大家好，我是来自江苏的舒文。我是因为自己一直有妇科炎症吃了三个月中药没好，所以开始逛小红书无意间刷到了大千老师。大千老师的理论非常简单好懂，所以就买了大千老师中医入门的书看了。每天看得非常着迷，也解决了以前我对感冒到底怎么治的困惑。其实很多中医对感冒是真的说不清的，但是大千老师讲得简单明了。然后在群的影响下，报了初级健身班，本来也很怕被割韭菜，所以一直非常谨慎。一边会去论坛浏览老会员的学习心得和变化，努力去鉴别真假；一边每天少量多次的跟操练习。虽然没有每天早起跟操，但是白天基本做到每天练3-4次，每次十多分钟。这样跟了一个月后，发现我来例假前乳房两侧不再疼痛了，非常惊喜。继续跟操，第二个月例假乳房也没有痛，例假期间很轻松，没有像以往一样很累只想躺着，仍然可以坚持练习。我本来有运动的习惯，喜欢散步和瑜伽。瑜伽练了好几年，瑜伽的好处是能把身体在一定程度上打开，身形练正。但是瑜伽很多时候在干耗气血，长期练对我的健康并没有太大改善，反而每次练完都特别累。现在我的妇科炎症还没有太大改善，期待坚持得明健身能给我带来更多惊喜。

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