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3个月，我经历了身体各种变化：脸色斑点少了，嘴唇红润了，精力充沛了，腰不酸了、腿不疼了、月经问题调整、 肚子冰凉问题改善了、睡眠问题好转了--
基础班分享
随风
/ 2023/12/10
锻炼勤快，体质增强，三天感冒痊愈！
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大蓝
/ 2023/12/9
半个月改善了小腿凉的毛病，之前腰疼的整晚睡不着觉，一个半月腰彻底不疼了
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随风
/ 2023/12/8
正身形，脖子拉长，臀部曲线上提，站姿挺拔！
(图)
火箭班分享
大蓝
/ 2023/12/7
参加得明健身将近四年的时间，身体素质提高了很多，比以前有劲儿了，肩跨活了好多，腰间盘突出好了，皮肤病也消除了。
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随风
/ 2023/12/6
正身形，高低肩改善明显，后背舒展！
(图)
大蓝
/ 2023/12/4
近几个月的炼背炼跨，明显感觉气立起来了，上身也不再驼背直起来了，做什么事也有精神了。
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随风
/ 2023/12/3
正身形，下焦能量起来，中脉挺拔，肚子变小！
(图)
大蓝
/ 2023/12/2
加入得明2个月，膝盖快刺破皮肤的骨刺变圆了，不会刺破皮肤了，腋下也不疼了，腿也好了很多
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随风
/ 2023/12/1
正身形，挺拔舒展，力量增强，我就是大姐大！
(图)
火箭班分享
大蓝
/ 2023/11/30
随着锻炼深入，慢慢感受到中脉立起来了，从小就特别困难的俯身有了很大进步
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随风
/ 2023/11/29
正身形，肩背舒展变平，中脉的歪斜明显回正！
(图)
大蓝
/ 2023/11/28
不敢想象，只是每天打卡跟操，宫血好了、肩颈椎病好了、脚麻手麻没有了、连我牙痛浮肿也好了还有我以前的脚痛、手痛也没了，真是太神奇了。
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随风
/ 2023/11/27
正身形，腿长，腰细，人挺拔，挺肚子改善！
(图)
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大蓝
/ 2023/11/26
参加火箭班七天正身形，短短的七天改善了高低肩，肩膀挺而舒展
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随风
/ 2023/11/25
正身形，骨盆前倾改善，腹部变小，不再是塌腰小妹妹了！
(图)
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大蓝
/ 2023/11/24
从来没有过的，终于站起来了的感觉，好生欢喜
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随风
/ 2023/11/23
正身形，腰部饱满，身形中正更强！
(图)
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大蓝
/ 2023/11/22
火箭班收获很多：右肩不疼了，腿不凉了，腰椎间突出症状基本消失了
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随风
/ 2023/11/21
正身形，肩背一体，肩膀打开，胸部展开！
(图)
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大蓝
/ 2023/11/20
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版主：楚连,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,小刚,水木
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