锻炼两个月了，在第一个月里基础班动作都能做到位，第二个月里把每个动作做标准，三走四举，三压，很轻松了，前半月主攻自己的弱项，蹲起和俯卧撑，三扩有待提高，跨步走也掌握要领能做到轻松走。目前蹲起和俯卧撑做的已经很轻松了。目前能稍稍体会到放松下来来做动作，对新的动作，四龙跑，床上四件套做的比较少，以后要加强。在5月底6月初身体感觉比较累，锻炼时间主要集中在早上，6月中旬改变了分散了锻炼时间，做到了少量多次，时间也相对多了。身体不再感觉到累，精神状态非常好。