达到的状态。也看到小刚教练经常在群里分享一些老师的经典语录，后来看了小刚教练的锻炼视频，配音也是老师讲课的内容。就找小刚教练咨询并报名了基础班，也算是我送给自己的31岁礼物。

不过挺惭愧，我跟操并不积极，还是有懈怠的时候。不过每天带娃间隙会做做三走四举、迈毛，简单高效，而且老师强调上下齐练，特别适合久坐不动的我，教练每天都带领大家在群内打卡，之后认真仔细地点评，氛围也好。现在配合着奇家产品，精神比之前好很多了，成功增重5斤。

诚如老师所言，年轻生病是一福，医生给一根拐杖，真正去走，关键还是要靠自己。今年3月份我还因为牙痛而被医生告知需要根管治疗并装上义齿。后来看了大千老师的文章后才知道是我五脏六腑出了问题，早点看到我就不会痛失两颗牙了。话说回来，塞翁失马焉知非福，老师说30岁开始好好养生，四五十岁时就能看出养生和不养生的区别了。希望我们都能好好珍惜自己的身体，身心同健！