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半年身心都有变化,狭隘的想法没有了,心胸开阔了 基础班分享
 / 2025/5/28
37人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
跟练一周孩子黄色黏腻的耳屎干爽了,自己跟练能蹲下起来了 基础班分享
 / 2025/5/27
40人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
锻炼后身体热乎了,胃口、睡眠变好,例假痛经和血块多改善很明显 基础班分享
 / 2025/5/27
34人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
跟操一个多月腰疼已成过去式(女侠带入得明) 基础班分享
 / 2025/5/27
31人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
锻炼一个多月有力气、爱动、产后漏尿好了、痔疮没再犯,体重减重10斤 基础班分享
 / 2025/5/19
67人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
一个月的练习➕中药调理,骑车没以前怕风,内耗已好很多 基础班分享
 / 2025/5/18
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一个月的跟操,养成了健身生活化的意识 基础班分享
 / 2025/5/18
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分段锻炼后身体更有活力,身心更轻松,锻炼是个循序渐进的过程 基础班分享
 / 2025/5/18
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每天锻炼的习惯已养成,时不时抬抬手,转转跨,体质好了,不焦虑 基础班分享
 / 2025/5/17
56人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
右腹胀气明显减轻,每跟操后感觉全身舒畅 基础班分享
 / 2025/5/17
65人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
胸闷,气短,手半夜麻醒,跟练半个月其本消失 基础班分享
 / 2025/5/17
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由吃产品到健身,身心舒畅愉悦 基础班分享
 / 2025/5/17
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连跟三期,每期都有新体会,唤醒“渴望动起来”的本能,更加自信、绽放 基础班分享
 / 2025/5/17
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认同得明理念,带动家人一起锻炼 基础班分享
 / 2025/5/17
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人变得绽放开放,精力变得充沛,失眠心悸蹬腿消失了 基础班分享
 / 2025/5/16
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做任何事先从改变自己开始,让自己不焦虑了 基础班分享
 / 2025/5/16
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翻病:浑身冒疹子 基础班分享
 / 2025/5/16
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眼睛不干涩了,坐骨结节筋结打开了 基础班分享
 / 2025/5/16
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高抬腿容易饿 基础班分享
 / 2025/5/16
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得明健身的特点和四十八字箴言,让我知道怎么锻炼才是有效果的 基础班分享
 / 2025/5/16
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版主:程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,小刚,水木,海晶
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