我叫张素文来自温州洞头。我是2019年12月16号加入得明健身。在没加入得明健身前，我是亚健康比较严重，表面看起来没啥问题，但是我知道自己得问题，我早醒和腹涨20年了，早期时难受看病，养生，艾灸，谁说啥好都去尝试，我也运动就是平常的散步，跑步。从小就是中耳炎，上医院就是滴耳液，打静脉点滴，最多一次连接打八天点滴，现在想起来也是无语了。家里人说我体质不好，都不让我干活，现在才知道不干活，问题越多。我就是在身体问题中长大，到现在这个年龄，我对健康特别渴望，我一直在追求健康，在没遇到得明前，我追求的一直得不到。从进了德明qq群，我就在公开群的动作开始练，因为长期做办公室身体四肢僵硬，本来睡不好，锻炼了更早醒更利害，但白天还很精神，看大家都在买奇真粉，我也想买来喝喝看能不能睡好，可是反应更利害，由于静脉不通喝了兴奋入睡困难，白天晚上都精神，就是这样一边摸索一边锻炼，锻炼过程中最大反应就是想吐，刚初级班动作对我也是很难，不管哪个动作都是僵硬的，感觉不到筋脉拉伸感，三府三压做了都想吐，有时半夜也想吐，为了想快速改变自己的身体状况，我选择了每天早起爬山，我感觉爬山对开胯帮助比较大，爬到半山做些初级班动作，由于运动少，每天起来脚踝特别疼，要下地走走才好些，下午头有时间再锻炼初级班动作，这样有时间就穿插做。经过一个多月爬山这对我身体改变非常大，中耳炎不知不觉好了，以前是大把掉发，现在掉发能数得出来几根，睡觉也深了，腿劲也上来了。对初级班的每个动作感觉拉伸更到位。现在每天感觉自己都是个全新的自己。感谢得明创始人大千老师，感谢在成长路上每位教练和小伙伴。有了得明在以后人生路上不会再迷失自己。